Lülisamba ketta põhjused

sissejuhatus

Lülisamba ketta korral liigub üks või mitu lülivahekettast jõu toimimise tõttu oma füsioloogilisest asendist välja ja libiseb seljaaju poole, mille nad lõpuks kokku suruvad. See põhjustab tugevat valu, kuni halvatuseni ja funktsiooni täieliku kaotamiseni.

Lugege tüüpilise kohta Herniated ketasvalu

Kõige tavalisemad põhjused lühidalt

• vanusega seotud kulumine
• Halb rüht
• Raske füüsiline töö
• Istuv eluviis

Vanusega seotud kulumine

Vanuse suurenedes mitte ainult ei vähene selgroolülide ketaste painduvus ja elastsus - füüsilise koormuse aastad põhjustavad sageli ka halvenenud veepeetust selgroolülide ketas.
Selliste kulumisnähtude tagajärjel pole lülivahekettad enam nii vastupidavad, kohanemisvõimelised ja vastupidavad kui noorena.
See suurendab riski, et roietevaheliste ketaste kiudrõngad võivad rebeneda.

Raske füüsiline töö

Pikemas perspektiivis põhjustab füüsiline töö selgroolülidele ja selgroolülide ketastele suurt koormust.
Eriti tugev tõstmine või kandmine paneb eriti palju koormust selgroolülide ketastele, mis surub need kokku.

Raske füüsilise töö tegemisel on seetõttu eriti oluline keskenduda tervislikule kehahoiale. Võimalusel peaksite koormusi kohandama vastavalt oma kehakaalule ja füüsilisele seisundile. Tuleb jälgida regulaarseid pause.

Istuv eluviis

Regulaarne liikumine ja sportimine varustavad sidemeid veega ja toitainetega.
Tänapäeval kipume aga üha vähem trenni tegema.
Asukoht Tööaeg kontoris ei jäta töö ja muude vaba aja veetmise võimaluste kõrval vaevalt aega regulaarselt sportimiseks.
See vähene liikumine soodustab herniated-ketta arengut tohutult.

Kui liigute liiga vähe, on lülisamba ketaste pakkumine liiga lühike ja herniatud ketta oht suureneb märkimisväärselt.

Vale stress igapäevaelus

Oluline tegur, mille meie digitaalajastu endaga kaasa toob, on arvutite, mobiiltelefonide ja tahvelarvutite üha suurem kasutamine.
Kui jälgite end klaviatuuri või mobiiltelefoni abil, leiate kiiresti, et pea on alati allapoole kõverdatud - meie lülisamba, eriti lülisamba kaelaosa kannatus.
Muidugi ei kannata kõik mobiiltelefonide kasutajad pärast viieaastast intensiivset mobiiltelefonide kasutamist herniated ketast, kuid mobiiltelefonid ja personaalarvutid on tööl kindlasti riskifaktorid.

Herniated-ketast ei saa käivitada ainult mobiiltelefonide kasutamise või pikkade töötundide ajal arvutis. Oma osa mängib ka üldine suhtumine igapäevaellu. Veenduge, et seisaksite sirgelt, ärge laske oma õlgadel nõtkuda ega kaarduge jäädavalt.

Stressifaktor

Selle tulemuseks võib olla herniated ketas stress olla eelistatud, olles üks stressist kiirendav tegur pole siiski otsene põhjus. Stress paneb sind kirglikuks ja kirglik paneb vähem tähelepanu pöörama oma kehale. Ole selline Valu Võib-olla ignoreeriti algul ja võib-olla lülitati isegi valuvaigistitega välja. Herniated ketas on erineva raskusastmega. Kui varases staadiumis määravad torkevalud mudeli, siis see esineb rasketes vormides Halvatuse tunnused Koos Närvijuurte ärritus ja -kahjustus. Tööl, kus peate taluma palju stressi, kipuvad teil pussitavat valu omistama halvale ööle või „piinlikkusele“. Kui teil on tööl stress, ei kiputa te ka ennast puudutama Lülisamba õrnad liikumisharjumused nagu töökoha ergonoomiline istumine. Siin tekivad enamus probleeme, mis moodustavad herniated-ketta pikaajalised tagajärjed. Eriti kaelalülis on sel juhul herniated ketas. Seetõttu soovitatakse väga nõudlike töökohtadega inimestel aeg-ajalt käiku vahetada ja pöörata tähelepanu keha signaalidele. Kokkuvõtlikult võib öelda, et Stressorid mitte takistada herniated ketast. Säästetud ajaga tuleb veel palju ära teha koolitus tugevdada, tähelepanu pöörata ergonoomilisele töökohal istumisele ja raskele füüsilisele tööle. Ainult nii saab herniated ketast tõhusalt ennetada.

