Rauavaegus

Sünonüümid

Sideropeenia
Inglise: rauavaegus

Rauavaegus või Sideropeenia "rauapuudus" inimkehas, mis võib olla põhjustatud mitmesugustest põhjustest ja kulgeb tavaliselt ilma sümptomiteta. Kui rauavaeguse sümptomid ilmnevad enne aneemiat (aneemiat), siis räägitakse Sideropeenia. Sõltuvalt sümptomitest ja vere väärtustest eristatakse rauavaeguse erinevaid vorme. Latentne rauavaegus tähendab raua vähenemist ilma verearvestuse muutusteta, samas kui ilmse rauavaegusega kaasnevad muutused vererakkudes ja see vajab ravi.

Samuti võiks see teema teid huvitada: Raud inimese kehas

Epidemioloogia / sageduse jaotus

Rauavaegus on üks levinumaid vaegushaigusi. Kogu maailmas ca 25% elanikkonnast selle puuduse haiguse all. Euroopas mõjutab see umbes 10% fertiilses eas naistest, arengumaades> 50% naistest. Lisaks moodustab rauavaegus umbes 80% kogu aneemiast (aneemia).

Rauavaeguse sümptomid

Peen rauavaegus ei põhjusta tingimata sümptomeid, mida saab vahetult tunda, ja see avaldub veres ainult alandatud ferritiini sisaldusena (varjatud rauapuudus).Siiski on palju erinevaid märke, mis võivad puudusele viidata juba varakult, enne kui tervikpilt kujuneb.
Löö sageli

• Keskendumisraskused
• peavalu
• emotsionaalne ärrituvus
• depressiivsed meeleolud
• püsiv väsimus
  või
• Kurnatus
• Põleb keele otsas

peal. Sellega seoses võib kahjustada ka füüsilist vormi. Külma suhtes võib olla ka piiratud taluvus. Muud võimalikud varajasi märke võib leida naha ja limaskestade piirkonnast. Nende hulka kuuluvad keelepõletus, limaskestade puudused (nt suuõõne haavandid), nurgeline nohu (suu nurkades väikesed põletikulised pisarad), neelamisraskused, aga ka rabedad ja deformeerunud küüned (eriti põikisooned, ülespoole kõverdatud kellaklaasiküüned või õõneskujuliseks vajunud õõnsad küüned) ja välja langevad juuksed. .

Lugege meie teema alt palju rohkem ja põhjalikumat teavet kõigi sümptomite kohta: Teadvustage sõrmeküüne rauavaeguse ja rauavaeguse sümptomeid

Rauavaegus pearinglus

Tüüpiline sümptom, mis vastab rauavaegusele, on mittespetsiifiline vertiigo, nn posturaalne vertiigo. Rauavaegus põhjustab aneemiat, ülalkirjeldatud rauavaegusaneemiat.

Loe selle kohta lähemalt alt: Rauavaegusest tulenev aneemia

Hapniku kandevõime vähenemine veres põhjustab suhteliselt mittespetsiifilisi sümptomeid, eriti pearinglust. Rauavaegusaneemia tuleks alati välistada, eriti kui pearinglus on ebaselge.

Loe selle kohta lähemalt alt: Peapööritus rauavaeguse tõttu

Juuste väljalangemine

Raud on ka oluline juuste metabolismi toitaine.
Kerge rauavaeguse korral kasutatakse järelejäänud varusid eelistatavalt elutähtsate funktsioonide jaoks, st hemoglobiini moodustamiseks hapniku transportimiseks kehas, nii et juuksed (ja küüned) võivad kiiresti alatoituda.
Juuste väljalangemine ja haprad, haprad juuksed võivad olla rauavaeguse varajaseks tunnuseks, mis ilmneb enne teisi tüüpilisi sümptomeid nagu Aneemia ja väsimus on selgelt märgatavad.

Kuna juuste väljalangemisel on ka palju muid võimalikke põhjuseid, tuleks põhjus välja selgitada juba juuste väljalangemise esimeste märkide juures, enne kui kahtlustatakse lihtsalt rauatablettide kasutamisel (kuna raua liig võib avaldada ka negatiivset mõju).
Täpsustuseks eriti ferritiini väärtus (Raua säilitusvorm) veres, kuna erinevalt teistest rauaväärtustest saab seda vähendada isegi kerge "varjatud" rauavaeguse korral.

