nuusutama

Sünonüümid laiemas tähenduses

Meditsiiniline: äge nohu (äge nohu); viiruslik riniit; mikroobne nohu, korüza

Külm, peamise ninaõõne põletik

Inglise: külm, koomoni külm, katarr, nohu

sagedus

Täiskasvanu põeb külmetust umbes kaks kuni kolm korda aastas. Lastel esineb seda veelgi sagedamini nelja kuni kaheksa külmetushaiguse korral. Kokku läbib inimene oma elus umbes 200 külmetust. Ligikaudu pooled kõigist külmetushaigustest on põhjustatud rinoviirustest.

määratlus

nuusutama

Tavaline külmetus (Nohu), mida me kõik vähemalt ühel külmal aastaajal läbime, on kahjutu viiruseinfektsioon. Enamasti puudutab see rinoviiruste (rinoviirused) või adenoviiruste rühma kuuluvaid viirusi. Nohu on ülemiste hingamisteede, sealhulgas nina ja kurgu, viiruse põhjustatud (viirus) infektsioon. Nohu osana ilmneb seal limaskestade põletik (epiteel), mille käigus sekretsiooni stimuleeritakse. See sekretsiooni eritumine avaldub koos muude kaebustega nohu kujul.
Eristada tuleb külma ja grippi, mida ekslikult rahvapäraselt kasutatakse külmetuse kirjeldamiseks. Gripp (Gripp) on vallandatud gripiviiruste poolt ja see on palju raskem kui külmetushaigused. Selle gripist eristamiseks on külmetushaiguse korral levinud ka termin „gripilaadne nakkus”.

põhjused

Külmad viirused jõuavad meie nina limaskestale väikeste tilkade kaudu (tilkade nakatumine). Kas keegi nautis meid vahetult või köhis või nakatasime niiske külma õhu käes.
Mõiste "külm“Sellel on oma õigustus: kui me külmetame, muutub nina limaskesta verevool ja viirustel on kergem limaskestale tungida. Nina limaskesta viirusnakkus (nakatumine viirustega) toimub.

Sümptomid

"Külm tuleb kolm päeva, jääb kolmeks päevaks ja läheb kolm päeva!"

Nohu algab esimestel päevadel sageli ebameeldiva ninakõrbemisega ninas, kriimustatud ninaneelu ja liigse aevastamishimuga. Umbes kolme päeva pärast vajame siis regulaarselt oma taskurätikut, sest nina "jookseb", s.t. eraldab vesise sekretsiooni.

Loe lähemalt teemal: Nina põletamine

Üha enam on meil kõrini. Nina limaskest paisub üles ja vaevu suudame nina kaudu hingata. Meie lõhnataju (aga mitte maitsmismeel!) Laseb meid ka maha. Kui meie nina hingamine on pikka aega takistatud, tekivad meil peavalud, pisarad ja sekretsioon ninas muutub paksuks ja limakas-mädaseks (kollakas-rohekas eritis). Külma lõpupoole on tunda nina limaskesta kuivustunnet ja ninas veelgi paksemat eritist.
Mõnel inimesel, sageli lastel, areneb esimestel päevadel ka palavik ja nad märkavad, et nad on öösel ohtralt higistanud.

Loe teema kohta lähemalt: Nohu sümptomid

diagnoosimine

Esiteks ja ennekõike põhineb külmetushaiguse diagnoosimisel tüüpilised sümptomid ("kliinik"), mis registreeritakse haigusloo (anamneesi) ja füüsilise läbivaatuse abil. Vajadusel on ka võimalus tuvastada külma põhjustaja. Viiruse eraldamiseks määrdumistest on erinevaid meetodeid ( nina, kurgus), kehas moodustunud viirusantigeenide või antikehade tuvastamine. Lisaks saab patogeeni geneetilise ülesehituse siduda a-ga PCR (Polümeraasi ahelreaktsioon), nii et viiruse tuvastamine oleks võimalik. Teise võimalusena saab viirust kasvatada ka rakukultuuris.
Neid kirjeldatud külmetushaiguse tuvastamise meetodeid ei rakendata siiski terapeutiliste tagajärgede puudumise korral komplitseerimata külmetuse korral.

