Teraapia piitsahooldusele

• Mida saate ise teha?

Schlederi trauma raviks on reeglina ette nähtud lühike periood kuni kolm päeva.
Patsient peaks vältima pingutavat tööd, pikka istumist, tugevat vibratsiooni jne. Niipea, kui pärast piitsutamist on paranemist vaja, peaksite võimalikult kiiresti naasma tavaliste igapäevaste toimingute juurde.

Lisaks saab paranemisprotsessi toetada füsioterapeutilise teraapia ja treeningvormidega. Piitsvalu ägedas staadiumis tuleks vältida jõulisi massaaže ja manipuleerivaid ravimeetodeid (näiteks kiroterapeutilisi sekkumisi). See ravi viib selles etapis sümptomite suurenemiseni.

Kui kasulik on ruff?

Kui varem määrati teaduslikele uuringutele tuginedes sageli piitsavigastuse korral emakakaelarihm, siis nüüd teame, et immobiliseerimisest põhjustatud äärmuslik, mõnikord väga pikaajaline puhkepaus lükkab edasi piitsavigastuse paranemist.

Kui valu püsib pikema aja jooksul, võib pöörduda kiroteraapia poole. Kuid nagu juba eespool mainitud, ei tohiks seda ägedas faasis arvestada. Manuaalne teraapia on eriti soovitatav juhtudel, kui piitsatrauma on märgatav närviretseptori vigastuse tagajärjel iivelduse ja peapöörituse vormis.

Nõelravi võib valu leevendada püsiva pinge korral. Igasugune piitsapiirkonna teraapia vorm põhineb vastavatel individuaalsetel kaebustel. Seetõttu räägitakse piitsa sümptomaatilisest teraapiast.

Ametisse nimetamine seljaarsti juurde

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Lülisammast on raske ravida. Ühelt poolt on see avatud suurtele mehaanilistele koormustele, teiselt poolt on see suure liikuvusega.

Lülisamba ravi (nt herniated disc, tahke sündroom, forameni stenoos jne) nõuab seetõttu palju kogemusi.
Keskendun väga paljudele lülisambahaigustele.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Mida saate ise teha?

Lülisamba vigastuste ravimisel võite esialgu saavutada valu leevendamise ja võib-olla isegi ummistuse tekke umbes 15 kuni 20-minutiste jahutusfaaside kaudu. Selleks pange valulikule kehaosale jääpakk või jahutuspakk (saadaval igas apteegis), mille olete varem rätikusse mässinud. Vältige otsest kontakti jahutuspakiga ja tehke paus pärast jahutusfaasi.
Juhul, kui teie piitsarütmi sümptomid püsivad lähipäevil, peaksite püüdma konservatiivsele ravile, võimalusel füsioterapeutilisel toel. Samuti saate ise teha mitmeid harjutusi. Mõned valuvaigistid, tavaliselt Venitusharjutused on teile allpool esitatud.

Kõigi harjutuste puhul on oluline, et te võtaksite mugava asendi, milles selg hoitakse suhteliselt sirge. Seda saate teha näiteks nõjatudes veidi põlvega seina vastu seina. Venitusharjutusi iseloomustab asjaolu, et neid tehakse aeglaselt ja tahtlikult. Samuti võib teile anda rahustavat muusikat Lõõgastus hankida.

1. Teraapia harjutus: Eeldage ülalkirjeldatud lähteasendit ja kallutage pead edasi. Proovige hoida oma lõug vastu rind suruda. Seejärel minge aeglaselt tagasi algasendisse.
2. Teraapia- Harjutus: samast asendist saate külglihaseid sirutada. Selleks tõmmake ja liigutage oma pead külili, nii et see oleks õige kõrv tõmmatakse paremale õlale (ja muidugi ka vasakule küljele). Hoidke positsiooni paar sekundit ja pöörduge seejärel aeglaselt tagasi algasendisse.
3. Teraapia harjutus: Eeldage ülalkirjeldatud lähteasendit. Nüüd liiguta ainult pead. Ülejäänud keha sellega ei liigu. Pöörake pea parema õla poole. Hoidke oma silmad lähteasendiga samal tasemel ja proovige vaadata üle oma parema õla. Pärast mõne sekundi pikkust venitamist pöörake pea tagasi algasendisse ja tehke harjutus teisele poole.
4. Teraapia harjutus: Pärast lähteasendi võtmist kujutage ette suurt kella, mis ripub teie ees. Vaate vaheldumisi 12, 3, 6, 9 (variatsioonid on siin võimalikud). Veenduge, et teie pea ei liiguks. Ainult nende silmad töötavad ja põhjustavad sügavamate kaelalihaste liikumist koos nendega.
5. Teraapia harjutus: Pöörake oma nägu seina poole püstises asendis. Proovige nüüd oma otsaesisega seina vastu pehmet palli hoida. Alates sellest positsioonist ringite nüüd palli ringi ja saate seda teha ka tagurpidi. Siis ei hoia palli seina vastu mitte teie otsmik, vaid pea tagaosa.
6. Teraapia harjutus: Võtke sirge rüht. Kallutage pea veidi tagasi. Veenduge siiski, et teil oleks oma Õlalihased ära tõsta seda. Minge pärast venitusfaasi aeglaselt tagasi algasendisse.