Rauavaegusest põhjustatud juuste väljalangemist saab hõlpsalt ravida, lihtsalt kompenseerides selle puuduse. Dieedi muutmisega ja / või sobivate preparaatide võtmisega saab juuste kasvu taaskäivitada.

Lugege kõike meie teema all olevate sümptomite kohta: Rauavaeguse sümptomid, rauavaegusest tingitud juuste väljalangemine

peavalu

Peavalud on üks levinumaid haigusi Saksamaal ja neil on palju erinevaid põhjuseid. Rauavaeguse korral on peavalud enamasti sekundaarsed ja seda ei saa vaegusega otseselt seletada.

Rauavaegus põhjustab keskendumis- ja magamisraskusi, mis võib põhjustada peavalu. Lisaks nendele sekundaarsetele häiretele võivad mõjutatud isikud kannatada ka peavalude, näiteks migreeni all, hoolimata nende rauavaegusest.

Pärast rauavaeguse edukat ravi saavad mõjutatud isikud jälle paremini magada ja suudavad päeva jooksul keskenduda, mis sageli ka peavalu tagasi pöörab. Teadaoleva migreeni korral võivad rauavaeguse rünnakud esineda sagedamini, kuid selle põhjuseks on tõenäolisemalt unepuudus kui rauavaegus ise.

Äkiliste, ebatavaliselt tugevate peavalude korral või koos palavikuga tuleb pöörduda arsti poole, kuna põhjuseks ei ole rauavaegusaneemia, vaid see võib osutuda hädaolukorraks.

Loe ka: Peavalu, rauavaegusest põhjustatud peavalu põhjus

väsimus

Väsimus on rauavaeguse väga levinud sümptom. Kuna rauda on vaja vere moodustamiseks ja seeläbi keha hapnikuvarustamiseks, võib rauavaegus põhjustada keha üldist nõrkust. Haiguses kannatanud teatavad kiiremini väsimusest ja unehäiretest, mis põhjustab ka päevast unisust.

Väsimus on ka sümptom, mis piirab igapäevaelus kõige enam mõjutatud isikuid ja põhjustab seetõttu sageli arsti visiiti. Pärast ravi alustamist teatavad paljud haiged väsimuse väga kiirest paranemisest ja tunnevad end üldiselt produktiivsemalt.

depressioon

Paljude krooniliste haiguste korral, mis põhjustavad igapäevaelus piiranguid, ilmneb haiguse käigus depressioon. Krooniline rauavaegusaneemia on seotud keskendumisvõime languse ja töövõime langusega. Mõjutatud inimesed ei suuda sageli oma sõpruskonnaga sammu pidada ega saa alati oma tööd teha.

See viib sotsiaalse isolatsioonini ja võib seega depressiooni esile kutsuda. Rauavaegus võib muuta sünnitusjärgse depressiooni tõenäolisemaks, eriti pärast sünnitust. Kui rauavaegus korrigeeritakse, saab ka depressiooni vähendada. Kuid kannatanud peaksid pöörduma spetsialisti poole, eriti kui sümptomid püsivad.

Muutus küüntel

Küüned ja varbaküüned on ühed esimestest kehaosadest, mida rauavaeguse korral muuta saab. See on seletatav asjaoluga, et kehal on prioriteedid, millised rakud tuleb kiiremini varustada, ja rauavaegusaneemiast tingitud hapnikuvaeguse korral pole küüned ellujäämiseks vajalikud.

Küüni moodustavad rakud on halvasti tarnitud ning tagasi kasvavad küüned muutuvad hapraks ja õhemaks. Võimalikud on ka küünte sooned ja õõnsused. Isegi pärast rauavaeguse paranemist kulub aeglaselt kasvavate küünte täielikuks taastumiseks mõni kuu.

Keele muutus

Limaskestade muutused, eriti keelel, on rauavaeguse spetsiifiline sümptom, kuid need ei ilmu enne haiguse progresseerumist ega kuulu varajaste sümptomite hulka.

