Häbemeluu valu raseduse ajal

Mis on häbemeluu valu raseduse ajal?

Häbemeluu valu raseduse ajal on valu, mis esineb sageli häbemeluu eesmises piirkonnas raseduse keskpaigast alates. Need mõjutavad umbes 10% kõigist rasedatest ja võivad olla punktiivsed või kiirgavad ümbritsevatesse piirkondadesse.

Häbemeluu valu põhjustab nn sümfüüsi lõtvumine, s.o kahe häbemeluu vaheline kõhreühendus. Enamasti lähevad nad minema mõne nädala jooksul pärast lapse sündi.

Kui häbemeluu valu ilmneb raseduse ajal, tuleks vältida sümfüüsi täiendavat stressi.

Kui ohtlik see minu lapsele võib olla?

Kui häbemevalu ilmneb raseduse ajal, on see märk sellest, et ema keha kohaneb rasedusega.

Kõhrest valmistatud ja kahte häbemeluud ühendav sümfüüs on hormoonide poolt lahti ja võib põhjustada valu. See ei mõjuta tavaliselt last.

Samuti ei ole häbememokkade valu tavaliselt märk sellest, et beebil on midagi valesti, kuna see on põhjustatud ema kehast. Kui midagi on ebaselget või kui teil on küsimusi, võib ikkagi olla kasulik külastada ravitavat günekoloogi.

Selle teema alternatiivina lugege meie järgmist artiklit: Valu raseduse ajal

Häbemeluude valu põhjused raseduse ajal

Häbemeluu valu, mis ilmneb raseduse ajal, on põhjustatud nn sümfüüsist. See on parema ja vasaku häbemeluu kõhredevaheline ühendus. Raseduse ajal kohandab hormoon progesteroon ema keha raseduse ja sünnitusega.

Nii et ema vaagen pakub kasvavale lapsele piisavalt ruumi, tuleb ka sümfüüsi lõdvendada. See suurendab ka hilisemat sünnikanalit.

Progesteroon tagab sümfüüsi kõhrekonstruktsioonide lõtvumise, mille käigus külgnevad häbeme- ja vaagnapiirkonna luud nihutatakse veidi. See võib raseduse ajal põhjustada häbemeluude valu.

Lisaks on tõsiasi, et laps vajab raseduse ajal palju mineraale, sealhulgas kaltsiumi ja fosforit. Neid leidub peamiselt ema luudes ja teatud osa eemaldatakse neist lapse hooldamiseks. See muudab ema luud mõnevõrra ebastabiilsemaks, mis soodustab ka sümfüüsi lõtvumist.

Kas teid see teema rohkem huvitab? Selle kohta loe lähemalt meie järgmisest artiklist: Häbemeluu valu - need on põhjused

Kuidas diagnoositakse häbemevalu?

Häbememokkade diagnoosimine raseduse ajal põhineb peamiselt anamneesil, st arsti ja patsiendi vestlusel. Lisateavet, näiteks valu tüüpi ja millal see ilmneb, saab selgitada.

Lisaks võib olla kasulik füüsiline läbivaatus koos häbemeluu palpimisega, et hinnata sümfüüsi lõtvumise ulatust, st häbemeluude vahelist seost. Puuduvad spetsiaalsed testid häbememokkade diagnoosimiseks raseduse ajal.

Kaasnevad häbemevalu sümptomid

Kui häbemeluu valu ilmneb raseduse ajal, võib see avalduda erineval viisil. Selle tagajärjel tekkinud valu võib olla erineva raskusastmega. Mõnedes avalduvad nad punktuaalselt, tavaliselt häbemeluu eesmises piirkonnas. Sageli kiirgub valu ka ümbritsevatesse piirkondadesse. See mõjutab peamiselt reide ja alaselga.

Erinevate koormuste korral võib valu tugevus varieeruda. Paljudel häbemeluude käes kannatavatel rasedatel on järjest raskem treppidest ronida või pikka aega kõndida. Osaliselt on mõjutatud ka seismine. Veel üks häbemeluu koormus on tavaliselt tingitud lamades ümberpööramisest.

Sõltuvalt valu tõsidusest võivad mõned rasedad naised liikuvust piirata. Näiteks eriti raseduse lõpupoole ei saa mõned häbemeluuvaluga rasedad enam ühel jalal seista.

Häbemeluude vahelise sümfüüsi lõtvumine, eriti raseduse viimasel trimestril, võib mõnedel rasedatel naistel jalgade vahel rohkem jalutada. Seda nimetatakse mõnikord kõmisevaks kõnnakuks.

Puusaliigese valu võib esineda lisaks häbemeluudele. Selle kohta saate rohkem lugeda siit: Puusavalu raseduse ajal

Häbemeluu valu pärast sünnitust

Nagu raseduse ajal, võib häbemeluu valu tekkida ka pärast sündi.Valu võib tekkida ka alles pärast sündi, kuna sünniprotsess koormab suurt vaagna ning vaagna- ja häbemeluud on väga stressis.

Sageli on raseduse ajal esinev häbemeluu valu ka pärast sündi. See hirmutab mõnda ema, sest nad eeldasid, et valu lõpeb pärast rasedust. See ei tekita siiski muret, kuna häbemeluuvalu püsib mõnda aega täiesti normaalne.

Põhjus on see, et sümfüüs, mille kõhre struktuurid ühendab kahte häbemeluu, ei tõmbu pärast sündi kohe uuesti kokku. Sümfüüsi leevenemine raseduse ajal taandub tavaliselt mõne nädala jooksul.