Diferentsiaaldiagnoosid

Sümptomitel, mis esmapilgul meenutavad nohu, võivad olla ka muud põhjused kui ülemiste hingamisteede viirusnakkus. Heinapalavik on mõeldav (allergiline nohu), Ninakõrvalurgete põletik (sinusiit) või närvivedeliku leke (vedelik; vedelik).
Lisaks selge, paksu (viskoosse) sekretsiooniga "nohule" on heinapalavikus sageli ka silmade ja nina sügelus, silmade punetus (konjunktiviit) ja ninakinnisus. Heinapalaviku käivitab õietolm või rohi, kui selle suhtes on juba ülitundlikkus. Sageli võib leida täiendavaid viiteid haigete inimeste allergilisele vastuvõtlikkusele (dispositsioonile): positiivne perekonna anamnees (teised perekonna mõjutatud isikud), tumedad varjud silmade all või risti olevad vaod ninas.
Kui teil on sinusinfektsioon (Sinusiit) kaebab inimene ka nohu, mille tõttu see haigus sarnaneb nohuga. Sekretsioon on limane-mädane (mucopurulentne). Samuti on siinuste kohal peavalu, palavik ja rõhk või valu. Erinevalt külmetusest põhjustavad siinusinfektsioonid enamasti baktereid. Kuid seened või viirused on harva külma põhjustava haiguse põhjustajad.
Närvivedeliku leke (Limaskesta peavalu), kui nohu täiendav diferentsiaaldiagnostika toimub pärast traumaatilist ajukahjustust (traumaatiline ajutrauma) või peapiirkonna kirurgilisi sekkumisi, mis võivad põhjustada fistulid (mittelooduslikud ühendused) vedelikuruumi (vedelik = närvivesi) ja ninaõõne vahel saab moodustada. Selle vastloodud ühenduse kaudu voolab vedelik ninasse ja tilgub selge vedelikuna välja. Vastupidiselt nuusutavale sekretsioonile sisaldab vedelik vähe valku ja palju suhkrut (glükoosi), nii et sekretsiooni koostist saab kasutada külma eristamiseks.
Keelekasutuses tuleb olulist vahet teha gripi ja nohu vahel. Vastupidiselt külmetusele algab gripp äkitselt ja ägedalt koos kõrge palaviku, nõrkuse, külmavärinate, väsimuse ja köhaga. Nende sümptomitega võivad kaasneda valud lihastes ja jäsemetes. Pärast taastumist nõrkustunne püsib sageli mõni nädal

teraapia

nuusutama

A vaktsineerimine külma vastu nagu "päris" gripp (Gripp) kahjuks ei eksisteeri. On teada enam kui 200 viirust, mis võivad esile kutsuda nohu. Lisaks on need viirused tõelised kiire muutumisega kunstnikud, mis muudab vaktsiini tootmise võimatuks.

Sellegipoolest pakuvad looduslikud tooted ja apteek meile kasulikku abi. Kui nina on ummistunud, ninatilgad või pihustid, mis sisaldavad ksülometasoliini (Otrivin®) või oksümetasoliin (Nasivin®). Eriti öösel aitavad nad meil selge ninaga öö läbi magada. Nädala pärast tuleks ninatilkade / pihustite kasutamine siiski katkestada, sest vastasel juhul harjub meie nina limaskest pealekandmisega ja ilma selleta ei paisu enam (Privinism).

Kuiva limaskesta saab paralleelselt ravida nina salvide (Bepanthen®) või ninaõlidega (Coldastop®). Inhaleerimisel kummeliauruga (Kamillosan®) või soolaga (Emser-Salz®) on põletikuvastane ja ka meeldiv omadus.

Pärast dekongestantsete ninatilkade / spaastide kasutamist võib nina loputamine soolalahusega (Emser-Salz® lahus) puhastada nina viskoossete sekretsioonide loputamise kaudu. Soolalahus omab ka desinfitseerivat ja dekontinentset toimet.