Võimalikud on suu nurkades esinevad põletikud, nn ragaadid ja suu limaskesta suurenenud haavandid. Samuti võib esineda suu limaskesta lagunemist koos neelamisraskustega, mis on kokku võetud kui Plummer-Vinsoni sündroom. Need, kes on kannatanud, teatavad keele kipitusest või tuimusest. Kui rauavaeguse ravi on edukas, on sümptomid täiesti pöörduvad.

Lihasvalu ja nõrkus

Rauavaegus viib kogu keha rakkude energiasäästurežiimile, kuna neid ei saa hapnikuga piisavalt varustada. Lihasrakud vajavad oma funktsiooni säilitamiseks ja uute rakkude ehitamiseks suhteliselt palju hapnikku.

Hapnikuvaeguse korral lagunevad lihasrakud. See on koht, kus keha säästab energiat, eriti kui mõjutatud inimesed ei tee enam väsimuse tõttu oma sporditegevusi ja lihaseid on vähem vaja. Rauavaeguse parandamisel väheneb ka lihasnõrkus.

sügelus

Naharakud uuendavad end suhteliselt sageli ja rakud vajavad uuesti moodustumisel ja kasvamisel palju energiat. Kuna rauavaegus põhjustab hapnikupuudust, ilmnevad eriti lühiajaliste rakkude sümptomid kiiresti.

Nahk on halvasti varustatud ja üksikud naharakkude kihid surevad. See põhjustab sügelust. Naha põletikulised piirkonnad, näiteks praod suu nurkades, võivad samuti olla väga sügelevad. Ärritatud nahapiirkondade eest hoolitsemine lõhnavabade nahahoolduskreemidega võib sügelust leevendada. Naha ja limaskestade kahjustus on tõsise rauavaeguse hilinenud sümptomid.

Nägemishäired

Nägemishäired ei ole ka rauavaeguse otsene tagajärg, kuid võivad esineda sekundaarselt. Tavaliselt ei ole see silma ega võrkkesta otsene kahjustus.

Rauavaeguse tõttu võivad mõjutatud isikutel esineda vererõhu kõikumisi ja peapööritust, mis võib samuti põhjustada nägemisvälja hägustumist. Lisaks tõlgendavad mõned kannatajad oma keskendumishäireid nägemishäiretena, kuna silmade ees olevad tähed on subjektiivselt hägused.

Kõrge pulss / võidusõidu süda

Rauavaeguse korral on kogu kehas hapnikuvarud ebapiisavad, kuna keha ei suuda toota hapniku kandmiseks piisavalt verd. Kuna sihtrakud ei suuda vahet teha, miks ei jõua piisavalt hapnikku, reageerivad nad kehale alati sama teabega.

Liiga vähe hapnikku kompenseeritakse vere kiirema pumpamisega läbi keha ja seega jõuab rakkudesse rohkem hapnikulaenguid. See tähendab, et südametegevus peab kiirenema, kuna see on verevoolu jaoks ülioluline. Mõjutatud inimesed tunnevad seda võidusõidulisena.

Rauavaegusaneemia

Rauavaegusaneemia on aneemia kõige levinum vorm (aneemia) ja on põhjustatud rauapuudusest. Punase vere pigment (hemoglobiin) punastes verelibledes (erütrotsüütides) on rauda vaja hapnikutranspordi funktsiooni täitmiseks kehas; kui rauda on liiga vähe, on see funktsioon piiratud ja hemoglobiini pole piisavalt.
Laboratooriumis on lisaks vähenenud hemoglobiinisisaldusele veres ka erütrotsüütide (MCV = erütrotsüütide keskmine ühekordne maht) ja vähenenud hemoglobiinisisaldus nendes (MCHC = vereringesisese hemoglobiini keskmine kontsentratsioon). Selles kontekstis räägitakse a mikrotsütaarne, hüpokroomne Aneemia.
Samal ajal näitab rauavaegus veres vaba raua ja ferritiini (Raua säilitusvorm), aga ka suurenenud transferriini väärtuse tõttu (Raua transpordiproteiin, mis on paremini tuvastatav, kui see on sidunud vähem rauda).
Kui on diagnoositud rauavaegusaneemia, on oluline välja selgitada rauavaeguse põhjus, et oleks võimalik seda vastavalt ravida.
Suurenenud vajadus (nt raseduse ajal), suurenenud kaotus (nt. üle Verejooks), ebapiisav toitumine või häiritud raua imendumine (nt. mitmesuguste seedetrakti haiguste korral).
Ainult siis, kui keha rauavarud on ära kasutatud, põhjustab rauavaegus aneemiat.

