Rasked jalad - mida teha?

Definitsioon - mida mõeldakse raskete jalgade all?

Väsinud, rasked, valusad ja sageli paistes jalad on paljudele tuttavad. See võib olla kahjutu ja rasked jalad on sageli seotud väiksemate või suuremate veeniprobleemidega. Rasked jalad on isiklik ettekujutus, millega sageli kaasnevad täiendavad sümptomid / sümptomid. Inimesed ütlevad sageli, et jalad täituvad nagu plii, mis tõmbab need maha.

Ravi / teraapia

Jalade raskuse ravi sõltub ebamugavuse põhjusest. Kui veenid on nõrgad, võivad abiks olla kompressioonsukad ja dehüdreerivad ravimid, nn vesitabletid. Kui ämblikveenid või veenilaiendid on kosmeetiliselt stressirohked, saab neid eemaldada skleroteraapia või veenide eemaldamise abil.
Liigse hapendamise ja lihaste valulikkuse näpunäited on kuumarakendused, näiteks saunad ja ettevaatlik venitamine. Nõrkade veenide korral on kuumuse kasutamine aga vastunäidustatud! Kui on olemas PAD, on sageli vaja selliseid meditsiinilisi ravimeid nagu ASA, klopidogreel või Marcumar. Uute veresoonte tootmise stimuleerimiseks peaksite ka ise regulaarselt kõndima.Väljendatud PAOD korral võib osutuda vajalikuks kirurgiline ravi. Füsioteraapia võib sageli aidata raskete jalgade ja seljavalude korral.
Kui põhjus on seljaaju tasemel, tuleb sobiva ravi üle otsustamiseks konsulteerida neuroloogiga. Raskete jalgade erinevatel põhjustel on erinevad ravistrateegiad. Seetõttu on oluline põhjaliku diagnoosi osana leida õige põhjus ja seda konkreetselt ravida.

Kas magneesium aitab?

Magneesiumi puudus veres (hüpomagneseemia) võib põhjustada vereringehäireid, käte ja jalgade tuimust ja kipitust, lihaskrampe ja paljusid muid kaebusi. Sageli on jalgades, eriti reites või kärus, lihaskrampe. Kui jalgade raskuse ja võimalike muude sümptomite põhjustajaks on magneesiumi puudus, võib magneesium kindlasti aidata neid sümptomeid leevendada.

Kestus / prognoos

Nõrkade veenide korral sõltub käik ja prognoos suuresti haigusseisundi raskusest. Kui alustate ravi varajases staadiumis ja sihipärase ennetamisega, saate sageli haiguse progresseerumise peatada või vähemalt seda märkimisväärselt aeglustada. See võib märkimisväärselt vähendada ka venoosse tromboosi ohtliku komplikatsiooni riski. PAD-i ja muude südame-veresoonkonna haiguste korral on haiguse süvenemise vältimiseks oluline varakult ravida ja lõpetada sellised riskifaktorid nagu suitsetamine.
Kui raskustunne tekib ulatusliku treeningu ajal või pärast seda, kestab valu ainult paar tundi kuni päeva. Kui jäsemete valulikkuse korral tekivad külmaga rasked jalad, vaibuvad need mõne päeva jooksul ja neid saab vajadusel leevendada valuvaigistitega. Raskete jalgade kestus ja prognoos sõltuvad raskuse põhjusest. Varase ravi alustamisega ja selliste riskifaktorite vältimisega nagu suitsetamine võib prognoos olla väga hea isegi tõsisemate haiguste korral.

Samaaegsed sümptomid

Kui nõrk veen on raskete jalgade põhjustaja, on teatud sümptomeid, mis sageli kaasnevad raskete jalgadega. Nende hulka kuuluvad paistes pahkluud, sügelus ja kipitus jalgades ning terav valu jalgades. Spiderveenid ja veenilaiendid on nõrgestatud veenide selged nähud, mis võivad vajada ravi. Kui on rasked jalad ja kipitustunne, võib põhjus olla seljaaju tasemel või arterisüsteemis. Kui vereringehäire on arteriaalne, võivad tekkida jalgade kipitustunne ja väsimus, rasked jalad. Torkimine kui kaasnev sümptom võib näidata ka süvaveenide tromboosi ja vajab seetõttu kiiremas korras selgitamist. Lisaks võib raskeid jalgu kirjeldada jäsemete valutamise taustal, näiteks gripilaadse infektsiooni või migreeni korral. Kaasnevad sümptomid võivad olla köha, palavik, nohu ja kurguvalu, aga ka peavalu ja kehavalud kogu kehas.

