Sternocleidomastoid lihas

sissejuhatus

Rinnakleidomastoidset lihast nimetatakse selle funktsioonide järgi kõnekeeles "suureks pea pööramiseks" või "pea noogutamiseks".
Seda võib tunda eesmise pindmise lihasena kogu kaela pikkuses ja see koosneb kahest peast.
Keskmine pea (Caput mediale) tuleneb rinnaku ülaosast (Manubrium sterni), külgpea (Caput laterale) kausiluu keskmisel kolmandikul.
Mõlemad liiguvad viltu eest eest taha, samuti alt üles üle kaela ja asetuvad ühiselt kuklale, täpsemalt seal paiknevale luu väljaulatuvale kohale, Mastoidprotsess, kell.
Selle käigus ühinevad kaks lihaspead, moodustades suure lihasekõhu.

Lihas luuakse paarikaupa, st inimesel on mõlemal pool kaela sternocleidomastoidne lihas.

Ühelt poolt on lihas innerveeritud, st varustatud närvikoega, mis on selle funktsiooni jaoks oluline Kraniaalnärvid, Lisanärv, samuti otseharud Kaela närvipõimik (Emakakaela põimik).

funktsioon

Kui kahest lihasest tõmbub kokku ainult üks, viib see ühele Kallutage pea õla poole, samuti a Pööramine vastasküljele. Näiteks kui õige tõmbab ennast Sternocleidomastoid lihas koos pöörab pea vasakule ja kaldub kergelt parema õla poole.

Kui mõlemad lihased kokku tõmbuvad, st nii parem kui ka vasak sternocleidomastoid lihas, tõmbuvad mõlemad lihased oma kinnituskohast pea kuklasse, mis tähendab, et nägu on üles tõstetud.

Lihaseid võib ka nimetada Abihingelihased funktsiooni tõstes rangluud kergelt üles ja alla ning parandades ja hõlbustades seeläbi hingamist, näiteks pärast suurt füüsilist pingutust.

Valu ja pinge

Nagu iga teine ​​lihas, saab ka sternocleidomastoid lihas traksidega.
Tulemuseks on valu pea piirkonnas, eriti juures Kõrvad, silmad ja näopiirkond. Pingutatud lihas võib ka peavalu genereerida.

Kuna lihas koosneb kahest osast, võib see olla ka kare kaks valutsooni üksteisest eristada. Valu lokaliseerimise kohta vastavas valutsoonis saab seejärel järeldada, milline lihase osa peab olema pinges.

Nagu eespool juba kirjeldatud, pärineb lihas ühelt poolt Sternum (rinnakuosa) ja teiselt poolt Rangluu (klavikulaarne osa).
Kui eriti rinnakuosas on pinget, tunnevad mõjutatud patsiendid sageli valu rinnus Pea ülemine ja tagumine osa.
Kui klavikulaarne osa on pinges, on valu rohkem vahemikus Otsmik ja kõrv lokaliseeritud.

Haruldane pole aga see mõlemad lihaseosad on teatud määral pingelised ja valutsoonid on "udused", mis tähendab, et neid ei saa enam täpselt piiritleda.

Tihti väljendub tugev pinge kui järsult kurku tulistavad teravad valud. Võib tekkida pingeline sternocleidomastoid lihas, eriti naistel Ühekordne tunne kurgus põhjust. Tehnilises mõttes viidatakse sellele probleemile kui Globus hystericus.

Sageli on sellega seotud pingel ja valul kahjutu põhjusnäiteks üleöö võetud ebasoodne Pea asend, seda kauem istutakse Mustandid, aga ka seda lihaste teadvuseta pingutamine stressi ajal.

Lihast nimetatakse ka siis, kui hingamine on keeruline Abihingelihased kasutatakse selle hõlbustamiseks. Sel põhjusel pingestub sternocleidomastoid lihas patsientidel, kes on a Kopsuhaigus, nagu näiteks KOK (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus) ja sel põhjusel sõltuvad lihase eelnimetatud lisafunktsioonist.

Massaažid võib aidata leevendada pingeid ja seejärel valu leevendada.
Lihase kogu pikkus on hõlpsasti oma kätega saavutatav, mistõttu saab massaaži teha ka iseseisvalt pingutuspunktides.
Pinge on nagu Pingelised lihased koos kohaliku hellusega käegakatsutav.

Ravi koos kohalik soojus, as Lõdvestusharjutused aitab ka pingeid maandada.

Lihase masseerimisel tuleb jälgida, et Otseselt lihase ees asuvat peaarteri, mida saab tuvastada käegakatsutava pulsiga, ei masseerita.
see võiks nimelt halvimal juhul viivad minestusilmadeni.

Lihase venitamine

Kuna sternocleidomastoid lihas on üks lihaseid, et Eelvaated kipub, on lihase regulaarne venitamine mõttekas, eriti inimestele, kes on eelnevalt stressis.

