Õlavarre

Kindral

Õlavarre koosneb õlavarreluust (Humerus) ja mitu liigeseühendust nii õla (õlaliigese) kui ka käsivarre luudega (küünarliigesega).
Lisaks on õlavarrel arvukalt

• Lihased,
• tüütama
• Laevad

Õlavarreluu (õlavarreluu)

Õlavarreluu on pikk torukujuline luu, mis on jagatud erinevateks osadeks. Õlavarreluu põhiosa moodustab corpus humeri. Sellel on õlavarreluu pea (Caput humeri), mis viib liigespinna õlaliigeseni (Õlavarreluu kondüül).

Keskele (mediaalne) ja külg (külgmine) on kaks epikondiili (väljaulatuvad luud), mis toimivad õlaliigese erinevate lihaste kinnituskohtadena. Õlavarre kael on ühendatud õlavarre peaga (Õlavarreluu Collum anatomicum). Sellele on kinnitatud õlaliigese liigesekapsel.

Kui vaadata õlavarreluu eestpoolt, siis leiate veel kaks luud. See on küljel

• Tuberculum majus, millest väljub jätkuv crista tuberculis majoris. See on keskel
• Vähem tuberoossust, jätkuva Christa tuberculis minoris'ega. Need punktid toimivad erinevate lihaste kinnituskohtadena.

Nende kondiste väljaulatuvate osade vahel jookseb soon, sulcus intertubercularis. Selles jookseb pika bicepsi pea kõõl. Luu võlli küljel on karestunud pind, nn deltalihase tuberoossus. See on deltalihase lähtepunkt.

Kogu õlavarreluu vars on jagatud kaheks pinnaks,

• anteromedial ja
• anterolateraalsed faciad.

Mõlemad luuservad jätkuvad küünarvarre suunas luuservadena ja sulanduvad seejärel mediaalsesse ja külgmisse epikondüüli.

Õlavarreluu tagaküljel on radiaalse närvi soon (Radiaalne sulcus), see lookleb õlavarreluu ümber. Õlavarreluu ja käsivarre luude ühendamisel moodustab õlavarreluu kondise rulli, trochlea humeri koos koronoidfossaga. Selle osas paikneb küünarliigese närvi soon.

Lisaks moodustub õlavarreluu kapitaal, mis sisaldab radiaalse närvi jaoks radiaalset lohku. Selle ülemineku tagumisel pinnal on olecranon fossa, mis sisaldab küünarvarre olekranooni.

Mis on õlavarreluu pea?

Õlavarreluu, ka õlavarreluu pea (lat. Caput humeri) on õlavarreluu ots keha lähedal. See luu ots on sfääriline ja asub õla pesas. Seega moodustavad õlavarreluu pea ja õla pesa õlaliigese, kuuli- ja pesa liigese. Õlavarreluu on suurem kui geelipesa, mis tähendab, et liigesel on kolm vabadusastet ja see on seetõttu väga liikuv. See liikuvus suureneb, kuna liigendpesa on väga tasane. Õlavarreluu pind koosneb tahkest ja paksest kõhrekihist. Seda kõhre vormi nimetatakse ka hüaliinikõhreks ja see on kindlalt luukoe külge kinnitatud. See sile pind on oluline liigeses hõõrdetuks liikumiseks ja aitab neelata lööke. Õlavarreluu pea on selgelt eraldatud ülejäänud õlavarreluust, corpus humerist ja sulandub nn kolummi, kaela. See üleminekupunkt on eriti oht luumurdude jaoks.

Joonis õlavarreluu

Humerus

1. Humeruse pea -
   Caput humeri
2. Suur küür -
   Suurem tuberosity
3. Väike küür -
   Vähem tuberosity
4. Anatoomiline kael -
   Collum anatomicum
5. Kirurgiline kael -
   Collum chirurgicum
6. Õlavarre võll -
   Corpus humeri
7. Reie sisemine gnar -
   Mediaalne epikondüül
8. Reieluu välimine reieosa -
   Külgmine epikondüül
9. Humeruse pea -
   Capitulum humeri
10. Õlavarre rull -
    Trochlea humeri
11. Küünarnukk -
    Olecranon fossa

Ülevaate kõigist Dr-Gumperti piltidest leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid

Õlavarre lihased

Õlavarrel muutuvad lihased üheks

• tagumine pikendusrühm (Pikendajad, lamades selili)
• esipainutajate rühm (Paindurid, lamades ventraalselt)

Mõlemat rühma toetab õlavarre fastsia (Faszia brachii) ja on üksteisest eraldatud keskmise ja külgmise lihastevahelise vaheseinaga.

