Kange kael

määratlus

A Kange kael tekib alati siis, kui kaela lihased reageerivad Halb rüht, külm, Põletik või on kramplik, karastatud ja seetõttu valu vältimiseks vähem painduv. Iga pea liigutusega, eriti aga pööramisega ja üles / alla / vasakule / paremale kallutamisega kaasneb valu kaela (kaela) seljaosas, nii et pea ja kaela piirkonnas luuakse märkimisväärselt piiratud liikumisulatus. Samuti on võimalik, et valu kiirgab pähe (peavalu pea tagaosas) ja õlgadele, mis on seletatav pingeliste kaelalihaste kinnituspunktide ja päritolu punktidega. Üks eristab järgmisi: äge selle kaela krooniline jäikusViimane on siis, kui sümptomid püsivad kauem kui 12 kuud ja ei kao, nagu äge vorm, tavaliselt mõne päeva pärast iseseisvalt.

Sümptomid

Jäik kael on enamikul juhtudest tingitud valu joonistamine või põletamine märgistatud kaela tagaossa, mis võib kiirguda pea taha, õlgadesse või isegi käsivartesse. Vahel esineb ka Pearingluse sümptomid nagu näiteks Helin kõrvus (Tinnitus) või Nägemishäired peal.

Kaelalihaste jäikus põhineb a Emakakaela lülisamba piirkonnas esinev haigus, näiteks läbi Lülisamba ummistused või Lülisamba lülisamba piirkonnas asuvad herniated kettad Kui närvijuurtele avaldatakse survet, võib see valu lisada Jõud ja / või Sensoorne puudutus tekkida. Kahjutu, äge Kaela jäikus kaob tavaliselt mõne päeva pärast iseenesest või lõõgastavate abinõude abil. Kui see kordub või kestab kauem kui 12 kuud, tuleb põhjuse väljaselgitamiseks pöörduda arsti poole. Lisaks tuleks pöörata tähelepanu sellele, kas lisaks jäigale kaelale ilmnevad ka muud kaasnevad sümptomid: peavalu, palavik, Teadvuse kahjustus, a valulik painutamine pea rinnani krambid ja Halvatus on hoiatussignaalid, mida tuleks tõsiselt võtta, ja kui need tekivad, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole, et välistada eluohtlikud, kesksed haigused või vajadusel neid viivitamatult ravida.

Ametisse nimetamine seljaarsti juurde

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Lülisammast on raske ravida. Ühelt poolt on see avatud suurtele mehaanilistele koormustele, teiselt poolt on see suure liikuvusega.

Lülisamba ravi (nt herniated disc, tahke sündroom, forameni stenoos jne) nõuab seetõttu palju kogemusi.
Keskendun väga paljudele lülisambahaigustele.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

põhjused

Kaelavalu ja a Kaela lihaste pinge Sellel võivad olla erinevad põhjused, ühelt poolt kaela otsestes struktuurides, kuid teiselt poolt võivad need esineda ka kaasnevate haigustena naaberpiirkondades. Kõige levinumad kahjutud jäiga kaela päästikud on lihtsad Lihaspinge sest a krooniline sobimatu stress.

A pikad istumisperioodid igapäevaelus ebaloomulikud hoidmispositsioonid ja sagedane kandmine rasked koormused, võib põhjustada kaela lihaste liigset koormamist. See lihaskiudude pikaajaline pinge aja jooksul viib väikeste Veresoonedmis lihastes jooksevad, et neid aidata veri ja hapnik varustama, pigistada. Selle tulemuseks on siis sugulane Vähenenud verevool nii mõjutatud lihase kui ka ühe lihase kohta Hapnikuvaegusmillest saab a Ülihappesus lihaskeskkonnast. Vastuseks lihas kõveneb ja pinguldub. Lisaks veresoonte kokkusurumisele võib neile avaldada ka survet tüütama esinevad mõjutatud lihaspiirkonnas, mis viib a Närvide ärritus (Kipitus, tuimus kiirgab õlale / käsivarrele) ja üks Valusümptomid võib viia.

