Sääre kildub
sünonüüm
Sääreluu mediaalse stressi sündroom, periostiit, sääreosa, ventraalse või seljaosa sääreluu serva sündroom, funktsionaalse sektsiooni sündroom
määratlus
Kell a Säärelaastud see on krooniline valusündroom sääre ühes või enamas fastsiosas, mis on tingitud treeningu ajal tekkivate lihaste ja fastsiate ebaproportsionaalsusest.
Sääreluu splindi sündroomi diagnoosimine
Sääreluuõõnesündroomi näit on patsiendi edastatud teave selle kohta, et sümptomid algavad pärast umbes 500 m jooksmist ja on endiselt olemas ka pärast treeningut. Füüsilisel läbivaatusel avastatakse paistes nahk või lihas sääreluu keskosas ja alumises osas 2/3. Tavaliselt süveneb valu surve avaldamisel. Mõlemad sümptomid ilmnevad eriti pärast eelmist füüsilist pingutust.
Kui säärelihased on rasked, võib tuvastada ka naha ebanormaalseid aistinguid sääre piirkonnas. Enamikul juhtudel väljendab patsient vastava kaebuse vastava nõudmise korral. Häälestamiskahvli abil saate näidata ka näidatud ebamugavust.
Diagnostikas kasutatakse ka pildindusmeetodeid, kuid need käsitlevad ainult kaebuste muid põhjuseid, näiteks Välistage osteoartriit või stressimurrud. Kujutiseks kasutatakse tavapäraseid röntgenikiirte (Murru välistamine) või MRI kasutamiseks.
Kui röntgenikiirgus võib peamiselt näha luude haaratust, võib magnetresonantstomograafia (MRI) teha nähtavaks ka lihaste tursed tursed. Kui vajalik samuti saab läbi viia skeleti stsintigraafia. See näitab ladustamise suurenemist, eriti pärast pikka sääreluu sündroomi, mida võib tõlgendada lihaste piirkonnas esinevate põletikuliste protsesside tõttu. Neuroloogilised uuringud, näiteks Närvi juhtivuse kiiruse (NLG) uuringuid kasutatakse ainult äärmuslikes ja rasketes protsessides. Kõige kindlam viis sääreosade diagnoosimiseks on rõhu mõõtmine lihasosas ühelt poolt enne treeningut ja teiselt poolt pärast treeningut.
Ma annaksin teile hea meelega nõu!
Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)
Põlveliiges on üks liigestest, kus on kõige suurem stress.
Seetõttu nõuab põlveliigese (nt meniski rebend, kõhrekahjustus, ristluu sidemete kahjustus, jooksja põlv jne) ravi palju kogemusi.
Ravin väga erinevaid põlvehaigusi konservatiivsel viisil.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.
Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.
Leiate mind siit:
- Lumedis - teie ortopeediline kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert
Shin Splinti sündroomi sümptomid
Peamised sümptomid Säärelaastud Valu on peamiselt võimalik, algul liikudes, hiljem ka puhkades.
Sääreluu splindi sündroomi valulikku iseloomu kirjeldatakse kui põletustunne või torkimist. Mõnikord asub see päritolukoha piirkonnas, mõnikord antakse see edasi puusale või jalale.
Liiga suure surve tõttu mõjutatud sektsioonides on nahk on kahjustatud piirkonna kohal elastne. Naha pinge võib põhjustada ka valu. Mõnel juhul kurdavad patsiendid ka naha tundlikkuse häireid.
Kaugelearenenud staadiumides ilmneb ebamugavustunne mitte ainult liikudes, vaid ka puhkeolekus. Liigne rõhk lihastele ja tekkida võiv nekroos võivad samuti põhjustada funktsionaalseid piiranguid teatud lihaste liikumistel. Nekrotiseerivad lihaspiirkonnad võivad samuti põhjustada üldist süsteemset põletikulist reaktsiooni koos kõrge põletiku tasemega palavik ja Kurnatus, võib-olla ka a Veremürgitus (sepsis) juhtima.