Selleks võtke kõigepealt lähtepositsioon püstiasendis. Nüüd vajutage ühte kahest Peopesad maa poolenii et ka selle pool keha õlg liigub põranda poole. Näiteks alustage vasakust peopesast. Järgmiste harjutuste tegemiseks ka teise poolega peegeldage neid lihtsalt.
Hinga sügavalt ja liiguta teda kohe Lõug parema õla poole. Pea kaldub sellega automaatselt.
The vasak sternocleidomastoid lihas venitatud.
Saabus sellesse venitatud asendisse aeglaselt ja pidevalt välja hingata ja püsima umbes 15-20 sekundit selles asendis.
Muutke venituste vahel lähteasendit ja külgi alati nii, et mõlemad küljed ja seega ka iga lihas venitataks kolm korda.

Teine harjutus algab sellega, et asetate vasaku käe üle pea parema kõrva juurde haarata. Nüüd pöörake oma Suuna kõrva vastassuunas. Nii et meie näites vasakul.
Jällegi muutke algasendit ja külgi kolm korda.

Viimaseks harjutuseks kalluta pea tagasi. Parim on seda harjutust teha toolil istudes läbi viia mitte liiga kõrge seljatoega.
Kui olete pea tagasi toetanud, pöörake seda vaheldumisi aeglaselt vasakule ja paremalekuni tunnete vastava lihase maksimaalset venitust.
Vasakule keerates venitatakse parempoolne sternocleidomastoid lihas, paremale keerates vasak lihas.
Korrake seda harjutust kolm korda ja püsige ka vastavas asendis 15-20 sekundit.

Lisaks töötab lihas Õlaringid Koos. Maksimaalse efekti saavutamiseks võtke arvesse ringliikumist tahapoole ja alla eriti rõhutada.

Enne viimase harjutuse sooritamist peaks olema a püstine hoiak võtta. Nüüd tõsta mõlemad käed nii, et need moodustaksid õlgade kõrgusel horisontaalse joone, nii et kõik käed asetseksid 90 ° nurk keha keskosa suhtes seisma. Ühe käe peopesa, näiteks parem käsi lae poole ja teise käe peopesa, meie näites nüüd vasaku käe peopesa põranda suunas.
Harjutuse käigus on Pöörake pea alati peopesa poole lae poole. Meie näites kõigepealt paremale.
Külgede vahetamiseks pööratakse vasak peopesa nüüd lae poole ja pea vasakule. Enne pea pöörde alustamist peaksite minema sügavale Hinga sisse pöörates aeglaselt ja teadlikultkuni pea jääb soovitud vaatamissuunas.
Muutke peopesade vaatamise suunda ja positsioone 10-15 korda.

Lihase treenimine

Nagu iga lihase puhul, on enne treeningut soovitatav kasutada ka sternocleidomastoidlihast "Soojendus".
Sel eesmärgil saab kasutada ülaltoodut venitades läbi viia.

Spetsiaalselt seda lihast treenivad harjutused on kahjuks harvad, võrreldes teiste lihaste treeningüksustega. Hea uudis on aga see, et paljud harjutused, eriti need, mis on suunatud Kaela- ja kurgulihaste tugevdamine, saab sel viisil kasutada ja seega koolitada.
Isegi esinemise ajal Istuge üles lihased on ka pinges.

A hästi treenitud kaela- ja kurgulihased on eriti levinud teatud spordialadel, näiteks Poks või ragbi väga oluline, kuna see tagab emakakaela lülisamba stabiilsuse ja teatud taseme kaitse.

Järgnevad harjutused keskenduvad konkreetselt suurepärase treeneri treenimisele.

Esimese harjutuse alguses a püstine hoiak võetud ja ühe peopesa, näiteks vasaku käe kand asetatakse kõrva poole samal keha poolel.
The Õlavarre on keha suhtes 90 ° nurga allnii et küünarnukk on õlgjoone jätk.
Järgmine samm on suruda käsi vastu pead, püüdes peaga sellele survele vastupidises suunas vastu panna.
Näiteks kui vajutate vasaku käega vasakule kõrvale, pöörake pea vasakule, kuna käsi vajutaks seda siis paremale.
Harjutust on soovitatav korrata kolm korda mõlemal küljel ja iga kord 15-20 sekundit Surve tekitamiseks või selle vastu vastupanu pakkumiseks.

Järgmine harjutus on peamiselt treening mõlemad noogutavadaga tugevdab ka Kaelalihased. Lähteasendina heitke selili põrandale pikali. Nüüd aseta peopesad otsaesisele ja tõsta pea ülespoole, nii et lõug puudutab rinda. Samal ajal avaldate peopesadega otsmikule vastupidist survet.
Proovige seda positsiooni 10-15 sekundit ja tooge siis pea põranda poole tagasi ilma seda maha panemata. Harjutust tuleks korrata 3-4 korda.

Pöörake kael / torticollis

A all Tortikollis saab aru pea kallutatud asendist. See deformatsioon võib olla kaasasündinud või omandatud.
Kaasasündinud lihaseline tortikollis, mis on tavaliselt nähtav imikueas, on peaaegu kõigil juhtudel Sternocleidomastoid lihase väärareng põhimõtteliselt.