Loe teema kohta lähemalt: Rauavaegusaneemia

diagnoosimine

Kuna rauavaegus on iseenesest ainult muude põhjuste sekundaarne haigus, tuleb erilist rõhku panna alghaiguse leidmisele ja ravimisele. Sel põhjusel tuleb rauavaeguse diagnoosimiseks patsienti põhjalikult küsitleda. Algselt tuleks välistada kroonilised haigused, rasedus ja naistel menstruatsiooni ajal suurenenud verejooks. Lisaks annab vereanalüüs olulist teavet rauavaeguse staadiumi kohta.

• Eristada võib varjatud rauavaegust, mis sageli ravi alguses ei vaja, ja ilmset rauavaegust. Kuna selle tagajärjel muutuvad vererakud, on oluline võtta meditsiinilisi meetmeid ja asendada raud.

Sisemise verejooksu kahtluse välistamiseks tuleks teha kõhuõõne ultraheli.
Veri väljaheites on ka seedetrakti verejooksu oluline näitaja.

Loe teema kohta lähemalt: Veri väljaheites

Kolonoskoopia (Kolonoskoopia ), Rindkere röntgen (rindkere) ning söögitoru, mao ja peensoole lähem uurimine paljastavad või välistavad verejooksu põhjused.

Raua imendumishäire diagnoosimiseks kehas saab teha raua imendumise testi. 100 mg rauda võetakse suu kaudu. Seerumi raua sisaldus mõõdetakse 2 tunni pärast. Seerumi raua sisalduse suurenemine algväärtusest kahekordseks on normaalne.

Raudpuuduse test

Rauavaeguse võimalikult kiireks diagnoosimiseks on olemas erinevad testid. Teste saab osta Internetis, apteegis või arsti kabinetis.

teraapia

Kuna rauavaegus on esialgu leid, kuid mitte põhjus (vt ka: rauavaeguse põhjus), tuleks seda kõigepealt teadvustada ja ravida, et tasakaalustada rauavaegust pikaajaliselt. Sellegipoolest leevendatakse rauavaegust ravimitega, tingimusel et sellest ei piisa igapäevase toiduga. Raud on asendatud tablettide kujul. Neid tuleks võtta 1-2 tundi enne järgmist toidukogust, kuna tühi olekus saab organism paremini rauda. Täiskasvanutele on soovitatav ööpäevane annus 100–150 mg rauda.

Teine võimalus on käsimüügilatt Floradix®, mida saab tarbida vedelikuna. Loe selle teema kohta lähemalt: Taimne veri

Rauapreparaadid võivad muu hulgas põhjustada kõhuvalu ja iiveldust. Nende kõrvaltoimete ilmnemisel saab katsetada erinevat preparaati, kuna erinevaid preparaate talutakse üksikjuhtudel erinevalt ja annust saab esialgu vähendada. Kui kõrvaltoimed püsivad, võib ravimit võtta ka söögi ajal või pärast sööki. Imendumine organismis ei ole siis enam optimaalne, kuid preparaat talub seda paremini. Lisaks muutub rauaravi ajal väljaheide tumedaks, kuna suurem osa rauda eritub. Kuna rauavarud kehas täienevad aeglaselt, peab selline ravi kestma sageli vähemalt 2–3 kuud.

Rauda on võimalik tarnida ka otse veeni kaudu. Seda tüüpi asendamine toimub ainult juhul, kui suukaudset manustamist ei taluta. Seejärel peaks ravi toimuma 2-3 korda nädalas ja see võib põhjustada valu ja turset süstekohal. Venoosse liigse ärrituse vältimiseks tuleb manustada aeglaselt läbi suure venoosse kanüüli. Raua anafülaktilised reaktsioonid on haruldased, kuid arstid peaksid olema selliseks reaktsiooniks valmis.

