Premenstruaalne sündroom

määratlus

Premenstruaalne sündroom on kombinatsioon mitmest sümptomist, mis ilmnevad perioodiliselt mõni päev enne menstruatsiooni. Sümptomid on nii füüsilised kui ka psühholoogilised.Premenstruaalne sündroom on mitmefaktoriline haigus, millel on psühholoogilised, hormonaalsed ja neuroloogilised komponendid.

Paljud naised kannatavad premenstruaalse sündroomi kerge vormi all, kuid mõnel juhul võivad sümptomid olla nii rasked, et naistel on igapäevaelus märgatavad piirangud. Nendel juhtudel võib osutuda vajalikuks ravimravi.

Siit saate teada, milliseid sümptomeid saate kasutada premenstruaalse sündroomi äratundmiseks:
Nende sümptomite järgi saate ära tunda premenstruaalse sündroomi

PÕHJUSED: Mis põhjustab premenstruaalset sündroomi?

Premenstruaalse sündroomi täpne põhjus pole veel teada. Kuna PMS on perioodiline sümptom, on kõige tõenäolisem vallandaja hormonaalne kõikumine naise tsükli ajal. Kuna see ei selgita kogu kliinilist pilti, on tegemist tõenäoliselt multifaktoriaalse haigusega.

Lisaks hormooni kõikumisele räägitakse psühholoogilistest ja neuroloogilistest põhjustest.

SÜMPTOMID: Millised on PMS-i sümptomid?

Premenstruaalset sündroomi iseloomustavad paljud sümptomid, nii psühholoogilised kui ka füüsilised. Premenstruaalne sündroom on kuni 30 erineva sümptomi kombinatsioon, mis kõik võivad olla kombineeritud depressiooniga. Kõhuvalu, kõhupuhitus, isutus või näljahäired on mõned füüsilised sümptomid, millest eriti suur osa kannatajatest teatab. Akne ja naha plekid on samuti tavalised sümptomid.

Ka paljud mõjutatud naised tunnevad veepeetust kogu kehas. Eriti mõjutatud on käed, jalad ja rinnad. Kuna see on ka nähtav, on see psühholoogiliselt problemaatiline sümptom. Premenstruaalne sündroom võib lisaks depressioonile põhjustada ka mitmesuguseid psühholoogilisi kaebusi. Nende hulka kuuluvad ärevus, unehäired, keskendumisprobleemid, ärrituvus ja agressiivsus ning meeleolumuutused. Kõigil mõjutatud naistel ei ilmne kõiki sümptomeid, kuid sümptomid võivad ilmneda ka üksteisest eraldi. Ka sümptomite raskusaste on inimestel erinev.

Kui on ülekaalus psühholoogilised sümptomid ja raske depressioon, räägivad günekoloogid premenstruaalsest düsfoorilisest häirest, mida nimetatakse ka PMDS-iks. See eriti raskekujuline premenstruaalse sündroomi vorm mõjutab vähem kui viit protsenti nakatunud naistest.

Loe selle kohta lähemalt alt: Ma tunnen premenstruaalset sündroomi nende sümptomite järgi

iiveldus

Premenstruaalse sündroomiga kaasnevad sageli seedetrakti sümptomid. See hõlmab ka iiveldust ja oksendamist. Need võivad tekkida kas vahetult pärast allaneelamist või täiesti iseseisvalt. Mõned naised tunnevad menstruatsioonieelset iiveldust ka teatud toitude pärast, mida nad tavaliselt söövad või joovad.

Mõnda lõhna võib tajuda ka ebameeldivamana ja see võib põhjustada iiveldust. Paljude naiste jaoks aitavad iiveldust leevendada tavalised käsimüügiravimid.

Lisateavet leiate aadressilt: Premenstruaalne sündroom ja iiveldus.

Kuumad hood ja öine higistamine

Hormonaalsed kõikumised võivad põhjustada kuumahooge. Neid iseloomustab järsk soojustunne, mis algab rindkere piirkonnast ja levib seejärel üle kogu keha.
Selliste kuumahoogudega kaasneb sageli higistamine kahjustatud kehaosadele ja see võib ka naise üles äratada. Seetõttu põhjustab sagedane higistamine ka unehäireid. Premenstruaalse sündroomi korral võivad mõned naised kogeda selliseid kuumahooge.

Kõhuvalu

Paljud premenstruaalse sündroomiga naised kogevad tugevat kõhuvalu nii premenstruaalselt kui ka menstruatsiooni ajal. See krambitaoline valu on põhjustatud emaka lihaste pingest.

