Jala talla kõõlusepõletik

määratlus

Kas üks põeb ühte Tendiniit jala talla piirkonnas vastab see enamikul juhtudel kõõluseplaadi põletikule, räägitakse nn "Plantaarne fastsiit". Kõõluseplaat asub jala alumisel küljel ja stabiliseerib koormatava jala kaareosa. Võite seda ette kujutada kui kootud vaipa, mis koosneb paljudest üksikutest kõõlustest. Põletik võib mõjutada kogu kõõluseplaati või ainult selle osi. Selle tulemuseks on haiguse raskusaste erineval määral. .

põhjused

Jala talla kõõlusepõletiku põhjused on mitmekesised. Ühest küljest peab jalg, millel on vaid suhteliselt väike kontaktpind, kandma iga päev inimese kogu keha raskust. Lisaks sellele on tavalisest sportimisest tingitud stress, mis eriti rõhutab jala väikseid kõõluseid. Seda nähtust võib sageli täheldada jooksjatel, kes valmistuvad väga pikkadeks distantsideks, näiteks maratoniks. Isegi treenimata algajate jooksmise korral võib treeningutega seotud tendiniit tekkida siis, kui treenimist alustatakse või suurendatakse liiga kiiresti ning kehal pole võimalust harjuda suureneva ületunnitööga.

Jala tendiniidi tekke oluline riskifaktor on lisaks treenimisharjumustele ka olemasolev Jalade väärareng. Näiteks mine sisse Lame- või Luku jalg on seotud jalakaarega, mis ei toimi optimaalselt, mis toob kaasa suurenenud stressi nii kõõlustele kui ka lihastele ja liigestele. Ülejäänud jala lihaste (vasika- ja / või reielihaste) ebaõige koormus, mis aja jooksul lüheneb ja suurendab seega jala kõõluseplaadi pinget, võib põhjustada kõõluseplaadi tendiniiti.

Ja mis kõige tähtsam, jala talla kõõlusepõletiku põhjuste osas tuleks kaaluda valesid või halbu kingi (eriti sörkjooksu). Näiteks kui kingi kantakse liiga kaua, kaotab see oma elastsed omadused, mis võrdub suureneva stressiga jala kõõlustele ja võib seega soodustada põletikku.

Spordiortopeedi spetsialistiga kohtumine?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kirgliku sportlasena olen spetsialiseerunud professionaalide ja harrastussportlaste spordhaiguste ravile.
Seetõttu keskendutakse lihaste, kõõluste ja liigeste haigustele.

Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega, et ortopeedia keerukatest haigustest põhjalikult aru saada ja seeläbi sihipärast ravi alustada.
Ma ei taha liituda "kiire noa tõmbamise" ridadega.

Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Sümptomid

Jala talla tendiniidi klassikalised tunnused on määramatu valu jala talla piirkonnasmillel ei näi olevat selget päritolukohta.

Ka teised Põletiku tunnused (Naha punetus, ülekuumenemine ja funktsionaalsuse halvenemine) võib esineda paralleelselt valuga. Põletiku tõttu on jala kõndimine kõndimisel eriti valus, mistõttu see on sageli nii Käigu muster haigestunud inimese seisund näib muutunud - mõned patsiendid lobisevad, sest nad leevendavad intuitiivselt stressi, teised kõnnivad „ebaühtlaselt“.

Kuna sportlasi mõjutab sageli jalataldade kõõluste põletik, on teine ​​tüüpiline kriteerium valu muutumine treeningtingimustes. Paljud kannatajad kurdavad nn "Algav valu„Treeningu alguses, mida tuleks eristada olulisest valu paranemisest pärast pikka sörkimist. Kahe treeningu vahel puhkefaasis on valu seevastu kõige tugevam. Kui patsient kaebab juba stressivalu, st püsiva valu pärast, mis treenimise ajal ei parane, siis on ta tõenäoliselt jätkanud treenimist liiga kaua. See võib olla raskekujuline põletik, mis on juba kaugele arenenud ja nõuab kiiremas korras treeningutest pausi ja piisavat ravi!

Nii et iga jooksja peaks ülaltoodud sümptomeid hoolikalt jälgima ja võtma oma keha tõsiselt. Treeningu jätkamine põletikust või muudest vigastustest hoolimata võib põhjustada püsivaid ja pöördumatuid kahjustusi.

Jala sisemise talla kõõluste põletik

Jala sees, eriti kanna sisekülg, on jala talla tüüpilise kõõlusepõletiku üldine kaebuse lokaliseerimine (Plantaarne fastsiit).

Jalad jalgade sisetallas esinevate põletikuga seotud valu muudeks võimalikeks selgitusteks võivad olla täiendavad väikesed luud, mida kõigil pole. Need nn Seesami luud on integreeritud kõõlustesse ja kasutavad kõõluse pinge suurendamiseks omamoodi võimendust. Sõltuvalt nende täpsest asukohast võivad nad hõõruda kõõluste või lihaste vastu ja vallandada seega põletikku. Ortopeedilised kirurgid tunnevad selliseid seesami luid röntgenpildil hõlpsalt ära. Tavaliselt piisab valu leevendamiseks kahjustatud piirkonna kaitsmisest. Kui need väikesed luud tekitavad tõsist ebamugavust, võib kaaluda kirurgilist eemaldamist. Sel juhul soovitab raviarst eelnevalt üksikasjalikult.

Jala talla kõõlusepõletik

Seda esineb palju harvemini Jala talla välisserv tendiniit. Selle tavaliseks vallandajaks on sidemete eelnev nikastus, mis viib seejärel vasika lihaste kõõluste põletikuni.

