Alaselja valu

sissejuhatus

Seljavalu on üks levinumaid põhjuseid, miks Saksamaal arstiga nõu peetakse. Selle põhjused on tavaliselt igapäevaelu valed stressid, mis tulenevad liiga pikast kontoris istumisest või rasket füüsilist tööd tehes. Kui teil tekib alaseljavalu, mõjutab see nimmeosa, mis on lülisamba madalaim osa.

põhjused

Kui varem tekkisid seljavalud sageli pärast füüsilist tööd liigse koormuse ja kulumise tagajärjel, siis tänapäeval on alaseljavalu põhjustajaks sageli liikumisvaegus ja kehv rüht, näiteks arvutiga töötades, mis võivad olla märgatavad ka selja tõmbamisel või põlemisel. Kui inimene ei liigu piisavalt, ei moodustu selgroo ümber stabiilsed lihased, mis põhjustab ebastabiilsust.

Lisateavet istumisvalu kohta

Alaselg puutub kokku suurte koormustega, kuna see peab kandma suure osa kehakaalust. Kui lihaseid toetav seade pole piisavalt arenenud, võib tekkida arvukalt kliinilisi pilte, mis põhjustavad valu alaseljas.

Samuti võiks see teema teid huvitada: Luu naha põletik koktsiidil

Allpool on toodud levinumad haigused:

Haigused

• Lihaspinge

Lihaspinge on seljavalu kõige levinum põhjus. Need tekivad siis, kui lülisamba lihased on kehva kehahoiaku tõttu ülekoormatud või ärritunud ning on keha kaitsemehhanism ja hoiatussignaal. Sageli tekivad need ka stressi tõttu, kuna stress on seotud suurenenud lihaspingetega. Valu tõttu, mida pinged endaga kaasa toovad, võtab keha ebaloomuliku kergendava kehahoia, mis omakorda põhjustab pingeid ja valu, nii et patsient tõmmatakse nõiaringi.

Lihaspingete ravi

Teraapias on oluline, et järjepideva tegevuse tulemusel puruneks valu nõiaring. Võttes põletikuvastaseid valuvaigisteid nagu Ibuprofeen või Diklofenak mõneks päevaks. Valu pärssimisega saab uuesti läbi viia loomuliku kehahoia ja liigutused. Kuumuse rakendamine alaseljale võib samuti leevendada pingeid ja leevendada seega valu.

Muud füüsilised rakendused, näiteks Massaažid on ka abiks. Eriti stressiga seotud pinged saavad olla suunatud Lõõgastusharjutused olema koheldud. Pikemas perspektiivis on soovitatav ehitada lihaseid selgroo piirkonnas. See aitab selgroo kandeseadmel jõulisemalt muutuda ja ebaõigest kehahoiakust tulenevad pinged ei teki enam nii hõlpsalt.

Ametisse nimetamine seljaarsti juurde

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Lülisammast on raske ravida. Ühelt poolt on see avatud suurtele mehaanilistele koormustele, teiselt poolt on see suure liikuvusega.

Lülisamba ravi (nt herniated disc, tahke sündroom, forameni stenoos jne) nõuab seetõttu palju kogemusi.
Keskendun väga paljudele lülisambahaigustele.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures.Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

• Lumbago (nimmepiirkond)

Lumbago, tuntud ka kui nimmepiirkonna ishias, iseloomustab järsku laskmise valu alaseljas. Lisaks kandub valu jalale. See valu on põhjustatud närvijuurte ärritusest Selgroolülide kehad välja astuma. Selle põhjuseks on sageli pingelised seljalihased. Pingutatud lihased võivad avaldada närvidele survet ja põhjustada seeläbi mehaanilist ärritust. Valu kiirgus jalas tekkib ka sellise ärrituse tõttu, mis tavaliselt on see Istmikunärv sääre tagaosas. Lisaks pinges lihastele võib esineda ka punnis Intervertebral ketas (vt allpool) või degenereerunud Intervertebral liigesed (Fasetilise liigese artroos, vt allpool) ärritavad alaselja närvijuure ja põhjustavad lumbagot.

Lumboischialgia ravi

Põhimõtteliselt on oluline kindlaks teha sümptomite põhjus ja seejärel neid konkreetselt ravida. Ülaltoodud ravimeetodid on abiks lihaspingete korral. Istuva nimmepiirkonna taustal tekkiva tugeva valu korral on oluline anda piisavat ravimteraapiat, et patsient saaks liikuda ega jääks kergesse asendisse. Selles kontekstis on samuti oluline, et sel viisil saaks ennetada valu kroonimist. Pikemas perspektiivis on lumbago kordumise vältimiseks oluline lihased üles ehitada. Stabiilne tugiaparaat alaseljas on oluline sümptomite pikaajaliseks vältimiseks.

• Lülisamba nimmeosa ketaste väljaulatuvus ja Lülisamba nimmeosa herniated ketas

Intervertebraalsed kettad asuvad selgroolülide vahel ja toimivad inimkeha amortisaatoritena, lisaks annavad need selgroo liikuvuse. Need koosnevad želatiinist tuumast, mida ümbritseb kõhre kiuline ring. Vanusega vähenevad lülidevaheliste ketaste painduvus ja muutuvad vähem stabiilseks, mis võib põhjustada probleeme. Ketasprobleeme esineb sagedamini nimmepiirkonnas, mis viib Alaselja valu võib viia. Iga liigutusega puutuvad selgroolülide kettad kokku suure rõhuga. Kui ketas ei suuda seda survet enam taluda, võib sellest saada üks Intervertebral ketas mõhk või üks -intsident tule.

