Ortopeedia-Online

Puusaliigese osteoartriidi dieet

sissejuhatus

Puusaliigese osteoartriit on tavaline kliiniline pilt, sest vanuse kasvades see ka juhtub Side- ja tugikoed ja seega ka Liigeste kõhre ehitatakse ümber degeneratiivselt. Osteoartriit võib areneda a vale koormus või üks õnnetus purunemisega Puusaliiges arenema. toitumine mängib rolli puusa osteoartriidi arengus, kuna Rasvumine suurendab puusaliigeste stressi. Ainevahetushaigused sellised podagra või Pseudogout on puusaliigese osteoartriidi tekke riskifaktorid ja neid saab parandada õige toitumisega.

Vähendage liigset kaalu

Liiga suur koormus koormab kõiki Liigendid, ka Puusaliigesed. Selle Liigeste kõhre on ülesandeks pehmendada liigeseid nende liikumisel. Rasvumine surub kõhre rohkem kokku ja vähendab seega kõhre vastupidavust. Selle tagajärjel hävib kõhre üha enam ja üks artroos areneb.

Kes siis üks Puusaliigese osteoartriit Kui soovite vältida või parandada puusaliigese osteoartriidi sümptomeid, peaksite olema ülekaaluline kaalu kaotama ja üks KMI normivahemikus alla 25 püüdma. Seda saab saavutada a tasakaalustatud ja tervislik toitumine palju puu- ja köögivilju, täisteratooteid ning vähe magusaid või rasvaseid. Kõik toidud on lubatud, ebatervislikud, kuid ainult mõõdukalt.

See annab umbkaudse juhendi Toidupüramiid: Aluselisi toite tuleks tarbida sageli, samal ajal kui ülaosas olevaid toite tuleks tarbida harva. Seda dieeti nimetatakse "Tervislik segatoit" ja sobib väga hästi pikaajaliseks muundumiseks toitumine. Kui ühendate tervisliku segatud toitumise ja tavaline harjutus, on võimalik aeglane, kuid püsiv kaalukaotus ja liigesed on kaitstud ülekaalu põhjustatud lisastressi eest.

Kohtumine puusaeksperdiga?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Puusaliigend on üks liigestest, mis on kõige suurema stressiga kokku puutunud.
Puusa ravi (nt puusaliigese artroos, puusaliigese puudulikkus jne) nõuab seetõttu palju kogemusi.
Ravin kõiki puusahaigusi, keskendudes konservatiivsetele meetoditele.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.
Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

Lumedis - teie ortopeediline kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures.Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Vältige podagra tekkimist

Sellel Ainevahetushaigus see tuleb ühele suurenenud kusihappe tase veres. Kusihappe taseme alandamiseks veres pakendab keha kusihappe väikestesse kusihappe kristallidesse, mis asuvad Liigendid deponeerige ja põhjustage siin valu. podagra läbi geneetilise eelsoodumuse, läbi Neeruhaigusvõttes Tiasiiddiureetikumid (teatud tüüpi "vesitablett") ja ükshaaval liha ja alkoholi suur tarbimine.
Lihas leiduv aminohape Puriin on jaotatud kusihappe muudetud. Podagraga patsiendid peaksid Vähendage liigset kaalu ja vähe liha (vähem kui 150 g päevas), eriti rupsi puhul ja teatud Kalaliigid (Heeringas, õli-sardiin, anšoovis) sisaldab palju puriini. Samuti on soovitatav, et ainult mõned kaunviljad ja Kapsas süüa, kuna need sisaldavad ka palju puriine.
Selle Saksamaa podagra liiga "puriini kalkulaator" on Internetis tasuta saadaval ja aitab patsientidel tarbitud koguseid hinnata.

Pseudogout

in Pseudogout paikseks jääma Kaltsiumpürofosfaadi kristallid sisse Liigeste kõhre ja põhjustab liigese valulikku põletikku. Tänapäevani pole teada, miks kaltsiumkristallid seal asuvad kõhre tagatisraha. Pseudoguti tagajärjel a artroos sisse Põlveliiges tekivad, aga ka üks Puusaliigese osteoartriit on võimalik.

Pseudogout toimub sageli koos teiste metaboolsete haigustega, näiteks diabeet ja podagra peal. Pseudogouti sümptomite leevendamiseks pole spetsiaalset dieeti. See kehtib Liigse kaalu vähendamiseks ja tasakaalustatud toitumise söömiseks.

Spetsiaalne dieet puusa osteoartriidi korral

Õige toitumine on ühe kõrval tavaline harjutus teine oluline tugisammas Puusaliigese osteoartriidi ennetamine ja ravi.

Puusa osteoartriidi korraliku toitumise esimene oluline reegel on tervislik ja tasakaalustatud toitumine, järgides Toidupüramiid orienteeritud: põhitoitu tuleks tarbida sageli, tipus olevat toitu aga harva. Sest liigesed on ka Vitamiinid, Mineraalid ja Mikroelemendid eriti oluline Kõhre funktsioon toetama ja toetama.

C-vitamiin toetab Kollageen, oluline osa programmist Kõhr ja kaitseb kui antioksüdant lisaks oksüdatiivse stressi vastu, mis tõenäoliselt mängib rolli mitmesuguste degeneratiivsete ja põletikuliste haiguste korral. Rohkem antioksüdante on neid E-vitamiinid ja B2, tsink, seleen, vask ja mangaan. Kas neid antioksüdante tuleks toidulisanditega varustada, on teaduslikult vaieldav. Tsinki, mangaani ja vaske peetakse ka luu ja sidekoe, sama hästi kui Kaltsium ja D-vitamiinid ja K. Arvesse võetakse kõiki neid vitamiine ja mikroelemente Toidulisandid Erinevate tootjate erinevates kombinatsioonides toimub nõustamine apteekides.

On vaieldav, kas Toidulisandid on tervisliku ja tasakaalustatud toitumise korral tingimata vajalikud.

Kuid üks on kindel: Parim dieet aitab kõhrekahjustuste korral ainult siis, kui liigute valust hoolimata. Liikumisest saab toitaine parem verest kõhre kanduda, kuna kõhre see töötab nagu käsn: see pigistatakse liikumisega välja, siis võib see uuesti imada.