Sideme venituse kestus
Sidemete venituse määratlus
Sidemed on sidekoe nöörid, mis ühendavad inimese luustiku liikuvaid osi. Need esinevad peamiselt liigeste piirkonnas. Neid kasutatakse liikuvuse ja liikumise piiramiseks keha soovitud tasemele. Lisaks on neil stabiliseeriv ja pinguldav toime.
Nende laineline kiudude paigutus võimaldab neil pehmendada ja vähendada neile mõjuvat jõudu. Kui ligament on venitatud, ületatakse sidemete normaalne liikumisulatus. See on esimese astme ligamendi kahjustus ja esindab rebenenud ligamendi algstaadiumi. Põhjused on enamasti soovimatutes või valesti teostatud liigutustes, kuna need esinevad sageli spordivigastuste korral. Tüüpiline sündmus, mis viib sidemete venitamiseni, on jala keerdumine.
Sideme venituse kestus
Sideme venituse kestus sõltub tüve tõsidusest, mõjutatud ligamendi tüübist ja haigusprotsessi ajal rakendatud stressist. Põlve ja hüppeliigese ligamentoosne aparaat puutub püsivalt kokku keharaskuse ja pideva liikumisega ning seda on raskem ravida kui näiteks sõrme sirutavaid sidemeid. Ka üle pingutatud ligament on regenereerimisvõimeline vaid osaliselt. Seal on nnDefektide paranemine"Ligatsioon toimub, kus vigastatud kude on ebatäielik või ülemäärane paranemine. See võib kahjustatud liigeses põhjustada funktsionaalseid kaotusi koos püsiva ebamugavuse või piiratud liikuvusega. Mõjutatud ligament on sageli aldis uuendatud sidemete venitamisele.
Sidemete venituse peamine ravi, sõltumata liigesest, on koormuse püsiv vähendamine. Tavaliselt paraneb tüsistusteta ligamendi venitus kahe nädala pärast. Ajavahemik varieerub aga sõltuvalt mõjutatud liigest. Mõnel juhul võib ligamentoosse aparaadi uuesti alla panemine võtta nädalaid või kuid.
Sportlased peaksid mitu nädalat hoiduma treenimisest ja sümptomite leevenemisel kahjustatud liigest aeglaselt uuesti treenima.
Ravimata jätmise ja varase stressi tõttu võib sidemete venitamine põhjustada ebastabiilsust, valesid joondeid, kroonilist valu, liigese jäikust ja uuenenud ligamenditüvesid. Siin on valu tavaliselt tugevam kui varem.
Lisateabe saamiseks lugege palun ka meie lehte: Sideme venituse kestus.
Ligament venib põlve kohal
Kui põlv on venitatud, on põlves olevad sidemed pinges. Need on tavaliselt nn ristisidemed või Sisemine riba, mis koos meniskiga - üks poolkuu kujuline kõhre süsteem - põlv on ühendatud. Väline riba kuid oma meniskist sõltumatuse tõttu kannatab see tüvede all harvemini. Klassikaliselt tekib vigastus Suusatajad ja Jalgpallurid peal. Kui õnnetus juhtus, libiseb liitepind korraks oma tavapärasest asendist välja ja ületab seega oma liikumisulatust, keerates või pannes.
Sõltuvalt põlveliigese sidemete venituse astmest tulevad erinevad terapeutilised meetmed kandma. Sidemete kerge venituse, umbes kahe kuni kuue nädala pikkuse immobiliseerimise korral piisab külmade pakendite ja valuvaigistavate salvide täiendavast kasutamisest. Põlveliigese tugevat tüve tuleb ravida sirgendajate või sidemetega, et piirata sidemete liikumist. Immobilisatsioon toimub umbes neli kuni kuus nädalat. Tüüpiline on siin põlveliigese valutundlikkus, mis mõnikord ulatub kolme kuni nelja kuuni. Täielikku kokkupuudet peaks olema võimalik jätkata maksimaalselt nelja kuu pärast. Kui on püsiv liikumispiirang või valu, peate kindlasti arstiga nõu pidama!
Ametisse nimetamine Dr.?
Ma annaksin teile hea meelega nõu!
Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)
Jalahaigused mõjutavad eriti sageli sportlasi (sörkijaid, jalgpallureid jne). Mõnel juhul ei ole jalgade ebamugavuse põhjust esialgu võimalik kindlaks teha.
Seetõttu nõuab jala (nt Achilleuse kõõlusepõletik, kanna kannused jne) ravi palju kogemusi.
Keskendun väga erinevatele jalahaigustele.
Iga ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita ja jõudluse täielik taastumine.
Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.
Leiate mind siit:
- Lumedis - teie ortopeediline kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert
Hüppeliigese sideme venitus
Hüppeliigese venitus on tavaliselt jala hüppeliigese tüve. Kõige tavalisem põhjus on in Jala kõverus, enamasti seestpoolt. Hüppeliigese väljapoole keerdumine on haruldane, sageli tõsisem ja pika kestusega haigus. Hüppeliigese sidemete venitamise vahetu teraapia koosneb nn PECH reegel: Paus ja liikumise peatamine, jää jahutamiseks, kokkusurumine ja Kõrgendus kahjustatud liigese.
Kark võib olla abiks esimestel päevadel pärast õnnetust. Ravi kestus on umbes neli kuni kuus nädalat. Mõjutatud jalg tuleb nii palju kui võimalik immobiliseerida. See sobib selliste meditsiiniliste abivahendite kasutamiseks nagu funktsionaalsed assotsiatsioonid, elastne krohv (Lindid) või nn Ortopeedia (Tugirööpad) peal. Need võtavad osaliselt üle hingefunktsiooni ja takistavad lisaks uut keerdumist, pakkudes stabiilsust. Kerget kontoritööd saab teha ühe kuni kahe nädala pärast. Sportimist ja ulatuslikke liikumisi tuleks alustada kuue kuni kaheteistkümne nädala pärast, tõstes koormust aeglaselt.
Ligament venib õlale
Õlaliigest stabiliseerib kolm suurt ligamenti. Need on venitatud kaelaluu ja õla vahele. Ligamentide venitus õla piirkonnas on haruldane. See on tavaliselt õlale kukkumise tagajärg, näiteks hobusel, jalgrattal kukkumisel või suusatades. Tavaliselt piisab lühikesest immobiliseerimisest stabiliseerivas sidemes. Paranemisaeg on umbes kaks kuni neli nädalat.
