Kuumateraapia

sissejuhatus

Enamikus selle rakendusviisidest kuulub soojusravi füsioteraapia valdkonda ja kuulub termoteraapia klassi. Tavaliselt ravitakse kuumusega mittepõletikulisi seisundeid ja valu. Seda soojust saab toota väga erinevatest allikatest.

Kuumusele omistatakse mitmesuguseid ravitoimeid. See hõlmab paranenud vereringet, metaboolse aktiivsuse suurenemist, lihaste lõdvestamist, valu leevendamist ja sidekoe paremat elastsust. Seda kasutatakse nii klassikalises lääne meditsiinis kui ka traditsioonilises hiina meditsiinis (TCM) ja looduslikes tervendamismeetodites.

Soojusravi põhjused

Kuumateraapia on väga mitmekülgne. Klassikalises lääne meditsiinis kasutatakse seda peamiselt valu leevendamiseks. Kuumusteraapiat kasutatakse sageli ortopeediliste kaebuste korral. Lihaspinged (näiteks tagaküljel) on soojaravi üldine põhjus. Liigesprobleeme, millel pole põletikulist põhjust, ravitakse ka soojaraviga.
Soojusravi võib kasutada ka lihaste liigse kahjustuse tekkeks, näiteks lihase tüvi.

Kuumusteraapia on väga oluline ka meditatsioonis ja lõõgastuses. Paljud massaažiteraapiad, eriti Aasia päritolu, on kombineeritud kuumaraviga. Soojusravi põhjuseks võivad olla ka vereringeprobleemid. Soojus põhjustab veresoonte laienemist, mis parandab nende taga asuvate kudede verevarustust.

Lisaks võib kehas esineval soojusravil olla terapeutiline toime, mis sarnaneb palaviku omadega. Kõrgendatud temperatuuri tõttu on võõrkehad, näiteks patogeenid, oma funktsioonis pärsitud. Sel viisil saab soojusravi tugevdada ka keha kaitsevõimet.

Uuri kogu teema kohta siit: Valu.

Kuidas toimib soojusravi?

Soojusravis on tavaliselt kandekeskkond, mida kuumutatakse, salvestab selle soojuse ja edastab selle ravi ajal kehale. Sellist soojusallikat kasutatakse tavaliselt kohapeal valu või pinge leevendamiseks. Kandjana võib kasutada soojust salvestavaid materjale, näiteks kuumi kive. Sageli kasutatakse soojust hüdroteraapias. Töötate sooja veega, mida saab rätikule panna, täpselt nagu kuuma rulli puhul. Kuid soe jala- või käsivann on ka soojusravi vorm.

Infrapunakiirgust või kuuma õhku kasutades saab soojust kehasse üle kanda ilma tõelise kandjata. Pigem eraldatakse kehale soojusenergiat kasuliku kiirguse vormis.
Soojaravi kombineeritakse reeglina lõõgastavate protseduuridega nagu massaaž. See intensiivistab kohaliku soojusravi mõju, samal ajal käivitab see ka vaimse lõdvestuse, mille abil soojusravi võib avaldada selle mõju kogu kehale.

Mudapakk

Mudapakk koosneb umbes 50 ° C-ni kuumutatud mudast. See on väärtuslik vulkaaniline pinnas, mis vedelikuga segades on kergelt muskaanse konsistentsiga. See soe mudapakk jaotatakse kahjustatud kehaosadele. Siis mässite kehaosad, näiteks kilega. Sel viisil jääb fango otse nahale, kuumus võib toimida kauem ja tungida sügavamatesse kehakihtidesse.

Vulkaaniline pinnas sisaldab sageli täiendavaid tervendavaid aineid. Kuumusega saab ravida mitte ainult sügavamaid probleeme, vaid ka mudapaki all paranevad pindmised nahahaigused nagu ekseem või psoriaas.

Kuum õhk

Kuuma õhuga ravi ajal viiakse keha kuumutatud õhk. Vastupidiselt paljudele teistele soojusravi viisidele on kuum õhk kontaktivaba teraapia.

Püsiva kokkupuute tõttu kuuma õhuga ei jõua kuumus mitte ainult naha pindmistesse kihtidesse, vaid võib tungida ka sügavamatesse kudedesse ning lõdvestada näiteks sealseid lihaseid ja kõõluseid. Kuuma õhu teraapia on tavaliselt väga kerge soojusravi protseduur. Ravi võtab tavaliselt umbes 30 minutit.

