Sidekoe massaaž

sissejuhatus

Sidekoe massaaž on üks refleksoloogilistest massaažidest ja seda tuntakse ka nahaaluse refleksteraapiana. See on käsitsi stimulatsiooniteraapia, mida rakendatakse seljale ja mis põhineb joon- ja tõmbetehnikal. Massaaži alusidee on see, et ravi ei tööta ainult lokaalselt, vaid võib teatud närvistimulatsioonide kaudu avaldada mõju ka siseorganitele, lihaskonnale ja veresoontele.

Kuidas sidekoemassaaž toimib?

Ideaalsel juhul lõdvestab sidekoe massaaž masseeritud sidekoe ja lõdvestab siseorganeid, lihaseid ja veresooni. Keha pinnal või nahal eristatakse erinevaid tsoone, nn pea tsoone. Kõik need tsoonid on neuraalses ühenduses siseorganiga, kuna neid varustab sama närvijuhe.

Neid elundeid peaks vastava nahasegmendi masseerimine positiivselt mõjutama. Elundi verevoolu ja ainevahetust stimuleeritakse, mis tähendab, et elund on paremini toitainetega varustatud. Nende sündmuste põhjal peaks praktiseerijal olema head teadmised reflekskaare ja närvisüsteemi kohta.

Terapeudid eeldavad, et lihaste ja sidekoe pinget põhjustavad sageli siseorganite haigused, mis tähendab, et nahk on kindlamini ühendatud nahaaluse koega, nii et nahaalune sidekude näib paistes või sisse tõmmatud. Selle pinge kõrvaldamisega püütakse parandada kahjustatud organi olukorda ja lahti saada sidekoe adhesioon nahaaluse rasvkoe ja lihase fassaadi vahel.

Hoolitsus lõdvestab perifeersete veresoonte silelihaseid, mis laiendab veresooni ja parandab verevarustust. See verevoolu suurenemine (Hüperemia) on esimene ja kõige olulisem reaktsioon sidekoe massaažile. Lisaks veresoonte laienemisele normaliseeritakse ja parandatakse reflekskaare kaudu ka selliseid elundite funktsioone nagu sekretsioon ja liikumine. Funktsionaalsete valusündroomide korral võib ravil olla valu leevendav toime.

Lisaks võib sidekoe massaaž avaldada mõju ka perifeersele närvisüsteemile, nii et patsient hakkab näiteks higistama. Sidekoe massaažile on tüüpiline, et patsient tunneb ravi ajal ravitavas piirkonnas selget lõikustunnet, justkui terapeut ei teostaks ravi sõrmeotste, vaid sõrmeküüntega. Seetõttu peavad patsiendid ravi üsna ebameeldivaks. Mida suurem on kudede pinge, seda tugevam on see lõikamise tunne. Töötlemine põhjustab ka piiratud aja jooksul terade moodustumist (väikesed punased punnid nahal), mis on reaktsioon verevoolu suurenemisele.

Ravi tulemusel võivad ilmneda sinised mittevalusad laigud, eriti nõrga sidekoega patsientidel. Mõnikord jälgivad patsiendid umbes üks kuni kaks tundi väsimustunne pärast massaaži.

Kui hästi aitab sidekoemassaaž tselluliidi vastu?

Sidekoemassaaž töötati välja mitmesuguste kaebuste ja kliiniliste piltide raviks. Eelkõige on need reumaatilised haigused, selgroo ja lihaskonna või närvisüsteemi kaebused (Neuralgia).

Sidekoe massaaž võib olla edukas ka tselluliidi korral. Kuna sidekoe massaaž võib mõnikord olenevalt paksusest olla valulik ja ebamugav ning on tegelikult ette nähtud patoloogilisteks protsessideks, tuleks pigem kasutada tselluliidi jaoks kohandatud massaažitehnikat. Nende hulka kuulub näiteks kitkumismassaaž või lümfiringe.

Kas saate ise sidekude massaaži teha?

Sidekoe massaaž, mis ulatub tagasi saksa füsioterapeudi Elisabeth Dicke juurde ja töötati välja 1925. aastal, järgib selget ülesehitust. See algab istungitega vaagnapiirkonnas ja ulatub seejärel selga ja maosse. Algust basseinis nimetatakse niinimetatud "väikeseks kogunemiseks". Tagumist pikendust nimetatakse "suureks kogunemiseks". Rangelt võttes ei saa paksuse kohast sidekoe massaaži üksi läbi viia. Paljudesse kehaosadesse ei pääse või pääseb ainult suurte raskustega. Lisaks ei saa piisavat tehnikat üksi teostada, mistõttu peab vastavalt paksusele vastava sidekoe massaaži tegema alati kogenud massöör või füsioterapeut.