Säärelabade põhjused ja vormid
Sääre lihased jooksevad kastides, mida tuntakse ka sektsioonidena.
Iga lihas on ümbritsetud õhukese, kuid eriti stabiilse nahaga, lihase fassaadiga. Säärelihase sündroom tekib siis, kui treenimise käigus suurenevad sääre lihased ja ühes või mitmes kastis on suurenenud rõhusuhe.
Vastav treeninguefekt ilmneb peamiselt lihastreeningu ajal, aga ka spordi ja sellega seotud lihasliigutuste kaudu. Kui lihas suureneb ja rõhk selles osas tõuseb, võib lihas hapnikurikka verega ebapiisavalt varustada, kuna lihaseid varustavad anumad on üha enam kokku surutud ja võimaldavad vähem verd läbida.
Veres, mis koguneb laevadesse, põhjustab nüüd suurenenud rõhku.
See viib vedeliku lekkimiseni anumatest ja seega tursete tekkeni anumate ümber. See omakorda suurendab survet lihastes ja nende ümbruses. Algab nõiaring. See võib põhjustada lihasrakkude - nn nekrooside - surma. Sääreluu splindi sündroom mõjutab eriti sageli nn sügava mediaalse sektsiooni lihaseid. Nende hulka kuuluvad tibialise tagumine lihas, flexortorum longus lihas ja flexor hallucis longus lihas. Need lihased pingutavad jalga pikisuunas ja risti ning moodustavad jala kaare. Liigne jooksmine, eriti kõval pinnal, võib põhjustada väljendunud sektsiooni sündroomi ja tohutut ebamugavust.
Loe ka selle kohtaTibialise tagumise kõõluse tendiniit
Kestus
Üksikisik Kaebuste kestus säärelaastud võivad olla väga erinevad. Sõltuvalt ka haiguse astmest lokaliseerimine ja peamine põhjus sümptomid võivad kesta mõnest tunnist mitme nädalani. Tüüpilised on valud, mis tekivad alati koolituse alguses ja paranevad selle käigus. Mida kauem paistetus kestab ja seda ei ravita, seda järjekindlamalt tajutakse valu. Eriti kui suusatamajalg Kui haigust ei esine, saab haiguse kestust märkimisväärselt pikendada. Haiguse kulgu võib lühendada individuaalselt kohandatud teraapia. Õigeaegne visiit ühte arst kohe sümptomite alguses on oluline haiguse kiireks paranemiseks.
Peaks kasutama konservatiivsed ravimeetodid Haigust ei saa pikka aega ravida, a operatiivne ravi arvestada.
Lihaste treenimise ajal võib lihas võtta algsest mahust kuni 15 korda suurema osa. Eriti kui lihaseid treenitakse kiiresti, ei suuda lihase ümbritsevad lihasfassaadid sellega nii kiiresti kohaneda - sektsiooni sündroom (Säärelaastud) tekib.
Peale kindrali Jõutreening Säärelihase sündroomi kasulikeks teguriteks peetakse eriti järgmisi sporditehnikaid:
Põrandakatte vahetamisel, nii kevadel kui ka sügisel, võivad lihasrühmad üle koormata ning kasulik on ka intensiivne treenimine kõval pinnal SäärelaastudLisaks intensiivne jooksutreening korduvate hüppe- ja maandumismanöövritega ning liigsed esijala koormused. Lisaks võivad samaaegse treenimisega tehtud jalgade väärarengud soodustada sääreluu sündroomi. Kõrvalekalded hõlmavad välist pöörlemist ja Pronatsioon. Kui sporditreeningut suurendatakse järsult või muudetakse treeningurežiimi, kui tehakse sagedasi kingivahetusi või kasutatakse teravjalatseid, võib säärelahasid tekkida palju sagedamini.
teraapia
Sääre splinti sündroomi ravis on üks konservatiivne ühest töökorras Eristage teraapiat.
Konservatiivse ravi korral tuleks sümptomitega seotud spordialad kõigepealt pikaks ajaks katkestada ja jalg säästa.