Nina limaskest eraldab külma ajal tohutul hulgal sekretsiooni ja lima. Mida vedelam see sekretsioon on, seda lihtsam on see patogeenidega välja voolata.
Seetõttu tuleks tagada piisav vedelikuvahetus (vähemalt kaks liitrit päevas). Kuumate ja kergelt suhkrustatud teede (või meega magustatud) teede omadus on see, et keha imendub kiiresti ning teiselt poolt stimuleerib nende kuumus ninaneelu verevoolu. Mida tugevam on see verevool, seda rohkem transporditavad kaitserakud võivad kuulutada patogeenide vastu võidelda.
Taimsetel preparaatidel Sinupret®, mis on saadaval tablettide, dražeede või tilkadena (Sinupret® forte, Sinupret® tilgad), on ka röga eraldav ja rahustav toime.

Loe teema kohta lähemalt: Nohu ravi

Homöopaatia külmetushaiguste korral

Kuna nohu on suhteliselt kahjutu, kuid sageli kangekaelne ja stressi tekitav haigus, kasutavad paljud inimesed külma raviks homöopaatilisi ravimeid.

Nohu põhjuseid on aga palju erinevaid, mida tuleks erinevalt kohelda. Sobiva homöopaatilise preparaadi valimisel mängivad rolli külma tugevus, nasaalsete sekretsioonide konsistents ja värvus, samuti mõju öisele unele. Homöopaatia eesmärk on see aktiveerida keha enda tervendavat võimet. Haiguse põhjust tuleks ravida põhimõtte ´´ kohaseltSarnaseid peaks ravima sarnased´´.

Homöopaatilist ravimit toodetakse ka teatud ettevalmistamisprotsessides, oluline märksõna on siin Ekspansioon. Vahenditeks on näiteks lahjendatakse järk-järgult veega ja loksutatakse, kuni paljudel juhtudel pole tegelikku toimeainet enam võimalik tuvastada. Teraapias öeldakse, et vesi - äärmuslikud - toimeaine omadused, mis on vastuolus praeguste teaduslike teadmistega ja mida sageli kritiseeritakse.

Siiski homöopaatia Saksamaal ostetakse igal aastal miljonite eurode eest suuri ja eriti kahjutute haiguste, näiteks külmetushaiguste vastu suunatud homöopaatilisi ravimeid. Homöopaatilised ravimid on saadaval ainult apteekides ja üldiselt ei esine kõrvaltoimeid. Mõne preparaadi (eriti vähese potentsiaaliga) korral võib esineda koostoimeid teiste ravimitega või tuleb arvestada vastunäidustustega (nt rasedus või teatud vanuserühmad).

Kuna imikute ja laste, aga ka rasedate naiste puhul ei tohi nohu vastu keemilisi aineid kasutada, peetakse nohu raviks sageli homöopaatilisi ravimeid, millel on vähe kõrvaltoimeid.

Siiski tuleb alati meeles pidada, et teatud tingimustel ei ole külmetushaiguse või külmetuse homöopaatiline ravi piisav ega piisav. Haiguse tõsiste tagajärgede vältimiseks on nendel juhtudel oluline kasutada tavameditsiini. Kaasnevate sümptomitega nagu Palavik, lööve, rahuldamatu ninaverejooks või pikaleveninud ravikuurid see võib nii olla. Homöopaatilist ravi ei tohiks kasutada ka muude nohu põhjuste korral, mis pole külmaga seotud (nt võõrkehad, kasvajad, vigastused). Homöopaatilist ravi tuleks vältida ka raskete, krooniliste kaasnevate haiguste või haiguste korral, mille korral muude ravimeetodite mittekasutamine võib põhjustada tervisekahjustusi.

Nüüd on neid palju homöopaatilised ravimid mida saab kasutada külmetushaiguste korral.


Kõigi rakendatavate loetelu homöopaatilised ravimid leitav:

Homöopaatia nohuga

"Uni on parim ravim"

Meie keha kuulutas külma ajal viiruste vastu sõja ja selleks on vaja palju jõudu. Seetõttu on soovitatav puhata, sooja ja magada ning ärge pikendage asjatult külma. Tavaliselt on tavaline kõõm nädala pärast möödas.

Tüsistused

Nohu võib seda aeg-ajalt mõjutada Sinus või seda Keskkõrv kattuvad.

