Hüpnoteraapia

Mis on hüpnoteraapia?

Mõiste hüpnoos on tuletatud kreeka sõnast "hüpnos“Sellest, mida tähendab“ uni ”. Kuid hüpnoos ei ole lihtsalt unerežiim, vaid pigem vaimne seisund, mis jääb une ja ärkveloleku teadvuse vahele. See teadvuse seisund, mida nimetatakse ka "transiks", võimaldab paremini tajuda ja tunnetada.

Kuid ka loovus ja kujutlusvõime on märkimisväärselt suurenenud, mis tähendab, et minevikusituatsioone saab paremini meelde meelitada ja ideid või mõtteid saab vaadata keskendunumalt. Siin räägitakse kanaliseeritud tajust.

Kirjeldatud olekut saavutavad kõik inimesed iga päev, näiteks kui nad hommikul üles tõusevad või töötavad keskendunult. Hüpnoteraapia eesmärk on edendada ja intensiivistada seda igapäevast transsi, mis viib füüsilise ja vaimse rahunemiseni.

Neid mõjusid saab tõestada tehniliste meetoditega. Elektroencefalogramm (EEG) näitab tüüpilisi alfalaineid (8–14 Hz), lihastoonus väheneb ning vererõhk ja pulss vähenevad. Hüpnoteraapiat tuleb teistest hüpnoosivormidest selgelt eristada.

Lisaks on teada, et hüpnoosil võib olla mõju ainult siis, kui ravitav inimene usub meetodisse ja on sellele avatud, vastasel korral ei lubaks inimene sattuda "transsi".

Hüpnoteraapia näidustused

Hüpnoteraapia näidustuste vahemik on väga lai ja hõlmab lisaks psühholoogilistele ja psühhosomaatilistele haigustele ka kroonilise valu ravi. Vaimsete haiguste hulka kuuluvad ennekõike afektiivsed häired nagu depressioon või posttraumaatiline stressihäire (PTSD) ja ärevushäired.

Sõltuvusravi on veel üks hüpnoteraapia peamisi rakendusalasid. Arvukad uuringud on näidanud, et sellel teraapial on mõju hasartmängudele ja narkomaaniale. Eelkõige võiks kindlaks teha positiivse mõju suitsetamisest loobumisele. Kuid hüpnoteraapiasse pääsevad ka sellised psühhosomaatilised haigused nagu ärritunud soole sündroom.

Lisaks on hüpnoteraapia üha enam leidnud oma koha kroonilise valu või peavalude uuemates ravistrateegiates. Aruanded näitavad ka, et hüpnoosi kasutamine võib olla efektiivne ka funktsionaalsete sümptomite korral. Nende hulka kuuluvad neelamishäired või keelehäired, näiteks kokutamine.

Kuidas leida õiget terapeuti?

Põhimõtteliselt peaksid hüpnoteraapiat läbi viima ainult spetsialistid, kes on selleks läbinud põhjaliku väljaõppe. Teie piirkonnas lähima hüpnoterapeudi leidmiseks soovitame külastada "Saksa hüpnoosi ja hüpnoteraapia ühingu" veebisaiti. Siit leiate kõigi ühiskonna poolt kinnitatud psühholoogide ja arstide nimekirja.

Teraapia toimimiseks on eriti oluline hea ja usalduslik suhe patsiendi ja hüpnoterapeudi vahel. See on üles ehitatud arvukatesse aruteludesse ja esmalt käsitletakse käsitletavat probleemi üksikasjalikumalt. Kui te ei tunne, et suudaksite terapeudiga usalduslikke suhteid luua, peaksite kaaluma nende muutmist.

Mida hüpnoteraapia eest maksab haigekassa?

Põhimõtteliselt tuleb tõdeda, et riiklikud tervisekindlustusettevõtted katavad hüpnoteraapia kulud ainult erandjuhtudel. Kuna sõltuvalt ravist võivad ühe ravikuuri kulud olla vahemikus 80–120 eurot, peaksite enne ravi alustamist pöörduma tervisekindlustuse ettevõtte poole.