Herniated-ketta määramine spetsialistiga?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Herniated ketast on raske ravida. Ühelt poolt on see avatud suurtele mehaanilistele koormustele, teiselt poolt on see suure liikuvusega.

Seetõttu nõuab herniated-ketta ravimine palju kogemusi.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Psüühika tegur

Seljavalu võib aastate jooksul hiilida ja koormada patsienti alateadlikult üha enam. Mis siis, et kergelt sisse tõmmata Emakakaela lülisammas hakkas aastate jooksul arenema üheks krooniline valu kaela piirkonnas ja levib seejärel rindkere lülisamba (rindkere lülisamba) piirkonda. Kui valu on avaldunud, on sellest väga raske lahti saada. Sellistes olukordades on see alati oluline psühholoogilised tegurid täpsustatakse. Sel moel saab psüühikat kindlasti narritada, nagu öeldakse. A depressiivne meeleoluvõi manifest depressioon võib ennast mitmeti tunda. Seejärel kannatavad mõned patsiendid kõhuvalu ja seedehäirete all, teised aga pideva peavalu käes. Kuid ka psühholoogiline mõju seljale on väga levinud. Kahjuks ei saa ükski süstimine ega operatsioon aidata psühholoogiliste probleemide vastu. Eriti kui patsiente on aastaid vaevanud seljavalu, on oluline teha a multidistsiplinaarne kompetentsimeeskond välja Ortopeed, psühholoogja psühhoterapeut kokku panema. Eriti kui pildistamisel pole ühtegi degeneratiivsed Võib näha muutust lülisamba ketastes ja endiselt on tugev valu, tuleks arvestada ka psühholoogilise protsessiga. Kuid psühholoogilised ja psühhosomaatilised probleemid, näiteks depressioon, on palju vähem käegakatsutavad kui herniated ketas. Sageli on sugulaste või sõprade seas ka mõistmatust. Kahjuks püsib selline suhtumine aastate jooksul ja on tõenäoliselt tingitud asjaolust, et patsient on väliselt terve. Psüühikat ei saa väljastpoolt nii kiiresti hinnata. Sellesse suhtumisse on aga mitu aastat aset leidnud suured muutused, nii et tervisekindlustusseltsid ja arstid kaaluvad üha enam ka psühholoogilisi sündmusi. Kui psühholoogilised probleemid mõjutavad keha, siis räägitakse ühest psühhosomaatiline protsess. Emotsionaalne probleem muutub füüsiliseks. See ei puuduta ebanormaalseid aistinguid, vaid demonstreeritavalt bioloogilisi ja füüsilisi protsesse, mis toimuvad aju ja Närvisüsteem tekkida.

depressioonid, Stress ja rahulolematus võivad kasvada järjestikku ilmnevad seljaosas ja näevad välja nagu herniated ketas. Seetõttu ei ole psühholoogiliste probleemide raviks mitte ainult Ortopeedaga ka a psühholoog ja a Füsioterapeut küsis. Psühhosomaatilistest kaebustest saab tavaliselt üle ainult pikaajaliselt Pikaajaline teraapia kõrvaldada ja esindada tõsist haigust.

Miks mõjutavad eriti emakakaela lülisammas (lülisamba kaelaosa) ja nimmepiirkonda (nimmepiirkonda)?

