Kuidas saab kortse vältida?

Kortsude ennetamine

Kortsude teket iseenesest ei saa vältida, kuna see on naha loomulik vananemisprotsess. Kortsuravi kõrval saab vähendada ka kõiki kortsude teket kiirendavaid tegureid, nii et kortsud tekivad alles hiljem.

1. Väldi kortsude tekkimist välismõjude vähendamise kaudu:
Kuna ultraviolettkiirgus on kiire progresseerumine Naha voldid Kortsude vältimiseks tuleks vältida pikaajalist päikese käes viibimist või nahka töödelda sobiva vahendiga Päikesekaitse olema eelnevalt töödeldud. Vältida tuleks solaariumides ultraviolettkiirgust, kuna pikem ja ennekõike regulaarne kiirituse aeg on ka Naha vananemine laseb edeneda. Igaüks, kes veedab pikka aega tuule ja ilmaga kaitsmata perioodi vältel, peab samuti eeldama, et kortse tekiks kiiremini. (ka lugeda päikesepõletus)

2. Väldi kortsude teket kõrval Hüdratsioon:
Dehüdreeritud nahk kuivab välja ja tundub kortsus kiiremini kui hästi hüdreeritud nahk. Seetõttu on kortsude moodustumise vältimiseks oluline juua piisavalt vett (vähemalt 2 liitrit päevas) ja teiseks regulaarne hooldus lihtsa niisutava kreemiga. Eriti talvekuudel, kui viibite kuivas kütteõhus, on oluline tagada piisav väline niisutamine. (ka lugeda kuiv nahk)

3. Väldi kortsude teket kõrval Treening ja mehaaniline stress:
Kõik, kes usuvad, et lihaste (näolihaste) puhkamine ja kaitsmine vähendab ka kortse, eksib. Regulaarsed liikumised ja harjutused Näo lihased viib ka kortsude vähem kiireni. Regulaarselt tuleb läbi viia mitmeid harjutusi Pinge-lõdvestusharjutusedmis ühelt poolt soodustavad naha vereringet ja teiselt poolt treenivad naha pinna elastsust.

4. Väldi kortsude teket kõrval Toitumine:
Eluviis mõjutab ka kortsude teket. Lisaks piisavale vedeliku tarbimisele on oluline ka vähendada vedeliku kogust Alkoholi tarbimine ja vältimine Suitsu vajalik kortsude vältimiseks. Keha sisse viidud toksiinid põhjustavad mitte ainult kahvatu, halli nahavärvi, vaid ka kiiremat ja intensiivsemat kortsumist. Tasakaalustatud toitumine Vähese suhkru, rohke köögivilja ja puuvilja ning vähese lihaga võib see takistada naha enneaegset vananemist.

5. Väldi kortsude teket kõrval Füüsiline liikumine:
Ka tasakaalustatud keha ei vanane nii kiiresti. See teeb muu hulgas ka Naha vananemine märgatav. Enamik arste soovitab 30 minutit regulaarset treeningut päevas. See ei pea olema võistlussport. Kiire Jooksma (Jalutamine), Treppidest üles ronimine või kerge sörkimine võib aidata kaasa ka keha vananemisele ujuda. Jääb üle vaadata, kas pakutavad arvukad kosmeetikatooted, mis on ette nähtud naha varasema vananemise ärahoidmiseks (Vananemisvastane) pidage seda, mida nad lubavad. Uuringud ja tõendid selle kohta Kortsude ravi ei eksisteeri. Samuti ei tohiks unustada, et kogu vananemisvastane majandusharu on majandusolude seisukohalt ebaoluline.