Nendest eeskirjadest tulenevad haruldased erandid hõlmavad näiteks patsiente, kellele on näidatud, et nad kardavad psühhiaatrilisel kohal olevat hambaarsti. Sel juhul võib ravikindlustusandja tasuda ravi eest, et hambaarst saaks ravi võimaldada.

Muud üksikjuhtumid on seotud rakendustega, mille puhul hüpnoteraapia toimub osana valuteraapiast või depressiooni või ärevushäire ravis, eeldusel, et hüpnoteraapia on seotud käitumusliku teraapiaga. Eratervisekindlustuse regulatsioonid sõltuvad vastavast kindlustusest.

Kulud võetakse sageli täielikult või osaliselt. See kehtib eriti juhul, kui alternatiivpraktikutele on sõlmitud täiendav kindlustus. Kuid isegi sel juhul on kõige parem pöörduda vastava ravikindlustusseltsi poole.

Kuidas hinnatakse kaalulangetuse väljavaateid?

Hüpnoteraapia kasutamine kehakaalu vähendamiseks on muutumas üha tavalisemaks. Lisaks "stressivaba kaalulanguse" loosungitele viivad selle arengu ka head uuringutulemused. Mitmetes uuringutes leiti hüpnoteraapia mõju kehakaalu langetamisele.

See on suunatud eeskätt käitumisharjumuste ja aistingute muutmisele, et näiteks rasvase toidu lõhna enam ei tajutaks maitsvana. Siiski on oluline, et lisaks dieedile viidaks läbi ka hüpnoteraapia, kuna ainult see võib lõppkokkuvõttes kaasa tuua kaalulanguse.

Eesmärk on aga seda hõlbustada ja põhiliste käitumisharjumuste muutmisega saavutada pikemaajaline efekt.

Loe lähemalt allpool olevast teemast: Kehakaalu kaotamine hüpnoosiga

Millised on depressiooni väljavaated?

Mõned hiljutised uuringud on näidanud hüpnoteraapia positiivset mõju depressiooni ravis. Siiski on oluline, et see oleks ühendatud käitumusliku teraapiaga. Nende uuringute positiivsed tulemused on viinud selleni, et kohustuslikud tervisekindlustusseltsid on ravikulud osaliselt katte võtnud.

On palju erinevaid hüpnoosimeetodeid, mida saab kasutada depressiooni ravis. Nende hulka kuulub näiteks sugestiivne hüpnoteraapia, positiivne visualiseerimine või hüpnoanalüüs, mis kulgeb põhjuspõhiselt.

Loe lähemalt allpool olevast teemast: Depressiooniravi

Kuidas hüpnoteraapia toimib?

Põhimõtteliselt peaks vestlus toimuma enne iga hüpnoteraapiat. See puudutab peamiselt patsiendi probleemi ning usalduse loomist patsiendi ja terapeudi vahel. Tegeliku hüpnoteraapia alguses onTransi seisund„Patsiendi eesmärk. On mitmeid meetodeid, mis viivad soovitud teadvusseisundini mõne sekundi jooksul (kiire induktsioon) või selle aeglase tutvustamise kaudu.

Seejärel kontrollitakse transisügavust. Selleks on ka arvukalt meetodeid, näiteks käe jäikuse esilekutsumine (katalepsia). Pärast seda tutvustamist toimub tegelik hüpnoteraapia, mis võib sõltuvalt kasutatavast tehnikast väga erineda. Need ulatuvad soovituslikest meetoditest kuni hüpnoanalüüsini, mille keskmes on patsiendi probleemi algpõhjuse otsimine.

Iga hüpnoteraapia lõpus on nnDiversioonTransi seisundist sihipäraste sugestiivsete protseduuride abil.

Millised on hüpnoteraapia riskid?

Selle üle, mil määral hüpnoosi kasutamine raviotstarbel hõlmab kõrvaltoimeid või isegi riske, on praegu vaieldava arutelu teema. On teada, et hüpnoteraapia võib põhjustada segadust, raskeid unenägusid, iiveldust või seksuaalseid probleeme. Kuid nende kõrvaltoimete või riskide sagedus on võrreldav teiste lõõgastusharjutuste või psühhoteraapia erinevate vormidega.