Kuid mitte ainult valed stressid igapäevaelus, vaid ka ebasoodsad magamisasendid või Külm kaelalihaste mustandid võivad põhjustada kaela jäikust. Viimasel juhul vallandab pinge püsivalt toimiv külm õhk, millele lihased mõjuvad koos pingetega Soojuse tootmine reageerib ja on kursis kitsas.

Aga ka psühholoogilised stressisituatsioonid, milles hirm, stress ja Pinge on esiplaanil, võivad peegelduda halvas rüpes (õla üles tõmmatud, pea kummardunud) ja viia kaela jäikeni. Lisaks võib kaelas kange kael tekkida a külm esineda ja on siis, nagu ka klassikaline Jäsemete, pea ja lihaste valu, tuleb käsitleda kaasneva sümptomina. Kuid lihtsad saavad sama teha Tüved kaelalihastes valu ja kompenseeriv kõvenemine juhtima.

Kaela jäikuse keerukamad põhjused hõlmavad kõiki neid Kandke haigusi selle Emakakaela lülisammas. Nii saab ka Lülisamba kaelaosa herniated ketas kaela piirkonnas ühele Närvijuurte kokkusurumine põhjustada valu vastava närvi poolt pakutavas piirkonnas ja põhjustada ka reflekslihase pinget. Võite teha sama Osteoartriit sisse Selgroolüli keha piirkondH, Lülisamba jäikus (Lülisamba fusioon), Lülisamba ummistused, Ahenemine lülisambakanalis (Lülisamba stenoos) ja osteoporoos avaldub lihaste kõvenemisega.

Teine põhjus võib alati olla Pea ja kaela piirkonna vigastused olla põhjuslik nii, et a Piits pärast z. B. tagumine otsas kokkupõrge lihaspingele ja kõvenemisele (ja halvimal juhul kaelale) Lülisamba murrud) kaela piirkonnas. Kuid ka põletikulised, nakkuslikud ja kasvajahaigused võivad põhjustada kaelavalu ja kaela lihaste ägedat pinget. Kõrval Meningokokid vallandatud, eluohtlik, bakteriaalne Meningiit (meningiit), kuvatakse kõrval palavik, Teadvuse halvenemine, peavalu ja iiveldus ka Kaela jäikus ja Kaela venitusvalu. Ka neelu / kurgu piirkonnas esinevad mädased abstsessid võivad põhjustada kaela jäikust, nagu ka kilpnäärme kasvajad või selgroolülide metastaasid.

Reumaatilised haigused, jälle anküloseeriv spondüliit või Reumatoidartriit, saab, aga ka Scheuermanni tõbi ja olemasolev skolioos põhjustab selgroo ebaõiget kehahoiakut ja sellest tulenevat kaela lihaste püsivat valet koormust. Lisaks nn krooniline kiudude lihasvalu (Fibromüalgia) põhjustavad sageli korduvat jäikust kaela.

teraapia

Üks olulisemaid meetmeid, mida a lihaspinge Jäigad kaelad, mida saab iseseisvalt kasutada, on peamiselt need, mis lõdvestavad lihast ja soodustavad selle verevarustust. Alati on kasulik kannatanud isikut hoolikalt masseerida Lihasrühmad (soovitavalt koolitatud füsioterapeudi poolt) ja see Soojusvarustusnäiteks sooja lõõgastusvanni või dušši, kuumaveepudelite, puuvillasallide, kaelaümbriste, soojendavate plaastrite, nt. ThermaCare®, apteegist või kuumadest rullidest (rullige rätik üles, valage selle peale kuuma vett, asetage see kahjustatud alale ja keerake seda järk-järgult üles - ETTEVAATUST: Liiga pika riputamise korral võib tekkida põletusoht!). Samuti võivad kerged venitus- ja liikumisharjutused aidata jäiga kaela lõdvendada ja kõvenemist lõdvaks lasta.

Lihtsate võtmine aitab valu vastu Valuvaigistid nagu paratsetamool või ibuprofeen, kuigi annust tuleks raviarstiga alati arutada. Kui jäiga kaela põhjus on põletikulised või nakkuslikud protsessid, on see kaugelearenenud meditsiiniline teraapia algatab raviarst.

