Lihaskiudude pisara kestus
Hamstringi kestus
Üldiselt on rebenenud lihaskiud väga hea prognoosiga vigastus. Kui kaua see inimesele sümptomeid põhjustab, sõltub mitmest tegurist, eelkõige vigastuse asukohast ja raskusest, aga ka sellest, millal ravi alustatakse ja kui järjekindlalt seda järgitakse. Lisaks mõjutab asjassepuutuva inimese individuaalne väljaõppeseisund taastumist otsustavalt.
Tavaliselt kulub inimesel umbes kolm kuni kuus nädalat, et ta saaks uuesti oma lihaseid täielikult treenida. Selle töötlemata aja jooksul saab orienteeruda vastavalt asjaolule, et see taastusravi faas kestab loomulikult seda kauem, mida tugevam on lihaskiudude rebend.
Kuna aga iga lihaskiudude pisar viib lihaskoesse armi moodustumiseni, on oluline mitte treenimist liiga vara uuesti alustada. Selle tagajärjel on kahjustatud piirkond tavalisest tundlikum ja seetõttu kipub ta uuesti vigastama. Sellepärast on nii oluline, et mitte allutataks kõnealusele lihasele liiga kiiresti liigset stressi ja täielikku liikumist ei soovitata.
Pärast esialgset 5-päevast puhkeperioodi võib taas oodata tavalist igapäevast stressi. Enamasti saab mõjutatud inimene hinnata, kui suures osas on nende lihased jälle funktsionaalsed. Kui teil on kahtlusi, võite alati pöörduda arsti või füsioterapeudi poole. Kahjustatud lihase leevendamiseks võib aidata ka lihaskiudude pisarate teipimine, mille abil vähendatakse mõjutatud lihase tõmbejõude.
Mõnel üksikul juhul, kui operatsioon on vajalik (mis on vajalik ainult juhul, kui rohkem kui kolmandik lihasest on rebenenud) soovitatakse patsiendil pärast seda operatsiooni püsivalt puhata 6 nädalat, et lihased uuesti ei rebeneks.
Pärast seda aega on lihas tegelikult alati täielikult paranenud ja seda saab uuesti kasutada nagu tavaliselt.
Spordiortopeedi spetsialistiga kohtumine?
Ma annaksin teile hea meelega nõu!
Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kirgliku sportlasena olen spetsialiseerunud professionaalide ja harrastussportlaste spordhaiguste ravile.
Seetõttu keskendutakse lihaste, kõõluste ja liigeste haigustele.
Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega, et ortopeedia keerukatest haigustest põhjalikult aru saada ja seeläbi sihipärast ravi alustada.
Ma ei taha liituda "kiire noa tõmbamise" ridadega.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.
Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.
Leiate mind siit:
- Lumedis - teie ortopeediline kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert
Täielik paranemine
Täielikuks paranemiseks pärast lihaskiudude rebenemist peetakse silmas täieliku raskuse kandmise võimalust ilma valuta või kahjustatud lihase retsidiivi ohtu.
Tuleb märkida, et isegi kui lihas on täielikult vastupidav, jääb lihasesse arm ja seega on lihas kahjustunud ka pärast haiguse paranemist.
Enamikul juhtudel on rebenenud lihase prognoos siiski väga hea. Sõltuvalt lihaskiudude rebenemise raskusest võib täieliku geneesi saavutada umbes 2–6 nädala pärast. Lihaskiudude rebenemise raskusaste sõltub mõjutatud lihastes rebenenud lihaskiudude protsendist.
Pärast rebenenud lihaskiudu täielikuks paranemiseks on hädavajalik läbi viia nii teraapia kui ka järgnev teraapia vastavalt raviarsti täpsetele juhistele. Seega on hea ravikuuri jaoks hädavajalik survesideme kaitsmine, jahutamine, tõstmine ja pealekandmine vahetult pärast lihaskiudude rebendit.
Haige puhkus
Rebenenud lihaskiudude korral on alati mõistlik kõigepealt kaitsta kahjustatud lihaseid, sõltumata nende raskusastmest. Sõltuvalt raskusastmest võib toimuda ravi ravimitega või tuleb kavandada operatsioon.
Valu ja kahjustatud lihase tingimusteta kaitse tõttu kutsub raviarst igal juhul haigestunud inimese mõneks päevaks haigeks. Individuaalse haiguspuhkuse kestus sõltub vigastuse raskusest ja asjaomase isiku individuaalsest aktiivsusest.
Inimesed, kes teevad füüsiliselt rasket tööd ja peavad seetõttu kahjustatud lihaseid tööl pingutama, kantakse haigusest kauem maha kui inimesed, kes ei tööta lihaseid. Tööl väga füüsiliselt väljakutsuv inimene saab uuesti töötada alles siis, kui rebenenud lihaskiud on täielikult paranenud, näiteks näiteks laua taga istuvad inimesed saavad jälle kiiremini töötada.
Aeg, mis kulub rebenenud lihase täielikuks paranemiseks, sõltub raskusest ja sellega seotud teraapiast. Sõltuvalt haiguse kulust võib töövõimetuse kestus olla umbes üks nädal kuni kuus nädalat. Erijuhtudel on võimalik üles- ja allapoole kalduvus.