Loe selle kohta lähemalt alt: Venoosne nõrkus

Rasked jalad koos valu

Raskete jalgadega seostatakse nõrkade veenidega inimestel sageli valu. Valu ilmneb sageli pärast pikaajalist kõndimist ja seismist. Mõnikord võib flebiit areneda väljendunud venoosse nõrkusega, millest mõned on seotud tohutu valuga.

Rasked jalad koos kipitustundega

Kui jalad paisuvad, tunnevad raskust ja kipitust, on see tavaline nähtus vereringeprobleemidest jalgade arterites ja veenides või seljaaju kanali närvide kahjustustest. Perifeerne arteriaalne oklusiivne haigus (PAD) on tavaline ja seda iseloomustab käte ja jalgade halb verevool. See vereringehäire võib avalduda kipitustunne ja raskustunne. Venoossete häiretega võivad rasked jalad ilmneda koos kipitustundega ja põhjustada isegi valu. Süvaveenide tromboos võib põhjustada ka jalgade kipitust. Kui moodustub verehüüve ja see põhjustab tromboosi süvaveenides, takistab see südame verevoolu, põhjustades jalgade valu ja kipitust. Ravimata jätmisel võib jalgade veenide tromboos eskaleeruda ja põhjustada eluohtliku kopsuarteri trombemboolia ning seetõttu peab arst selle välja selgitama ja ravima. Jalade kipitustunne võib näidata ka selgroo tõsist kahjustust. Kui selgroo väljumisel või selgroo väljumisel on närv ahenenud, võivad tekkida sensoorsed häired, näiteks kipitus või tuimus.

Loe selle teema kohta lähemalt: Halvatus jalas

põhjused

Jalade liigne kasutamine või ebaõige laadimine võivad raskete jalgade põhjuseks olla väga lihtsad. Pärast pikka treeningut võib piimhape koguneda ning jalad on rasked ja väsinud. Vale koormus võib olla pikk istumine, näiteks lennukis, monotoonne liikumismuster või valed jalanõud. Rasked jalad võivad ilmneda jäsemete valuna koos gripilaadse infektsiooniga või seoses migreenidega. Sageli näitab raskete jalgade tunne venoosset häiret. Venoossete häirete hoiatavateks tunnusteks on kipitus, sügelus, torkiv valu, paistes pahkluud ja veenide nähtavad muutused, näiteks ämblikveenid ja veenilaiendid.

Veen nõrkus tuleneb sageli takistatud verevoolust. Veeniklapid, mis takistavad vere varundamist tervetel inimestel, võivad ebaõnnestuda ja ei saa enam oma tööd teha. Kui veeniklapid ei tööta korralikult, halvendab see vere väljavoolu ja see koguneb veeni ülesvoolu sektsioonidesse. See avaldab veenidele pikaajaliselt survet ja veenid laienevad. Pindmistes jalaveenides võib seda vaadelda kui naha pinnal esinevaid ämblikveene ja suuremates veenides selgelt väljaulatuvaid, piinavaid veenilaiendeid. Venoosne nõrkus põhjustab sageli paistes, väsinud jalgu, mis on sageli valusad. Valu suureneb tavaliselt õhtul ja on eriti ilmne sooja ajal, kui anumad laienevad täiendavalt.

Rasked jalad seljavaludest

Kui rasked jalad on põhjustatud seljavaludest, võib põhjuseks olla nimmepiirkonna ishias, mida nimetatakse ka juurte ärritussündroomiks. Seljavalu kandub närvijuure ärrituse tagajärjel jalale ning üks kannatab selja- ja säärevalude käes. Seljavalu ja sellega seotud ebamugavustunne kätes või jalgades võivad olla tõsised põhjused ja arst peab selle alati välja selgitama.

Ravimite rasked jalad

On olemas ravimeid, mis soodustavad veepeetust kõrvaltoimena. Raskusjõu tõttu hoitakse teid jalgades ja säärtes ning rasked jalad. Kortisooni sisaldavad ravimid, mida kasutatakse reumaatiliste haiguste, astma või Crohni tõve korral, soodustavad suurenenud veepeetust koes. Sageli kasutatavad hormoonpreparaadid, näiteks östrogeeni sisaldavad pillid, võivad põhjustada kerget veepeetust koes. Tugevat veepeetust tajuvad mõjutatud isikud tavaliselt ebamugavalt ja see võib põhjustada jalgade valu.

