Tendoniit põlves

määratlus

Mõiste tendiniit on põletikuline reaktsioon, mis on tavaliselt põhjustatud liigsest stressist. Eriti põevad põlve tendiniiti sageli füüsiliselt aktiivsed inimesed.

Eristada tuleb kahte vormi. Kroonilise kursuse korral räägitakse tendinoosist. Selle põhjuseks on kõõluse pikaajaline ülekasutamine ebapiisava regeneratsiooni või sama verevarustusega. Seetõttu toimub kaasatud struktuuride põletikuline reaktsioon, ilma et tüüpilised põletikulised rakud oleksid tuvastatavad. Selle näiteks on jooksja põlv.
Tendiniit on seevastu põlve tendiniit ägeda kuluga, näiteks pärast kahjustatud liigese ühekordset ülekoormamist. Siin ilmuvad ka tavalised põletikulised rakud ja markerid.

Eristada tuleb kahte vormi. Kell a krooniline kulg üks räägib ühest Tendinoos. Selle põhjuseks on samal ajal kõõluse pikaajaline ületarbimine ebapiisav regeneratsioon või verevool sama. Seetõttu toimub kaasatud struktuuride põletikuline reaktsioon, ilma et tüüpilised põletikulised rakud oleksid tuvastatavad. Selle näide on see Jooksja põlved.
Kell a Kõõlusepõletik teisest küljest on see põlve tendiniit ühega äge muidugi nagu pärast kahjustatud liigese ühekordset ülekoormamist. Siin ilmuvad ka tavalised põletikulised rakud ja markerid.

põhjused

Põlve tendiniidi põhjus on tavaliselt see mehaaniline ülekoormus see liiges. Sageli mõjutab see inimesi, keda on regulaarselt väga palju ja väga palju sagedane sport töötada ilma, et konstruktsioonid saaksid täielikult taastada kuni järgmise treenimisüksuseni. Aga ka uued, harjumatud liigutused või vale laadimine võib põhjustada tendiniiti.
Mõnel juhul Spordirõivad olla ebamugavuse põhjustaja. Näiteks võivad sobimatud jooksujalatsid põhjustada sellise väärarengu, et kõõlused hõõruvad liigselt naaberkonstruktsioonidele ja muutuvad põletikuliseks.
Ka olemasolevad haigused põlveliiges võib soodustada tendiniidi arengut.

Jalgrattasõit kui tendiniidi põhjus?

Kuigi jalgrattasõit klassifitseeritakse üldiselt liigestele kergeks spordiks, võib põlvevalu tekkida, eriti pärast pikki rattaretke. Sellel võib olla erinevaid põhjuseid, kuid üks neist võib olla tendiniit. Tavaliselt mõjutatakse põlveliigese kõõlust, mis ühendab reie pikenduslihase lihaseid põlvega. Sel juhul tuleks valede koormuste välistamiseks jalgrattasõidu ajal uuesti kontrollida nii istumisasendit kui ka jalgade asendit. Samuti tuleks üle koormamise vältimiseks reguleerida jalgrattasõidu hulka.

Patellar otsa sündroom

Patellar kõõluse sündroom on patellar kõõluse haigus. Üleminek kõõlustelt põlvekaelale on kahjustatud liigse koormuse tagajärjel, mille tagajärjeks on selle ülemineku valulik degeneratsioon (sisestamise tendinopaatia).

Enamikul juhtudel on kroonilise ülekoormuse põhjuseks patellar-tipi sündroom. Seetõttu mõjutavad sümptomid sportlasi kõige sagedamini, eriti jooksmise ja hüppamise sportimisel, kuid ka raskuste tõstjad võivad kannatada patellaarse otsa sündroomi all. Lisaks kaasasündinud anatoomilistele tingimustele (põlveliigese positsioon ja sidemestruktuuride tugevus põlves) mängivad kaebuste kujunemisel suurt rolli välised mõjud, näiteks stressi sagedus ja vaheajad.

Sõltuvalt sümptomite tõsidusest jaguneb patellaarse tipu sündroom neljaks raskusasteks. Kõige leebemas astmes ilmnevad sümptomid alles pärast pingutust, teises astmes on sümptomeid tunda pingutuse alguses ja lõpus. Kolmas aste on määratletud kui püsiv valu. Halvimal juhul on kõõluse kõõlus nii tugevalt kahjustatud, et see rebeneb. Tavaliselt ravitakse patellaarse tipu sündroomi konservatiivselt puhkuse, füsioteraapia, põletikuvastaste ravimite, samuti terapeutilise elektrilise stimulatsiooni ja ultraheliga. Kui konservatiivsed meetmed ebaõnnestuvad, on näidustatud operatsioon.