Painutuslihased:
Õlavarre painutajad on

• biitsepsi õlavarre lihas
• õlavarrelihas
• coracobrachialis lihas

Kõiki paindjaid innerveerib lihas-närv.

Biitseps brachii lihas koosneb kahest suurest lihaspeast ja seetõttu on sellel kaks erinevat päritolu.

• Pikk pea (pikk osa) tuleneb abaluu supraglenoidsest tuberossusest (Abaluu),
• abaluu korakoidprotsessi caput breve (lühike osa).

Protsessi käigus ühinevad kaks lihaspead ja kinnituvad ühiselt õlavarreluu radiaalsele tuberossusele. Biitseps brachii lihas on kahe liigesega lihas ja seetõttu on sellel palju funktsioone. Caput longumi kõõlus kulgeb õlavarreluu pea kohal ja läbi õlaliigese kapsli. See läbib ka küünarliigese ruumi.
Õlaliiges see viib

• Sisemine pöörlemine
• Antiversioon (käe sirutamine ettepoole)
• pikk osa lihasest, mida kasutatakse adduktsiooniks
• lühike osa röövimiseks õlaliiges

Lihase põhiülesanne on siiski liikumine küünarliigeses. Siin põhjustab lihas küünarvarre paindumist ja pöörlemist. See võimaldab peopesal liikuda ülespoole.

Brahhiaalne lihas tekib õlavarreluu esiosas ja kinnitub küünarliigese kapsli külge. Selle tulemusena painutab ta küünarvarre, olenemata käe asendist. Võrreldes eelmainitud biitsepsi brachii lihasega on see oluliselt tugevam painde ja on seetõttu eriti oluline raskete koormate tõstmisel.

Coracobrachialis lihas tuleneb õlaribal väljaulatuvast luust (Korakoidprotsess) ja algab õlavarreluu keskmisest pinnast. Selle peamine ülesanne on

• Sisemine pöörlemine
• Adduktsioon (läheneb kehale)
• Õlavarde õlavarreluu vastassuunaline pööramine (ettepoole sirutamine)

Sirutajalihased:
Õlavarre sirutajad asuvad sama tagaküljel. See hõlmab ka

• Triitseps brachii lihas
• Anconeuse lihas.

Triitseps brachii lihasel on kolm lihaspead, mis tekivad erinevates kohtades.

• Pikk osa (Caput longum) pärineb õla infraglenoidsetest tuberkuloosidest.
• Külgmine osa (Caput laterale) tekib õlavarreluu külgmisel ja tagumisel pinnal.
• Lihase keskmine pea (Caput mediale) tekib keskmisel ja tagumisel pinnal.

Kõik kolm osa paiknevad küünarluu olekranoonil (Ulna) kell. Siin hoitakse sageli mõnda bursa liuglaagrina. Selle lihase peamine ülesanne on küünarliigese venitamine. Väga väike anconeuse lihas tuleneb õlavarre külgmisest epikondüülist ja kinnitub ka olekranoonile. Nagu triitseps brachii lihas, on see ka küünarliigese venitamiseks. Mõlemat lihast innerveerib radiaalnärv.

Käelihased

1. Kahe peaga õlavarrelihas
   (Biitseps) lühike pea -
   M. biceps brachii, caput breve
2. Kahe peaga õlavarrelihas
   (Biitseps) pikk pea -
   M. biceps brachii, caput longum
3. Õlavarre lihas (käe painutaja) -
   Brachialis lihas
4. Kolme peaga õlavarrelihas
   (Triitseps) külgpea -
   M. triceps brachii, caput laterale
5. Kolme peaga õlavarrelihas
   (Triitseps) pikk pea -
   M.triitseps brachii, Caput longum
6. Kolme peaga õlavarrelihas
   (Triitseps) sisemine pea -
   Triitseps brachii lihas,
   Caput mediale
7. Kõhrelihas - Lihased anconeus
8. Küünarnukk - Olecranon
9. Õlavarre-kodar-lihas -
   Brachioradialis lihas
10. Pika kodaraga külg sirgendaja -
    Lihased sirutajalihas carpi radialis longus
11. Kõne poolne käepainutaja -
    Lihased painutaja carpi radialis
12. Pindmine sõrmepainutaja -
    Lihased painutaja digitorum superficialis
13. Pika peopesa kõõluse pinguti -
    Palmaris longus lihas
14. Extensori kõõluse rihm -
    Retinaculum musculorum extensorum
15. Kodarapoolsel küljel lühike sirgendaja -
    Lihased sirutaja carpi radialis brevis
16. Küünarnukipoolne käepainutaja -
    Lihased painutaja carpi ulnaris
17. Sõrmepikendaja -
    Lihased ekstensor digitorum
18. Trapets -
    Trapetslihas
19. Deltalihas -
    Deltalihas
20. Pectoralis major -
    Pectoralis major lihas