Üleannustamine võib põhjustada raskeid joobeseisundi sümptomeid. Väikestel lastel on mürgistusnähtude tekitamiseks piisav 500–1000 mg, 2000–3000 mg võib lõppeda surmaga. Selle taseme võib leida umbes 20–30 tabletti. Selle tagajärjel on lastel eriti suur üledoseerimise oht, kuna sobiva arvu tablettide kättesaadavus on suhteliselt lihtne. Esimesed üleannustamise nähud on palavik, iiveldus, vererõhu langus ja oksendamine.

Hemoglobiini kontsentratsioon oleks pidanud saavutama normaalse väärtuse hiljemalt 2 kuu pärast, seerumi ferritiin - 3 kuu pärast. Kui see pole nii, võib kaaluda erinevaid võimalusi. Ühelt poolt on võimalik, et ettenähtud preparaate ei võetud korralikult, verekaotus jätkub, organismi imendumine on häiritud või on pandud vale diagnoos. Igal juhul on tõsisemate haiguste vältimiseks vaja otsida uus põhjus.

Vastastikuse imendumise häirete tõttu ei tohiks rauatablette kasutada samaaegselt:

• Antibiootikumid (Tetratsükliinid)
• Antatsiidid (neutraliseerida Maohape)
  ja
• Kolestrüamiin, kõrge kolesteroolitaseme resorptsiooni inhibiitor.

Lugege ka selleteemalist artiklit: Nii parandate rauavaeguse ja Dieet rauavaeguse vastu

Taimne veri

Paljud ravimtaimed sisaldavad väga suurt hulka rauda. Taimne veri on mahl, mis on valmistatud erinevatest ürtidest ja millele on lisatud kahevalentset rauda. Inimkeha oskab eriti hästi kasutada kahevalentset rauda.

• Seetõttu võib taimset verd kasutada profülaktikana, kui on olemas rauavaeguse või kerge rauavaeguse oht.
• Kui rauavaegus on raske, on vaja siiski rauatablette.

Riskirühmad, kes saavad sageli ennetamiseks taimset verd, on rasedad, rinnaga toitvad emad ja inimesed, kes järgivad taimetoitu või vegantoitu.

Homöopaatia kui teraapia võimalus?

Rauavaegus on mõõdetav verepuudus ja seda saab kompenseerida ainult raua saamisega kas toidu või ravimite abil.

Gloobused ja muud alternatiivsed ained sisaldavad vaevalt rauda ega saa seetõttu puudust korvata. Kui tavapärased meditsiinilised rauaasendajad lükatakse tagasi, tuleks mõjutatud isikutele anda teada, millised toidud sisaldavad palju rauda, ​​et vaegust saaks korvata dieedi kaudu.

Palun lugege ka: Homöopaatia rauavaeguse korral

Rauavaeguse pikaajalised tagajärjed

Rauavaegus toob kaasa mitmesuguseid sümptomeid, enamus sümptomitest taanduvad, kui rauavaegus on parandatud. Kuna vere moodustamiseks on vaja rauda, ​​põhjustab puudus kogu keha ebapiisavat hapnikuvarustust. Eriti oluline on kasvurakkude piisav hapnikuvarustus. Rauavaeguse korral kompenseerib madalama vere moodustumise see, kui süda lööb kiiremini.

• Kroonilise rauavaegusaneemia all kannatavatel võib seetõttu pikaajaliselt tekkida südamelihase nõrkus, kuna süda ei suuda pikas perspektiivis nõudeid täita.

Rauavaeguse pikaajalised tagajärjed ilmnevad ka raseduse ajal.