Teid võivad huvitada ka järgmised teemad:

• Patellaarse tipu sündroomi sidemed
• Patellaarse tipu sündroomi operatsioon

Sümptomid

Tavaliselt ebaõnnestub põlve tendiniit uus valu peal. Need võivad tekkida ka teatava käivitusliikumise teatud viivitusega. Alguses on nad tavaliselt ainult nõrgad ja löövad eriti liikudes peal. Tüüpiline omadus on see, et need paranevad pisut pärast soojenemist, kuid ei kao täielikult. Kui tendiniit püsib, võib tekkida põlvevalu isegi puhata või isegi öösel tekkida.
Mõnel juhul a Punetus või isegi üks turse liigeseosa võib täheldada.

Spordiortopeedi spetsialistiga kohtumine?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kirgliku sportlasena olen spetsialiseerunud professionaalide ja harrastussportlaste spordhaiguste ravile.
Seetõttu keskendutakse lihaste, kõõluste ja liigeste haigustele.

Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega, et ortopeedia keerukatest haigustest põhjalikult aru saada ja seeläbi sihipärast ravi alustada.
Ma ei taha liituda "kiire noa tõmbamise" ridadega.

Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Valu põlve siseküljel

Selle tagajärjeks võib olla valu põlve siseküljel Reie siseküljel kulgevate kõõluste põletik põhjustatud. Suurim bänd, mis siin jookseb, on see mediaalne kollateraalne side, mida nimetatakse ka Sisemine riba saab määrata. See ühendab reie sisekülje lihaseid (adduktorirühm) sääre siseküljega ja on osaliselt sisemise meniskiga sulandunud. Sääre siseküljel asuvat lähtepunkti nimetatakse ka Pes anserinus määratud. Neisse kiirgavad kõõluste erinevad osad. Ja just need võivad teatud tingimustel põletikuliseks muutuda, mis põhjustab valu, eriti põlve siseküljel.
Sisemise sideme peamine ülesanne on Liigse sisemise paindumise ennetamine põlveliigeses. Eelkõige on spordialad, kus see funktsioon on sageli ammendatud Jalgpall, Mäesuusatamine ja tennist. Nende erialade liigne treenimine võib sageli põhjustada selle kõõluse põletikku, mis võib avalduda ülalnimetatud sümptomitega. Äärmuslike liigutustega need Ka kõõlused rebivadmida sõltuvalt raskusastmest võib iseloomustada väljendunud valu Liikumise piiramine ja verevalum koos tursega.

Valu põlve välisküljel

Põlve väliskülje valu on kõige sagedamini põhjustatud a Iliotibiaalse riba põletik kutsus esile. See on kõõluseplaat, mis kinnitab puusast pärit lihaseid, mis kulgevad reie välisküljest reieluuni veidi üle põlve. Sirge jooksjatele see ansambel kipub süttima. Seda nimetatakse ka Jooksja põlved või Tractuse sündroom viidatud ja tuleneb enamasti kõõluste ja luude ülemäärase kasutamise ja liigse hõõrdumise kombinatsioonist. Seejärel kurdavad kannatajad valu, mis on lokaliseeritud põlve välisküljel ja ennekõike tavalises spordis tekkida. Kui protsess on edasijõudnum, saab seda ka teha rahus tekkida.
Kuid ka naha liigset ärritust külgne külgmine side (Väline ligament) võib põhjustada valu põlve välisküljel. See ühendab reie väliskülje lihased fibula välisküljega ja selle funktsioon on a liigne väljapoole painutamine põlves ennetamiseks. Vastupidiselt sisemisele sidemele pole see meniskiga sulanud.

diagnoosimine

Nagu tavaliselt meditsiinis, on põlve tendiniidi korral otsustav tähtsus üksikasjalikul konsultatsioonil arstiga. Valusümptomite algus, kulg ja iseloom annavad arstile edasise diagnoosimise jaoks murrangulise teabe. Lisaks sellele määravad füüsiline läbivaatus ja mitmesugused liikumistestid valu täpse lokaliseerimise, et teha kindlaks kahjustatud ligament või kõõlus. Mõnel juhul võib vigastuse täpse ulatuse paremaks hindamiseks olla abiks ka põlveliigese magnetresonantstomograafia (lühike MRI). See meetod on eriti sobiv pehmete kudede, näiteks sidemete, kõõluste või liigesekapsli osade visualiseerimiseks.

teraapia

Põlveliigese tendiniidi ravi seisneb peamiselt kahjustatud liigese kaitsmises. Kuna selle kliinilise pildi põhjus on tavaliselt ülekoormus, on sellel vähe mõju Kaitse ja Immobilisatsioon tavaliselt valu sümptomite äge paranemine. Lisaks saab ka jahutuskompressid sümptomite leevendamine. Kui on äge põletik, võib selle ka võtta põletikuvastased ravimid nagu näiteks Ibuprofeen või Diklofenak olla kasulik. Nende ainete kohalik kasutamine salv on mõeldav. Kõõluse mehaaniline stabiliseerimine väljastpoolt on saavutatav näiteks abil suruv side või splind vastavalt. Ja last but not least, Kõrgendus parandage kahjustatud põlve.
Põlve tavaline tendiniit räägib sel viisil konservatiivne ravi enamasti väga hea. Mõne päeva pärast, kui valu sümptomid paranevad, alustage aeglaselt uuesti õrnate treeningühikutega või füsioteraapia hakkas taastama põlve täielikku liikuvust. Ka Venitusharjutused on selles faasis eriti sobivad.