Valu jaoks võib kasutada käsimüügiravimeid, näiteks ibuprofeeni või paratsetamooli. Kui veritsus on rohke, tuleks aspiriini kui valuvaigistit vältida, kuna see nõrgendab vere hüübimist ja võib veritsemist suurendada. Paljud naised kasutavad valu leevendamiseks ka kuuma veepudeli või sooja tee kasutamist.

Mis aitab menstruaalvalu vastu? Loe edasi siit.

depressioon

Naiste tsüklis on tugevad hormoonide kõikumised. Hormoonid, sealhulgas kõikuvad suguhormoonid, mõjutavad kogu keha ja mõjutavad otseselt ka psüühikat. See võib põhjustada depressiivset meeleolu, mis on teistest haigustest täiesti sõltumatu, või depressiooniepisoodi esile kutsuda või intensiivistada depressiooni episoodi korral. Naised, kes on perekonnas või tööl väga koormatud, on tsükli ajal eriti vastuvõtlikud depressiivsetele meeleoludele. Need võivad ilmneda ilma muude premenstruaalse sündroomi sümptomiteta.

Rasketel juhtudel antakse naistele antidepressante, mida aga kasutatakse raskete kõrvaltoimete tõttu ainult siis, kui muud ravimeetodid on ebaõnnestunud.

Lisateabe saamiseks lugege ka: Premenstruaalne sündroom ja depressioon.

DIAGNOOS: Kuidas saab PMS-i diagnoosida?

Premenstruaalse sündroomi diagnoosib tavaliselt günekoloog. Üksikasjaliku vestluse käigus küsib ta palju küsimusi sümptomite ja nende ilmnemise kohta. Diagnoosimisel on abi sellest, kui haiged peavad kaebuste päevikut, kuhu nad registreerivad menstruatsiooniperioodi ja sümptomite ilmnemise.

Laboratoorsed uuringud on alati osa diagnoosist, kuna põletiku markerid võivad sümptomite ajal olla kõrgenenud ja laborit saab kasutada ka muude võimalike diagnooside välistamiseks.

TERAPIA: Mis aitab PMS-i sümptomitest?

Alguses püütakse tavaliselt sümptomitest haarata lõõgastusharjutuste, treeningu ja tasakaalustatud toitumisega. Kui see katse ebaõnnestub, on olemas võimalus hormonaalseks raviks. Siin kasutatakse hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, mis takistavad ovulatsiooni ja varustavad keha pideva hormoonide annusega. Sel viisil saab vältida sageli põhjuslikke hormoonide kõikumisi ja sümptomid peaksid vähenema. Sel juhul tuleb pille võtta pidevalt ja ilma pausita.

Ravimeid võib kasutada ka otse teatud sümptomite vastu. Valu vastu aitavad müügil olevad valuvaigistid, näiteks ibuprofeen või paratsetamool. Kui veritsus on raske, tuleks siiski vältida aspiriini kasutamist, kuna see nõrgestab keha enda hemostaasi. Veepeetuseks võib välja kirjutada diureetikume.
Tavaliselt kasutatakse depressiivse meeleolu korral psühhoteraapia ja ravimite kombineeritud ravi. Võib kasutada meeleolu parandajaid, näiteks sertraliini või tsitalopraami. Kuid seda kasutatakse ainult siis, kui sümptomitega ei saa muul viisil võidelda, kuna need preparaadid on seotud paljude kõrvaltoimetega. Naturaalne naistepuna aitab ka kergete depressiivsete meeleolude vastu.

Lisateavet leiate siit Premenstruaalse sündroomi ravi.

Kodused abinõud

Premenstruaalse sündroomi esimesed teraapiakatsed on võimalik ilma ravimiteta. Lõõgastusharjutused, näiteks jooga, ja regulaarne treenimine võivad mõne inimese ebamugavustunnet leevendada. Tasakaalustatud toitumine võib vähendada ka premenstruaalset sündroomi. Vältida tuleks šokolaadi, kofeiini ja alkoholi ning vähem tuleks tarbida ka soola. Väidetavalt leevendab magneesiumi toidulisandina võtmine kõhukrampe. Väidetavalt pakuvad teatud õlid, näiteks linaseemneõli ja kukeseemneõli, head oomega-3-rasvhapete varustust ja vabastavad seega emaka limaskesta õrnalt ja looduslikult.

