Kodused abinõud kõhuvalu korral - millised on parimad?

Üldine

Kõhuvalu ravi sõltub suuresti sellest peamine põhjus kaebustest. Põhimõtteliselt peaks arst välja selgitama pikaajalise ja tugeva kõhuvalu, et välistada tõsised haigused. Näiteks võib sümptomeid põhjustada põletikuline soolehaigus (Haavandiline jämesoolepõletik, Crohni tõbi), üks Soole obstruktsioon (Ileus), Sapikivid, üks Sapipõie põletik, üks Apenditsiit, üks Divertikuliit, günekoloogilised või uroloogilised sümptomid või ärritunud soole sündroom.
Sellised haigused vajavad tavaliselt spetsiaalset ravi ravimitega. Kergematel juhtudel, kui põhjus pole tõsine haigus, võivad ka kodused abinõud aidata sümptomeid kontrolli alla saada.

Sümptomid ja põhjused

Kõhu ebamugavustundega kaasnevad sagedased kaasnevad sümptomid iiveldus, Oksendada ja kõhulahtisus. Kõhulahtisus on sagedane vedela väljaheite vabanemine. Sellel võib olla mitu põhjust. Kõige tavalisemad on:

• Nakkused bakterid nagu E. coli, Salmonella, või koolera;
• Nakkused Viirused nt: Noroviirus ja Rotaviirus;
• Toidutalumatus nagu Laktoositalumatus või üks Fruktoositalumatus;
• Ravimid sageli lahendada kõhulahtisust (lat. Kõhulahtisus), näiteks Antibiootikumid, Kuritarvitamine lahtistav, Raudlisandid ja Toidulisandid;
• halb toitainete kasutamine.
• muud pikaajalise vedela väljaheite põhjused vaimne Haigused,
• samuti a krooniline põletikuline soolehaigus.
• Ka Mürgistus võib põhjustada kõhulahtisust.

Loe ka: Kõhuvalu - mida teha

soojust

See on väga tõhus vahend, eriti kõhupiirkonna kramplike vastu Soojusvarustus. Näiteks a Kuumaveepudel, a Kirsikivi padi, soe Kõhu mähis või a soe vann. Need meetmed ei tohi mingil juhul olla liiga kuumad, vastasel juhul on oht Põleb koosneb. Soojusel on lõõgastav ja spasmolüütiline efekt.
Lihased ja ümbritsev kude varustatakse rohkema verega, mis aitab valu leevendada. Siiski tuleb olla ettevaatlik, kui tegemist on näiteks kõhuvalu põhjustavate põletikuliste protsessidega Tsüstiit. Kuumus võib seda veelgi halvendada. Krambitaolist valu, näiteks seda, mida paljud naised kogevad menstruatsiooniperioodil, saab aga soojaga sageli leevendada.

tee

Erinevad teed sobivad ka seedetrakti kaebuste korral spasmolüütiline ja või kõht rahustav On mõju. Selliseid teesid on näiteks Camomiles-, apteegitill-, salvei- ja Mint tee. Lisaks soojendab tee ja sellel võib olla ka lõdvestav toime kramplikele lihastele. Kuna tee on tavaliselt väga hästi talutav, sobib see väga hästi joogiks seedetraktiga seotud kaebuste korral. Seedetrakti taluvuse parandamiseks tuleks siiski vältida tee tugevat magustamist.

Liiguta

Sageli saavad kasu inimesed, kellel on sagedane kõhuvalu, millel ei ole tõsist orgaanilist põhjust füüsiline koormus. Liikumine muutub Stressist leevendatud, Lihased muutub parem vereringe ja saab selle tulemusel paremini lõõgastuda. Eriti sellised õrnad spordialad nagu jooga, ujuda või vaikne jooksmine sobivad kõhuvalu ennetamiseks.
Olemasoleva kõhuvalu korral võib hea olla ka liikumine. Krampide leevendamiseks või vähemalt lõdvendamiseks piisab sageli jalutuskäigust. Kui kõhuvalu põhjus on kõhukinnisus, on eriti oluline treening, kuna see võib stimuleerida soolestiku liikumist. See lihtsustab ummistuste lahendamist.