Loe selle teema kohta lähemalt: Vesi jalgades

Rasked jalad pillidest

Mõnedel naistel põhjustab pillide võtmine östrogeeni sisalduse tõttu rohkem vett. Jalad võivad pikka aega istudes või seistes paisuda ja muutuda raskeks. Pillide võtmise kõige tavalisem ja ohtlikum komplikatsioon on tromboos. Pillidest põhjustatud jalaveenide tromboosi korral ilmnevad spontaanne või stressist sõltuv valu, jala ülekuumenemine ja hoiatavad veenid, mis on naha pinnal selgelt nähtavad.

Mis teid selles osas ka huvitada võiks: Pillide kõrvaltoimed

Rasked jalad pärast alkoholi joomist

Pärast alkoholijoobes võib pohmelus järgneda järgmisel päeval. Jäsemete valu ei ole haruldane ja seda võib seostada raskete jalgadega.

Alkohoolikutel võib tekkida alkoholist tingitud polüneuropaatia, kahjustada närvilõpmeid. See võib esialgu põhjustada jalgade raskustunnet, võimalik, et koos kipituse ja tuimusega, rasketel juhtudel kuni halvatuseni.

Mis võiks teid samuti huvitada: Alkoholi tagajärjed

Rasked jalad suitsetamisest

Suitsetamine on arterite (arterioskleroos) ja PAD (perifeersete arterite haigus) kõvenemise peamine riskifaktor. Mõlemad takistavad verevoolu ja põhjustavad kudedes hapnikupuudust. Üks räägib suitsetaja jalast - jalgade raskustundest, mis tekib PAOD-i vereringe puudumisest, mis on põhjustatud suitsetamisest. Alguses kannatavad kannatanud inimesed raskustunde, seejärel stressivalude käes ja mingil hetkel valutab jalg isegi puhkeolekus, kuni lõpuks sureb haavandite ja põletiku tõttu. Kui inimene põeb PAD-i ja loobub suitsetamisest, paraneb prognoos märkimisväärselt.

Rasked jalad gripi / külma käes

Jäsemete valu on külmetuse (gripiinfektsiooni) tavaline sümptom. Käed ja jalad valutavad sageli kaks kuni kolm päeva pärast külmetuse algust ning haiged kirjeldavad sageli "raskete luude" või "raskete jalgade" tunnet. Siin on raskete jalgade põhjus positiivne, see tähendab, et keha võitleb haigustekitajate vastu ja moodustab messenger-aineid nagu prostaglandiinid. Need suurendavad tundlikkust valu suhtes, et teatada valust närvisüsteemile ja sellega võidelda.

Mis teid selles osas ka huvitada võiks: Gripi sümptomid

Veenilaiendite rasked jalad

Enamikul sakslastest tekivad elu jooksul veenilaiendid. Enamasti on need kahjutud muutused veenides. Veenilaiendid on piinavad, mõnikord laienenud sõlmedeks ja põhjustavad aeg-ajalt ebamugavusi. Veenilaiendite põhjustajaks võib olla nõrk sidekude, mis on kaasasündinud või areneb aja jooksul. Enamasti arenevad veenilaiendid aga seletamatutel põhjustel (idiopaatiline). Lisaks kosmeetiliselt ebapopulaarsetele veenilaienditele on sagedasteks kaasnevateks sümptomiteks jalgade raskustunne, paistes pahkluud, sügelus ja surve tunne veenilaiendite kohal, samuti öised jalakrambid. Naistel süvenevad sümptomid sageli pikka aega istudes või seistes, õhtuti ja enne menstruatsiooni.

Mis võiks teid samuti huvitada: Eemaldage veenilaiendid

Rasked jalad pärast keemiaravi

Niinimetatud neuropaatiliste kaebustega kardetakse vähihaigetel mõnede keemiaravi ravimite komplikatsioone. Teatud ravimid võivad põhjustada käte ja jalgade tuimust, kipitust ja raskust. Väljendatud närvikahjustus võib põhjustada isegi jalgade valu. Sellise neuropaatia sümptomite leevendamiseks keemiaravi abil peate oma arstiga nõu pidama.

Mis võiks teid samuti huvitada: Keemiaravi kõrvaltoimed

Kas see võib olla happelisus?

Füüsiline pingutus (sport) võib põhjustada keha ülehappesemist, eriti kui süüakse palju valgurikkaid toite ja juuakse mineraalvett, milles on palju süsihappegaasi. Ülihappesuse tunnused on nõrgad, rasked jalad, mis võivad isegi põleda, samuti lihas- ja liigeseprobleemid ning väsimus.