• Sündimata lapse hapnikuvarustus sõltub otseselt ema hapnikuvarustusest. Ema rauavaegus võib seetõttu põhjustada kasvuhäireid ja enneaegseid sünnitusi.
• Aju areng sõltub ka piisavast hapnikuvarustusest raseduse ajal ning rauavaegus võib seda edasi lükata või pärssida.
• Rauavaegusega emadel on tõenäolisem sünnitusjärgne depressioon kui piisava rauavaruga emadel. Lühiajaline rauavaegus ei oma tavaliselt pikaajalisi tagajärgi.

profülaktika

Tasakaalustatud ja rohkesti rauda toitumine defitsiidi sümptomeid saab vältida. Palju rauda leidub petersellis (97,8 mg rauda / 100 g), mündis, kuivatatult Nõgesed, Sealiha maks ja tüümian. Võrdluseks - linnulihas, sealihas, veiselihas ja täisteraleibas on suhteliselt vähe rauda. Lisaks saab suurendada raua imendumist kehas C-vitamiin Parandada tarbimist. Siin piisab umbes 100 mg C-vitamiin mida tuleks võtta mitte rohkem kui tund enne raua tarbimist, kuna C-vitamiin peab seedetraktis ikkagi olema. 100 mg C-vitamiini on nt. mis sisaldub 200ml värskelt pressitud apelsinimahlas või mõnes ribas paprikast. Aga ka teised puuviljad ja köögiviljad võib parandada raua imendumist kehas.

Tanniinil on rauavaeguse korral pärssiv ja seetõttu kahjulik mõju must tee sisaldab kohvi, suuremates kogustes kaltsiumi ja magneesiumi, oblikhapet nt. kakaos, spinatis ja rabarber ja fosfaadid lihas ja juustus.

Igapäevaelu olulisemad rauaallikad on liha, vorst ja maks. Piim ja munad pärsivad seevastu imendumist. Kell taimetoit Rauda võib tarbida kaunviljadest, pähklitest, vürtsidest ja täisteratoodetest.

Kuna rasedatel on rauavajadus 100% kõrgem, ei ole rauavaeguse vältimiseks sageli tavaline toiduratsioon. Seetõttu tuleks raseduse ajal ennetavalt võtta 50 mg rauda.

Loe selle teema kohta lähemalt: Rauaga toidud

prognoos

Rauavaeguse prognoos on otseselt seotud põhjusega. Kui põhjuslikku haigust on võimalik ravida, on tõenäoline, et Rauavaegus saab fikseerida.

Rauavaegus raseduse ajal

Lapse piisava vereringe ja arengu tagamiseks peavad naised raseduse ajal tootma umbes 30–40% rohkem verd.
Kuna vere moodustamiseks üldiselt Kui rauda on vaja, suureneb rauavajadus raseduse ajal märkimisväärselt, umbes kaks korda rohkem, nii et suureneb rauavaeguse oht.

Eriti ohustatud on naised, kellel on mitu rasedust või kiire rasedusjärgne rasedus, kuid riskifaktoriteks on ka väike kehakaal ja tasakaalustamata toitumine. Aneemia, mis võib olla põhjustatud rauavaegusest (aneemia) lisaks tavapärastele sümptomitele ka emale ja lapsele muid ohte raseduse ajal.

Loe selle teema kohta lähemalt: Rauavaegus raseduse ajal

Beebi saab läbi a kehvem hapnikuvarustus teisest küljest võib juhtuda, et platsenta (platsenta) pole täielikult välja arenenud.
Kui see on liiga väike, ei ole lapse piisav varustamine oluliste toitainetega enam tagatud. Lõppkokkuvõttes saate Uimastatud kasv või emakasisene surm (s.t emakas, isegi enne sündi).

Lisaks on lapse arengule teatavad riskid pärast sündi, nt. motoorse arengu häired, vaimne alaareng või Käitumisprobleemid.
Ema näitab üldiselt väiksem füüsiline vastupidavus ja vähendanud verevarusid sündides, seega on oht vajalikuks Vereülekanded on suurenenud.

Muud võimalikud tagajärjed on preeklampsia (kliiniline pilt muu hulgas kõrge vererõhu ja valgu kaotusega uriini kaudu) või a Vaagnapõletik.
Kõik need asjaolud võivad põhjustada sagedasemat ja / või pikemat haiglas viibimist.