Piisavad joogikogused

Eriti koos kõhukinnisusega seotud Kõhuvalu on tingitud ka paljudest füüsilistest treeningutest piisavas koguses vett juua tähele panema. Kui keha tarnitakse liiga vähe vedelikku, pakseneb väljaheide veelgi, muutub see kindlamaks ja soolestiku eemaldamine veelgi raskemaks. Eelistatavalt tuleks juua vett ja magustamata teed. Kui need meetmed pole näiteks kõhukinnisuse vastu võitlemiseks piisavad linaseemned sisse jogurt segada, et stimuleerida seedimist. Väljaheite pehmemaks muutmiseks võib võtta ka kergeid lahtisteid. Selle tagajärjel paraneb ka kõhuvalu.

toitumine

Maovalu korral on oluline süüa kergesti seeditavaid toite. Igasugune toidutalumatus tuleks eelnevalt selgitada, kuna see võib olla sümptomite põhjus. Tundliku seedetrakti korral on soovitatav hoiduda alkoholist, kohvist ja sigarettidest, kuna need võivad põhjustada ärritust. Sama kehtib ka väga happelise toidu, näiteks tsitrusviljade kohta. Need ärritavad ka mao limaskesta ja seetõttu tuleks neid vältida. Isegi väga vürtsikas toit ründab mao limaskesta.
Paremad on erinevat tüüpi köögiviljad, mis pakuvad põhilisemat keskkonda. Ägedate kaebuste korral võib ajutiselt kasutada teatud tüüpi kerget dieeti, näiteks kuivikuid või kuiva kartulit, mis on tavaliselt hästi talutavad isegi seedetrakti ägedate kaebuste korral. Ingver on ennast tõestanud ka kõhuvalu põdevatel inimestel. Tüki värsket ingverit võib tükeldada ja kuuma veega üle valada. Sellel on mao krambivastane ja rahustav toime. Samuti peaksid kõhupuhituse all kannatavad inimesed vältima gaase põhjustavaid toite. Nende hulka kuuluvad kaunviljad, erinevat tüüpi kapsad, värsked pärmitooted, sibulad ja (alkoholivaba) nisuõlu. Inimestel, kellel on püsiv valu ilma orgaanilise korrelatsioonita, võib olla kasulik toitumisnõuanne.

Lisateave: Toitumisnõuanded.

Alkoholist ja nikotiinist hoidumine

Kui kõhuvalu tuleb epigastimaalsest piirkonnast, on oluline hoolitseda mao ja selle limaskesta eest. Eriti alkohol, nikotiin ja kohvi ärritab mao limaskesta väga tugevalt ja seda tuleks sellisel juhul vältida.

Kõhumassaažid

Kõhu kerge massaaž võib olla eriti kasulik seedeprobleemide korral valuvaigistit Tegutse. Käärsoole ei tohiks liiga tugevalt vajutada, vaid pigem tema loodusliku käigu järgimine saab masseerida õrnade, ringjate liigutustega. See loomulik käik algab parempoolsest alakõhust, kulgeb üles paremale rinnakaare suunas, seejärel üle kõhu vasakule küljele ja sealt vasakpoolsesse alakõhku, kus see siseneb sigmoidsesse koolonisse ja lõpuks pärasool voolab välja. Õrna massaaži saab korrata nii sageli, kui on mugav. See võib aidata stimuleerida soolestikku ja mobiliseerida kõik ummistused.

kleit

Kui teil on kõhuvalu, on see oluline pole liiga kitsaid rõivaid kantakse. See ahendab ka kõhuõõnde ja võib sümptomeid märkimisväärselt halvendada. Parem on kanda pehmeid pükse, kui teil on kõht valus Kummipael ja a lai ülaosa kanda, mille puhul inimene ei tunne end kitsendatuna ja ärritunud kõhupiirkonnas on piisavalt ruumi, et seda lahti tõmmata.

Ravimid

Enne võetakse apteegist seedetrakti kaebuste vastaseid käsimüügiravimeid meditsiiniliselt täpsustatud ole mis peamine põhjus varjab valu taha. Sellest lähtuvalt võib alustada suunatud ravimravi, kui see on vajalik või kasulik. Sõltuvalt põhjusest kasutatakse näiteks ravimeid, mis vähendavad Vähendage maohappe tootmist (Prootonpumba inhibiitorid), lahtistavkõhukinnisust leevendavad ravimid või krampe leevendavad ravimid. Kuna sageli sageli esinevat kõhuvalu saab tavaliselt kindlaks teha konkreetsest põhjusest, on oluline terviklik lähenemisviis teraapiale. Valu kontrolli all hoidmiseks ei piisa sageli ainult ravimite võtmisest, vaid on vaja võtta täiendavaid meetmeid, näiteks muuta dieeti vms.