Kell a Sinusinfektsioon (Sinusiit) viirused on jõudnud ka siinuste limaskestale. Kuna paranasaalsed siinused ühendatakse välisõhuga ainult väikeste avade kaudu ja eritiste äravool on keeruline, kipub bakteriaalne infektsioon ladestuma banaalse viirusinfektsiooni (superinfektsiooni) külge. Selline bakteriaalne segainfektsioon (siinusinfektsioon) jõuab peamiselt lastel keskkõrvad kiiresti (Keskkõrvapõletik). Keskkõrvad on nina-neelu külge ühendatud väikese läbipääsu kaudu (Tuba auditiva eustachii, Tuba pharyngotympanica, Eustachian tube, Eustachian tube).

prognoos

Viiruslik nuusutama on tavaliselt ise piirav. See tähendab, et organismi immuunsussüsteem lõpetab kaebused iseenesest ja külmakahjustusele tulenevad kahjustused ei jää.
Mõnel juhul võivad tekkida nohu komplikatsioonid, mille põhjustajaks on bakterid. Nende hulka kuulub siinuspõletik (Sinusiit) või des Keskkõrv (Keskkõrvapõletik) ja seda tuleks ravida antibiootikumidega.

Nohu lapsel

Beebi hingamisteed on eriti kitsad.

Imikud on eriti altid nohule ja eriti nohule (Nohu), kuna keha enda kaitsesüsteem pole väikelastel veel täielikult välja arenenud ja sellel on vaid umbes 60 protsenti hilisemast üldisest tugevusest. Kuid külmetusel on selles osas ka lapsele midagi positiivset, kuna immuunsussüsteemi tugevdab iga patogeen.
Imikud haigestuvad sageli kolmanda ja kuuenda elukuu vahel esimest korda külmaga, sest peale seda on rinnapiimatoidulistel lastel nn emade pesakaitse antud on. Kõrval antikeha ema, kes Rinnapiim levivad beebile, mitmesugused patogeenid ei saa beebil mingit haigust põhjustada. Mida vanemaks laps saab, seda agarikkamaks ja uudishimulikumaks ta muutub. Üha rohkem asju pannakse suhu ja see Nakkusoht suureneb.
"Imetamata" emadel tuleb esimene külmetus tavaliselt varem. Eriti ohustatud on imikud, keda ei imeta ja kes on sündinud sügisel / talvel.

Nohu on lapsele väga ebamugav, sest tavaliselt hingavad ta ainult nina kaudu. Beebil on väga raske suuhingamisele üle minna. Sel põhjusel muutub nohuse lapse jaoks hingamine väga väsitavaks, kuna limaskestad on paistes ja hingamisteed on ikkagi väga kitsad.

Sageli võite näha, et laps põeb külma väga rahutu ja kapriisne muutub. Rinnast või pudelist imemine ja joomine võtab palju jõudu ja energiat. Lisaks on külmetushaigusega beebid sageli näljased, kuna nad pole piiratud hingamise tõttu piisavalt joonud. Paljudel juhtudel põhjustab viirusnakkus ka nohu Köha, kurguvalu ja palavikmis häirib ja nõrgestab ka last.

Ka imikutele pole nohu ja külmetushaiguste eest reaalset kaitset. Nakkuse oht on eriti suur, kui vanemad õed-vennad toovad lasteaeda või kooli koju nohu. Ennetava meetmena saab aga tagada, et laps on näiteks õdede-vendade juurest ei köhinud muutub. Samuti peaks olema a regulaarne ja põhjalik kätepesu läbi beebi ja kõigi kontaktisikutega. Beebi ei tohiks kätt saada objektidele, mida varem on külmetushaigusega inimene puudutanud, kuna haigustekitajad on üle Tilgainfektsioon edastada.

Kui beebil on külm, vajab ta palju armastust ja tähelepanu; ka värske õhk on sellistel puhkudel väga hea. Rinnapiim või Ninatilgad soolalahusega võib tilgutada ninasõõrmetesse, tuues sellega limaskestad ja lihtsustades hingamist. Kuna imikud ei saa oma nina puhuda, tuleks nende nina regulaarselt pühkida ja midagi vaseliin hoiab ära naha valulikkuse.