Kuid juba ainuüksi rauavaegus ilma kaasneva aneemiata võib olla mitmesuguste komplikatsioonide põhjustajaks. Need sisaldavad enneaegne sünnitus, enneaegne sünnitus ja a madal sünnikaal.
Kuna keha eelistab raseduse ajal lapsele kättesaadavat rauda, ​​on emal puudus olemas juba ammu enne, kui see lapsele avaldub. Saksa toitumisselts (DGE) soovitab seetõttu rasedatele päevas 30 mg rasedatele, rinnaga toitvatele naistele 20 mg päevas (vastupidiselt rasedatele täiskasvanutele umbes 10–15 mg). Raseduse ajal (eriti alates teisest trimestrist) on eriti oluline piisav söömine mustad toidud olla ettevaatlik, eelistatult koos C-vitamiiniga (nt klaas apelsinimahla), kuna see parandab kehas imendumist.
Siiski tuleks vältida raua imendumist pärssivate ainete samaaegset kasutamist; need sisaldavad Kaltsiumilisandid, Antatsiidid (maohapet siduvad ained) ja kindel Antibiootikumid (Tetratsükliinid).
Rutiinsed kontrollid raseduse ajal kontrollivad ka vere rauavaegust (i.a. Ferritiin) ja aneemia (i.a. hemoglobiin) uuris. Silmatorkavamad väärtused tuleks põhjuste osas alati selgitada. Kui hemoglobiini väärtus on alla 10 mg / dl, siis üldiselt ühest Suure riskiga rasedus kõne.

Kui isegi tasakaalustatud toitumise korral on endiselt rauavaegus, siis täiendav Raudtabletid võetakse. See teraapia peab siiski läbi saama mitu kuud saab säilitada ja eriti mitmesuguseid kõrvaltoimeid Seedetrakti kaebused tagajärjel.
Mõned rasedad naised võtavad selliseid rauapreparaate ettevaatusabinõuna ilma ebanormaalsete vereväärtusteta, mida aga ei pea põhimõtteliselt soovitama.
Teine võimalus on: a intravenoosne manustamine tuleks kaaluda (eriti a-ga Hemoglobiini väärtus alla 9 mg / dl), mille abil saab lühikese aja jooksul manustada väga suuri annuseid, löömata samal ajal makku ja soolestikku.

Raseduse ajal esineva rauavaeguse protseduuri tuleks raviarstiga alati individuaalselt läbi arutada; Saksamaal seni puuduvad üldised ravisoovitused.

Rauavaegus lastel

Rauavaegus on ka lapseeas tavaline vaegusümptom. Ligikaudu igal kümnel lapsel on vähemalt kerged rauavaeguse sümptomid. Kuna rakkudel on kasvu ajal eriti suur hapnikuvajadus, suureneb ka rauavajadus kasvufaasides märkimisväärselt.

• Lapse rauavaeguse esimene kriitiline faas on esimesel ja teisel eluaastal. Laps kasvab selle aja jooksul väga kiiresti ja ka aju areng on täies hoos. Kuid rinnapiima rauasisaldus väheneb ka pärast sündi, nii et lapsed on umbes kuue kuu möödudes sõltuvad täiendavast rauarikkast toidust.
• Suurenenud rauavajaduse teine ​​etapp algab puberteedi algusega. Lisaks kiirele arengule on tüdrukutel ka esimene menstruatsioon ja seega regulaarne verekaotus, mille organism peab korvama.

Rauavaeguse sümptomid lastel on sarnased täiskasvanute sümptomitega.

• Varasemad sümptomid on tavaliselt juuste väljalangemine ja rabedad küüned
• Hiljem tuleb kõne alla kahvatus, keskendumisraskused ja väsimus.

Eriti lapsepõlves ja noorukieas tuleks järgida tasakaalustatud toitumist, et võidelda rauavaeguse vastu ja vältida puuduse tagajärgi. Eriti taimetoitlust järgivatel noortel tüdrukutel võib olla vajalik raua meditsiiniline tarnimine, kuni kasv on lõppenud.

Loe selle teema kohta lähemalt: Rauavaegus lapsel

Rauavaegus taimetoitlastel

Toidus eristatakse kahte erinevat rauavormi: eranditult loomsetes toiduainetes sisalduvat nn heem-rauda ja niinimetatud mitte-heem-rauda, ​​mida mitte ainult, vaid valdavalt leidub taimses toidus.
Heem raud (seotud looma hemoglobiiniga) saab inimkeha suuremal määral kasutada (kõrgem biosaadavus) kui mitteheemne raud, s.t. Heemi rauast saab keha sama kogusega rohkem rauda.