Kõhuvalu edasiste ravivõimaluste kohta lugege allpool: Mida teha kõhuvaluga

Kodused abinõud laste kõhuvalu korral

Kõhuvalu on lastel suhteliselt tavaline sümptom ja põhjused varieeruvad vastavalt. Lastel pole harvad juhud, kui neil tekivad leebemad sümptomid Sooleinfektsioonidavaldub kõhuvalu, kõhulahtisuse ja iivelduse või oksendamisega. Sellist infektsiooni saab sageli ravida vedeliku ja elektrolüütide tasakaalu tasakaalustamisega Laps joob palju (eelistatult magustamata teesid) ja sööb eelroogi ja alustage aeglaselt kergete hindadega.

Samuti a roojamise puudumine mitu päeva vallandab lastel sageli kõhuvalu. Siin võib abiks olla lahtistav ravimküünal. Pikaajalised ennetavad meetmed peaksid olema üks Kiudainetega dieet, milles on palju puu-, köögivilju ja täisteratooteid austatakse. Kui sümptomid püsivad mitu päeva ja kui valu süveneb, tuleb siiski pöörduda arsti poole, kuna soole obstruktsioon (iileus) võib ohtu sattuda.

Et rasvane või liiga lopsakas toit on ka lapseea kõhuvalu tavaline käivitaja. Magu rahustav tee (nt Apteegitilli tee) ja abiks kõhu massaaž.

Kõhuvalu on üks levinumaid põhjuseid, eriti väikelastel ja imikutel Kõhupuhitus. Kõhupuhitus on tavaliselt kahjutu ja selle põhjuseks on gaasi moodustumine maos või sooltes. See kehtib eriti imikute puhul, kui nad imevad õhku. Sageli on abi sellest, kui lapsed saavad imetamise ajal sageli näpistada. Abiks võib olla ka õrn kellaosuti liikumisega kõhumassaaž, kuna õhk transporditakse mööda seedetrakti. Ka vanemad lapsed peaksid söömiseks piisavalt aega ja näri iga hammustust hästi. Mõne suure söögikorra asemel tuleks toit jagada mitmeks väikseks portsjoniks. Kui lapsel esinevad sagedamini kõhupuhituse sümptomid, tuleks suurtes kogustes vältida kõhupuhitust tekitavaid toite (nt sibul, kaunviljad). Samuti tuleks nii palju kui võimalik vältida gaseeritud jooke. A Kuuma veepudel ja rahustav tee (nt apteegitilli või kummeli tee) või lühike jalutuskäik aitavad kõhupuhitusest põhjustatud kõhuvalu leevendada.

Lõpuks võib laste kõhuvalul olla sageli psühholoogiline põhjus. Nii et väljendage ennast Mured ja hirmud lastel sageli füüsiliste sümptomite tõttu, eriti Kõhuvalu. Kooli- ja lasteaialapsed kurdavad sageli kõhuvalu, kui neil on koolis või lasteaias kurbus. Siin on oluline Võtta laste kaebusi tõsiselt, kuna need mitte ainult ei jäljenda, vaid tunnevad tegelikult ka valu, isegi kui sellel pole orgaanilist põhjust. Kõhuvalu põhjustajaks peaks siiski olema selgitav arutelu ja hooldaja palju empaatiat ning mitte ravimeid.

On oluline, et teatud hoiatussiltidega ei peaks enam lootma kodustele abinõudele, vaid kohe Lastearst (või nädalavahetusel haiglat) tuleks külastada. See hõlmab ka siis, kui laps on nähtav tugevnev / äge kõhuvalu Omab. Samuti halvasti sisse tõmmatud või punnis kõht ja üks pingeline, tundlik kõhusein on signaal tõsisest haigusest. Lisaks peaks olema verine väljaheide, palavik või külmavärinad ja väsimus lapsega tuleb konsulteerida arstiga.

Kodused abinõud kõhuvalu ja kõhulahtisuse korral

Kõhulahtisusel võib olla erinevaid põhjuseid ja see on sageli seotud valulike soolekrampidega. Ägeda kõhulahtisuse tavalised põhjused on Seedetrakti infektsioonid (nakkuslik gastroenteriit), mida patsiendid võivad tabada nii reisija kõhulahtisuse kui ka hooajalise haigusena Saksamaal. Tavaliselt on see viirushaigus, mida saab sümptomaatiliselt ravida.