Eendiga surutakse roietevaheliste ketaste kiudrõngas vaid veidi lülisambakanali poole. Juhtumi korral lekib kiuline rõnga rebend ja tuuma osad seljaaju kanalisse. Mõlemad kliinilised pildid võivad olla tugevad Närvivalu seljas närvide kinnijäämise tõttu. Need valud on sageli äkilised ja tulistavad ning kiirgavad jala sisse. Jalas võib see põhjustada ka sensoorseid häireid ja / või isegi tugevuse vähenemist Halvatuse tunnused võib tulla rasketel juhtudel Kuse- ja roojapidamatus püsiva närvikahjustuse vältimiseks on vaja viivitamatut arstiabi.

A Lülisamba nimmeosa magnetresonantstomograafia (MRI) teostatud, mis kujutab suhteid selgroolüli ketta ümber.

Ketta väljaulatuva osa ja herniated ketta ravi
Teraapia peaks esialgu olema konservatiivne. Operatsiooni tuleks kaaluda ainult juhul, kui on herniated ketas ja pärast ebaõnnestunud konservatiivset ravi vähemalt kuus nädalat või kui on tõsiseid halvatuse tunnuseid. Konservatiivset ravi viiakse läbi valuvaigistitega, füsioteraapia, füüsilised rakendused jms. Abiks võivad olla ka kohalikud süstid ärritunud närvijuurtesse koos valu või valuga Narkootikumid ole.

Seoses operatsiooni otsusega on oluline hoolikalt läbi mõelda, kas kettaprobleemid on tegelikult valu põhjustajad. Uuringud on näidanud, et suurel osal elanikkonnast on herniated ketas valu tundmata. Vastupidiselt tähendab see, et kui on valu, ei pea diagnoositud herniated ketas tingimata olema selle põhjus. Sel juhul on operatsioon kasutu.

• Lülisamba nimmeosa herniated ketas
  ja
• Lülisamba nimmeosa ketaste väljaulatuvus

• Fasetilise liigese artroos

Vanuse suurenedes ilmneb lülisamba progresseeruv kulumine, a Fasetilise liigese artroos võib olla tulemus. See on tahkide liigeste ühine kulumine, mis ühendavad üksikuid selgroolüli üksteisega ja mida nimetatakse ka selgroolülideks. Nende liigeste degeneratsiooni kiirendab halb rüht, suurenenud stress ülekaalulisuse tõttu ja degeneratiivsed ketashaigused.

Tahkliigese artroos avaldub sümptomaatiliselt seljavaluga, mis võib kiirguda tuharatesse ja jalgadesse. Raviarsti jaoks on oluline selle paiknemine Jalade valulihase artroosi eristamiseks herniated ketast. Tahkete liigeste artroosiga sensoorseid häireid reeglina ei esine. Seljavalu võivad süveneda sellised liigutused nagu lülisamba ülalaiendamine. Diagnostiliselt on abiks ka röntgenipilt või MRI-pilt.

Tahkete liigeste artroosi ravi

Eriti haiguse varases staadiumis leevendab kuumuse kasutamine sümptomeid. Seda saab kasutada ka valu leevendamiseks Kortisoon ja fikseeritud liigeste piirkonda süstitakse lokaalselt toimivaid valuvaigisteid. Seda protsessi nimetatakse Tahkete liigeste infiltratsioon ja see viiakse läbi röntgenkontrolli all, et tagada korrektsete struktuuride olemasolu.

Tahkete liigeste osteoartriidi vältimiseks või selle süvenemise peatamiseks on soovitatav üles ehitada head seljalihased, kuna see leevendab liigeseid. Kui teil on ülekaaluline, peaksite sellele vastu seisma, kuna iga kaotatud kilo korral väheneb lülisamba koormus.

Selja lihaste tugevdamine

Lihase pideva ülesehitamisega saab vältida või leevendada paljusid alaseljavalu põhjustavaid haigusi. Järgnevalt on toodud näited lihtsatest harjutustest, mida saab kodus läbi viia. Positiivse efekti saavutamiseks tuleks tugevdusharjutusi teha kolm kuni neli korda nädalas. Lihastes tuleks tunda teatud koormust. Lisaks tugevdamisele on mõistlik ka järjepidevus olla venitades esita nii lindid ja Kõõlused ole paindlik.

• Nelinurkne alus, tõstetud käte ja jalgadega

Selle harjutuse jaoks seisate oma jalgade ja põlvede all põrandal neljal jalal. Esiteks tõstetakse paremat kätt, hoitakse horisontaalselt ja sirutatakse ette ning sama tehakse vasaku jalaga. Seda positsiooni hoitakse umbes 15 sekundit (vajadusel suurendage), mille järel käsi ja jalg pannakse uuesti alla. Siis tuleb teine ​​käsi ja jalg peale. Seda harjutust teostatakse mõlemale poolele mitu korda järjest.

• sild

Sellel treeningul lamake selga kõverdatud jalgadega, et jalad saaksid olla põrandal. Nüüd lükkate vaagna õhku nii, et reied ja ülakeha moodustavad joone, pärast lühikest pausi selles asendis lastakse vaagen aeglaselt uuesti alla. Korrake seda harjutust kümme korda ja tehke siis väike paus, seejärel tehke kaks korda 10 kordust.