massaaž

Pärines termin "massaaž" araabia keelest ja tähendab midagi sellist: "puudutus" või "puudutus".

sissejuhatus

Mõiste massaaž all mõistetakse protsessi, milles mõjutab mehaaniliselt nahka, sidekude ja lihaseid saada. See mehaaniline mõju toimub läbi mitmesugused käsitsi venitus-, tõmbamis- ja survestimulaatorid. Reeglina kasutatakse massaaži ületöödeldud kehapiirkondade lõdvestamiseks ja sel viisil ortopeediliste probleemide ennetamiseks ja / või raviks. Kuid massaaži saab kasutada ka ainult psüühika lõdvestamiseks ja stressi vähendamiseks.

Massaažid on juba antud tuhandeid aastaid tagasi läbi viidud ja sel põhjusel ühed kõige tõenäolisemad vanimad ravimeetodid maailmast. Esimesed andmed massaažitaoliste ravimeetodite teostamise kohta pärinevad aastast 2600 eKr. Meditsiinilisel massaažil on oma Tõenäoliselt pärineb Ida-Aafrikast. Kuid nende rakendamise kohta on Aasias ka varasemaid andmeid.

Nüüd on olemas seda tüüpi keha lõõgastumiseks täiesti iseseisvad protseduurid ja meetodid. Erinevat tüüpi massaaži teoreetilised põhialused erinevad üksteisest väga palju. Selle põhjuseks on asjaolu, et üksikud vormid erinevatel raviteooriatel toetus.

Massaaži üldised mõjud

kuigi individuaalsed massaažipraktikad erinevad üksteisest suuresti, kõigil vormidel on üks sarnane mõju inimese kehal. Massaaži peamine mõju on lokaalne (kohalik) tõus Verevool nahas, sidekoes ja lihastes. Lisaks annab massaaži lõõgastav toime Vererõhu alandamine ja Pulss.

Täpselt need mõjutused on selle tõestuseks rahustav toime massaaž. Just sellel efektil on pikaajaline mõju positiivne mõju psüühikale ja heaolule patsiendi. Levinud massaažitehnikate abil saab pingestatud ja ülekoormatud lihaseid tõhusalt lõdvestada ning keha saab taaselustada. Adhesioonid ja armid lihasstruktuuride piirkonnas ja sidekoes õigesti teostades saab seda tõhusalt lahendada. Lisaks võib mõne uuringu kohaselt regulaarselt massaaži teha positiivne mõju haavade paranemisele tõestama. Lisaks massaažile, eriti kroonilise valuga patsientidele, valuvaigistav toime tuleb jälgida. Paljudel juhtudel võib annuse võtta Valuvaigisti (Valuvaigistid) saab sel viisil vähendada isegi pikaajaliselt. Kuigi massaaži tehakse nahale, sidekoele ja lihastele ainult pinnapealselt, on Närvide ühendamine (nn reflekskaared) ka Mõju siseorganitele rekord. Nii ei lõdvesta regulaarne massaaž mitte ainult nahka ja sidekoe, vaid avaldab positiivset mõju ka tervisele Närvisüsteem harjutanud.

Massaaži mõju lühidalt

• Lihaste lõdvestamine
• Naha ja sidekoe lõdvestamine
• Adhesioonide ja armide lõtvumine
• Vererõhu ja südame löögisageduse alandamine
• positiivne mõju sellele autonoomne närvisüsteem
• Rakkude metabolismi stimuleerimine
• Valuvaigisti
• Stressi vähendamine
• Lõdvestamine psüühika

Massaažitehnika

Erinevaid massaažitehnikaid on laias laastus kirjeldatud kaks suurt rühma jagatud: massaaži klassikalised ja alternatiivsed vormid.

