Hüppeliigese sideme venitus

Sidemete venituse määratlus

Sideme venitus tähendab üht või mitut ligamenti / ligamenti, mis on venitatud kaugemale hianuse füsioloogilisest astmest. Sellega kaasnevad pahkluu valu ja funktsionaalsed häired.

põhjused

Hüppeliigese sidemete venituse põhjused on enamasti ülekasutatud füsioloogilised liigutused (nt jala liigne pritsimine jne). Sellised spordialad nagu jalgpall, käsipall või korvpall, kus kiirus on oluline, ja kahe mängija vahelised duellid põhjustavad sageli sidemete venimist.

Sidemete venimist peetakse ligamendi rebenemise eelstaadiumiks. Kui kumbki vallandav liikumine ei ole nii äärmuslik, toimub "ainult" ligamentide venitamine.
Lisaks võib sidemete järsk venitamise valu põhjustada ebafüsioloogilise liikumise katkemise. Autoõnnetused ja kiire trauma põhjustavad enamikul juhtudel sidemete rebendeid, puhkevigastused põhjustavad tavaliselt sidemete tüvesid.

Sideme venituse areng

Kui ligament on venitatud, on üks või mitu hüppeliigese sidet üle pingutatud. Teatud määral kohanduvad sidemed tõmbeliigutusega ja võivad tõmbe vabastamisel libiseda tagasi algasendisse.

Maksimaalse punkti ületamisel toimub nn sidemete venitus. Riba on nii pinges, et jääb esialgu venitatud asendisse ega libise kohe tagasi oma põhiasendisse. Kui lint niikuinii veelgi kaugemale venitatakse, siis lind kipub või rebeneb. Samuti rebendite ligamenti.
Enamikul juhtudel on sidemete venitamine või rebenemine kombineeritud liikumise tagajärg.

Kui ühelt poolt on hüppeliigese füsioloogilisi liigutusi liigselt kasutatud ja teiselt poolt tehakse need kiiresti ja jubedalt. Kui ka raskused mängivad osa liikumisest, suureneb vastavalt ka sidemete venimise oht.
Istuval, puhkaval inimesel ei saa jala surumine mõjutada sidemeid ja luid, ehkki liikumine on ka ebafüsioloogiline. Sama liigutus jalgpall duellis koos võimalike veel pöördeliste liikumistega ja kogu keharaskusega, kuid põhjustab paljudel juhtudel luude ja ligamendi vigastusi.

Lisateabe saamiseks lugege meie ülevaadet ligamentide venitamisest.

Ametisse nimetamine Dr.?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Jalahaigused mõjutavad eriti sageli sportlasi (sörkijaid, jalgpallureid jne). Mõnel juhul ei ole jalgade ebamugavuse põhjust esialgu võimalik kindlaks teha.
Seetõttu nõuab jala (nt Achilleuse kõõlusepõletik, kanna kannused jne) ravi palju kogemusi.
Keskendun väga erinevatele jalahaigustele.
Iga ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita ja jõudluse täielik taastumine.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Sidemete venituse sümptomid

Sümptomid Ligamentide venitamine on mõõdukad või peaaegu kõigil juhtudel tugev valu. Sõltuvalt sideme venitamise algpõhjusest on valu tugevam või nõrgem. Hüppeliigese valu saab olema tõmmates või Reisimine alustades pahkluust ja tõmmates jalga ja sääreosa.

Vastupidiselt eeldatule ei saa tingimata öelda, et ligamentide tüved pärit Valu tegelane ja on intensiivsusega leebemad kui Rebenenud sidemedkus suurem rõhk ja tavaliselt suurem kiirus põhjustab sideme rebendit. Kuid sidemete venitamine võib põhjustada ka väga tugevat ja pikaajalist valu.

Kaasas valu, mis ilmneb kohe pärast õnnetust, peaaegu alati Turse vöö piirkonnas. Turse võib olla massiline ja lisaks sellele liiga Liikumispiirangud liigese piirkonnas. Mõnel juhul rebivad lisaks sideme venitamisele ka sidemetega kaasas olevad Veresooned ja seega ka väiksematele või suurematele Verejooks. Need võivad esineda suurte aladena Hematoomid pahkluule osutades.

Üldine tähtkuju Valu, Turse ja Hematoom põhjustab peaaegu alati liikumise halvenemist Hüppeliiges. Sirge sidemega venivad patsiendid satuvad enamasti ühte Poosi leevendamine ning hoidke jalg ja sääreosa veel paigal, et vältida edasist valu.

Hüppeliigese sideme venitusest tulenev valu

Hüppeliigese sideme venitus, näiteks pahkluu keeramisega, on algselt märgatav valu hüppeliigese piirkonnas. Valu suureneb liikumisega ja liigese stressiga. Samuti on liigese turse, seda võib näha pahkluu ümber ja see võib olla enam-vähem väljendunud.

Valu tõttu väheneb jõu areng hüppeliigeses ja väheneb ka liigutuste ulatus. Seismine ja kõndimine on võimalikud, kuid valusad.

Vastupidiselt rebenenud ligamendi sümptomitele on valu ja tursed palju vähem väljendunud.

Sidemete venituse sümptomid? - Lisateavet selle kohta.

Verevalumid / tursed pärast sideme venitamist

Sinikas (Hematoom) tavaliselt ei teki, kui pahkluu on venitatud. Selle põhjuseks on asjaolu, et kui ligament on venitatud, siis ainult sidemed venitatakse ja nende ümber olev kude ei ole kahjustatud. Verejooksu ei esine siin või ainult täiendavate väikeste pisaratega. Kui ligament rebeneb, kahjustatakse seda ka ja ümbritsevas koes verejooks. Seejärel on see väliselt nähtav verevalumina ja viib ka liigese tursumiseni.

