Õlalihased
Sünonüümid kõige laiemas tähenduses
Õlalihaste treenimine, õlavöötme lihased
Õlaliigese lihased
Siit leiate üksikasjalikku teavet õlalihaste kohta:
- Deltoid (M. deltoideus)
- Biitseps (M. biceps brachii)
- Triitseps (M. triceps brachii)
- Pectoralis major (M. pectoralis duur)
- Suur ümar lihas (M. teres duur)
- Lai seljalihas (M. latissimus dorsi)
Joonis õla lihased
Õlalihased
- Scapula-hyoid luu lihas -
Omohyoideus lihas - Trepi esiosa -
Skaneeli eesmine lihas - Pea pööraja -
Sternocleidomastoid lihas - Kaelarihm - Clavicle
- Deltoid - M. deltoideus
- Raven arve protsessi õlavarre lihas -
Coracobrachialise lihas - Alamkapulaarne lihas -
Subscapularise lihas
(teine kiht) - Kahe peaga õlavarre lihas
(Biitseps) - M. biitseps brachii - Pectoralis major -
Pectoralis peamine lihas - Scapula tõstja -
(teine kiht) -
Lihased levator scapulae - Ülemine luu lihas -
Lihased supraspinatus (teine kiht) - Scapula luu -
Spina tuharad - Väike ümar lihas -
Lihased teres alaealine - Alajäseme lihased -
Lihased infraspinatus - Suur ümar lihas -
Lihased teres duur - Trapezius -
Lihased trapetsius - Lai seljalihas -
Lihased latissimus dorsi
Rotatori mansett
= 4 lihast (7. + 11. + 13. + 14.) -
kaetud deltalihasega
Kõigi Dr-Gumperti piltide ülevaate leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid
funktsiooni
Sellest ajast peale Õlaliiges sarnane ka sellega puusaliiges kuulub kuulliigendite rühma, viidatakse käe individuaalsetele liikumismõõtudele.
- röövimisel
- Deltoid
- Ülemine luu lihas
- adduktsioonis
- Pectoralis duur
- Lai selja lihas
- Suur ümar lihas
- Väike ümar lihas
- anteversioonil
- Deltoid
- Pectoralis duur
- Ülemine luu lihas
- Lühike biitsepsi pea
- retroversioonis
- Deltoid
- Lai selja lihas
- Suur ümar lihas
- välise pöörlemise ajal
- Deltoid
- Alumine luu lihas
- Väike ümar lihas
- sisemise pöörlemise ajal
- Deltoid
- Alamkapulaarne lihas
- Pectoralis duur
- Lai selja lihas
- Suur ümar lihas
koolitus
Õlalihaseid treenides mõistetakse jõutreeningul ainult deltalihase arengut. Sellest alates iga liigutusega Õlaliiges on kaasatud, kui õlalihaseid treenitakse, võib oodata ka teiste lihaste kohanemist. Tabelist leiate loetelu kõige tavalisematest harjutustest Jõutreening.
- Deltoid (M. deltoideus)
- Kaelapress
- Külgmine tõus
Kohtumine õlaspetsialistiga
Ma annaksin teile hea meelega nõu!
Kes ma olen?
Minu nimi on Carmen Heinz. Olen ortopeedia ja traumakirurgia spetsialist Dr..
Õlaliiges on inimkeha üks keerulisemaid liigeseid.
Õla (pöörleva manseti, impingendussündroomi, lubjastunud õla (tendinosis calcarea, biitsepsi kõõlus jne)) ravi nõuab seetõttu palju kogemusi.
Ravin väga erinevaid õlahaigusi konservatiivsel viisil.
Mis tahes teraapia eesmärk on täielik taastumine ilma operatsioonita.
Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.
Leiate mind siit:
- Lumedis - teie ortopeediline kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Minu kohta leiate lisateavet Carmen Heinzilt.