Aasta jooksul klassikaline massaaž nahk, sidekude ja lihased töödeldakse täpselt mehaanilise jõu mõjul töötavas kohas muutub. Massaaži klassikalised vormid on tavaliselt kõik meditsiiniliselt tunnustatud ning neid saab leida tavalistest õpikutest ja teraapiajuhenditest.
Massaaži alternatiivsed vormid tegelege siiski rohkem Siseorganite häirete ravi kõrval Kehapinna stimuleerimine ja seotud Erinevate refleksikaaride aktiveerimine. Sel viisil ei ravita haiget elundit otse, vaid teraapia toimub sellele elundile määratud pinna massaaži abil.Kui enamus klassikalisi meetodeid on hõlmatud kohustusliku tervisekindlustusega, on tavaliselt üks neist teenustest alternatiivsed massaažid mille maksab patsient ise on.

Lisaks võib erinevad massaažiliigid jagada rühmadesse otsene, peegeldav ja eelektromehaaniline Massaažid vastavalt.

Samuti on olemas erinevaid seadmeid, mida saab massaažiks kasutada, näiteks massaažipallid või blackroll.

Klassikaline massaaž

Klassikalist massaaži kasutatakse peamiselt Pinge ja kõvenemine skeletilihaste piirkonnas rakendatud. Kuid ka kaasa Lihas-skeleti kahjustused (eriti Lülisammas) ja posttraumaatilised muutused klassikalise massaaži tüüpilised näidustused. Erinevate refleksitsoonide aktiveerimisega saab see vorm ühtlaseks neuroloogiliste kaebuste korral abiks võivad olla halvatus, spastilisus, sensoorsed häired ja neuralgia. Klassikaline massaaž toimib peamiselt ühe kaudu Suurendage vereringet töödeldud keha piirkondades.

Juhendi kohaselt hõlmab klassikaline massaaž viis sammumida kasutatakse spetsiifilise mõju tõttu erinevates sektsioonides. Nendest viiest liigutusest on kõige lõõgastavam nn "Kustutamine" (Kohanemine). See meetod on eriti kasulik massaažiseansi alguses Õli või nahakreemi jaotamine. Naha paitamine on eriti oluline, kuna patsiendi nahk on esimene massööri käega harjuda peaks. Taotluse käigus toimib kustutamine a Taastumisfaas ülejäänud nelja liigutuse vahel.
Nn "Sõtkumine" (Petrissage) muutuvad patsiendi nahaks ja lihaskoeks sõtkutud pöidla, nimetissõrme ja keskmise sõrme vahel. Märkimisväärse pinge korral võib alternatiivina kasutada ka massööri kogu kätt. Selle käepideme peamine eesmärk on leevendada lihastes tekkivat pinget ja nahaalust sidekoe lõdvestada, suurendades verevoolu.
in "Hõõrdumine" (hõõrdumine) juhivad terapeudi nii sõrme- kui ka kuulipalli väikesed ringikujulised liigutused patsiendi kehapinnal. Selle käepideme abil saab tõhusalt leevendada ülekoormatud lihaspiirkondade pinget ja kõvenemist.
Klassikalise massaaži teine ​​käepide on see "Koputab" (Tapotement). Terapeut juhendab kas käe serva või sõrmedega lühikesed, peksvad liigutused välja. Sel viisil saab märkimisväärselt suurendada kohalikku verevoolu ja pingeastet (toon) lihased vähenevad.
in "Vibratsioon" (vibratsioon) pannakse patsiendile sõrmeotsad või lamedad käed ja a Alustatud lihaste värinad. Tundub, et sellel konkreetsel liigutusel on sügavam kude ja isegi siseorganid. Lisaks on "šokil" lõdvestav toime ja sel põhjusel saab seda kasutada krambihoogude leevendamiseks.

Kuigi klassikaline massaaž sobib eriti hästi krooniliste haiguste raviks, rakendage seda äge põletik kui absoluutne vastunäidustus. See tähendab, et klassikalist massaaži ei tohi teha luu- ja lihaskonna ägedate põletikuliste protsessidega patsientidel. See reegel kehtib ka muude ägedate haiguste, näiteks febriilsed infektsioonid ja Vaskulaarsüsteemi häired. Klassikaliste massaažide keelustamise põhjus sellistel patsientidel on asjaolu, et eeldatakse, et massaaž paneks niigi nõrgestatud organismile liiga palju koormust. See peaks olema ka klassikaline massaaž mitte väljendunud nahahaigustega patsientidel läbi viia. Massaaži ajal nahale avalduv rõhk võib neid muutusi veelgi halvendada.