Illustratsioon lihaskiud ja lihase kimbu rebend
- Lihaskiud
skeletilihaste
Lihaskiud - Lihaskiudude kimbud -
Lihaseline fasciculus - Epimysium (helesinine) -
Sidekoe ümbrised rühmade ümber
lihaskiudude kimpude arv - Perimüsum (kollane) -
Sidekoe ümbrised
lihaskiudude kimpude ümber - Endomysium (roheline) -
Lihaskiudude vaheline sidekude - Müofibrillid (= lihaskiud)
- Sarcomere (müofibrillide segment)
- Müosiini niidid
- Aktiini niidid
- arteri
- veeni
- Lihaste fastsia
(= Lihaste nahk) - Fascia - Lihaskiudude üleminek
kõõluste kiududes -
Junctio myotendinea - Skeletilihas
- Kõõluse kiud -
Fibrae kõõlused
Kõigi Dr-Gumperti piltide ülevaate leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid
- Lihaskiud
skeletilihaste
Lihaskiud - Lihaskiudude kimbud -
Lihaseline fasciculus - Kõõluse kiud -
Fibrae kõõlused - Lihaskiudude üleminek
kõõluste kiududes -
Junctio myotendinea - Lihaste fastsia
(= Lihaste nahk) -
Fascia - Skeletilihas -
Maecenas musculus osseus
Kõigi Dr-Gumperti piltide ülevaate leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid
Rebenenud lihaskiudude ravi
PECH reegli alusel on oluline alustada rebenenud lihasele sobivat ravi kohe pärast sündmust, mis viis rebenenud lihasesse:
P tähistab pausi. Lihas tuleks immobiliseerida ja säästa, õnnetuse toimumine tuleb viivitamatult katkestada ning sõltuvalt vigastuse ulatusest peaks sellele järgnema umbes viiepäevane puhkeaeg.
E tähistab jääd. Vigastatud lihast tuleks võimalikult kiiresti jahutada, näiteks jääpakiga, mille abil tuleks veenduda, et jää ei puutuks otse nahaga kokku.
C tähendab tihendamist (kokkusurumine). Valuliku piirkonna ümber tuleks rakendada lihtsat survesidet.
Lõpuks tähistab H kõrgeid laagreid. Sõltuvalt õnnetuspaigas pakutavatest võimalustest peaks keegi teine hoidma jalga üles või asetama kergelt kõrgendatud esemele. Kiire esmaabi tähendab, et turse ja / või verejooksu saab kohe alguses hoida võimalikult madalal. See võimaldab lihasel täielikult paraneda lühema aja jooksul.
Kuna seda esmaabi antakse professionaalsetele sportlastele tavaliselt kiiresti ja professionaalselt, paraneb rebenenud lihaskiud nendes sageli kiiremini kui võhikutel.
Rebenenud lihaskiud
Vasikas on rebenenud lihaskiudude tavaline koht. Vasika paranemiseks kuluv aeg kuni täieliku vastupidavuseni sõltub mitmesugustest teguritest. Ühe jaoks on lihaskiudude rebenemise raskus ülioluline.
Kokku on kolm erinevat raskusastet, kusjuures rebenenud lihaskiudude protsent on üksikute lihaskiudude rebendi klassifitseerimisel määrav.
Kergelt rebenenud lihaskiud, s.o I tüüp, võib täielikult paraneda umbes 2–3 nädala pärast, samal ajal kui tugeval lihaskiudude rebenemisel võib täielikuks paranemiseks kuluda rohkem kui 6 nädalat.
Paranemisprotsessi kestus sõltub suuresti ka ägedast ja järgnevast ravist. Seega on oluline lihas kohe pärast lihaskiudude rebenemist varuda ja mitte enam pingutada, jahutada, survesidet panna ja vastavat lihast üles tõsta. Need meetmed parandavad oluliselt rebenenud lihaskiudude prognoosi. Sõltuvalt teraapiast ja raskusastmest võib rebenenud vasika lihas paraneda 2 nädala pärast või III raskusastme korral sellega vasika operatsioonil 6 nädala pärast.
Paranemisprotsessi individuaalne kestus võib muidugi varieeruda, kusjuures mõjutatud isikud saavad tavaliselt ise hinnata, millist pinget lihas eeldab rebenenud vasikalihasega. Kahjustatud lihase liiga vara rõhutamist võib aga seostada retsidiividega, mistõttu on enne lihaste täielikku stressimist väga soovitatav küsida raviarstilt nõu.
Loe selle teema kohta lähemalt: Rebenenud vasika lihas
Rebenenud lihaskiud õlas
Õlg on rebenenud lihaskiudude kõige tavalisem koht.
Kui kaua õla lihaskiud rebeneb, paraneb see raskusastmest ja teraapiast. Üldiselt on oluline, et kahjustatud õlalihas oleks vahetult pärast vigastust vaba, st et lihasel pole enam koormust.
Lisaks tuleks lihaseid jahutada ja võimaluse korral tõsta. Samuti tuleks rakendada survesidet.Sõltuvalt raskusastmest on need piisava valuraviga meetmed lihaste täielikuks paranemiseks piisavad. Täielik paranemine võib sellistel juhtudel võtta umbes 2 kuni 4 nädalat.
Kui paljud mõjutatud lihase lihaskiud on rebenenud, võib osutuda vajalikuks lihasele operatsioon teha. Pärast lihaste täielikku paranemist ja vastupidavust võib kuluda rohkem kui 6 nädalat. Igal juhul on oluline lihas täielikult säästa, kusjuures kerge koormus paar päeva pärast vigastust soodustab paranemist.
Raviarst oskab aga kõige paremini hinnata lihaskiudude rebendi individuaalset kestust. Samuti tuleks temaga konsulteerida mõjutatud lihaste võimaliku vastupidavuse osas, nii et õlalihase ülekoormamine, mis võib ravikuuri oluliselt vähendada, oleks välistatud.
Loe selle teema kohta lähemalt: Õla rebenenud reie, käsivarre rebenenud reie
.jpg)