Teine võimalus on sportida, näiteks ujuda või Jalgrattaga sõitmiseks (Astumine kannaga pedaalile). Turse vähendamiseks Jalg saab jahutuskompressid pannakse selga. Meditsiiniliselt võib põletikuvastaseid ravimeid manustada salvide või tablettide kujul.
Kui parendusi pole, võite proovida kortisoonilahust (Kortisoon) lihaste sektsiooni.Lisaks sellele võib füsioteraapia abil proovida konservatiivset raviviisi, mille käigus tehakse periosteumi kerge, kuid ühtlase survega.
Kirurgilist ravi alustatakse alati juhul, kui konservatiivse ravi katsed ei ole paranenud või kui rõhusuhted suurenevad nii palju, et lihaste varustamine hapnikurikka verega on ohustatud. Kirurgilise protseduuri ajal jagatakse kahjustatud rõhu vähendamiseks mõjutatud lihaste fastsiad. Protseduuri saab läbi viia kas avatud operatsioonina, kuid üha enam viiakse see läbi ka endoskoopiliste protseduuride käigus. Sportida saab umbes 4 nädalat hiljem. Eduvõimalused on head. Ligikaudu 60–100% patsientidest on pärast protseduuri sümptomitevaba.
Teipimine
Spordilindid või Kinesio lindid kasutatakse mitmesuguste haiguste puhul, mis põhjustavad Lihas-skeleti süsteem mõjutades inimesi. Kui valu on esiplaanil Sümptomid mõjutatud isikud küsivad raviarstilt sageli võimalust kleeplindiga siduda. Üldiselt tuleb märkida, et enamiku haiguste, aga ka sääreosade puhul on teipimine a väga vaieldav ravivõimalus esindab. Kell tugev ebamugavustunnepõhjustatud säärelabadest peaks muud ravivõimalused on esiplaanil ja linti saab kasutada täiendava ravimeetodina. Reeglina ei põhjusta kasutamine kahjustusi, kui ettenähtud ja soovitatav ravi viiakse läbi samal ajal. Kuna on teada üksikjuhtumeid, kus lindi kasutamine olemasolevas sääreluu sündroomis tõi kaasa paranemise, on seda võimalust kindlasti võimalik proovida.
Lint aitab säärelaastudest, kui see on teada individuaalne jooksustiil sündroomi tekkimine kaassoositud. Eriti ühega Jooksev stiil märgatava pronatsiooniga Veereval liikumisel on sääreluu splindi sündroomi oht. Lindisideme paigaldamisega ärritunud lihased teatud tingimustel stabiliseerunud ja Jooksustiil paranenud saada. Spetsialistiga tuleks läbi arutada, kas sidemega on individuaalselt mõtet ja see aitab sümptomeid parandada Ortopeedid või Spordimeditsiin arutada. Ta oskab kõige paremini hinnata haiguse raskust ja potentsiaalset terapeutilist edu, mida lindiga on võimalik saavutada, ning anda soovituse.
Loe selle teema kohta lähemalt: Kinesio lint
sidemega
Kell a Säär sääre jaokskuidas ühte ravida Säärelaastud kasutatakse, see on riidetükk, mis on ümbritsetud kahjustatud sääre ümber. Sidemed on suhtelised stabiilne ja on tavaliselt ette nähtud Spordivigastused aitab mõjutatud struktuure stabiliseerida. Soovitatav on kasutada sideme õige kogus tagamaks, et sideme ei oleks liiga tihedalt ega liiga kaugel ümber sääre ja et see saavutaks soovitud efekti säärelabade töötlemisel. Nagu sääreosaga puudub ühine kaasatus on kohal on a Stabiliseerimine pole tavaliselt vajalik.
Siiski võib sidemega sündroomi sümptomeid mõnevõrra vähendada. Eriti see on tingitud sidemest Soojuse areng ja üks sellega paranenud vereringe omistatud.
