Fitnessi kinnas

Mis on spordikindad?

Fitnesskindaid müüvad paljud spordibrändide tootjad ja nende populaarsus kasvab.
Nende kinnaste põhiülesanne on tagada treenimisel kindel, stabiilne käes hoidmine. Treeningkindad sobivad nii barbellidele kui hantlitele. Treeningkindad vähendavad käe siseküljel asuvate survepunktide ja kalluste teket.

Kellel on vaja fitnessikindaid?

Paljudele treenijatele on spordikindad muutunud jõusaalis asendamatuks lisavarustuseks.
Treeningkindad võivad olla kasulikud raskuste tõstmisel, näiteks lühikese või pika hoidmise korral. Lisaseadmed pakuvad eelist, pakkudes paremat haardumist raskuste tõstmisel ja käte kaitsmisel. Fitnesskindad võivad ära hoida käte vigastusi ja kalluste teket. Kaalude tõstmine avaldab nahale mehaanilist koormust, eriti kui treenite sageli ja tõstate tugevalt.
Treeningkindad sobivad põhimõtteliselt kõigile, kes on spordisaalis raskustega seotud ja soovivad oma käsi kaitsta.

Samuti võiks see teema teid huvitada: Fitness käevõru

Millised spordikindad seal on?

Nahast valmistatud treeningkindad on vastupidavad, neid on kerge pesta ja need tagavad hea haarduvuse. Pärisnahk võib higiga kokkupuutel pikaajaliselt kõveneda. Kunstnahk ei kõvastu, kuid pole ka väga vastupidav. Põhimõtteliselt on nahk mõõdukalt hingav materjal. See on ideaalne alusmaterjal kvaliteetsete spordikindade jaoks.

Neopreenist sobivad kindad on ka karmid, kuid palju paindlikumad kui nahk. Neid on ka väga lihtne pesta ja vähem tõenäoline, et need lõhnavad halvasti. Kuna neopreen ei ole libisemiskindel, on enamik neopreenist sobivaid kindaid varustatud kummist haardepindadega. Neopreenkindad on pehmelt polsterdatud ja tunnevad end tavaliselt väga hästi. Neopreen pole aga hingav, nii et see võib treeningkindades kiiresti soojeneda. Neopreenist valmistatud treeningkindad sobivad väga hästi avatud kinnaste, käepidemete ja minimaalsete spordikindade jaoks.

Samuti on olemas spordikindaid, mis on valmistatud erinevatest looduslikest ja sünteetilistest kiududest (lühidalt - tekstiilist). Need on hingavamad ja imavamad kui nahast ja neopreenist kindad. Tekstiilist valmistatud spordikindad hakkavad aga higiga kokkupuutel kiiresti haisema. Neid kindaid saab ja tuleb sagedamini pesta. Nende kinnaste hulgas on mudeleid, mis ei talu sagedast intensiivset pesemist ja seetõttu ei saa neid kahjuks kaua kanda.

Põhimõtteliselt on kõigil materjalidel plussid ja miinused, mistõttu paljud treeningkindad on valmistatud kombineeritud materjalidest. Pole harvad juhud, kui peopesa haardepind on valmistatud nahast ja ülejäänud funktsionaalsest tekstiilmaterjalist. Mõnel spordikindal on geelpadjad, et neid oleks mugavam kanda. Treeningkindaid on erinevat tüüpi, näiteks suletud spordikindad, mille randmekaitseks on sidemed, avatud kindad, käepidemed ja minimaalsed kindad.Mõned mudelid on varustatud sidemetega, mis kaitsevad ja stabiliseerivad randmeosa.

Nii erinevad fitnesskindad naistest ja meestest

Naiste ja meeste spordikindad erinevad peamiselt peopesade ja sõrmede suurusest. Mõnede tootjate jaoks tähendavad suurused S kuni XXL soo erinevat suurust. Kui kahtlete, peaksite ostma ühe suurusega spordikindad, kuna treenimise ajal käed sageli paisuvad.

Materjalides on ka erinevusi. Naistele on palju spordikindaid, mis on valmistatud palju tekstiili ja on kergemad. Kindad on saadaval kõige värvikamates värvides. Meestele on palju tugevaid kindaid, mis on mõeldud raskeks tõstmiseks.