Kui laps on kohal, tuleks viivitamatult arsti poole pöörduda noorem kui kolm kuud vana on siis, kui see on kõrge palavik üle 38,5 kraadi välja töötatud Joomisest keeldumine, karjumine, äärmine kurnatus, hingamisprobleemid ja Püsiv köha.

Nohu imikul

Nohu on imikul suhteliselt tavaline nähtus. Tõepoolest lubatud palju külmetusravimeid, mida imikutel ei kasutata olgu miks Kodused abinõud kujutavad endast parimat ravi lihtsa imiku nohu korral. Imikute ninakäigud on anatoomiliselt väiksemad ja kitsamad kui vanematel lastel või täiskasvanutel, mistõttu on nohu külmaga seotud sümptomid imikutel sageli väga väljendunud.

Ravi Antibiootikumid nakkusliku nohu jaoks pole mõtet, ei imikutele ega täiskasvanutele, kuna haigus esineb enamasti läbi Viirused käivitatakse ja Antibiootikumid toimivad ainult bakterite vastu. Nooremad kui kolme kuu vanused imikud tuleb külmetuse sümptomite ilmnemisel alati esitada lastearsti juurde, kuna emalinnu pesakaitse on sel ajal tavaliselt olemas, mis tegelikult kaitseb last erinevate haigustekitajate eest.

Nohuga imikud tuleks võtta selle tagamiseks olema varustatud rohke vedelikuga. Piisav vedelik võib lima ninas lahti lüüa ja eriti kõrge kehatemperatuuri korral dehüdreerib see keha (Dehüdratsioon) vastupidine. Tavaliselt tuleb see ette noorematel imikutel Rinnapiim või Imiku piimasegu näiteks ka vanematel imikutel kanasupp või Kummeli tee tuleb valida suurema vedeliku tarbimise jaoks.

Puhka ja palju und anna beebile võimalus taastuda ja omada toetavat mõju keha enda kaitsesüsteemi kaitsereaktsioonile. Suur elevus ja pingutus, mis põhjustavad vägivaldset karjumist, võivad lisaks hingamisteede limaskestasid paisutada ja hingamist takistada ning seetõttu tuleks neid imikust eemal hoida. Toatemperatuur peaks olema vahemikus 18 kuni 21 kraadi Celsiuse ja elamispinnad peaksid olema piisavalt ventileeritud, et imikule ja tema ärritunud limaskestadele tekiks meeldiv õhk.

Imiku nina peaks puhastada õrnalt taskurätikutega ja nina naha valulikkuse vältimiseks, a Tervendav salv või vaseliin rakendada. Nina limaskestade paistetust saab lihtsustada, kui panna mõni tilk rinnapiima ninasõõrmetesse või soolalahust sisaldavate ninatilkade abil.

Lisateavet leiate meie veebisaidilt Nohu imik.

Nohu väikelapsel

Nohu on üsna kahjutu haigus, mille vallandavad tavaliselt viirused ja taandub tavaliselt kümne kuni neljateistkümne päeva jooksul, ilma et sellega kaasneks tagajärgi. Sellegipoolest on oluline selle aja jooksul enda eest hoolitseda ja nina puhtaks hoida, sest esialgu banaalne külm võib kiiresti levida teistesse elundisüsteemidesse ja sellel on tõsised tagajärjed.

Näiteks on see väikelastel väga levinud Keskkõrvapõletik, mille vallandab nohu ja suureneb rasketel juhtudel harva Kuulmiskaotus oskus juhtida. Ka Bronhiit koos õhupuuduse ja vaevava köhaga on sageli väikeste laste külma tagajärg. Sel põhjusel on immuunsussüsteemi tugevdamiseks soovitatav veenduda, et nina jääb külmast väikelapsest vabaks ja laps (ilma palavikuta) veedab pool tundi õues mitu korda päevas, näiteks mitu korda päevas, soojades riietes. Väikelaps peaks joo piisavalt, eelistatavalt soe taimetee. Nohu väikestel lastel avaldub tavaliselt nohu või ninakinnisuse ja suurenenud aevastamise vormis. Nasaalsed eritised on tavaliselt värvitu või kollaka värvusega, mõnel juhul ei saa need ära voolata ja sunnitakse siinustesse. See sekretsioonide kuhjumine võib lisaks viiruse põhjustatud nohule põhjustada ka bakteriaalset infektsiooni koos mädase nohu ja nina limaskesta põletikuga.