Segage igapäevaelus halvast kehahoiakust tulenevad pinged või degeneratiivsed seljaaju haigused abiks võib olla ka regulaarse füsioteraapia väljakirjutamine. individuaalsed harjutused kuni tüvi, Lõõgastus kahjustatud lihaste ja ka füsioterapeudi poolt teostatud lihaste tasakaalustatud tugevdamine Pooside korrigeerimine võib igapäevastes olukordades leevendada pingeid ja vältida kange kaela kordumist. Samuti tuleks proovida vähendada liigset stressi igapäevaelus ja vältida mustandite tekkimist kaela piirkonnas. Ka ühe peal optimaalne magamisasend tuleks austada.

Kui pinge ja kõvenemine ei kao teie enda tugevuse tõttu või kui need kestavad ebatavaliselt pikka aega, on see üks Konsultatsioonid ja a üksikasjalik juurpõhjuse uurimine soovitab arst või ortopeediline kirurg. Lisaks sellele on valikulised muud eranditult arsti poolt teostatavad terapeutilised meetmed: valuvaigistit ja põletikuvastased ained otse mõjutatud jäigasse lihasesse, võib soodustada lokaalset lõdvestamist ja leevendada piiravat valu. - nõelravi ja programmi rakendamine manuaalteraapia või. Kiropraktika spetsiaalse väljaõppe saanud arstide poolt Liigendiga pukid ja Pinge juhtima.

Kui aga kange kaela põhjus on natuke tõsisem ja on olemas näiteks see ketta prolaps varem võib juhtuda, et mõnel juhul tuleb sümptomite leevendamiseks lisaks eelnevalt nimetatud terapeutilistele meetmetele rakendada veelgi invasiivsemaid sekkumisi. Nende hulka kuulub peamiselt Süstid lülisamba või närvijuurte lähedal üks Kortisooni / valuvaigistite segu viimase võimalusena röntgenkontrolli all või isegi kirurgilise protseduuri all.

profülaktika

Peamiselt halvast rüht põhjustatud kaela jäikuse vältimiseks peaksite alati kasutama a õige rüht või. Istumisasend austatakse. Eriti istudes on oluline, et selg sirge ja ülakeha jääb püsti, nii et põlved jäävad sisse täisnurk jalad jalas põrandal, puusa laiuse kaugusel.
Laua taga töötades peaksid ka käsivarred olema täisnurga all laualaual nii, et õlavarre- ja õlavöötme piirkond oleksid lahti ega ole kramplikud. Üldiselt, mida lähemal on käed ja käed kehale, seda kergendavam asend on selja- ja kaelalihastel.
Lisaks peaksid laual olevad ekraanid ja monitorid olema alati paigutatud nii, et ülemine serv oleks sellega joondatud vähemalt 50cm peast umbes silmade kõrgusel selleks, et vältida pea püsivat üles-alla kallutamist, mis põhjustab pinget. Kaelalihaste optimaalne monitori kõrgus on siis, kui uurite a õige istumisasend langeb veidi alla.

Ennekõike tuleks seda samuti vältida Helistama koos kõrva ja õla vahel Kinni jääv telefonivastuvõtja: selleks, et vältida selle poosi poolt esile kutsutud kaela pinget, tuleks kasutada toetavat tehnoloogiat, näiteks peakomplekte või käed-vabad süsteemid.

Samuti on oluline, et igapäevaelus ikka ja jälle Katkeid tehtud ja Positsiooni muutused tehtud nii, et kaelalihaseid saaks sirutada, selg sirgendada ja õlad lõdvestuda. Spordi tasakaalustamine selja- ja õlalihaste tugevdamine, näiteks ujumine, kerge vastupidavusjooks ja jalgrattasõit, võib kompenseerida kehva rühti ning võimaldada regulaarseid harjutusi Joogaharjutused ja progresseeruv lihaste lõdvestamine Jacobseni järel Lõõgastusfaasid igapäevaelus.