Herniated kettad näitavad statistilist akumulatsiooni nimmepiirkonnas (nimmepiirkonnas) ja kaela piirkonnas (lülisamba kaelaosa). Jaotus nimmepiirkonna, lülisamba kaelaosa, lülisamba kaelaosa ja rindkere lülisamba (rindkere lülisamba) vahel on 100–10 kuni 1. Rindkere lülisamba herniateeritud ketta osas tuleb statistiliselt 100 nimmeosa. Tugevat akumuleerumist nimmepiirkonnas saab esmajoones seletada sellega, et see kannab kõige suuremat raskust. Ükski teine ​​selgroolüli kehaosa ei puutu kokku nii suurte jõududega nagu nimmepiirkonna selgroog. Sellel on kogu ülajäseme, samuti pagasiruumi ja pea raskus. Sel põhjusel on nimmepiirkonna selgroolülide kehad eriti kindlad. Näiteks, kui nimmepiirkonna selgroolüli on peaaegu rusika suurune, on lülisamba kaelalüli lülisambakehad mänguasja suurusega. See põhjustab juba selgroo veel ühe probleemi: lülisamba kaelaosa habrased lülisambakehad pole eriti stabiilsed ja need tuleb konstrueerida võimalikult filigraanselt, et saaksime säilitada kaela / kaela piirkonnas liikumisulatust. Kui arvestate, et inimese kolju koos ajuga kaalub umbes 3–5 kilo, kuid selgroovahelised kettad ei ole selles piirkonnas suuremad kui 2 eurot, siis mõistate, miks lülisamba kaelalülid mõjutavad sageli ka herniatud kettaid.

profülaktika

Regulaarne füüsiline aktiivsus on keha jaoks väga oluline ja kui seda õigesti teha, tugevdab selgroo nimmeosa, kaelalüli ja kogu ülejäänud selga.
Selja lihase stabiliseerimine on parim profülaktika herniated-ketta vastu:
Selleks sobivad sellised spordialad nagu ujumine, ronimine või spordisaalis suunatud treenimine.
Tähtis on pidev koolitus aastate jooksul. Spordiklubisse või spordigruppi kuulumine on selleks hea viis.

Kuid herniated-kettaid saab tasakaalustada ka väikeste elustiilimuutustega.
Näiteks püstine kõnnak on tervislikum kui "kõver kübar" ja õlad longus:

Vaadake ennast peegli ees ja analüüsige oma kehahoia.
Kas kipute oma õlgadel ja kätel rippuma?
Kas selg on sirge või kõverdatud?
Võtke peegli ees sirge ja sirge asend ning proovige seda jäädavalt hoida. Isegi kui see tundub alguses võõras, on sellel pikas perspektiivis positiivne mõju seljale.

Eriti kui istute pikka aega tööl, võite kindlasti oma positsiooni regulaarselt vahetada. Kui saate, tehke pidevalt raskusi tõusmiseks ja nihutamiseks lühikesi pause.
Sel viisil saab vältida pidevat stressi samadele aladele.

Mis täpselt toimub herniated ketas?

Intervertebraalne ketas koosneb tahkest kõhre rõngast, mille keskel asub veerikas südamik, mis toimib amortisaatorina nagu vesipadi. Samuti jaotab see raske koorma ühtlaselt kogu selgroolüli ketas. Kui tegemist on suurte koormustega, surutakse veesüdamik kokku ja see kaotab oma veesisalduse. Selle tagajärjel see väheneb.
Saame sellest üsna muljetavaldavalt aru, kui mõõdame oma keha suurust üks kord seistes ja üks kord pärast 5 minutit lamamist. Lamades oleme tublid 1-2 cm pikemad, kuna selgroolülide ketastel pole raskust.
Kui nüüd on üksikute lülidevaheliste ketaste püsiv vale laadimine, siis jõud suureneb automaatselt ja veesüdamik ei saa enam taastuda.

Lisaks väldib veesüdamik koormust väikseima takistuse suunas, nii et kogu selgroolüli ketas nihkub. See on meile tuntud kui herniated ketas. Nagu näete, on see mehaaniline sündmus, mis põhineb füüsikalistel protsessidel.
Psühholoogiline põhjus on seetõttu esmase sündmusena suhteliselt ebatõenäoline. Kuid stress ja psüühika võivad veelgi soodustada herniated-ketast.

Palun lugege ka artiklit: Herniated-ketta ravi