Siinkohal on oluline tasakaalustada vedeliku ja elektrolüütide tasakaalu (näiteks läbi palju magustamata teed ja saialillepulgad). Ka üks Kuumaveepudel või kuum vann võib leevendada kõhukrampe. Kõhulahtisuse vastaseid tablette soovitatakse patogeenidega seotud kõhulahtisuse korral vaid piiratud määral, kuna patogeen püsib soolestikus kauem.

Isegi toidumürgituse korral piirdub ravi tavaliselt sümptomaatiliste meetmetega. Vana kodune vahend kõhulahtisuse vastu on riivitud, toores õun. Sisalduv pektiin toimib soolestikus tursena, mis paksendab väljaheidet. Ka üks porgandisupp võib aidata kõhulahtisuse vastu. Üldiselt peaksite piirduma kergesti seeditavate toitudega, nagu näiteks kuivikud, näkileivad, banaan, kartulipüree, riis, nuudlid või madala rasvasisaldusega liha (nt kanasupp) või väga rasvaste või magusate, tugevalt vürtsitatud või gaseerivate toitudega (nt oad, läätsed) ) tuleks ära jätta.

Kui kõhulahtisus kestab mitu päeva, kui on ka palavik või külmavärinad või kui väljaheites on verd või lima, tuleb pöörduda arsti poole.

Kodused abinõud kõhuvalu ja kõhukinnisuse vastu

Kõhuvalu võib põhjustada ka roojamise puudumine mitu päeva. Tavalised lahtistid võivad sageli kutsuda esile harjumisefekti ja muuta see pikaajaliselt probleemi halvemaks, tegemata kõhukinnisuse põhjust. peamine põhjus on tavaliselt ühes ka tasakaalustamata toitumine ilma piisava kiu tarbimiseta. Kiud peaksid olema osa igast toidukorrast ja neid võib leida peamiselt toidust Puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted. Ka kaunviljad on eriti kiudainerikkad.

Kuivatatud puuviljad nagu ploomid, on kergelt lahtistavad ja aitavad kõhukinnisuse vastu. Oliiviõli on ka proovitud kodune vahend: kõhukinnisust aitab leevendada üks kuni kaks supilusikatäit enne sööki.

Loe selle teema kohta lähemalt: Kodused abinõud lahtistitena

Samuti on oluline tagada, et kõhukinnisuse vältimiseks juua piisavalt vett. Samuti saab kehaline aktiivsus aitab soolestikku minna. Eriti sobivad siin pikk jalutuskäik või kerge vastupidavussport.

Kui soolestiku liikumine ei toimu ebaharilikult pikka aega ja kui on ka tugev kõhuvalu ning iiveldus või oksendamine, tuleb alati pöörduda arsti poole, kuna seal võib esineda soolesulgus (iileus), mis ravimata jätmise korral võib olla eluohtlik.

Kodused abinõud kõhuvalu korral menstruatsiooni ajal

Paljud naised ja tüdrukud kannatavad kõhuvalu perioodil, aga ka ovulatsiooni eelsetel päevadel ja ovulatsiooni ajal (umbes 14 päeva enne perioodi). Põhjus on siin Emaka limaskesta tagasilükkaminemis on seotud emaka (emaka) kokkutõmbumisega (kokkutõmbumisega). Krambid alakõhus on tagajärg.

Kaebuste spekter ulatub kergest alakõhu tõmbamisest kuni kõige tõsisemate krampideni, mille korral naised ei saa tööle minna. Kuna naised kannatavad nende sümptomite all suure osa oma elust üks kord kuus, on mõistlik leida enda jaoks tõhusad kodused abinõud, et nad ei peaks valuvaigisteid regulaarselt võtma. Paljud naised aitavad sel juhul Sooja sooja vee pudeli või sooja vanni kujul. Teatud ravimtaimedele meeldib Sidrunmeliss, kummel või dubleweed neil on krambivastane toime ja sümptomeid leevendada võib kogu päeva jooksul juua teesena. Teisest küljest tuleks menstruatsiooni ajal vältida kofeiini ja nikotiini.

Treening võib olla efektiivne perioodi valu vastu, leevendades krampe ja parandades meeleolu. Eriti Kestvussport näiteks sörkjooks, jalgrattasõit või ujumine sobivad siia hästi. Teatud selja ja vaagna harjutused võivad olla efektiivsed ka perioodi valu korral.

Loe selle teema kohta lähemalt: Perioodiline valu - mida teha?