Turse on üks esimesi sidemete venitamise sümptomeid. See ilmneb siis, kui hüppeliigese piirkonnas on pahkluu venitatud.
Võrreldes rebenenud ligamendiga on paistetus siiski vähem väljendunud. Selle üheks põhjuseks on verevalum, mis tekib siis, kui ligament on rebenenud, kuid puudub tavaliselt siis, kui ligament on venitatud.

Loe selle kohta lähemalt:

• Ühel küljel on pahkluu paistes

ravi

Kui ligament on venitatud, on kõige olulisem kaitsta liigest. Hüppeliigese sideme venitamisel tuleks vältida jala pingutamist, seetõttu tuleks vältida kõndimist ja seismist. Kui sidemeid on treeningu ajal venitatud, tuleb kogu sportlik tegevus kohe lõpetada ja selle asemel teha paus.

Turse vältimiseks tuleb pahkluu kiiresti jahutada. Kasutada võib nii külma vett kui ka jääd. Jääga tuleks aga hoolitseda selle eest, et see ei asetseks otse nahal, vaid et külmakahjustuste vältimiseks asetseks selle vahel riie.

Jahutamise tagajärjel suureneb hüppeliigese verevool. Seetõttu tuleks liigse turse vältimiseks pärast seda rakendada kompressioonidet. Seda on võimalik saavutada ka tõusuga, kuna see takistab liigse vere voolamist vigastatud piirkonda.

Murdunud luu välistamiseks tuleb pöörduda arsti poole. Kui see kinnitab sideme venitust, saab jalga jätkata normaalset koormamist. Nii et kõndimine on võimalik, kuid sporti tuleks esialgu vältida.
Kui aga koormuse all on tugev valu, saab liigest või üle pingutatud sidet toetada kuue kuni kaheksa nädala jooksul niinimetatud pneumaatilise stabilisatsioonikihiga. See on plastiklaas, mille siseküljele on kinnitatud õhkpadjad, stabiliseerides sellega vuugi.
Kui kõndimine on selle aja möödudes valutu, saab kildudest loobuda ja jalga järk-järgult uuesti laadida. Alustada tuleks väikesest koormusest ja seda tuleks järk-järgult suurendada.

Lisateavet ligamentide venitamise ravi kohta saate lugeda siit.

Ravi lindiga

Lindi (kinesiolindi) panemine võib toetada hüppeliigese venitatud sidemeid. Seda peaks tegema arst või füsioterapeut, kes on õppinud teipimise tehnikat. Teibi võib nahale jätta, kuni see iseenesest maha tuleb. Tavaliselt juhtub see umbes kolme kuni viie päeva pärast.

Lindi mõju sarnaneb sidemega. Sellel on sidemeid toetav toime ning see pakub rohkem tuge ja stabiilsust. Ainuüksi lint ei kaitse uue keerdumise eest.

Teipi saab kasutada ka siis, kui hakkate uuesti trenni tegema, kui valu ja paistetus on vaibunud.
Vaatamata lindile tuleks hoolitseda selle eest, et koormus ei oleks liiga raske, eriti esimestel nädalatel, sest enne algse olukorra vastupidavuse ja funktsionaalsuse taastamist tuleb kõigepealt kergete treeningute abil taastada venitatud sidemete stabiilsus.

Loe lähemalt teemal: Kinesio lint

Sideme venituse kestus

Kui jalg säästetakse ja jahutatakse kohe pärast sidemete venitamist ja täiendavat stressi ei rakendata, ei tohiks paranemine tavaliselt võtta kauem kui kaks nädalat. On oluline, et selle aja jooksul liigend oleks säästetud ja sporti ei tehtaks. Jala regulaarne jahutamine ja püsti panemine võib ka paranemisprotsessile positiivset mõju avaldada. Siiski on võimalik tavaline koormus, näiteks kõndimine.

Kui jalg pole piisavalt säästetud ja hakkate liiga vara trenni tegema, võivad sidemete venituse sümptomid kiiresti taastuda. Sageli on need isegi rohkem väljendunud kui siis, kui nad esmakordselt ilmusid.

Alles siis, kui valu ja turse on vaibunud, võite aeglaselt uuesti treenima hakata. Sõltuvalt vigastuse ulatusest võib pahkluu olla umbes 6 nädala pärast täielikult vastupidav.

Kui kaua võtab sideme venitus? Loe lähemalt siit.

anatoomia

ülemine pahkluu moodustatakse ühelt poolt sääre luudest ja jala luudest. Sääreosa koosneb Sääreluu (Säär) ja Fibula (Fibula), mis mähivad jala luud ümber nagu mingi klambri ja võimaldavad seega jala liikumisi.
Neid on ka arvukalt Lindidmis ühendavad ja stabiliseerivad säärt ja jalga. Tähtsamad ansamblid on nn Mediaalne kollateraalne side siseküljel Pahkluu. Seda nimetatakse ka Deltabänd määratud.
Rihmad asuvad välisküljel Talofibulaarne eesmine ligament, Tagumine talofibulaarne ligament nagu ka seda Kaltsaneofibulaarne ligament. Kõik lindid põhjustavad mõlemat Plantaarne paindumine samuti Plantaarne pikendus stabiilne on võimalik. Neil on ka see, et jala kaar hoiab oma tegelikku kuju ja nii saab säilitada inimkeha staatika. Oma struktuuri ja konsistentsi tõttu saab lindid venitada ainult piiratud määral. Kui maksimaalne laienemispunkt on ületatud, juhtub see Rebenenud või läbi rebitud.