See teema võib teid huvitada: Lihaste ehitamine ja toitumine

Kes vajab randmekaitset / sidet?

Randmekaitset kasutatakse treenija randme stabiliseerimiseks ja selle kokkupõrke vältimiseks. Randmekaitse on põhimõtteliselt side, mida nimetatakse ka käepideme randmemähiseks, mis ümbritseb randme enam-vähem tihedalt. See on osa fitnesskinnast.
Selline sideme võimaldab randmel oluliselt vähem liikuda, kui see on tihedalt suletud. Teatud harjutuste (nt biitsepsikõverdused või pingipressid) ajal võib randmekaitsme takistada randmete painutamist. Randmekaitsega spordikindaid ostes peaksite veenduma, et sidemed toetaksid ka tegelikult.

Need artiklid võivad teid samuti huvitada:

• Käe lihaste treenimine
• Koputage oma randmele

Kas geelil on fitnessikinnas mõtet?

Geelpadjad on loodud mugavuse suurendamiseks raskuste tõstmisel.
Peamine on kaitsta oma käsi ja muuta need mugavaks kandmiseks. Geel pole kindlasti sobivuskindade jaoks vajalik materjal, kuid see võib muuta selle kandmise mugavaks nii ühel kui teisel. On oluline, et geelpatjadega spordikindaid pestakse ainult hoolikalt käsitsi. Masinpesu võib hävitada geelipatjade funktsiooni ja muuta treeningkindad kasutamiskõlbmatuks.

Kes vajab fitnessi kinnastes tõmbetuge?

Tõmbeabivahendid on kasulikud, kui te ei suuda treeninguga enam ühte või kahte rasket tõmbeharjutuse komplekti järgides harjutust juhtida. Sageli on põhjuseks see, et käsivarre lihased pole piisavalt tugevad. Harjutuste näideteks on horisontaalsed read, lati tõmbed või surutõmbed.
Käevarred toetuvad nendest üle tõmmates tõmbeabivahendile. Algajana peaksite spetsiaalselt treenima käsivarsi hoidvaid lihaseid. Tõmbeabivahendid sobivad jõusaalis kogenud kasutajatele.

Lugege ka meie teemasid:

• Lisandid lihaste ehitamiseks
• Aminohapped ja treenimine

hinnang - need spordikindad on parimad

Parimaid spordikindaid iseloomustavad praktilised funktsioonid, need on hingavad ja tagavad piisava haarde. Hea fitnessi kinnas on vastupidav ja vastupidav. RDX Man’s Poweri loomanahast nahkkindad on väga head treeningkindad.

• RDX Man’s Power loomanahast nahkkindad

RDX-i spordikindadel on sportlaste seas hea maine. Need on vastupidavad ja samas mugavad. Kindad koosnevad mitmest nahakihist ja õmmeldud hingava, veniva tekstiiliga. Nahk on osaliselt perforeeritud ja karestatud. Treeningkindad tagavad väga hea haarde ja näevad väljapeetute töötluste tõttu hingavad. Kindadel on sõrmedel praktilised silmused, mis võimaldavad spordikindaid kiiresti ära võtta.

• Harbinger Uni Pro Wrist Wrap spordikindad

Harbingeri treeningkindad on ka vastupidavad, mugavad kanda ja kvaliteetsed. Need on valmistatud nahast ja tekstiilist. Kuna need sisaldavad rohkem tekstiili kui RDX spordikindad, haisevad need kiiremini, kuid on üsna pestavad. Suurema tekstiilisisalduse tõttu on need eriti hingavad. Harbinger Uni Pro Wrist Wrap spordikindad

• Chiba Wristguard II treeningkindad

Chiba spordikindad on pisut odavamad kui kaks mainitud kinnast. Need on hästi valmistatud, vastupidavad ja sisaldavad ka sitket nahka. Kindaid on aga pisut vähem mugav kanda, kuna need pakuvad sõrmedele pisut vähem liikuvust. Sellel spordikindade paaril on pikem randmekaitseside kui ülejäänud kahel paaril, mis võib ühele või teisele paremini meeldida.