Väidetavalt on must koššš meeleolumuutuste ja unehäirete vastu. Väidetavalt aitab munga pipar eriti menstruatsioonieelse sündroomi depressiivsete meeleolude ja lohakuse vastu ning töötab ka valu ja rindkere pingete vastu. Väidetavalt leevendab ingver valu ja normaliseerib tsüklit nii premenstruaalses faasis kui ka menstruatsiooni ajal.

homöopaatia

Premenstruaalse sündroomiga seotud emotsionaalseid kaebusi saab ravida ka alternatiivmeditsiini abil. Selle jaoks on erinevaid homöopaatilisi ravimeid. Väidetavalt töötab seepia D12 meeleolumuutuste ja depressiivsete meeleolude vastu ning leevendab ka peavalu ja rindkere pinget. Väidetavalt leevendab Pulsatilla D12 kurba meeleolu ja nutmise rünnakuid ning vähendab pea- ja seljavalu.

Väidetavalt töötab Lachesis D12 ülestimulatsiooni ja agressiooni vastu. Masendust ja libiido kaotust tuleks rahustada Chloratum D12-ga. Öeldakse, et Nux Vomica D12 on efektiivne valu rinnus ja kõhukrampe.

Tore puu

Munga pipar kuulub verbena taimedesse ja sai oma nime, kuna väidetavalt vähendab see munkade seksuaalset tahet. Munga ravimtaimi kasutatakse tänapäeval, kuna sellel on naissuguhormoonidele reguleeriv toime ja see võib leevendada premenstruaalse sündroomi sümptomeid. Munga pipra tõhususe kohta pole seni uuringuid tehtud.

Imetavad naised ei tohiks munga pipart võtta, kuna hormoon prolaktiin on pärsitud ja seega on piimatoodang piiratud.

Lisateavet leiate siit: Munga pipar.

KESTUS: Millal saan uuesti sümptomitevaba olla?

Enamik premenstruaalse sündroomi all kannatavaid naisi põevad neid sümptomeid iga kuu uuesti. Täielikku paranemist võib tavaliselt oodata ainult menopausi alguses. Iga üksik episood kestab vaid paar päeva ja menstruatsiooni alguse korral taanduvad sümptomid spontaanselt.

Premenstruaalse sündroomi sümptomeid saab tavaliselt nii hästi alla suruda, et need ei tähenda igapäevaelus mingeid piiranguid.

MUUD OLULISED KÜSIMUSED:

PMS vaatamata pillidele?

Kuna premenstruaalse sündroomi täpne põhjus pole veel selge, arutatakse erinevaid võimalusi. Üks võimalus, miks premenstruaalne sündroom pillidest hoolimata välja areneb, on pillide aladoseerimine. Mitte iga naine ei vaja tsüklis sama palju hormoone ja günekoloogid proovivad madala annusega preparaate, eriti kui neid võtma hakata, mis pole alati piisav. Seetõttu on keha endiselt hormonaalse tasakaalu kõikumiste all. Pillipaus, mis paljudel naistel ikka veel kolme nädala pärast kulub, põhjustab tsüklilisi hormoonide kõikumisi ja võib seega sümptomeid esile kutsuda.

Kuna näib, et psühholoogilised tegurid mängivad rolli ka premenstruaalse sündroomi kujunemises, võivad teadmised pillide purunemise ja eelseisva võõrutusjooksu veritsuse kohta juba sümptomeid põhjustada.

Veel üks premenstruaalse sündroomi põhjus on minipillide võtmine. See on puhas progestiinpreparaat, mis ainult takistab sperma sisenemist emakasse ega takista munaraku küpsemist. Minipill võimaldab kehal peaaegu loomulikku tsüklit ega saa seega enne menstruatsiooni sündroomi ära hoida.

Lisateavet teema kohta leiate siit: Premenstruaalne sündroom pillidest hoolimata?

Kuidas eristada PMS-i rasedusest?

Premenstruaalne sündroom on perioodiliselt korduv segapilt erinevatest sümptomitest, mis ilmnevad vahetult enne menstruatsiooni. Menstruatsioon algab alati mõne päeva pärast, mis välistab tavaliselt raseduse. Haigestunud naised teavad ka nende sümptomeid, kuna need korduvad ja sarnaselt iga kuu. Rasedus ja premenstruaalne sündroom on mõlemad seotud hormoonide kõikumisega ja mõlemal juhul võivad inimestel tekkida iiveldus, meeleolu muutused, kõhuvalu ja muud sümptomid.

Kui olete rase, püsivad sümptomid kauem kui paar päeva ega lõpe regulaarse verejooksuga. Kui te pole kindel, kas see võib olla rasedus, tuleb enne iga sümptomi ravimist mis tahes ravimit teha test ja konsulteerida günekoloogiga, kuna mõned ravimid võivad kahjustada loodet. Raseduse test on günekoloogilise läbivaatuse standardne osa, isegi kui asjaomane isik eitab raseduse võimalust.

Kuidas eristada PMS-i rasedusest? Hankige teavet siit.