Ülevaate kõigist Dr-Gumperti piltidest leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid

Õlavarre liigesed

Õlavarre on umbes selline

• Õlaliiges õlaga ja üle selle
• Küünarliigend on küünarvarrega ühendatud.

Õlaliiges on kuulliigend, mis võimaldab kolme erinevat liikumissuunda:

• Levitamine (Röövimine)
• Üles tooma (Liitmine)
• Demonstratsioon (Antiversioon) või difraktsioon (Felxion)
• Tagasi (Retro versioon) või venitus (Pikendamine)
• Pööramine sissepoole ja väljapoole (Sisemine pöörlemine, Väline pöörlemine)

Õlaliigese liigesed pinnad on saadud õlavarreluu peast (Caput humeri) ja abaluu liigendpinnad (Glenoidsed abaluud) ja võimaldab inimese keha kõigi liigeste suurimat liikuvust.

Nad asuvad küünarliigeses

• kauge (distaalne) Õlavarreluu ots, samuti
• keha kallistamine (proksimaalne) Lõpeb küünit (Ulna) ja rääkis (raadius) liigendatud ühenduses.

Kolm kambrit moodustavad kumbki ühenduskoha. Selle tulemusena koosneb küünarliiges kolmest erinevast liigendist.

• Õlavarreluu seisab küünarluu ( Articulatio humeroulnaris) ja kodaraga (Articulatio humeroradialis) liigendatud ühenduses.
• Nende kahe vahel on ka teine ​​ühenduskoht (proksimaalne) Küünarluu ja raadiuse ots (Articulatio radioulnaris proximalis).

Nende erinevate liigeste kaudu paindub (Paindumine) ja pikenemine (Pikendamine), samuti käsivarre või peopesa pöörlemist ülespoole (Supinatsioon) ja alla (Pronatsioon) võimalik.

Vaskulaarne varustus

Arterid

Käearter (Õlavarrearter) on aksillaararteri (Arteria aksillaarne) ja jookseb mööda kätt biitsepsi kõõluse keskele, mistõttu on pulss käe painutamisel kergesti tunda.
Käe arterist hargnevad selle käigus kolm peamist haru:

• Sügava käe arter (Sügav õlgarter) hargneb ja jookseb küünarliigendini, mis varustab teda oma otsaharudega.
• Ülemine külgmine küünarearter (Kõrgema küünarliigese tagumine arter) hargneb hilja ja võtab suuna õlavarre tagaküljel (sirutajapoolsel küljel).
• Alumine külgmine küünararteri arter (Alaosa ulnar-ühepoolne arter) hargneb veelgi hiljem ja kulgeb küünarluu suunas.

Samuti on arvukalt väiksemaid artereid ja arterioole, mis varustavad kogu õlavarre ja selle lihaseid hapniku ja toitaineterikka verega.

Veenid

Nagu kogu ülejäänud kehas, on ka ülemises jäsemes kahte tüüpi veene.

• Süvaveenid nimetatakse tavaliselt nagu arterid ja kulgevad koos nendega.
• Pindmiste veenidega kaasnevad tavaliselt lümfisooned ja need on osaliselt väljastpoolt äratuntavad.

Need on veenisildade kaudu ühendatud sügavate veenidega. Käsivarrel eristatakse kahte pealmist veenitüve.

• Basiilikveen kulgeb õlavarrel suhteliselt tsentraalselt ja tungib umbes poolel teel ühte suurde veeni (Õlavarre veen) voolama.
• Peaaju veen kulgeb õlavarre külgsuunas ja tungib rangluu tasemele sügavalt. Seal avaneb see rangluud mööda kulgevasse suurde alamklavia veeni.

tüütama

Mõned närvid jooksevad õlavarre käsivarre närvipõimikust (Põimik brachialis).