Ehkki side võib aidata sümptomeid vähendada, ei tohiks seda kasutada kui võimalust jätkata sääre pingutamist. Sest sidemega Mitte mingil juhul peamine põhjus Oskab ravida säärelahasid, isegi sideme kasutamisel tuleks vältida konstruktsioonide ärritust. Täpsustus ühega arst on soovitatav, kui sümptomid hakkavad arenema, et haigus progresseeruks võimalikult soodsalt. Sääreluu splindi sündroomi ainus ravi sidemega ilma arstiga nõu pidamata ja võimalik täiendav stress Sääreosa saab tõsised tagajärjed plii ja seda tuleks vältida. Kas on säärelihase sündroomi ravi spetsialistid Ortopeedia spetsialistid ja meditsiinitöötajad, kes on spetsialiseerunud spordihäirete ravile. Nad oskavad kõige paremini hinnata sideme kasutamist individuaalses mõttes ja samal ajal selgitada edasisi ravivõimalusi.
salv
teraapia koos salv võib selle seisundi ravimisel omistada konservatiivsele lähenemisviisile. Salvid asuvad peal valulik piirkond ja on ette nähtud haigusseisundi sümptomite leevendamiseks. A põhjuslik ravi Säärikute jaoks võib kasutada salve Mitte Tobe pakkus. Kaebuste ilmnemise põhjus on suhteliselt sügaval allpool nahk seetõttu ei saa salvi toimeaine nahast sinna tungida. Enamik salvides leiduvaid toimeaineid kasutab ravimiamet Lümfisüsteem imendub ja jaotub kehas üle selle, kuni see suudab lahjendatud kujul soovitud kohas tegutseda.
Valuvaigisti Diklofenak saab salvi kasutades kohalik kasutatakse ja sageli kasutatakse säärelabade ravis. Valu saab salvi pealekandmisega tõhusalt ravida. Teine võimalus sümptomite raviks salvi abil on a Soojendav salv. Need salvid suurendada naha verevarustust ja võib sageli leevendada sääreluuõõnesündroomi põhjustatud valu.
- Kortisooni salvid muutub ei soovita ja ei kuulu haiguse teraapiasse. Soovitud põletikuvastast toimet ei saa saavutada toimeaine kohaliku manustamisega. Ainet saab siiski kasutada erijuhtudel intramuskulaarne süstitakse.
Massaažid
Massaaž kui füsioterapeutiline meede võib tõhusalt leevendada sääreluu splindi sündroomi sümptomeid.
Massaažid on eriti kasulikud siis, kui valu ei tulene lihastest, vaid periosteest. Spetsiaalse massaažitehnika abil vähendatakse mõjutatud struktuuride, näiteks periosteumi, survekoormust.
Üks võimalik massaažiliik on jäämassaaž. See on eriti kasulik ägedas staadiumis, kuna külm võib leevendada põletiku sümptomeid. Selleks võite mähkida mitu jääkuubikut näiteks pesukotti või rätikusse ja kasutada neid eriti valuliku piirkonna hoolikalt masseerimiseks.
Üldiselt on soovitatav valulikku piirkonda ise masseerida. Sel juhul räägitakse nn "päästiku massaažist". Võib kasutada ka Fascia rulle. Õige kasutamise korral vabastavad nad pinged ja lasevad lihastel lõdvestuda. Neil on kasulik mõju ka lihaste uuenemisele.
Sääreluu ja fibulaarsete lihaste regulaarne massaaž on sääreluu splindi sündroomi ennetamisel olulisem kui selle ravimisel.
Lihastega seotud kaebusi saab venitusharjutustega tõhusamalt ravida.
Kas saate töötada sääreluu splinti sündroomiga?
Sääreluu kildu saab põhimõtteliselt ravida kirurgiliselt, kui konservatiivne ravi ei ole enam edukas.
Sellise kroonilise säärelihase sündroomi jaoks pole siiski veel hästi põhjendatud kirurgilist meetodit.
