Väline pöörlemine

sissejuhatus

Pööre kirjeldab alati kehaosa pöörlevat liikumist. See toimub nn pöörlemiskeskme ümber, mille moodustab liigese keskpunkt. Välise pöörlemise korral viiakse pöördliikumine eestpoolt vaadates väljapoole. Sellele aitab vastu sisemine pöörlemine, mille puhul pöördliikumine on suunatud sissepoole. Välist pöörlemist saab teostada jäsemete liigestega. See on võimalik õlaliigeses, puusaliigeses ja hüppeliigeses. Nn käte ja jalgade pöörlevat liikumist selles mõttes ei eksisteeri. See vastab liikumisele, mida nimetatakse pronatsiooniks või supinatsiooniks.

Välise pööramise või sisemise pöörlemise võimaldamiseks peab liigend olema kuul- või rattaliigend.

Lisateavet selle teema kohta Liikumisvormid

Puusa väline pöörlemine

Puusaliiges on a Palli liigend ja seetõttu saab seda liigutada peaaegu igas suunas.

Puusa välimine pöörlemine koosneb reieluu pea pöörlemisest väljapoole. Seda saab teha näiteks siis, kui põlv tõmmatakse selili lamades rinna poole ja pööratakse väljapoole. Tavaliselt see nii on Väline pöörlemine umbes 50 ° puusaliigese painutamisel 90 °, kuid ainult 30 ° puusa pikendamisel (s.o pikendatud jalaga).

Palju erinevaid Lihased vastutavad välise pöörlemise eest. Nende hulka kuuluvad lühikesed ja pikad reie pingutajad (Musculi adductores longus et brevis), tuharad (Glutei lihased), samuti muud väiksemad lihased või lihasrühmad.

Puusa pöördliikumine on Kõndige suure tähtsusega. Siin toimub puusa, põlve ja pahkluu liigutuste koosmõju. Kui üks nendest liigestest ei ole täielikult liikuv, peavad teised liigendid selle funktsiooni kaotuse kompenseerima ja kahjustused võivad Ebaõige laadimine tulge.

Väline pöörlemine õlal

Õla välimine pöörlemine koosneb õlavarreluu pea pöörlemisest liigesepesas. The õlavarre välimine osa muutub nii tahapoole pööratud. Erinevate lihaste vastastikune mõju võimaldab seda liikumist. Reeglina teostab õlaliiges aga kombinatsiooni pööretest ja liikumistest teiste telgede ümber.

Väline pöörlemine on tavaliselt umbes 60 °.

Liikumisse on kaasatud nii õla- kui ka seljalihased. Eriti nn Supraspinatuse lihased ja infraspinatus, samuti Deltalihas selle ülesande endale võtma.

Väline pöörlemine põlves

Põlveliigendit ei saa pöörata sissepoole ega väljapoole, kui see on pikendatud asendis. Seda seetõttu, et liigese tagumised sidemed on väga tihedad ja takistavad selle tekkimist. Põlve painutamisel (painutamisel) on aga külgmised sidemed lõdvad ja võimaldavad põlveliigesel pöörelda. A Väline pöörlemine on põlve painutamisel kuni umbes 30 ° võimalik ja ristatisidemed seda vähem pärsivad kui sisemine pöörlemine.

Välise pöörlemisega pöörleb jalg väljapoole. Sellega liiguvad ka meniskid. Ainus lihas, mis võib vallandada põlveliigese välise pöörlemise, on nn Bicepsi reielihas.

Liikumine pahkluus

Jalg saab pöörata väljapoole, kuid sel liikumisel pole selget nime. Pigem on see üks liitliikumine. Jalal on ainult kaks liikumistelge. A Paindumine ja pikendamine toimub ülemise pahkluu abil (OSG), kusjuures nn Alumise pahkluu proneerimine ja supineerimine (USG) on. Pronatsiooni ja supinatsiooni ajal on jalg kallutatud, see tähendab, et jala välimine või sisemine serv liigutatakse põranda suunas. Jala välimine pöörlemine on seega üks Kombineeritud liikumine pronatsioonist (jala ​​siseserv viiakse põrandale) ja pahkluu painutusest.

Väliselt pööratud jalgade kõnnaku muster võib tuleneda puusade valest asendist.