Lihas-naha närv tekib põimiku külgmisest osast ja varustab sellega mootorit

• Coracobrachialis lihas
• Biceps brachii lihas
• Õlavarrelihas

Lisaks hargnevad tundlikud oksad, mis innerveerivad käsivart.

Radiaalne närv kulgeb koos õlavarrearteriga ja silmuseid õlavarreluu ümber. See innerveerib mootorit

• Triitseps lihas ja tõmbab küünarnuki kõveruseni.

Seal jaguneb see erinevateks harudeks ja innerveerib seejärel käsivarre osi.

Kesknärv tekib põimiku külgmisest osast ja hargneb üheks

• külg ja üks
• keskmine proportsioon.

See kulgeb sulcus bicipitalis medialis'is küünarnukini ja ulatub sealt küünarvarre lihaste vahel randmeni.

Ulnarnärv pärineb põimiku keskmisest harust ja kulgeb käsivarre küünarnukipoolsel küljel suhteliselt sirgelt. Kuid see muutub vahel ja jookseb koos sellega

• korda venitusküljel ja
• korda käe paindeküljel.

Umbes õlavarre keskosas tungib närv lihastesse ja jõuab seega selga. Seal jookseb küünarliigese närv kanalis, mis muudab küünarnuki ärritamise eriti lihtsaks (Naljakad kondid). Progresseerudes astub ta tagasi paindeküljele ja innerveerib seejärel käsivarre arvukalt lihaseid.

Õlavarre tundlikku toitumisala on raske jagada. Eristatakse nelja piirkonda, mida tarnivad erinevad närvid.

• Õlavarre siseküljel asuva keskmise ala varustab naha keskmine närv (põimiku keskosast).
• Külgmist piirkonda innerveerib keha lähedal nervus cutaneus brachii laterlis superior (nervus axillaryis'est),
• kehast nervus cutaneus brachii lateralis inferiorist kaugel asuv osa (nervus radialis).
• Tagumine ala on väga väike ja seda varustab tagumine õlavarre naha närv, mis pärineb ka radiaalsest närvist.

Õlavarre haigused

Õlavarre murd

Õlavarre murdunud luu nimetatakse ka õlavarreluu murduks, kusjuures õlavarreluu (õlavarre luu) on murdunud või läbi murdnud. See on üsna tavaline luumurd, mis juhtub tavaliselt pärast õlale või käsivarre kukkumist või välise vägivalla tagajärjel näiteks õnnetuses. Sageli murdub õlavarreluu õla otsast allapoole, kuna see on seal eriti kitsas ja puruneb seega kergemini. Kuid teatud haiguste korral on ka suurem purunemise oht. Nende hulka kuuluvad kasvajahaigused või osteoporoos. Osteoporoosi tõttu kannatavad vanemas eas naised õlavarre murru oluliselt sagedamini kui mehed, kuna osteoporoosi oht on nende jaoks oluliselt väiksem. Kui käsi on katki, levib õlavarre valu, see võib paisuda ja see võib deformeeruda. Harilikult on märgatav sinikas, mis moodustub käsivarrel. Käe liigutamine on siis sageli valus ja võib ka häält teha. Lahtist luumurdu saab väljastpoolt hõlpsasti ära tunda ja see tuleb kohe arstile esitada. Et diagnoosi panna, küsib arst täpselt, kuidas õnnetus juhtus, uurib kahjustatud kätt ja uurib seda füüsiliselt. Murdunud käsi tehakse röntgenikiirgus ja võimalusel tehakse pilditöötluseks kompuutertomograafia. Röntgenikiirte abil otsustatakse, kas käsi vajab konservatiivset ravi või operatsiooni. Ristimurdude korral kasutatakse sageli mittekirurgilist teraapiat, mille käigus luu vajaduse korral sirgendatakse ja seejärel immobiliseeritakse, et see saaks iseseisvalt tagasi kasvada. Selleks pannakse mitmeks nädalaks kas Pariisi side, lahas või kips. Kui luu on purunenud mitmeks nihkunud killuks, sirutatakse käsi kirurgiliselt.

Lisateavet selle kohta leiate aadressilt: Õlavarre murd - peate seda teadma

Valu õlavarrel

Õlavarre aluse moodustab õlavarre luu, mida nimetatakse ka õlavarreluuks ja mis on õlgliigese abil ühendatud pagasiruumi ja küünarliigendiga käsivarrega. Õlavarreluu ümbritsevad paljud lihased, närvid, kõõlused, sidemed ja sooned ning need võivad olla valu põhjuseks. Sageli tekivad valusad vigastused väljastpoolt, õnnetusest või kukkumisest. See hõlmab verevalumeid, verevalumeid või purunemisi.