Nohu esinemissagedus on kõige suurem lasteaiaeas ning vanuse korral väheneb külmetushaiguste ja nohu esinemissagedus. See on seletatav asjaoluga, et lasteaias tulevad paljud lapsed kokku väga väikeses ruumis, kellel pole veel täielikult välja töötatud keha enda kaitsesüsteemi. Vanemate väikelaste puhul sõltuvalt apteekri või pakendi infolehel esitatud teabest limaskesta dekongestandid nagu Ninatilgad või pihusti on antud. See võib olla eriti oluline ja kasulik öösel, et tagada rahulik uni. See peaks kehtima ainult vanemate laste kohta pärast arstiga konsulteerimist ja mitte kauem kui kolm päeva kasutada, kuna vastasel juhul võib nina limaskest kahjustada. Nendes ninaspreides või tilkades sisalduvad toimeained võivad põhjustada lastel ka kõrvaltoimeid Kardiovaskulaarsüsteem tule. Looduslik Soola- või mereveepõhised ninatilgad võib aidata ka lima lahti saada ja nina tühjendada. Selliseid tilkasid saab ohutult võtta pikema aja jooksul.

Kui lisaks külmale ilmnevad muud sümptomid, näiteks köha või palavik, tuleb pöörduda arsti poole. Krooniline nohu võib tekkida ka väikestel lastel. Enamikul juhtudel on see sisse lülitatud Allergiad näiteks Maja tolmulestad, õietolm või rohud jälile tagasi.

Nohu raseduse ajal

Nohu ninas Rasedus esineb suhteliselt sageli ja sellel võib olla palju põhjuseid.
Nagu rasedate puhul, võib see toimuda näiteks raseduse ajal Külmad viirused, allergiad või ärritajad külmetama.

Nohu kõige levinum põhjus on viirusnakkus, isegi rasedatel naistel. See esineb sageli lisaks Kurguvalu ja jäsemed, köha, paistes Lümfisõlmed või kehatemperatuuri tõus.
Enamikul juhtudel on suurenenud vedeliku tarbimine nagu näiteks voodipuhkus ja Sissehingamine soolase veega piisab, ainult harvadel juhtudel esineb haiguse käigus bakteriaalne sekundaarne infektsioon, mida tuleb rasedatel ravida ka sobiva antibiootikumiga. Allergia võib raseduse ajal põhjustada ka külmetuse sümptomeid ja see on sageli nii Silmade ja kõrvade sügelus.

Raseduse ajal on nohu eriline põhjus nn Raseduse nohu seda käivitavad raseduse ajal toimuvad hormonaalsed muutused. Seda ka kui Raseduse nohu kirjeldatud nähtus on tavaline ja esineb kuni 30 protsendil kõigist rasedatest. See on kahjutu nohu, mis kaob hiljemalt pärast raseduse lõppu. See põhjustab nina limaskestade ärritust, põletikku ja turset ning selle tagajärjel tüüpilisi külma sümptomeid. Sageli on pidevalt blokeeritud nina, nohu täheldatakse harva. Pealegi võib ka Väsimus, peavalu ja väsimus tulla, mis võib rasedale naisele olla väga stressirohke.

Raseduse ajal esineva nohu põhjuseid pole veel täielikult uuritud, see on naissuguhormooni taseme tõus östrogeen siiski kahtlustatakse, et see on põhjus. Suurenenud östrogeeni tase vastutab peamiselt emakoogi kasvu ja ringluse eest (platsenta) ja emaka limaskesta, kuid suureneb ka nasaalsete sekretsioonide tootmine, mis võib olla nohu arengu põhjustaja.

Võib proovida dekongestantsete ninaspreide kasutamist, kuid ühte nädalat soovitatavat perioodi ei tohiks ületada. Dekongestandite ninatilkade pikaajaline kasutamine võib põhjustada ka püsivat ninakinnisust (Privinism) tulema. Raseduse külmetuse ravi algab tavaliselt kerge füüsilise ettevalmistusega, piisava vedeliku tarbimisega ja piisavalt kõrge õhuniiskusega (nt saunakülastused). Kui need meetmed ei ole sümptomite leevendamiseks piisavad, tuleb pöörduda arsti poole.