Ravi väiksemate kõrvaltoimetega patsientide osakaal on umbes 15%, raskemate häiretega patsientide osakaal on vaid 2%. Lisaks on hüpnoteraapiaga uuesti traumeerimise oht, sõltuvalt kasutatavast vormist, kuna varasemad kogemused, näiteks kuritarvitamine, võivad taas teadvustada.

Seega tuleks enne hüpnoosi kasutamist läbi viia põhjalik anamnees, et selliseid riske käsitleda. Samuti on teada, et nähtu hüpnoosiga on kõrvaltoimete ja riskide määr märkimisväärselt suurem.

Millised on suitsetamisest loobumise väljavaated?

Hüpnoteraapia abil suitsetamisest loobumise edukuse määr varieerub allikast 30–90%. Tõsiste allikate eeldus on tavaliselt mõõdukas, umbes 50%, juhul kui hüpnoosi kasutatakse ühe teraapiana ja mitte koos teiste meetoditega.

Iga suitsetamisest loobumine põhineb sisemisel motivatsioonil ja valmidusel suitsetamisest loobuda. Kui see eeldus pole täidetud, ei saa ka hüpnoteraapia abiks olla. Seega küsitakse võimaliku hüpnoteraapia alguses patsiendi motivatsiooni.

Tegeliku hüpnoteraapia eesmärk on muuta suhtumist suitsetamisse. On teada, et suitsetamine on ükskõikne ja inimene saab lõõgastuda ilma sigarettideta.

Enne hüpnoteraapia kasutamist peaks juba toimuma sõltumatu võõrutuskatse, kuna sellel endal on juba vastuvõetavad edukuse määrad ja inimene saab paremini teadlikuks oma sisemisest valmisolekust ja motivatsioonist.

Millised on ärevushäire väljavaated?

Hüpnoteraapia on viimastel aastatel muutunud üha olulisemaks raskete ärevushäirete ravis. Ärevushäired võivad omandada väga erinevad mõõtmed ja vormid ning koos depressiooniga on psühhoterapeutilises praktikas üks tavalisemaid viljastumise põhjuseid.

Kuna raskeid ärevushäireid ei ole käitumisravi abil alati võimalik piisavalt ravida, kasutatakse nüüd hüpnoteraapia kombinatsiooni üha sagedamini ja mõnel juhul kaetakse isegi tervisekindlustusega.

Hüpnoteraapia mõju ärevushäirete taustal on tõenäoliselt tingitud asjaolust, et ärevushäired põhinevad sageli varases lapsepõlves saadud traumal, mis on hiljem alles alateadlikult. Hüpnoteraapia abil saab need kogemused teadvusesse tagasi tuua ja neid siis "neutraliseerimise" mõttes töödelda.

Millist kvalifikatsiooni terapeut vajab?

Kuna hüpnoosi ebaõigel kasutamisel on ka kõrvaltoimeid ja riske, on soovitatav pöörduda ainult arstide või psühholoogide / psühhoterapeutide poole, kes on käinud täiendkoolitusel ja kellel on Saksa hüpnoosi ja hüpnoteraapia ühingu sertifikaat.

Kõigi selle ühiskonna poolt heaks kiidetud hüpnoterapeutide loetelu leiate Internetist. Lisaks sellele täiendkoolitusele peaks ravitaval terapeudil olema põhikoolitus meditsiini või psühholoogia erialadel, et omada piisavaid teadmisi kliiniliste piltide ja nende diagnoosimise kohta.

Millise arstiga pean pöörduma?

Kuna hüpnoteraapiat viivad enamasti läbi psühholoogid või psühhoterapeudid, võite nendega ise ühendust võtta või pöörduda perearsti või psühhiaatri poole. Kui on olemas tunnustatud meditsiiniline näidustus, näiteks ärevushäire, võib viimane väljastada saatekirja, mis võib mõnel juhul põhjustada kulude katmise haigekassa poolt.

Enamikul juhtudel võib eeldada, et kulud kaetakse isiklikult.