Tehke jalahooldus ise
Enda tehtud jalahooldus
Jalade kosmeetilist hooldust saab teha ka kodus. Pange tähele, et kui teil on sportlase jalg, sissekasvanud varbaküüned, tüükad ja konnasilmad, peate konsulteerima arstiga! Eriti diabeetikud peaksid jalgade eest ise hoolitsema alles pärast treenimist, kuna haigus mõjutab sageli jalgade valu tundlikkust ja seetõttu on küünte või kalluse eemaldamisel oht, et lõikab kude liiga sügavale!
Jalahoolduse tegemiseks vajate järgmisi materjale:
- Pese kauss
- Vannilisand
- Küünekäärid või käärid
- Küüneviil
- Pimsskivi või kallusfail
- Küünelakk soovi korral
- Küüneõli
- Kreem või kreem
Juhised jalgade hooldamiseks
Järgnevalt on toodud juhised jalahoolduse teostamiseks
Jalahoolduse 1. samm:
Alustage ühega soe jalavann. See ei tohiks ületada 38 ° C ja umbes 10 kuni 15 minutit viimane; kuid mitte enam sellepärast, et muidu Nahk kuivab ära. Võite soovi korral Vannilisandid tunnistama. Seebid on enamasti tugevalt aluseline ja seega hävitada naha loodusliku kaitsva happevaiba, see kehtib ka jala kohta. Nii et kasutage ainult Ph-neutraalsed seebid. Lisaks saab eeterlikud õlid saab lisada. Kuigi lavendel on rahustava toimega, mentool ja kamper stimuleerivad.
Jalavann teenib seda Sarvkesta puhastamine, pehmendamine ja jalgade soojendamine verevoolu suurenemise kaudu. Seejärel patsutage jalad ettevaatlikult kuivaks.
Jalahoolduse 2. samm:
Lõika või kinnita Eemaldage ettevaatlikult ülaosast kleepuvad varbaküüned. Jäta puuduvad teravad servadVastasel juhul on oht, et varbaküüned kasvavad sisse. Kuju Varbaküüned peaks võimalikult sirge kuna liiga ümarad servad kipuvad naha alla kasvama.
Seejärel teravate nurkade eemaldamiseks lühendage varbaküüned.
Jalahoolduse 3. samm:
Lükake pange küünenahk ettevaatlikult ja aeglaselt tagasi. Palun ainult lükake, ärge lõigake, kuna õhuke, tundlik küünenahk viib kiiresti veritsuseni, mis võib kergesti põletikuliseks muutuda.
Jalahoolduse 4. samm:
Jalade kosmeetiline hooldus sisaldab Kalluste eemaldamine.
Kasutage pimsskivi või sarvkesta viilude abil õrnalt kõik sarvkest sarvjalgalt kannale ja jalale. Kallus pehmendab vann ja see peaks olema las see laheneb hästi. Ärge kasutage kallast höövlit, kuna liiga sügava lõike korral on vigastuste oht liiga suur!
Jalahoolduse 5. samm:
Nüüd saate kasutada Värvige küünte küüned või kandke küüntehooldusõli. Oodake, kuni küünelakk on kuivanud.
Jalahoolduse 6. samm:
Seejärel saate kasutada nuppu a rikas kreem - nt spetsiaalne jalgade hoolduskreem - massaaž jalgadele ringjate liigutustega. See mitte ainult ei hoolda nahka ja kaitseb seda kuivamise eest, vaid stimuleerib ka jalgade vereringet. Külmad jalad soojenevad taas.
Lisateavet kalluste jalgade hoolduse kohta leiate meie veebisaidilt Kodused abinõud kalluste jaoks.
