Norskamise põhjused

Kuidas norskamine tekib?

Enamasti põhjustab norskamine nina kaudu hingamise takistamist.

Hingamise ajal tekkiv müra tekib ainult siis, kui magate, mitte ärkvel, kuna kogu lihaskond une ajal lõdvestub. See lõtvutab suu-, kurgu- ja neelu lihaseid, mis tähendab, et ühelt poolt on pehme suulag lörtsisem ja lehvitab tavapärasest rohkem, mis teeb hingamisteede takistamise hõlpsamaks, teiselt poolt lõua põselihaste tõttu alalõua. vajub alla. Selle tagajärjel kipute öösel hingama suu kaudu, mis koos lõtvate lihastega põhjustab norskamist.

Mõni inimene norskab ainult teatud asendis, lamades tavaliselt selili, kuna alalõug on selles asendis kõige vähem toetatud ja suu on suure tõenäosusega avatud.

On inimesi, kes norskavad igal õhtul, ja on neid, kes magavad normaalselt, kuid muutuvad teatud olukordades norskajateks.

Millised tegurid norskamist põhjustavad?

Norskamist võivad soodustada või käivitada mitmesugused tegurid. Mõned neist on

Uneapnoe
Nohu, ka allergiline nohu
Ninakõrvalkoobaste põletik (sinusiit)
Nina vaheseina kõverus
Pikk, sügav, lõtv suulae või lai uvula
Ninapolüübid
Laienenud mandlid
Lühendatud alalõug
Rasvumine
Alkoholi tarbimine
Nikotiini tarbimine
Teatud ravimid
Vanuse suurenemine

Sel hetkel lugege meie artiklit raseduse ajal norskamise kohta ja uurige, milline võib norskamise mõju olla teie lapsele. Lisateave: Norskamine raseduse ajal

Norskamisega seotud uneapnoe

Uneapnoe on seisund, mida mõjutab hinnanguliselt kaks kuni neli protsenti täiskasvanutest. Need kannatanud kannatavad une ajal hingamispauside all.

Uneapnoe sündroomi tekkimise tõenäosus suureneb koos vanusega ja mõjutab enamasti mehi.

Uneapnoe on norskamisega väga tihedalt seotud. Norskamine võib olla eriti vali ja ulatub aeg-ajalt peaaegu 90 detsibellini, mis vastab haamri müratasemele.

Uneapnoe kõige levinum vorm on obstruktiivne uneapnoe sündroom, mille korral pehme suulae lihased kukuvad tagasi ja ahendavad hingamisteid.

Kas teil on uneapnoe sündroom? Siit saate teada Teraapia võimalused.

Külmetuse põhjustatud norskamine

Kui teil on nohu, on nina limaskestad põletikulised, tavaliselt külmetuse osana. Nohu võib põhjustada ka allergia.
Mis tahes põhjustatud külm häirib nina hingamist tohutult. Inimesed hingavad peamiselt suu kaudu, mis põhjustab sageli magamise ajal norskamist. Kitsad hingamisteed, nagu külma korral, suurendavad hingatava õhu kiirust.
See efekt ja takistatud nina hingamine on norskamisele eriti kasulikud.

Sinusinfektsioon norskamise põhjusena

Teine võimalik norskamise põhjus on siinuste infektsioon (sinusiit). Siin on paranasaalsete siinuste limaskestad põletikulised.
Sinusiit võib olla äge bakteriaalne või viiruslik, krooniline ja allergiaga seotud. Nina vaheseina kumerus muudab sinusiidi palju lihtsamaks. Kuna siinuseinfektsioonid muudavad nina hingamise palju raskemaks, hingavad haiged peamiselt suu kaudu.
Suu hingamine ja võimalikud anatoomilised muutused, näiteks nina vaheseina kõverus, soodustavad norskamist tohutult.

Norskamine nina vaheseina kõveruse tõttu

Nina vaheseina painutamine on üks levinumaid väärarenguid nina piirkonnas. Nina vaheseina kumeruse korral ei ole vahesein, nina vahesein, keskel, vaid pigem kõver.

Sellel võivad olla mitmesugused põhjused, näiteks vigastus koos järgneva kokkutõmbumisega paranemise ajal või koe kasvuhäire.

Nina vaheseina kumerus põhjustab olulist nina hingamise takistust. Samal ajal soositakse külmetushaiguste ja siinusinfektsioonide esinemist. Nina takistatud hingamine ja nina vaheseina kõveruse tagajärjed põhjustavad haigetel sageli juhuslikku või püsivat norskamist.

