Kroonilise nimmepiirkonna sündroomi ravi

• 2. Massaažitehnika
• 3. Elektrienergia rakendused
• 4. Seljasõbralik igapäevane käitumine
• 5. Keskkonna parendamine

1. Kuumutus

Kroonilise ravi Lülisamba nimmepiirkonna sündroom erinevate soojuskeskkondadega (Termoteraapia) teenindab Lihaste lõdvestamine samuti vereringet ja seeläbi ka ainevahetuse paranemist.

Kuumus põhjustab verevoolu soodsat suurenemist töödeldud pehmete kudede piiratud tungimissügavusega umbes 3 cm. Suurenenud metaboolne aktiivsus viib tõsiasjani, et "jäätmed" transporditakse minema ja pingeline kude lõdvendatakse, millega saavutatakse valu leevendamine. Lülisamba kettal endal tugevat sügavusmõju pole, tungimissügavus on selleks liiga madal.
Kuumusravi kroonilise nimmepiirkonna sündroomi ravis on erinevates vormides. Selle väga edukas näide on kuum roll. Selleks kasutatakse spetsiaalse mustri järgi rullitud rätikut. Sellesse rolli valatakse kuum vesi. Siis määritakse selle rätikuga valusaid kehapiirkondi. Enamik patsiente leiab, et niiske kuumusega manustamine on meeldivam ja mõjub rahustavalt ka nende üldisele heaolule. Soojusravi igapäevast kasutamist ei takista miski, välja arvatud juhul, kui esinevad nahaärritused või vereringeprobleemid (eriti vererõhu langus), mis on harv juhtum. Ühekordse manustamise optimaalne kestus on umbes 20–40 minutit.
Loodusliku moor- või fango-pakendiga pakid on soovitatav ka kroonilise nimmepiirkonna sündroomi korral. Fango pakki antakse peaaegu ainult spetsiaalses spaas, kuna nõutav aeg on üsna suur. Fango kasutatakse mitu korda, mistõttu on hügieenilistel põhjustel vajalik väga kõrge kuumutamine. Naturaalsed moorpakendid on seevastu ühekordselt kasutatavad tooted, mis asetatakse nahale ja viiakse spetsiaalsete soojapatjadega soovitud temperatuurini. Mõlemat protseduuri ei saa kasutada lülisamba nimmepiirkonna sündroomi enda rakendamiseks, kuna vajalik varustus on väga kõrge.

Vana kodus kasutatava abinõu retsept, nimelt termoteraapia jopekartulite abil, sobib väga hästi ka kodus lülisamba nimmepiirkonna sündroomi raviks. Pärast keetmist need tükeldatakse ja pannakse puuvillase lapiga, mis seejärel asetatakse valulikele aladele. Kartulis sisalduv tärklis peaks väidetavalt aitama kehal lihastest jäätmeid eemaldada ja aktiveerida keha enda tervenemisprotsesse.

Uuri kogu teema kohta siit: Kuumateraapia.

Ametisse nimetamine seljaarsti juurde

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Lülisammast on raske ravida. Ühelt poolt on see avatud suurtele mehaanilistele koormustele, teiselt poolt on see suure liikuvusega.

Lülisamba ravi (nt herniated disc, tahke sündroom, forameni stenoos jne) nõuab seetõttu palju kogemusi.
Keskendun väga paljudele lülisambahaigustele.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

2. Massaažitehnika

Erinevalt näiteks ägedast ketta prolaps, on koos degeneratiivsed seljaaju haigused massaažiteraapia täiesti sobiv. Lisaks klassikaline massaaž Eriti sobib veealune massaaž, mida paljudes füsioteraapia tavades enam ei pakuta, kuna kulud ja materiaalsed väljaminekud on liiga suured ning tervisekindlustusfirmad ei maksa neid vajalikus ulatuses. Mõnes massaažipraktikas ja oma füsioteraapia osakondadega kliinikus on siiski vajalik varustus veealuseks massaažiks.

in Veealune massaaž nimmepiirkonna sündroom (UWM) patsient asub suures vannis, massaaži rõhku manustab ravitav terapeut veevooliku abil. Ringjate liigutustega Selja lihased süstemaatiliselt masseerida.
Siilipalli massaaž sobib eneseteraapiaks, siin veeretate nööbitud palli üle valulike lihaste. Ideaalis teeks seda muidugi teine ​​inimene, kuna paljudele kohtadele tagaosas on teile väga raske või isegi võimatu jõuda.
Nagu iga massaažiteraapia, on ka selle rakenduse intensiivsus väga individuaalne ja põhineb peamiselt teie enesetundel.