Muidugi võite üle võtta sidekoe massaaži aspektid ja teha seda ise. Kergesti ligipääsetavad alad on näiteks reied ja vasikad. Kuna sidekoe massaaž järgib spetsiaalset tehnikat, peaksite laskma seda vähemalt korra professionaalselt läbi viia. Jämedate tööetappide hulka kuulub muu hulgas nahaaluse rasvkoe lame nihutamine pöidla ja sõrmeotstega ning naha pindmine nihutamine.

Õige kasutamise korral põhjustab sidekoemassaaž neil, kes seda kogevad, lühikese, intensiivse ja lõikava tunde.

Kas on ka seadmeid, mis teostavad sidekoe massaaži?

Massaažiseadmeid on erinevaid, mida saab osta isiklikuks kasutamiseks. Need seadmed ei saa siiski asendada professionaalset füsioterapeuti, kuna sidekoe massaaž järgib täpselt määratletud, käsitsitehnikat.
Muidugi saab massaažiprotsesside tehnikate või elementide põhitõdesid ka ise kasutada, kuid korraliku sidekoe massaaži peaks läbi viima ainult professionaal. Masseerijate ostmiseks ja kasutamiseks koduseks kasutamiseks pole midagi vastu. Peaksite alati järgima tootja juhiseid ja kui teil on küsimusi, pöörduge füsioterapeudi poole.

Kellele sobivad sidekoemassaažid?

Sidekoe massaaž pakub leevendust erinevate haiguste vastu. Seda kasutatakse peamiselt lihasluukonna haiguste, näiteks artroosi, reumaatiliste haiguste või traumajärgsete haiguste korral. Cutivisceral refleksi kaare tõttu saab massaaži kasutada ka siseorganite haiguste, näiteks hingamisteede haiguste, seedeelundite, urogenitaalorganite haiguste ja mitteägeda elundite põletiku korral.

Vereringet soodustavate omaduste tõttu on sellel hea mõju veresoonte haigustele arterioskleroosi (Arterite kõvenemine), arteriaalsed vereringehäired, venoossed häired nagu veenilaiendid. Seda saab kasutada erineva päritoluga valu raviks, näiteks on see olnud menstruaalkrampide ja migreeni ravis edukas. Veel üks kasutusvaldkond on sellised neuroloogilised häired nagu halvatus, spastilisus või valu närvi pakkumispiirkonnas (neuralgia). Sidekoe massaaži saab kasutada ka stressi raviks.

Millal ei tohiks sidekoe massaaži teha?

Põhimõtteliselt ei ole sidekoe massaažil kõrvaltoimeid, kuid seda tuleks teatud haiguste korral vältida. Vastunäidustused või haigused, mille enne enne sidekoemassaaži kasutamist peate arstiga nõu pidama:

• ägedad põletikulised protsessid
• Südame-veresoonkonna haigused
• Vähkkasvajad
• äge astmahoog
• Febriilhaigused
• Veresoonkonna haigus
• suurenenud kalduvus veritseda
• ägedad vigastused või lahtised haavad

Teraapiaprotsess

Ravi kestab umbes 10-30 minutit ja tahetakse kaks kuni kolm korda nädalas läbi viidud. Esimesed raviviisid peaksid tõhususe saavutamiseks siiski kauem aega võtma. Parima efekti saavutamiseks peab patsient pärast ravi tegema 30-minutise pausi. Sidekoe massaaž algab reeglina nn väikese kogunemisega alaseljaosa piirkonnas (Sacrum). Massaaž lõpeb selja ülaosas.

Isegi kui pingeline piirkond mõjutab peamiselt teatud piirkonda või elundit, peaks ravi hõlmama alati kogu seljaosa, kuna üksikud elundisüsteemid on üksteisega ühendatud ja võivad seega üksteist mõjutada. Massaaži teostavad peamiselt rõngas ja keskmised sõrmed, kasutades joon- ja tõmbetehnikat. See on seotud naha, nahaaluse ja fastsiaalse kudedega.