Harjutage külma ajal

Samuti võib treenimine kehale stressi tekitada.

Kui teil on kahjutu nohu, mille ainus sümptom on kergelt ummistunud või nohu, peaksite sellest läbi saama mõõdukas harjutus hirmul pole tõsiseid tagajärgi, kui inimene tunneb end piisavalt sobivana.

Kuid see põhimõte ei kehti enam hetkest, kui nohuga kaasneb palavik. Febriilne viirusnakkus võib kehas levida seoses spordi füüsilise koormusega, halvimal juhul sellega süda. Kui keha kaitsesüsteem ei suuda viirusega võidelda, võib see muutuda selliseks Südamelihase põletikuline reaktsioon (Müokardiit), mis võib isegi tulla eluohtlik võib olla.

Nohu põhjustab infektsioon viirustega. Nakkus põhjustab seda immuunsussüsteem aktiveerib selle, mis patogeeni vastu võitleb. Kui teete nüüd lisaks viirusnakkusele ka sporti, tähendab see niigi raskes olukorras palju Stress kehal. Pärast palavikuga kaasnevat haigust peaksite treeningust võtma vähemalt pikema pausi - vähemalt nädala. Kui teil oli vaid kerge külmetus, võite hakata uuesti treenima, niipea kui sellised sümptomid nagu külm on taandunud.

Igal juhul peaksite alustama mõõdukalt ja suurendama treeningu intensiivsust aeglaselt. Põhimõtteliselt ei saa üldiselt soovitada, millistes olukordades saab sporti teha ja millistes mitte.See sõltub subjektiivsest seisundist ja selliste kõrvaltoimete olemasolust nagu Kurguvalu, köha või palavik see peaks olema põhjus treenimisest pausi tegemiseks. Parem mitte trenni teha, kui te ei tunne end hästi ega sobi.

Kuid paljudel juhtudel võib värskes õhus jalutuskäik leevendada selliseid külma sümptomeid nagu nohu, ja väike treening aitab teil end paremini tunda. Maksimaalset jõu koormust tuleks vältida isegi kerge külma korral, kuna need nõrgestavad keha enda kaitsesüsteemi. Äärmuslikel temperatuuridel (väga külm või väga kuum) on soovitatav vältida ka füüsilist stressi. Piisav vedeliku tarbimine ja madal füüsiline stress võib immuunsussüsteemi jaoks isegi midagi head teha. Kui teil on palavik, ei tohiks te kunagi treenida; kõigil muudel juhtudel on see sageli individuaalne otsus. Oluline on kuulata oma keha signaale; kurnatuse korral ei tohiks sundida end trenni tegema, vaid peaksite tegema pausi, kuni tunnete end taas sobivana.

Kokkuvõte

All nuusutama inimene saab aru ülemiste hingamisteede (nina, kurgu) nakatumisest viirustega, mille tagajärjel tekivad sellised tüüpilised sümptomid nagu Nina jookseb (Rinorröa), Aevastama, köha, palavik või valu (Jäsemed, lihased) tuleb.
Külmetuse põhjustajaks on mitmesugused viirused: adeno-, rino-, korona-, paragripiviirused ja respiratoorsed süntsütiaalviirused. Külmetust diagnoositakse peamiselt kliinilise pildi põhjal, ehkki viiruse tuvastamise meetodid on saadaval ka erandjuhtudel (viiruse otsene tuvastamine, kultiveerimine kultuuris, antikehade tuvastamine, antigeeni tuvastamine, PCR). Reeglina tuleb tampoon kurgust või ninast võtta - välja arvatud juhul, kui tuvastatakse antikehad. Külmetust ravitakse tavaliselt sümptomaatiliselt palaviku ja valuvaigistitega, kuna viiruste vastast spetsiifilist ravi ei ole. Lisaks on veel mitmeid "Kodused abinõud“.
Külma vältimiseks tuleks vältida kokkupuudet haigete inimestega ja pöörata tähelepanu hügieenile, eriti käte hügieenile.
Külmetust tuleb eristada gripiviiruste põhjustatud külmetusest gripp (Gripp), mis on palju raskem.