Norskamisega seotud ninapolüübid

Ninapolüübid on healoomulised kasvajad nina limaskestade koes. Need esinevad täiskasvanutel ja tekivad paranasaalsetes siinustes, kust nad kasvavad peamiseks ninaõõnde. Ninapolüübid muutuvad problemaatiliseks, kui nad kasvavad teatud suuruseks, kus nad takistavad nina hingamist. See võib põhjustada norskamist ja unehäireid. Kui nina hingamine pole enam võimalik, lülitame automaatselt suu kehvema hingamise sisse. Suu hingamine magades on tihedalt seotud norskamisega.

Lühendatud alalõug põhjustab norskamist

Kui alumine lõualuu lüheneb, ahendab see hingamisteid ja kitsendatud hingamisteede tagajärjel suureneb sissehingatava õhu voolukiirus. Hingamisteede kitsendamine soodustab eriti norskamist. See julgustab kurgu lõtvunud lihaseid vibreerima, mis põhjustab tüüpilist norskamise müra.
Lühendatud alalõug on niiöelda anatoomiline eelsoodumus norskamiseks.

Kas ülekaal võib põhjustada norskamist?

Suurem kaalutõus on juba varakult märgatav kahekordse lõua kujul kaelast peani üleminekul. Samuti suureneb nahaaluse rasva rasvasisaldus. See tähendab, et rasv mitte ainult ei tundu väljastpoolt rasvane, vaid surub ka sisse ja võib hingamisteid kitsendada. Selle tagajärjel muudab ülekaalulisus norskamise tõenäolisemaks.

Seetõttu võib alkohol põhjustada norskamist

Tegelikult on õhtuse alkoholitarbimise ja norskamise vahel seos.
Alkoholil on lihastele lõõgastav toime ja une ajal on lihased õhtuse alkoholitarbimise tagajärjel lõdvestavamad. See mõjutab arvukalt lihaseid, sealhulgas lihaseid keele aluse, alalõua ja pehme suulae piirkonnas.
Kui need lihased palju lõdvestuvad, võivad nad tagasi kukkuda, ahendades ja takistades hingamisteid. See viib lõpuks norskamiseni. Suu sissehingamisel ja väljahingamisel sunnitakse hingatavat õhku läbi palju kitsama ava ja ümbritsev kude vibreerima. Me kuuleme neid uinutavaid, vibreerivaid liigutusi magades.

Need ravimid võivad vallandada norskamise

Tegelikult on mitmeid ravimeid, mis võivad kõrvaltoimena tekitada nohu ja soodustada norskamist.
See sisaldab

Antihüpertensiivsed ravimid, näiteks beetablokaatorid või AKE inhibiitorid
Antihistamiinikumid kui allergiaravimid
Antidepressandid
Valuvaigistid, näiteks ibuprofeen
Rasestumisvastased tabletid
PDE-5 inhibiitor (Viagra) impotentsuse jaoks
Ninasprei või ninatilgad võivad kõrvaltoimena põhjustada ka nohu. Seetõttu tuleks neid kasutada ainult lühikest aega.

Kui võetud ravimid põhjustavad nohu ja norskamist, saate sellest oma perearstiga suhelda ja võib-olla leida sobiva alternatiivi.

Kui olete põhjustega juba tuttav, lugege meie järgmist artiklit: Kuidas saab norskamist vältida?

Norskamine vanas eas

Sellega kaasnevate sümptomitega võib vanuse suurenemine suuresti soodustada norskamist.

Vanusega muutub kude pehmemaks ja võib seetõttu kergemini kokku kukkuda. See mõjutab muu hulgas pehme suulae, uvula ja teisi kurgu lihaseid.

Lisaks ilmnevad naistel menopausi ajal ja pärast seda hormonaalsed muutused.

Aja jooksul tekivad enamikul vanematel inimestel üha enam ortopeedilised probleemid, mistõttu magavad vanemad inimesed sagedamini selili. Lamav asend julgustab keelt tagasi kurku kukkuma. Tegelikult muutub vanus keelega sageli suuremaks ja ahendab ülemisi hingamisteid.

Lisaks võtame vanusega kaalus juurde ja muu hulgas koguneb kaela piirkonda nahaalune rasvkude.

Lisaks võtavad vanemad inimesed sageli palju ravimeid, mis võib kõrvaltoimetena põhjustada ka nohu ja norskamist.