Kuum roll

Kuum rull koosneb tavaliselt paarist rätikust, mis on tihedalt kokku keeratud. Siis on nad pool, kaks kolmandikku või terved vees kastetud. Terapeut veeretab selle kuuma rulli ravitavatele kehaosadele. Reeglina rakendatakse kerget survet.
Töötlemine kuuma rulliga koosneb rõhu ja kuumuse segust. See kombinatsioon viib vereringe lokaalse paranemiseni. See suurendab lihaste metaboolset aktiivsust ja parandab lihaste lõõgastumist.

Infrapunakiirgus

Füüsikaliselt on infrapuna kiirgus, mille lainepikkus on pisut suurem kui meile inimestele nähtava valguse korral. See infrapunakiirgus eraldab kehale energiat soojuse kujul. Seda kasutatakse sageli infrapunasauna kujul. See soojendab kogu keha.
Kuid infrapunakiirgust saab kasutada ka kohapeal, tavaliselt spetsiaalsete lampidega. Need lülitatakse sisse mõjutatud kehaosast veidi kõrgemale, nii et näiteks seljavalu korral kiiritatakse kogu selga ettevaatliku kuumusega.

Infrapunalampe saab kasutada ka imikutega. Neile meeldib riputada neid riietuslaua kohale nii, et pisikesed tunneksid end vahetades mugavalt ja ei puutuks kokku külmaga.

Ultraheli masin

Enamik inimesi tunneb ultraheli seadmeid kui diagnostika seadmeid. Ultraheli abil soojusravis kasutatakse veidi suuremaid lainepikkusi (väiksemad sagedused). Need tungivad koesse ja eraldavad seal oma energia soojuse kujul. Sel viisil saab kuumutada veelgi sügavamaid kudede kihte. Nagu kõigi soojusrakenduste puhul, põhjustab see verevoolu suurenemist ja seega ainevahetuse paranemist.

Loe ka artiklit: Ultraheli diagnoosimiseks.

Kuumateraapia tagajärjed

Soojusravi viib verevoolu suurenemiseni nii lokaalselt (piiratud ühe kehaosaga) kui ka süsteemse süsteemiga (mõjutab kogu keha). Keha võtab soojust signaali veresoonte laiendamiseks, nii et veri pääseb väikseimatesse kapillaaridesse.
Parem vereringe võimaldab kehal suurendada oma metaboolset aktiivsust. Verevoolu suurenemisega varustatakse kude rohkem toitaineid ja samal ajal saab ainevahetuse jäätmed kiiremini eemaldada. Näiteks saab lihaste vigastuste paranemist märkimisväärselt soodustada. Kude tarnitakse ka rohkem energiat ja seetõttu saab see põhimõtteliselt paremini töötada.

Liigestes mõjutab soojusravi mitte ainult lihaseid. Kuumus mõjutab positiivselt ka sünoviaalvedelikku: soojusravi vähendab sünoviaalvedeliku viskoossust (“sitkust”) ja viib seeläbi parema liikumiseni liigeses. Samal ajal muudab soojus sidekoe elastsemaks, mis parandab ka liigeste liikuvust.
Massaaž, mida sageli tehakse lisaks, loob täiendava stiimuli vereringe tugevdamiseks töödeldud kehapiirkondadel. See suurendab lisaks kuumuse mõju. Samas mõjub soojus ka kogu kehale lõõgastavalt, see võib hinge ja vaimu rahustada.

Lisateavet teema kohta leiate siit: üldine füsioteraapia.

Millised on vastunäidustused?

Kuumateraapia vastunäidustused on igasugused põletikulised protsessid. Selle tüüpilisteks tunnusteks on valuliku piirkonna punetus, turse ja ülekuumenemine.

Kuumusteraapiat ei tohiks kasutada süsteemsete põletike, näiteks ägedate infektsioonide, palaviku, vaid ka põletikulise reuma korral (ägedate ägenemiste korral). Kuna soojus põhjustab veresoonte tugevat laienemist ja alandab seeläbi oluliselt vererõhku, on ettevaatlik ka vereringeprobleemide korral. Kuumusteraapia on vastunäidustatud raskete vereringehäirete korral (mõned neist on juba seotud kudede kahjustustega).

Loe ka artiklit: Vereringehäired.