Kuni selle ajani võib olla täiesti normaalne, et endiselt on häbememokad, eriti kuna vaagen peab veel sünnituse pingest taastuma. Kui häbemeluu valu püsib ka pärast mõne kuu möödumist sünnitusest, tuleb selgituse saamiseks pöörduda arsti poole.

Milline arst ravib häbemeluude valu raseduse ajal?

Kui raseduse ajal ilmneb häbemeluu valu, võivad raviks olla erinevad arstid. Mõnel juhul saavad günekoloogid juba kasulikke näpunäiteid anda. Teise võimalusena võib kasutada ka ortopeedi. Nad saavad näiteks välja kirjutada füsioteraapia retsepti ja anda nõu vöö osas.

Samuti on mõned ortopeedilised kirurgid, kes on spetsialiseerunud raseduse ajal ortopeediale ja sobivad seetõttu eriti häbememokkade valu raviks raseduse ajal.

Häbemeluude valu ravi raseduse ajal

Häbemeluude valu ravi raseduse ajal sõltub sümptomite tüübist ja raskusastmest. Oluline on vältida liigutusi, mis avaldavad häbemeluudele liigset stressi. See hõlmab näiteks raskete esemete tõstmist või kandmist. Jalade levimine, näiteks rindade löömise korral, suurendab tavaliselt valu ja seda tuleks võimalusel vältida.

Häbemeluude valu raseduse ajal on mõistlik lihaseid ja kudesid tugevdada. Füsioterapeudi ravi võib olla abiks selles osas. Häbemeluude leevendamiseks on olemas ka erinevat tüüpi ortopeedilisi tugivöösid, mida nimetatakse ka sümfüüsi vöödeks. Selle kohta saate nõu meditsiinitarvete kauplusest.

Samuti on olemas mitmesuguseid homöopaatilisi ravimeid, mis aitavad leevendada häbememokkade valu raseduse ajal. See hõlmab näiteks agensit Symphytum C30.

Need harjutused võivad aidata häbemevalu korral

On mitmeid harjutusi, mis aitavad leevendada häbemeluude valu raseduse ajal. Ennekõike hõlmab see harjutusi, mis tugevdavad mao- ja vaagnapõhja. See parandab kogu vaagna stabiilsust, leevendades survet häbemeluudele ja nende ümbrusele.

Lisaks vaagnapõhja treenimisele sobivad vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks ka erinevad harjutused. Püstise seljaga ristisirgel istudes saab vaagnapõhja lihaseid tõsta ja mõnda aega pinge all hoida. Seda harjutust tuleks korrata mitu korda. Samuti võib pingelise kõhu ja vaagnapõhjaga neljajalgses asendis seljaosa vaheldumisi üles ja alla kaarduda. Vaagnapõhja tugevdamiseks aitavad ka nn tuharate tõstjad, kus tuharad lükatakse lamavas asendis üles tõmmatud jalgadega üles.

Kõhulihaste tugevdamiseks võib kasutada näiteks plaane. Toetad end käsivarte ja esikäppade peal ning püsid mõnda aega selles asendis. Külgmisi kõhulihaseid saab tugevdada ka ühe käsivarre ja külgmise jalaga toetudes ja mõnda aega seda asendit hoides.

Kas olete sellest teemast huvitatud? Selle kohta loe lähemalt meie järgmisest artiklist: Rasedusvõimlemine

Häbemevalu kestus raseduse ajal

Häbemeluude valu kestus raseduse ajal võib varieeruda, kuna sümptomid võivad raseduse ajal esineda erinevatel aegadel.

Paljud rasedad naised märkavad valu umbes raseduse poolel teel või alles raseduse viimasel kolmandikul. Kuid häbemeluu valu võib mõnikord tekkida esimese kolme kuu jooksul.

Sümptomid võivad kahaneda paar nädalat pärast sündi. Tavaliselt lahenevad need täielikult ühe kuni kahe kuu jooksul pärast sündi.

Häbemevalu prognoos raseduse ajal

Häbemevalu prognoos raseduse ajal on tavaliselt väga hea. Kui on sümptomeid, tuleks võimaluse korral vältida häbemeluude edasist koormamist, et valu mitte süvendada.

Valu leevendamiseks võib olla vajalik füsioteraapia ja tugivööde kandmine. Pärast sündi kaovad sümptomid enamikul juhtudel täielikult mõne nädala pärast.

Anatoomiline ekskursioon neile, kes on eriti huvitatud

Joonis häbemeluu valu: põhjused (A - D)

Häbemeluu valu

  1. Iliaci luu - Os ilium
  2. Lisa -
    Lisa vermiformis
  3. Ischium - ischium
  4. Vaagnaluu - Pubis
    (1. + 3. + 4. = puusaluu -
    Os coxae)
  5. Häbememokad -
    Häbememokkade sümfüüs
  6. Nimmelihas -
    Psoas peamine lihas
  7. Sacrum - Sacrum
  8. Pikk kleit -
    Adductor longus lihas
  9. Lühikesed rahastajad -
    Adductor brevis lihas
  10. Kammlihas -
    Lihased pectineus
    Häbemeluu valude põhjused:
    A - eesnäärme põletik
    mehe juures (Prostatiit)
    B - sisehaigused
    Suguelundid (naistel)
    C - rasedus -
    Venitamine, lõdvendamine
    Häbememokkade sümfüüs
    D - häbememokkade põletik -
    sportlastele (jalgpall, sprint)

Kõigi Dr-Gumperti piltide ülevaate leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid

Toimetuse soovitused

Lisateave võib teile samuti huvi pakkuda:

  • Raseduse tüsistused
  • Seljavalu raseduse ajal
  • Vältige venitusarmide teket
  • Vaagnapõhja treenimine
  • Häbememokkade murd