Kuid intensiivse sportliku tegevuse abil on võimalik ka üle pingutada, nii et lihaseid on liiga palju kasutatud ja nad on valusad. Kõige kahjutumal juhul on tegemist vaid valulike lihastega, mis kaovad ise pärast käe lõdvestamist. Kui aga lihasvalu tuleneb pikaajalisest valest koormusest, võivad õlavarre lihased kõveneda ja pingestuda. Sellest tulenev suurenenud lihaspinge surub ümbritsevat koe ja põhjustab valu. Valu õlavarrel võib olla väga erinev, see võib olla tõmmatud, torkiv, teatud kohtades tuikav või levida suurele alale. Kui valus on süüdi närvid, on kaasnev sümptom tavaliselt sensoorne häire. See võib ilmneda käte kipituse või tuimusena. Sellisel juhul on võimalik, et närv on pigistatud. Veel üks võimalik õlavarre valu põhjus võib olla südameatakk, see tähendab elund. Kuid tavaliselt ilmnevad muud sümptomid, näiteks südamevalu, pigistustunne rinnus jne.

ka lugeda: Valu õlavarrel - mis mul on?

Tõmmatud õlavarre

Õlavarre lihaskoormuse põhjuseks on lihase äkiline ebaloomulik venitamine. Sellist koordineerimata liikumist juhtub sageli spordis. Lihaskiud ei ole kahjustatud, nad kõvenevad, kuna tõmbuvad kokku nagu spasm. Selle kokkutõmbumise tagajärjel on lihase struktuurid, mis ei saa hästi venitada, kaitstud vigastuste eest. Vastavalt tekib krampilaadne valu, mis lihast järk-järgult suurendab ja kõvastab. Kui see juhtub treeningu ajal, peaksite kohe pausi tegema ja võtma selle rahulikult käsivarrele, jahutama ja panema käe üles, kuna sellesse voolab vähem verd ja seeläbi leevendab valu. Pärast umbes ühe kuni kahe nädala pikkust puhkamist paraneb tüvi tavaliselt uuesti.

Teavitage ennast: Lihaspinge

Enchondroma õlavarrel

Enhondroom paikneb õlavarre õlavarreluu peas peaaegu alati. See on healoomuline kõhrekasvaja, mille täpne põhjus pole teada. Teadlased viitavad sellele, et pärilik komponent võiks selles rolli mängida. Kuna enthondroom võib kasvada lapsepõlves, kuid vaevalt sümptomeid tekitada, avastatakse see täiskasvanueas tavaliselt juhusliku leiuna. Neid võib näha röntgenikiirtel või muude vaevuste tõttu tehtud magnetresonantstomograafil. Pärast diagnoosimist ravitakse tavaliselt õlavarre enkondroome, kuna need võivad muutuda pahaloomuliseks. Operatsiooni käigus eemaldatakse enhondroom ja saadud ruum täidetakse luu täitematerjaliga (luu siirik).

Lisateavet selle kohta: Enchondromas

Lihased tõmblevad õlavarrel

Lihastõmblused võivad esineda keha väga erinevates lihasgruppides, kuid eriti sageli esinevad need jäsemetes, sealhulgas õlavarrel. Need on tahtmatud, s.t tahtlikult kontrollimatud, ootamatult tekkivad õlavarrelihaste kokkutõmbed. Tõmbluste tugevus ja kestus võivad olla väga erinevad. Võimalik, et need on tõmblused, mis on silmale vaevu nähtavad, kuid on ka võimalik, et tõmblused on nii tugevad, et kogu käsi liigub. Närvirakud edastavad kontraktsiooni impulsse lihasele, mistõttu tuleb mõnikord närvisüsteemi haigust pidada päästikuks. Puudulikkuse sümptomid, ravimid või vereringehäired on ka võimalikud põhjused.