3. Elektrienergia rakendused

Alalisvool suurendab motoorsete närvide reageerimise ja toimimise võimet.
in Iontoforees Galvaanilist alalisvoolu kasutatakse ravimite sisseviimiseks naha kaudu. Sõltuvalt sissetoodud ravimist on toime valu leevendav, põletikuvastane ja / või vereringet stimuleeriv.
Diadünaamilised stimulatsioonivoolud alalisvoolu ja impulssvoolu komponentidel on vereringe ja hea valuvaigistav toime.

Madala sagedusega ultra-stiimulivool on tugev valu leevendav toime ja suurendab vereringet. Valu leevendamine toimub tavaliselt lülisamba nimmeosa sündroomi ravi ajal. Eriti soovitatav Interferentsvoolravi. Kaks keskmise sagedusega voolu juhitakse läbi naha ja kehasse. Lihaste sügavuses ja selgroolülide piirkonnas tekivad madala sagedusega voolud, mis annavad hea valu vaigistava toime.
Mõju transkutaanne elektriline närvistimulatsioon (TENS) põhineb teraapia põhimõttel, et ühelt poolt on valutundlikud rakud blokeeritud madalsagedusliku impulsi ja otsese voolu poolt ning teiselt poolt on seljaaju närvirakkude kaudu valu leevendav toime. TENS-i toime erineb patsienditi üldiselt. TENS-seadme üheks eeliseks on aga see, et see on saadaval kodus retsepti alusel. Seda kasutatakse mitu korda päevas ühe kuni mitme tunni jooksul.

4. Seljasõbralik igapäevane käitumine

Kuna enamik seljaaju haigusi on degeneratiivsed ja vajavad põhjuslikku ravi (ravida) pole tavaliselt võimalik, eriti olulised on profülaktilised meetmed leiu süvenemise või korduvate kaebuste vältimiseks.

Sellepärast patsientidel, kellel on üks Lülisamba nimmepiirkonna sündroom jälgida seljasõbralikku igapäevast käitumist. Uuringutest on teada, et kui koormat tagant tõstetakse, mõjutavad nimmepiirkonna lülivahekettaid väga suured jõud. Lihase või varem kahjustatud selja korral võib see põhjustada ägeda nimmepiirkonna sündroomi ("Lumbago“).

Reeglite õppimine ja nende sisemiseks arvestamine Tagasi kooli ning järjepidev rakendamine igapäevaelus on hädavajalik. Samuti oleme teadlikud, et igapäevane tööelu võib nõuab füüsilist pingutust, mis tundub vältimatu. Kuid ka väikestel käitumismuutustel võib olla suur tagasisõbralik mõju. Näiteks Kõhupress (Kõhulihased) tugevalt tõstes koormab selgroogu palju.

5. Keskkonna parendamine

Paljusid seljaprobleeme, sealhulgas nimmepiirkonna nimmepiirkonna sündroomi, saab leevendada mõne lihtsa muudatusega era- ja töökeskkonnas. Nii peaks Töökoht ja liikumiskäitumist kontrollitakse "tagasi sõbralikkuse" osas. Ergonoomilise kujuga reguleeritava kõrgusega lauatool peaks olema seljavaluga patsientide jaoks, kes peamiselt istuvad, iseseisev asi. Reguleeritava kõrgusega töölaudu kasutatakse ka üha sagedamini. Töölaua taga töötamine on tänu seljatoe muutmisele ja püsti tõusmise võimalusele tagant lihtsam. Üldiselt on sagedane positsioonimuutus asi, mida saate kasutada oma selja leevendamiseks. Püstiasendis istumine, mida sageli õpetatakse, pole nii hea, kui paljud usuvad, kui inimene võtab selle positsiooni pikka aega. Rõhumõõtmised on näidanud, et sirge sunnitud kehaasend koormab nimmepiirkonna lülivahekettaid väga palju.

Samuti võib igapäevatöösse integreerida sihipäraseid harjutusi, mida saab teha töökohal, ilma et oleks vaja seadmeid või ruumi. Tugevdamise ja lõdvestamise harjutuste läbimõeldud segu abil saate kiiresti, nt. 10 minutit lõunapausi; saavutada sümptomite oluline paranemine.

Üks abi, mida koduseks kasutamiseks on absoluutselt soovitatav, on suur Harjutuspall, mida nimetatakse ka istuvaks palliks. Neid palle on saadaval mitmes suuruses. Täiskasvanud peaksid tavaliselt valima umbes 65 cm läbimõõduga kuuli. Lihtsalt sellel seadmel istumine pakub head treeninguefekti, kuna pall seda teeb julgustab dünaamilist istumist. Selle kuuli lihaseid aktiveeritakse pidevalt, et kompenseerida väikseimaid kehahoiaku muutusi, kuna sellel seadmel ei ole võimalik paigal ja paigal istuda. Selle tulemusel treenib palli peal istumine kogu tuumalihaseid. Lisaks pakub treeningpall mitmesuguseid lõõgastus- ja treenimisvõimalusi, mida käsitleme lähemalt mujal.