Triitseps
Sünonüümid
kolme peaga käepikendaja
Ladina keel / meditsiiniline: M.. triitseps brachii
sissejuhatus
Kolme peaga käelihas (triceps brachii), mida rahvasuus tuntakse triitsepsina, on ainus umbes 4 cm paksune ja 600 grammine kaaluline lihas, mis on kolme käsivarre painutaja lihase antagonist.
On kaks lühikest pead, mis pärinevad õlavarrelt ja üks pikem pea, mis pärineb õlaribast. Kahe peaga käelihase (nimetatakse ka biitsepsiks või meditsiiniliselt M. biceps brachii) füsioloogiline ristlõige on 60% suurem kui kolmepealisel käelihasel.
Lähenemine, päritolu, innervatsioon
Lähenemine: Haaratud küünarluu protsess (Olecranon ulnae)
Päritolu:
- Pikk pea: Õlaliigese alaosa (Tuberculum infraglenoideale abaluud)
- Lühike pea: tagumine õlavarreosa (õlavarreluu seljapind)
- Välimine pea: Õlavarreluu tagumine pind (külgmine õlavarre pind)
Innervatsioon: Radiaalne närv (Radiaalne närv)
Tricepsi brachii lihase illustratsioon
Triitseps brachii lihas
Triitseps
(kolme peaga õlavarrelihas)
- Kolme peaga õlavarrelihas
(Triitseps), pikk pea -
Triitseps brachii lihas,
Caput longum - Kolme peaga õlavarrelihas
(Triitseps), külgpea -
Triitseps brachii lihas,
Caput laterale - Kolme peaga õlavarrelihas
(Triitseps), sisemine (alumine) pea -
Triitseps brachii lihas,
Caput mediale - Küünarliiges -
Articulatio cubiti - Ellschaft - Küünekehad
- Kodaravõlli -
Korpuse raadiused - Õlavarre võll - Corpus humeri
- Abaluu - Abaluu
- Õlaliiges - articulatio humeri
Ülevaate kõigist Dr-Gumperti piltidest leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid
Kuidas lihast treenitakse / kokku tõmmatakse?
Triitseps (triceps brachii lihas) on kokku tõmmatud kõigis liikumistes, mille käigus raskus surutakse kehast eemale. Professionaalses vormis ja kulturismis kasutatakse eraldatud harjutusi lihaste sihipäraseks kasvatamiseks.
- Triitsepsi pikendamine
- Pingipress
- Kaelavajutus
Jõutreeningu ülevaatest leiate ülevaate kõigist olulistest jõutreeningu valdkonna teemadest
Kuidas lihast venitatakse?
Triitsepsi venitamiseks peab küünarliiges olema paindumine. Seda on kõige parem teha pea kohal sirutatava käsivarrega (selja kriimustamise mõttes) on paindunud. Teine käsi tõmbab seda Küünarliiges sirutatud käe pea suunas, kuni triitsepsis on tunda venitust.
Lisainformatsioon
- Venitamine
- Ülevaade venitusharjutustest
Kohtumine dr. Gumpert?
Soovitaksin teid hea meelega!
Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja ning töötan Lumedise ortopeedina.
Erinevad teleprogrammid ja trükimeedia kajastavad regulaarselt minu tööd. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otseülekandes saalis "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)
Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega ortopeedia keerukate haiguste põhjalikuks mõistmiseks ja seeläbi sihipärase ravi alustamiseks.
Ma ei taha liituda "kiirete noatõmbajate" ridadega.
Kogu ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.
Milline teraapia saavutab pikas perspektiivis parimaid tulemusi, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe vaatamist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnata.
Leiad mind:
- Lumedis - ortopeedilised kirurgid
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Aja saab kokku leppida siin.
Kahjuks on praegu võimalik kohtumist kokku leppida ainult eraravikindlustusandjate juures. Loodan teie mõistvale suhtumisele!
Enda kohta lisateavet leiate artiklist Lumedis - ortopeedid.
funktsioon
Triitsepsi funktsioon on üks Pikenemine küünarliigese küünarvarre. Veelgi enam, „M. Trizeps brachii “ummistus Küünarliiges ja hoiab seega ära kummardumise vaene. Kolmepealise lihase pikk pea põhjustab ühe Retro versioon ja Liitmine aastal Õlaliiges.