(Ovo-lakto-) taimetoitlased ja veganid peavad katma suurema osa või kogu rauavajaduse taimse toiduga. Peale selle, et rauavaegus on sageli seotud geneetilise eelsoodumuse või muude põhjustega, ei tähenda taimetoitlane / vegan toitumine tingimata rauavaegust.
Paljud taimsed toidud, näiteks mitmesugused teraviljad (Hirss, amarant jne), Kõrvitsaseemned, seesamiseemned, läätsed või virsikud sisaldavad suures koguses rauda. Selle raua kehvemat kasutatavust saab ühelt poolt kompenseerida suurema tarnitud raua üldkogusega, teiselt poolt tasakaalustatud, mõistlikult kombineeritud toiduga.
Näit. samaaegne C-vitamiini tarbimine (paljudes puu- ja köögiviljades) või kääritatud sojatooted suurendavad märkimisväärselt mitteheemse raua rauasisaldust, fütaadid (kaunviljades ja toores teraviljas), Tee, kohv, piim, muna ja sojavalgud pärsivad raua imendumist.

Kas olete sellest teemast huvitatud? Loe selle kohta lähemalt: Rauavaegus taimetoitlastel

Rauavaegus stressis

Stress pole mitte ainult psühholoogiline nähtus, vaid sellel on ka palju kaasnevaid füüsilisi sümptomeid. See ei põhjusta otseselt rauavaegust, kuid stress põhjustab kehas suurenenud hapnikuvajadust ja seega sümptomeid, mis on sarnased kerge rauavaegusega.

Püsiva stressi korral võib ka seedimist piirata ja seeläbi vähendada raua imendumist soolestikus. Lisaks nendele otsestele füüsilistele põhjustele põhjustab stress paljude inimeste jaoks ka kehvemat toitumist ja toidu rauasisaldus väheneb.

Loe selle teema kohta lähemalt: Stressi tagajärjed

Rauavaegus pärast operatsiooni

Paljudel juhtudel tähendavad operatsioonid keha verekaotust. Raud on vere moodustamiseks tingimata vajalik, nii et pärast operatsiooni võib rauavajadus olla suurem.

Pärast verekaotust kasutab keha hemoglobiini moodustumise suurendamiseks keha enda rauavarusid ja peab neid varusid täiendama. Enamasti saab selle rauavaeguse kiiresti ravida ainult dieedi kaudu.
Loe lisaks: Rauaga toidud

Pärast suure verekaotusega operatsioone, sealhulgas sünnitust, võib osutuda vajalikuks raua asendamine taimse vere või tablettidega.

Mustmetalltoidud

Rauavaegust saab sageli ennetada või ravida ainult tasakaalustatud toitumisega. Mitmesugused toidud sisaldavad eriti suurt rauda, ​​kuigi spinat, väidetav rauakuningas, sisaldab keskmiselt rauda.

• Loomsed tooted sisaldavad eriti suurt kogust rauda. Loetelus on veiselihamaks ja seamaks.
• Munakollastel on ka kõrge rauasisaldus.
• Taimetoitudes võib olla ka palju rauda. Nende hulka kuuluvad eriti valged oad, kukeseened ja läätsed, aga ka nisukliid.

Lisaks piisavale raua tarbimisele tuleks tähelepanu pöörata ka piisavale C-vitamiini tarbimisele. C-vitamiin, kui seda võetakse samaaegselt rauda sisaldava toiduga, võib parandada raua imendumist soolestikus. Kuid vähenenud imendumist soolestikus võivad põhjustada ka erinevad toidud.

• Kohv, must tee, piim, punane vein ja valge jahu vähendavad raua imendumist ning seetõttu tuleks neid rauavaeguse korral vältida. Need toidud tuleks välja jätta või vähemalt mitte tarbida tablettidega samal ajal, eriti täiendava ravimiravi korral rauatablettidega.

Loe ka: Dieet rauavaeguse vastu