Terapeut saab kasutada erinevaid tehnikaid. Jaotises "tasane tehnoloogia„Liigutate nahaalust kudet tasapisi pöidla ja sõrmeotstega. "Nahatehnika“Teisest küljest töötab see pinnapealsemalt, töötades naha pealiskaudsel nihkekihil pinnal ja ka suurel alal. Jaotises "Nahaalune tehnika“Peate kasutama tugevamat rongi.

Meetod on kõige tõhusam, mida kõrgem on rakendatud pinge. Lõpuks on "Fascia tehnika' (Fascia = sitke sidekoe kiht, mis ümbritseb lihaseid või terveid kehaosi), samal ajal kui terapeut haarab fassaadi servad sõrmeotstega. Võrreldes teiste tehnikatega on tugevaim tõmme fastsiatehnika abil.

Joonis sidekoe tugevdamine

Tugevdage sidekude
I - tugeva nahaga
sidekoe
(Kindel naha pind)
II - nahk koos
Sidekoe nõrkus
(Dents on
Naha pind)

1. Nahk - Cutis
2. Tugevdatud kangakiud
3. Normaalsed rasvarakud -
   Adipotsüüdid
4. Sügavad rasvakihid
   (Rasvavarud)
5. lihased
6. Laienenud rasvarakud
7. Nõrgad koekiud
   Sidekude mõjutavad meetodid
   vähemalt olema positiivne mõju:
   A - kaalu normaliseerimine
   B - tasakaalustatud toitumine
   (värsked puu- ja köögiviljad, redutseerimine)
   suhkur ja loomsed rasvad)
   C - piisav joogikogus
   (umbes 1,5–2 liitrit päevas)
   D - harjutage regulaarselt
   (Sörkimine, kõndimine, ujumine,
   Jalgrattasõit, võimlemine-kõht-jalad-tuharad,
   Aqua sörkimine)
   E - massaažid
   (Merevetikate mähised, lümfidrenaažimassaažid)
   F - nahahooldus
   (Tselluliidivastased kreemid)
   G - kirurgilised abinõud
   (Rasvaimu, kõhuplastika,
   Reie ja õlavarre tõstmine)

Kõigi Dr-Gumperti piltide ülevaate leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid

Joonis sidekude

sidekoe
I - tugeva nahaga
sidekoe
(Kindel naha pind)
II - nahk koos
Sidekoe nõrkus
(Dents on
Naha pind)

1. Nahk - Cutis
2. Tugevdatud kangakiud
3. Normaalsed rasvarakud -
   Adipotsüüdid
4. Sügavad rasvakihid
   (Rasvavarud)
5. lihased
6. Laienenud rasvarakud
7. Nõrgad koekiud
   Nõrga sidekoe nähud:
   A - tselluliit (apelsinikoore) -
   dented naha struktuur
   B - rasedus või
   Venitusarmid
   C - ämblikveenid
   (teatud tüüpi konvulsioonveen)
   D - veenilaiendid
   (Varices)
   E - hemorroidid
   (Pärasoole veenilaiendid)
   F - emaka vajumine
   (Emaka langetamine sisse
   oma valdusseade)

Kõigi Dr-Gumperti piltide ülevaate leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid

Sidekoe massaaži ajalugu

Sidekoe massaaž juhtus juhuslikult 1929. aastal saksa füsioterapeudi Elisabeth Dicke (1884-1952) avastatud ja välja töötatud.

Töötades vaagnapiirkonna valulikke piirkondi, avastas ta enda keha juhuslikult, et lisaks kohalikule valu leevendamisele avaldas ravi lisaks jalgade vereringele ka jalgade vereringet. Tema parem jalg kannatas sel ajal vereringehäire käes ja tõenäoliselt oleks ta pidanud varsti amputeerima. Et kolm kuud Pärast ravi sümptomid taandusid täielikult.

Veendunud oma edus, testis ta oma patsientide kohta uusi tulemusi ja saavutas sarnaseid tulemusi. Koos füsioterapeudi ja arsti Hede Teirich-Leube (1903-1979) Elisabeth Dicke arendas edasi oma tehnikat. Sidekudede massaaži efektiivsust on kliiniliselt uuritud Freiburgi ülikoolis. Lõppkokkuvõttes avaldasid kaks füsioterapeuti raamatu oma töö kohta. See uus meetod levis alates 1950. aastast suhteliselt kiiresti ning füsioterapeudid ja arstid on sellest ajast alates kasutanud.