Jahutab või soojendab?

Põlve kõõlusepõletik tuleb kohe pärast sümptomite ilmnemist jahutada. See vähendab keha põletikulist reaktsiooni, leevendades seeläbi valu ja neutraliseerides ka tugevat turset. Lisaks tuleks jalg üles panna. Turse vastu võib kasutada ka kompressioonidet.

Paranemisprotsessi käigus hakkavad üha enam mängima ka kuumarakenduste mõjud. Soojus lõdvestab lihaseid, stimuleerib vereringet ja seeläbi ainevahetust lihastes. Sel moel saab keha paremini ravida kõõluste põletikulisi defekte.

Füsioteraapia osana ravist

Põlveliigese tendiniidi taustal on füsioteraapia eriti kasulik, kui haiguse põhjused on a Vale koormus või valed liikumisjärjestused valetama. Seejärel saavad mõjutatud isikud teada, kuidas neid konkreetselt vältida, et vältida uuestunud kõõlusepõletikku. Kuid ka üldiselt on füsioteraapia nende jaoks järk-järgult Taastatakse täielik liikumisulatus sobib enamikul juhtudel pärast tendiniiti.

Kõõlusepõletiku raviks kasutatavad ravimid

Ägeda valu korral võib valuvaigistavate ravimite võtmine sümptomeid parandada. Mõistlik on eelistada selliseid, millel on ka põletikuvastane toime. Selleks sobivad hästi näiteks ibuprofeen või diklofenak. Tableti alternatiivina võib neid manustada ka lokaalselt salvide või geelidena või isegi ravimküünaldena.

Teipimine

Põlve teipimist saab kasutada tendiniidi ravimeetmena.

Soovitatav on toetav teibiside, eriti sümptomite alguses. See leevendab mõjutatud kõõlust märkimisväärselt ja lindil võib olla ka teatav kokkusurutav toime, nii et turset saab vältida. Teraapia käigus peaksite minema üle elastsele kinesioteipile. See asetatakse teatud lihasrühmade kohale nii, et see toetab nende tõmmet. See koormab vähem lihaseid ja sellega seotud kõõluseid.

Loe ka:

• Lint sidemega

Homöopaatia tendiniidi raviks

Homöopaadid soovitavad, kui teil on põlve tendiniit mitmesugused ained, sõltuvalt sellest, milline kaebuse komponent on esiplaanil. Näiteks jäikuse, valu, kõõlusepõletiku lokaliseerimise ning sündmuse põhjuse ja käigu kohta soovitatakse erinevaid aineid.

Kodused abinõud

Põlveliigese tendiniidi korral sobivad sümptomite leevendamiseks erinevad kodused abinõud.

Kõigepealt peaksite kasutama jahutusaineid. Nende hulgas on lihtne külm pakk ja jääpakk. Kuid jahutamiseks võib kasutada ka kapsa- või käärimähiseid. Niiskuse tõttu vajavad nad sama jahutusefekti saamiseks vähem külma, mida on lihtne valmistada. Lisaks võib jahutuskompresseid leotada näiteks õunasiidri äädikas. See võib arendada ka selle põletikuvastast toimet.

Mõne aja pärast läheb soojus tavaliselt kõõlusepõletiku korral paremini kui külm. Ka siin on kodus kasutatavaid abinõusid lihtne kasutada. Näiteks võite panna kuuma veepudeli või kirsikivi padja kahjustatud lihasele ja soodustada seeläbi vereringet ja ainevahetust. Hobuse salvi või alkoholi hõõrumine võib samuti vereringet stimuleerida.

Moor palsamipakid võivad ka lihaseid kosutada, samal ajal on neil lõõgastav toime ja vähendavad seega survet põletikulisele kõõlusele. Võite Retterspitziga mähised ööseks jätta. Kõiki koduseid abinõusid tuleks kasutada koos kahjustatud põlve kaitsmisega.

Loe ka: Kodused abinõud tendiniidi korral

prognoos

Enamik põlve tendiniidiga patsiente saab hoolitseda mõned nädalad jätkake oma sportlikku tegevust nagu tavaliselt. Umbes kolme kuu pärast taastatakse tavaliselt täielik liikuvus ja vastupidavus. Kergemad ja leebemad treeningüksused on tavaliselt umbes kuu aja pärast jälle võimalikud. See on alati oluline Puhkefaasist tuleb rangelt kinni pidada muutubselleks, et anda ülekoormatud kõõlusele aega taastuda ja vältida püsivaid kahjustusi.