Kui sääreluu splindi sündroomi põhjustajaks on sektsiooni sündroom, saab sääreluu splindi sündroomi sümptomite põhjust ravida ka sektsiooni sündroomi kirurgilise ravi käigus. Sektsiooni sündroom on sääreluu ja fibulaarsete lihaste mahu suurenemine, mille tulemuseks on rõhu suurenemine üksikutes lihaskastides.
See võib põhjustada perioste ärritust ja tugevat valu. Sektsiooni sündroom võib omandada tõsiseid mõõtmeid kohe, kui suurenenud rõhk ähvardab verevoolu takistada. Sellisel juhul tuleb teha kergendav operatsioon koos lihaste fastsi lõhestamisega. Järelikult saab sel erijuhul kasutada sääreluu kildu.
Kas kroonilised sääreharud võivad olla ravitavad?
Sõna krooniline tähendab, et sümptomid pole enam ajutised, vaid püsivad.
Seetõttu on kroonilises staadiumis paranemine palju aeganõudvam ja raskem. Seetõttu peavad mõjutatud isikud õigeaegselt ära tundma sääreluu kilpnäärme sündroomi esimesed nähud ja võtma viivitamatult õiged ravimeetmed, et võidelda kroonikaga.
Üldiselt on see sündroom siiski krooniline ja seetõttu korduv kliiniline pilt. Puudub täielik ravi, kuid ägedaid kaebusi saab tõhusalt ja pikas perspektiivis leevendada, nii et mõjutatud isikutel on praegu sümptomiteta haigus. Kordus on igal ajal võimalik.
Selle tingimuse suhtes on eriti altid pikamaajooksjad. Tugev ja püsiv sääreluu ja fibulaarsete lihaste koormus kõval pinnal provotseerib korduvaid säärelahasid. Kas kroonilise sääreluuõõnesündroomi saab ravida, sõltub suuresti kannatanud inimeste distsipliinist ennetusmeetmetest kinni hoida ning sääreluu ja fibulaarlihaste kroonilist ülekoormamist vältida.
Tõhus ennetus
Sääreharude vältimiseks tuleks ühelt poolt kohandada väljaõppe taset väljaõppe tasemega. Selle eesmärk on takistada sportlastel end üle pingutamast, mis võib põhjustada sääreluu splindi sündroomi.
Teisest küljest tuleb hüvitada igasugune ebaõige stress jooksmise ajal. Kasutatavaid jalatseid tuleks kohandada põrandakattega ja vältida tuleks jooksunurka. Enne igat treeningut tuleks läbi viia vastav soojendusprogramm.
Sääreluu splindi sündroomi arengu tõhusaks ennetamiseks on üldiselt erinevad lähenemisviisid. Oluline on vältida haiguse võimaliku arengu isiklikke põhjuseid. Sääreluu kohal, kõrval või taga paiknevate lihaste ebaproportsionaalselt kiire kasv võib käivitada sääreluu sündroomi. Sel põhjusel on oluline kohandada individuaalne treeningkoormus praeguse koolituse staatusega. Lihaseid aeglaselt üles ehitades saab sündroomi ära hoida isegi sunnitud treenimisega.
Haiguse arengu riskitegur ilmneb eriti jooksmisel. Jala ebaõige veeremiskäitumine võib põhjustada säärelabade tekkimist. Eriti ohustatud on inimesed, kes veeretavad nn pronatsiooni. Jooksukäitumise analüüsimiseks tuleks vajaduse korral läbi viia jooksulindi analüüs, eriti kui sääre serva kaebusi esineb sageli. Kui tegelikult on mingi kriitiline jooksuliikumine, võite proovida seda parandada erinevate abivahenditega. Eriti sisetaldade kasutamine võib aidata muuta teie sissetallamist. Sääre naha külge kleepunud lindi kasutamine aitab üksikjuhtudel jooksukäitumist korrigeerida.
Sportlased peaksid veenduma, et nende kasutatavad kingad oleksid piisavalt polsterdatud. See võib pärast laialdast kasutamist oma funktsiooni kaotada, mistõttu tuleks jooksukingad mõne aja pärast välja vahetada, et vältida sääreosade tekkimist. Sündroomi ennetamisel on oluline ka tehnika, millega teatud spordialasid tehakse. Lisaks õigele veeremiskäitumisele jooksmise ajal peaksid ka teised palju jooksvad sportlased pöörama tähelepanu jooksutreeningule ja laskma seda vajadusel uurida.