füsioteraapia

Enamasti põhjustab piitsalanguse tagumine kokkupõrge. Pea visatakse löögi abil ootamatult ette ja seejärel vägivaldselt tahapoole. See harjumatu liikumine põhjustab tugevat pinget lihastes kaela ja kaela piirkonnas. Selle pinge leevendamiseks on sageli ette nähtud füsioteraapia, mis peaks lihtsate venitus- ja liikumisharjutuste abil parandama sümptomeid. Vastupidiselt vanematele oletustele, et kaela rahulik hoidmine emakakaelarihma abil on oluline, on hiljutised uuringud näidanud, et pikaajaline puhkus ja rahulik olemine ei toeta paranemist, vaid lükkavad selle tegelikkuses edasi.

Füsioteraapiat tuleks alustada varsti pärast õnnetuse toimumist. See on ka kroonilise kroonika ennetamise seisukohast ülioluline. Treeningud peaksid toimuma professionaalse juhendamise all ja nende eesmärk on peamiselt lihaste lõdvestamine ja tugevdamine. Füsioterapeudi suunatud massaažid võivad aidata ka sümptomeid leevendada ja lihaseid lõdvestada. Lisaks tavalistele teraapiasessioonidele saavad füsioterapeudid välja töötada ka individuaalsed harjutused töökohaks ja patsiendi jaoks kodus.

Samuti võiks see teema teid huvitada: Emakakaela lülisamba füsioteraapia

Ravi homöopaatiaga

Parimal juhul peaks homöopaatiline ravi toimuma enne teisi ravimeetmeid vahetult pärast õnnetust. Homöopaadide sõnul pingutavad terapeutilised meetmed pingestatud või kahjustatud lihaseid ainult veelgi ja näitavad seega vaevalt ravi edukust.

Homöopaatiline lähenemisviis põhineb verejooksu peatamisel pärast õnnetust ja samal ajal peaks sellel olema valuvaigistav toime. See saavutatakse homöopaatilise ravimi abil. Lisaks õnnetuses osalenute füüsilistele kaebustele omistatakse homöopaatias suurt tähtsust ka patsiendi psühholoogilise seisundi ravile. Sageli võivad pärast tõsiseid õnnetusi esineda uneprobleeme, paanikahooge, kaotusehirmu või vältimiskäitumist, mida saab ravida ka homöopaatiliste ravimite abil.

Sõltuvalt sümptomite raskusest viiakse ravi läbi erinevate homöopaatiliste ravimite abil. Nende ainete hulka kuuluvad näiteks Rhus toxicodendron, Hypericum või Phosphorus. Sageli soovitatakse ka Arnikat.

Töötlemine kuuma / kuuma rulliga

Kui lihased on pinges, nagu ka piitsahoogude puhul, võivad kuumtöötlused viia lihaste lõdvestumiseni. Siin kehtib reegel, et ka kuumtöötlemist tuleks alustada võimalikult kiiresti. Kuumtöötlemist saab teha apteegist saadavate lihtsate käsimüügikreemide abil. Kreemid soodustavad vereringet ja soojendavad seeläbi kude. Selles sisalduv toimeaine on tavaliselt kapsaitsiin. Suurenenud verevoolu tõttu varustatakse lihaseid paremini hapnikuga, nii et pinges lihased saaksid paremini taastuda ja lihaspinged lõpuks normaliseeruda.

Teisteks valitud viisideks võivad olla punane tuli, soojad padjad või kuumad rullid. Kuumat rolli peetakse eriti tõhusaks. Siiski peaksite alati veenduma, et temperatuur pole liiga kuum, kuna see võib põhjustada põletusi ja põhjustada täiendavat valu.