Kuid võimalik on ka nn Stressimurd jala väliste talla valu põhjustajana, mida tõlgendatakse valesti põletikuna. Eelkõige ambitsioonikad sportlased võivad püsiva ülekoormuse korral põhjustada metatarsaalse välimise luu väsimusmurdu, mis on märgatav ka jala väliskülje valu tõttu. Sageli on lihtsalt rahus koha puudutamine ebamugav. Seetõttu tuleb arstiga konsulteerida isegi kiiremini kui jala sisekülje valulikkuse korral, kui tegemist on jala välisküljega ja teha röntgenograafia, et see oleks ohutul küljel.

diagnoosimine

Jala talla tendiniidi leid on nn kliiniline diagnoos. Üksikasjalik vestlus patsiendiga ja tähelepanelik füüsiline läbivaatus on tavaliselt piisav, et arst saaks kindlaks teha, mida patsient põeb. Tüüpiline märk, mis viitab plantaarsele fastsiidile, on näiteks päästik (provokatsioon) valu. Kreeni siseküljel olev rõhk võib esile kutsuda valu, mis seejärel kiirgab mööda kogu jalga. Kui leiud on ebakindlad või kui kahtlustatakse luude seotust, kasutatakse ka jala röntgenograafiat ja / või kompuutertomograafiat.

Teraapia / ravi

Kõõlusepõletiku ravis on esmatähtis ja jääb absoluutselt rahulikuks. Kuni kõõlused pole täielikult taastunud, ei tohiks sporti teha ja samuti tuleks vältida tugevat igapäevast stressi. Sporti, mis ei põhjusta jalgadele nii palju stressi kui sörkjooksu, võib läbi viia pärast raviarstiga konsulteerimist. Ideaalsed on näiteks jalgrattasõit või ujumistreening.

Jalgrattasõidu ajal peaksite siiski pöörama tähelepanu rõhule, mis avaldub jala alaosale. Kui see rõhk on liiga tugev või kui vallandub valu, tuleb tüvi viivitamatult katkestada ja vältida lõpliku paranemiseni. Lisaks rangele puhkusele aitab põletikulise piirkonna regulaarne jahutamine ka valu vastu ja vähendab põletikku. Lisavariandiks on kvarki mähised, samuti jääpakid või niisked ja külmad kompressid. Mõnel juhul võib massaaž ärritatud koe lõdvestada.

Loe ka: Kodused abinõud tendiniidi korral

Teised patsiendid peavad massaaži väga ebamugavaks, viimane peaks pigem neid vältima. Kui isegi pärast mõnda aega ja pärast ülaltoodud põhimõtete järgimist pole paranemist, tuleb pöörduda arsti poole. Ta vastutab süstide eest Kortisoon jala talla sisse panemine ja seega põletiku- ja / või põletikuvastaste ravimite (nt Ibuprofeen või Diklofenak) välja kirjutada. Nendel tablettidel on nii valuvaigistav kui ka äge põletikuvastane toime.

Kuid kõiki ravimeid tuleks võtta ainult pärast kogenud arstiga konsulteerimist. See ei ole alusprobleemi püsiv lahendus. Kui tendiniiti esineb sageli jalatalda piirkonnas, on soovitatav kokku leppida ka ortopeedilise kirurgi juures, kes oskab hinnata jala asendit ja viia läbi kingakontrolli. Vajalikud võivad olla sisetallad või tuleks kaaluda muutunud treenimiskoormust. Füsioterapeudi poolt teostatav füsioteraapia ravi on mõnel juhul ka üks võimalus. Tulevaste ülekoormuste eest kaitsmiseks on võimalik üles ehitada erinevaid lihaseid. Lõppkokkuvõttes saavad eriti ambitsioonikad harrastusjooksjad sageli kasu spetsiaalsest kõnnakust või jooksukoolist, kus spetsiaalsed jooksutehnikad (nt Kreen jooksma) saab harjutada.

Homöopaatiline teraapia

Igasuguste põletike korral soovitatava kaitse ja jahutuse lisana on saadaval ka mõned väljakujunenud homöopaatilised ravimid. Neid saab kasutada üldiselt tendiniidi ravis ja need sobivad kasutamiseks ka plantaarse fastsiidi korral. Tavaliselt on annus - kui pole teisiti täpsustatud - 2x5 gloobust päevas. Kui põletiku tagajärjel on ülekaalus jäikus ja liikumatus, tuleb ravimit kasutada Causticum või Rhus toksikodendron (Poison luuderohi) võimalik. Tõsise punetuse ja põletava valuga turse korral tuleks kohaldada Apis mellifica saab kasutada. Kui esiplaanil on ühepoolne koormus või ülekoormus Arnica montana (Real arnica, Bergwohlverleih) leiavad kasutust.

Kõõlusepõletiku kestus

Jala talla tendiniit paraneb peaaegu alati täielikult, seega on prognoos üsna hea. Sellegipoolest võib paranemisprotsess olla väga tüütu. Jala hääldatud tendiniit võib täielikuks paranemiseks võtta kuni 6 kuud. Pärast vigastuse pikaajalist pausi ei tohiks te muidugi eelnevat treeningkoormust kohe uuesti alustada, et hoida sümptomite võimalikult krooniliseks muutumise riski. Kuna lihased, kõõlused ja liigesed on pärast seda perioodi peaaegu treenimata, muutuvad kõik mõjutatud inimesed "Tulge tagasi pardaler “ja peaks treenima aeglaselt üles ja suurendama.