Üldiselt on kahjustatud struktuuride kaitsmiseks ja paranemise saavutamiseks oluline treenimisest paus teha niipea, kui ilmnevad esimesed säärelihase sündroomi nähud. Millal sporti saab individuaalselt alustada, ilma et oleks oodata sümptomite süvenemist, sõltub teostatavast ravist. Raviarst võib üksikjuhtudel anda soovitusi, milline spordiala näib sobivat hüvitisena ja millal saab algselt sportimisega jätkata.
Ennetage venitusharjutustega
Venitamine profülaktilise abinõuna enne ja pärast treeningut on esikohal, et vältida sääreosade tekkimist.
Ennetava abinõuna peaksid venitused südamele laskma eriti pikamaajooksjad, kuna neid peetakse eelsoodumuseks sääreluu splindi sündroomi tekkeks. Kui aga kannatada saanud isikud kannatavad juba säärelabade all, võib terapeutilise abinõuna kasutada ka venitamist.
Selgete säärelabade korral peaksid mõjutatud isikud enne venitusharjutuste alustamist piisavalt säästud olema. Alles siis on abiks venitusharjutused.
Venitusharjutuste fookuses on sääreluu ja fibula ümbritsevad lihased, kuna neid peetakse valu käivitajaks. Üldiselt on venitusharjutuste eesmärk ühelt poolt lihaseid soojendada enne treeningut ja neid enne seda sirutada. Teisest küljest tuleb vabastada olemasolevad lihaspinged. On oluline, et mõjutatud isikud valiksid õiged venitusharjutused ja teeksid neid õigesti. Seetõttu võib olla kasulik kogenud füsioterapeudi juhendamine.
Kokkuvõte
Niinimetatud Säärelaastud on ebaproportsionaalne lihasmahu, enamasti alajäsemete, ja vaba ruumi vahel. Alajäsemete lihased liiguvad lihaskastides ja neid katab õhuke, kuid stabiilne lihaskest (Fascia) ümbritsema.
Kui Lihased lihasel on ruumi puudulikkus. Tekkinud rõhk tähendab, et lihastes olev veri ei saa enam korralikult ringleda. See võib põhjustada lihase ebapiisavat varustamist ja nekroosi. Suurenenud rõhk põhjustab ka varustavate närvide stressi, mis kutsub esile esmased sümptomid - tõmbetugev, põletav survevalu.
Sääreluu lihaskoe sündroomi võib diagnoosimisel kahtlustada, kui patsiendid teatavad nimetatud valust umbes 500 m kaugusel ja see püsib hoolimata puhkehetkest pärast seda.
Lisaks sellele on vastava lamamiskoha kohal tavaliselt elastselt pingutatud nahk. Edasiseks diagnoosimiseks võib kasutada kuvamismeetodeid, millega saab diagnoosida peamiselt muid valu põhjustavaid haigusi. Siinkohal tuleks mainida röntgenograafiat (luumurdude välistamiseks), MRT-d (lihaste põhjuste välistamiseks).
Samuti a Ultraheli saab teha põletikulise vedeliku nägemiseks lihases ja selle ümbruses. Lihase turset võib mõnikord näha ka ultraheli abil. Sääreluu lihase sündroomi saab ühelt poolt ravida konservatiivselt Immobilisatsioon, jahutamine ning meditsiiniliste või füüsiliste vahendite kasutamine põletikuvastased meetmed, teiselt poolt, avatud või minimaalselt invasiivne operatsioon See võib osutuda vajalikuks, mille käigus tehakse mõjutatud lihasfassaadi transektsioon, nii et rõhk selles laulaks ja lihas saaks uuesti venitada. Pärast operatsiooni jääb 60–100% patsientidest sümptomitevabaks.