Selle tortikolli vormi põhjused pole veel täielikult teada. Küll aga saab Lihase alakakkumine verega raseduse ajal Lihasevigastused ja verejooks sünnituse ajal arutatakse põhjustena.
Lisaks a lapse ebasoodne asend emakas aidata kaasa torticollise arengule.

On täheldatud, et torticollis kombineeritakse sageli teiste väärarengutega, näiteks Klubi jalad või puusa düsplaasia tekib.

Sternocleidomastoid lihas on selle haiguse kaasasündinud vormi korral lühenenud.
Lisaks on lihaskoe asendamine sidekoega, mis on vähem elastne ega suuda asendada lihaskoe funktsioone.

Kaasasündinud lihaste väärarengute oht on et selgroog üritab oma asendit pea pideva nihkega kohandada.
Lõpuks tekivad aja jooksul mõjutatud isikud sageli selle, mida nimetatakse üheks Skolioos, sealhulgas a Lülisamba kõverus saab aru.

Deformeeritud lihase pideva tõmbe tõttu rebivad osa mõjutatud inimesi ja muutuvad seetõttu Verejooks ülejäänud lihase osas. See tekitab selles lihases verevalumi, tehniliselt tuntud kui hematoom.
Pea noogutav hematoom on lastel tavaliselt käega katsutav kui väike turse kõrva all.

Kui kahtlustatakse torticollist, tuleks beebile anda a füsioteraapia ravi tuleks lahendada, sest esimesel eluaastal on mõnel põdejal endiselt võimalus neid edukalt konservatiivselt ravida.
Lisaks füsioteraapia harjutuste abil Pea liikuvus saab.

Alates esimesest eluaastast ja nendel patsientidel, kelle füsioteraapia ei ole näidanud piisavat toimet, muutub tortikollis kirurgiliselt töödeldud.
Lühendatud lihas lõigatakse mõlemast otsast väikese sisselõike abil läbi ja siis fikseeritakse pea lahasega umbes 8 nädala jooksul.
Selle aja jooksul kasvavad lõikepinnad kokku anatoomiliselt õiges asendis.

Lisaks juba selgitatud kaasasündinud lihaseline põhjus torticollis'el on arvukalt muid põhjuseid, näiteks kondine, spastiline, reumaatiline või nakkuslik tortikollis.

Kõigil muudel põhjustel on ühine see, et kaela- ja kurgulihaseid, sealhulgas ka sternocleidomastoid-lihaseid (sternocleidomastoid-lihaste mitmust), mõjutatakse kaudselt.
Pea pideva vale kehahoia tõttu on lihased sageli mõjutatud valusalt karastatud ja pinges.

Kui kõrvalekaldumist ei korrigeerita, on aja jooksul oht, et pea kallutatud külje lihased püüavad muutunud asendiga kohaneda ja vastavalt lüheneda.
See on üks põhjusi, miks torticollis, eriti kui see on kestnud muu hulgas pikka aega füsioteraapia tuleks ravida.

Bezoldi abstsess

The Bezoldi abstsess on a võimalik tagajärg äge keskkõrvapõletik.
Need väga harvaesinev komplikatsioon on saanud nime selle avastaja Friedrich Bezoldi järgi.

Abstsessi all mõistetakse tavaliselt mädast kapseldumist, mis on põhjustatud teatud bakterid, niinimetatud Stafülokokid, käivitatakse.
Need patogeenid võivad olla ka ägeda keskkõrvapõletiku põhjuseks. Kui selline põletik on tekkinud, on oht, et bakterid levivad veelgi. Aeg-ajalt satuvad nad ka keskkõrva lähedusse Mastoidprotsess.

Mastoidprotsess on a Luude väljaulatuvus kuklalmille külge kinnitub sternocleidomastoid lihas. Talle kuulub üks Õõnsus, mis on vooderdatud limaskestaga on. Seda võivad levivad bakterid koloniseerida ja põletada ka mädane. Üks siis räägib ühest Mastoidiit.

Kuna pea pöörleva lihase lähtepunkt on selles väljaulatuvas osas, on oht, et mäda ei jää ainult mastoidprotsessi, vaid murrab selle läbi ja levib edasi sternocleidomastoid lihasesse.

Seda nn abstsessi moodustumist lihases nimetatakse a Bezoldi abstsess. See moodustab ühe kaela valulik turse märgatav. Põletiku kohal olev nahk võib olla ka punetav ja ülekuumenenud.

Mastoidiit ja Bezoldi abstsess, mis on seotud mäda invasiooniga sternocleidomastoidlihases, tuleb viivitamatult ravida. Antibiootikumid ja sageli ka üks väike operatsioon töödeldud, et vältida bakterite levikut, eriti Aju ja ajukelme, vältima.

Paljudel juhtudel, nagu juba mainitud, on mäda eemaldamiseks vajalik väike operatsioon avatud, Kurnatud mäda ja külgnevad struktuurid, näiteks luud, vabastatakse ja seejärel ka puhastatakse.