Õlavarre side

Õlavarre sidemed on küünarnukiga seoses eriti levinud, kuna liigesed kannatavad eriti paljude sportlike tegevuste ja arvutitöö tõttu. Lisaks ülekoormamisele võivad valed koormused põhjustada ka probleeme. See võib põhjustada põletikku ja vigastusi. Tüüpiline kliiniline pilt on tennise küünarnukk, kus kõõluse kude on haige. Selliste vigastuste paranemiseks pannakse õlavarre ja küünarnuki ümber sidemega. Siiski on ka õlgade piirkonnas vigastusi, mille tõttu arst soovitab teil sidet kanda. Side võtab liigeseid leevendava, kaitsva ja toetava funktsiooni. Side istub suhteliselt pingul ja kohandub siiski mugavalt keha liikumistega. Õlavarre sidet ei kasutata mitte ainult tervenemisprotsessi ajal, vaid ka liigsest kasutamisest tingitud võimalike vigastuste vältimiseks, eriti spordis.

Käetõste

Õlavarre tõstmine eemaldab õlavarre alaküljest koe, mis on eriti nähtav, kui käsi on üles tõstetud. Maakeeli räägitakse seda ka kätega vehkimisest. Need võivad olla põhjustatud lõtv sidekoest või tekkida pärast tõsist kaalukaotust. Kirurgiline õlavarre tõstmine eemaldab rippuva koe ja õlavarre saab kuju. See operatsioon on esteetiline plastiline kirurgia, millel pole keha tervisele mingit tähtsust. Enne protseduuri märgib kirurg õlavarre sisekülje ja kaenla, kuhu sisselõiked tehakse. Nüüd tehakse operatsioon kas üldanesteesia või lokaalanesteetikumi all. Sageli tehakse lihtne naha eemaldamine, mis jätab vaevu nähtavad armid. Sellisel juhul asuvad kosmeetilised armid õlavarre siseküljel, eesmärk on tekitada võimalikult silmapaistmatuid arme. Samuti on võimalik, et lisaks naha eemaldamisele eemaldatakse ka liigne rasv. Lisaks on õlavarre pinguldamise võimalus lihtsalt rasva eemaldamise teel. Operatsiooni ajal asetatakse äravooluava, mille kaudu haavavesi saab ära voolata. Operatsioon võtab tavaliselt vaid ühe kuni kaks tundi, pärast mida patsient jääb lühidalt kliinikusse vaatlusele, kuid saab koju minna väga kiiresti, ainult õlavarre ümber oleva sidemega.

Lisateavet selle kohta leiate aadressilt: Käetõste

Kuidas saab õlavarre kaalust alla võtta?

Õhukeste ja ilusate õlavarrede saamiseks soovivad paljud inimesed langetada õlavarre kaalu. Kuid vaevalt on võimalik ainult ühe kehaosa kaalust alla võtta, kuna rasva kadu ei saa täpselt kontrollida, sama vähe kui rasva kogunemist. Vastavalt sellele tuleb lisaks suunatud õlavarre treenimisele vähendada ka üldist keha rasva. Mida on võimalik saavutada tervisliku ja madala kalorsusega toiduga. Selle asemel peaksite sööma eriti valgu- ja kiudainerikkalt, kuna see kurnab teie rasvavarusid. Sporti tuleks mängida kõrvalt. Nii et käsivarre ümbermõõt väheneks, s.t peamiselt laguneks rasv ja käsivarrele ei ehitataks palju lihaseid, on soovitatav läbi viia kogu keha hõlmav spordiprogramm. Siiski on ka harjutusi, mis treenivad spetsiaalselt õlavarre ja soodustavad seega seal lihaste ülesehitust ning määratlevad kätt rohkem. Need harjutused hõlmavad kõiki, kes töötavad triitsepsi. Eriti oluline on pöörata tähelepanu harjutuste sooritamise regulaarsusele, sest õnnestumisi saab saavutada alles mõne aja pärast.

Lisateabe saamiseks lugege meie artiklit:
Nii saate kaalu langetada õlavarrele!

Kokkuvõte

The õlavarre on meie keha oluline osa, kuna see on im Õlaliiges oskab sooritada arvukalt liigutusi ning Küünarvarre ja koos sellega käsi vajalik on.

Lisaks on õlavarrel arvukalt tugevad lihased, eriti

• biitseps ja
• Triitsepsmis on väljastpoolt nähtavad hästi treenitud sportlastel.

Need on hädavajalikud kõigi käe hoidmise ja jõuharjutuste jaoks.

The Laevad neid on väga palju ja sissevool Arteriaalne võrk käsivarreosa on nii suur, et õlavarrearteri saab hõlpsasti siduda, kui sügava õlavarre haru on hargnenud.

The tüütama kõik pärinevad Närvipõimik käsivarrest (Brachiaalne põimik) ja innerveerivad õlavarre lihaseid ja nahka mitmel viisil.