Treppidest ronimisel rasked jalad

Kui jalad muutuvad trepist üles ronides raskeks, peab arst seda kiiresti selgitama. Selle taga võib olla palju erinevaid põhjuseid / haigusi: südame-veresoonkonna süsteem, närvid, veenid või immuunsussüsteem. Treeninguga seotud valu jalgades võib näidata perifeersete arterite oklusiivse haiguse (PAD) esinemist. Kui lisaks jalgade raskusele esinevad ka pahkluude tursed, kipitus või sügelus, võib põhjus olla ka venoosne või tuleneda näiteks muljumise närvidest. Jalade koormusest tingitud valu peab alati arst selgitama ja vajadusel ravima.

Pärast treeningut / pärast jooksmist

Treeningutel (sport) vajavad lihased energia saamiseks piisavalt hapnikku. Ebatavaline või intensiivne stress võib põhjustada lihaste hapnikupuudust. Siis töötab lihas anaeroobselt, st hapnikuta. Piimhapet toodetakse energiatootmise kõrvalsaadusena. Intensiivse treeningu ajal võib koguneda palju piimhapet ja põhjustada jalgade valu ning töövõime langust isegi treeningu ajal, näiteks jooksmisel. Piimhape võib ka pärast treeningut mõnda aega koesse jääda ja põhjustada jalgade raskustunnet. Pärast treeningut aitab õrn treening happeid lagundada ning jälgida tuleks lihaste taastumisaegu.

Kas see võib olla viide liikmesriigile?

Hulgiskleroos (MS) on haigus, mida on selle varases staadiumis raske tuvastada, kuna mõned varased sümptomid on väga mittespetsiifilised. Millised sümptomid esimesena ilmnevad, sõltub ka sellest, milliseid närve krooniline põletik mõjutab. Jala tundlikkuse häired võivad olla MS iseloomulikud tunnused. See viitab sellistele kaebustele nagu jalgade kipitus, tuimus ja ülitundlikkus külma ja sooja naha suhtes.

diagnoosimine

Raskete jalgade tunde õigesti diagnoosimiseks peab raviarst kõigepealt läbi viima üksikasjaliku anamneesi arutelu raskete jalgade olemuse kohta. See hõlmab näiteks seda, millal tunne tekib, kui kaua ja kas see ilmneb teatud olukordades või sõltuvalt olukorrast. Kaasnevad sellised sümptomid nagu kipitus, valu või paistes pahkluud. Inimese tarvitatavaid ravimeid tuleb hoolikalt uurida ja läbi viia põhjalik füüsiline läbivaatus. Siis saab arst taotleda täiendavaid uuringuid, taotleda pildistamist, võtta vere väärtusi ja seda, mis on juhtumi jaoks diagnoosi määramiseks endiselt vajalik.

Rasked jalad raseduse ajal

Paljud naised kurdavad raseduse ajal raskete, valulike jalgade üle. Raseduse ajal muutub naise hormonaalne tasakaal ja see toob muu hulgas kaasa asjaolu, et veresooned on tavalisest palju paindlikumad. Lisaks suureneb vere hulk ja seega ka verevool. See tähendab, et raseduse ajal voolab veresoontest rohkem verd ja veenid laienevad rohkem. Laienenud veenid tähendavad sageli, et veeniklapid ei sulgu korralikult, mis võib põhjustada vasturõhku. See tekitab valu ja raskeid jalgu. Seetõttu peaksite veresoonte leevendamiseks raseduse ajal jalad sagedamini üles panema. See aitab vältida pikka istumist ja seismist ning kui see pole võimalik, siis vähemalt aeg-ajalt jalgade liikumist.
Treening on raseduse ajal üldiselt efektiivne raskete jalgade vastu. Eriti head võimalused on jalgrattasõit, ujumine, rasedusharjutused ja jalutuskäigud. Raskete jalgade ja veenilaiendite vältimiseks võite kanda ka kompressioonsukke. Lisaks veresoonte suurenenud laienemisele on raseduse ajal ka veenide raskuse suurenemise tõttu stress. Lisaks rasketele jalgadele võivad rasedad naised äkki tekitada veenilaiendeid. Siis aitavad kompressioonsukad ja regulaarsed günekoloogi külastused.

Loe selle teema kohta lähemalt: Veenilaiendid raseduse ajal

Rasked jalad - raseduse märk?

Raskeid jalgu ja paistes jalgu ei teki tavaliselt enne raseduse kolmandat kuud ja seetõttu on tõenäolisem, et need on hilisemad raseduse tunnused. Varasemad raseduse tunnused on kehatemperatuuri tõus, iiveldus, väsimus, pearinglus ja hiline või vahelejäänud periood.

Mis võiks teid samuti huvitada: Raseduse tunnused