Peegeldav massaaž

Peegeldavatest massaažimeetmetest saab nn massaaži alternatiivsed vormid arvestatud. See tähendab, et pealekandmise ajal ei masseerita mitte haiget või valulikku kehapiirkonda, vaid pigem muud piirkonnadmis väidetavalt mõjutavad haigust refleksprotsessi kaudu.

Nõelravi: Arvatavasti tuntuim vorm Refleksmassaaž on akupressuur. Nõelravi tekkis Aasia piirkonnast, on määratud traditsioonilisele meditsiinile ja on nüüd ka Euroopas väga populaarsed. Nõelravi põhimõte põhineb: Erinevate konkreetsete rõhupunktide määramine üksikutele kehapiirkondadele ja organitele. Selle rõhupunkti aktiveerimine peaks stimuleerima juhtivuse radu ja mõjutama seega vastavat organit. Üldiselt kirjeldab nõelravi õpetamist 20 neist ridadest. Lisaks on seda tüüpi alternatiivmassaaž suunatud ühele keha ja vaimu tasakaal alates. Nõelravi massaaž on tavalise nõelravi edasiarendus, mille käigus kasutatakse spetsiaalseid massaažikeppe. Raviüksuse alguses lööb terapeut patsiendi keha keskpunkti peast jalgadeni. Sel viisil tuleks saada esmamulje füüsilisest ja vaimsest seisundist. Kui terapeut on üks Naha tasakaalustamatus algab suunatud ravi massaažikepi abil.

Kupumassaaž: Lisaks sellele kasutatakse tänapäeval eriti sageli nn "peaga massaaži". Seda tüüpi massaaži a spetsiaalne tassiklaas tervele nahapiirkonnale pane selga. Kupiklaas on otseses kontaktis õliga, mida varem kanti kehapinnale, ja see loob koe kerge imemise. Seejärel saab koriklaasi nihutada üle töödeldava ala. Selle massaaživormi mõju põhineb ühes Suurendage vereringet nahk, sidekude ja lihased. On tõestatud, et kuplimassaaž avaneb a tugevam vereringet soodustav toime kui klassikalisel massaažil.
tegelik raviefekt massaaži alternatiivsetest vormidest on siiani pole teaduslikult tõestatud. Tüüpilised näited massaaži peegeldavate vormide tegemiseks on sellised kaebused nagu migreen ja Reuma. Lisaks peetakse eriti tassimist eriliseks paljutõotav ravimeetod patsientidel, kellel on Plaadiprobleemid, Põlveprobleemid ja Lumbago.

Nagu juba mainitud, on refleksmassaaži näidustused piiratud mitte luu-lihaskonna vaevuste korral. Ka sisehaiguste korral akupressuuril ja tassimisel peaks olema positiivne mõju. Sel põhjusel läbib üha enam patsiente bronhiit, astma, kõrge vererõhk, Hüpotensioon või teil on seedeprobleeme, nõelravi. Isegi inimesed, kellel on krooniline põletik mandlite piirkonnas peaks olema võimalik abistada kuplimassaaži abil.

Elektromehaaniline massaaž

Vahepeal on massaaž pole puhtalt käsitsi ravitav meede rohkem. Elektromehaanilised massaažiseadmed on muutumas üha populaarsemaks, kuid on tunduvalt halvemad kui massaaži klassikalised vormid. Spetsiaalsed massaaživoodid võimaldage lamades puhata. Lisaks reied, liikuda ja / või kael läbi spetsiaalsed massaažitoolid lahti lasta. Selliseid tugitoole võib nüüd leida enamikust kaubanduskeskustest. Kõigil elektromehaanilistel seadmetel on ühine see, et massaažil on üks Vibrelementide, pöörlevate rullide, silindrite või õhkpatjade koosmõju viiakse läbi. Sõltuvalt seadmest on võimalik teha surve-, sõtkumis- ja koputusmassaaže ning lihaseid lõdvestada. Sarnaselt klassikalisele massaažile kontrollib elektromehaaniliste seadmete mõju a Kudede ja lihaste verevoolu suurenemine toimetatud.