Sugulaste depressiooniteave

Üldine

Kui keegi teie lähedastest põeb depressiooni, on see keeruline olukord ka teie läheduses olevate inimeste jaoks, eriti lähimate pereliikmete ja parimate sõprade jaoks.

Sageli on see kallutatud inimese abistamise ja iseendast loobumise vaheline pingutuskäik.

Saate oma partnerile olla stabiilne tugi ainult siis, kui teil endal on kõige "kõvem hing". Samuti on oluline, et depressioonis oleva inimese ravimine pole sugulaste kohustus. Alati on inimesi, kellel tahtmatult ja alateadlikult on tunne, et nad peavad depressioonist tervendama. See pole võimalik ja sellel on ka vähe mõtet.

Haigetega tegelemine

Oluline on mitte alahinnata haigust.
See on väga raske haigus, mida tuleb võtta tõsiselt ja professionaalselt ravida.

Tuleks näidata mõistmist meeleolu ja olukorra kohta, milles asjaomane inimene asub, isegi kui terved inimesed ei saa sellest kunagi täielikult aru. Nad ei suuda ära tunda selliseid nõuandeid nagu: "tõmmake ennast kokku" ja "minge puhkusele" või "ärge olge nii tänamatu" või isegi et "kõik tunnevad end halvasti" ja peaks olema tänulik, et see oli ju hea Olukord täielikult ja tekitab patsiendil tunde, et teda ei mõisteta ja ta on abitu.
Teiselt poolt avaldate depressioonis inimesele suuremat survet ja ta tunneb end veelgi halvemini. Depressioon on psüühika haigus, samamoodi nagu astma on kopsuhaigus. Seetõttu on oluline võtta seda haigust ja haigust sama tõsiselt kui kõiki muid füüsilisi haigusi.

Paljude kannatanute jaoks on vaimsetest haigustest veelgi keerulisem rääkida, kuna ühiskonnas ei ole aktsepteerimine tingimata nii laialt levinud kui füüsiliste haiguste puhul. Ideaalis näitavad sugulased, et nad ei vallanda tundeid ega pea kannatanuteks neid, kes „peavad lihtsalt end kokku tõmbama“. Mõnikord on sellest abi, kui pakute seal olla vestlusteks ja kuulata, isegi kui te ei saa aru, kuidas see tundub.

Kuna inimesed eemalduvad depressiooni ajal sageli, ei ole valus neid aeg-ajalt kontrollida ja teha väikeseid tegevusi, näiteks jalutada. Haigusega kaasneva lohakuse tõttu on ka kõige väiksemaid tegevusi liiga palju ning need vajavad tavapärasest rohkem energiat. Seetõttu ei tohiks liiga suuri eesmärke seada. Ühiskond võib aga aidata teil end vähem üksi tunda. Sõltuvalt raskusastmest võib olla mõistlik otsida ka professionaalset abi nende projekti mõjutajatele.

Depressioonis inimesed muudavad alateadlikult kõik mõtted või paljud negatiivseteks ja sageli ei tunne nad positiivseid asju ega mõtteid. Vastupidi, tuleks proovida patsienti motiveerida ja tema jaoks olemas olla.
Piisab sellest, kui ta on igapäevaelus kaasas ja toetab teda kõigis tema ülesannetes. Ja lihtsalt kuulamine, isegi kui sõnadest puudu on, teeb sageli imet. Patsiendil peaks olema tunne, et teda mõistetakse kogu tema käitumisega ja et teda ei lükata tagasi. Nii palju kui depressioonis inimene peaks motiveerima, tuleks olla ettevaatlik, et see neile liiga ei tekitaks.

On asju, mida asjaomane inimene ei saa või ei saa ning nende nõudmine muudaks mõlemad pooled õnnetuks. Eelkõige puudutab see läheduspunkti! Seda on kannatanule eriti raske anda, kui inimene ei saa ennast armastada ja kui kõik mõtted on negatiivsed. Sugulased ei peaks seetõttu nägema depressiooni all kannatavaid inimesi surve all ega ületama neid tarbetult.

Kust saavad sugulased abi?

Depressiooniga inimeste sugulased võivad abi leida erinevatest asutustest.

Sageli on nad need, kes märkavad võimalikku depressiooni või vaimuhaigust enne asjaomast isikut. Selles olukorras võib leida ka nõuandeid. Lisaks arvukatele veebisaitidele ja raamatutele leiate muidugi abi nii terapeudilt või psühhiaatrilt kui ka psühholoogidelt. Alustuseks peaksite saama ülevaate ja teadvustama depressiooni selle jaoks, mis see on - mõnikord väga tõsine haigus.

Tervisliku inimese jaoks pole sageli lihtne patsiendi käitumist ja tundeid õigesti tõlgendada ega isegi olukorda seada. Sageli on arusaamatusi. See on üks peamisi põhjuseid, miks peaksite saama piisavalt teavet. Kui teate, võite mõne käitumise suhtes vähem ärritada. Selle esimese ülevaate saate raamatute ja veebisaitide kaudu väga hästi. Muidugi tekivad siis muud küsimused või tahaksite kellegagi isiklikult rääkida teie enda olukorrast.
Saadaval on terapeut või eneseabigrupp, kus saab mõtteid vahetada teiste kannatanud inimestega ja saada nõu. Igas linnas on ka tasuta teraapia võimalus. Kuid sageli peate kohtumist veidi kauem ootama. Lisaks depressiooni haiguse mõistmisele on paljudel pereliikmetel hea rääkida terapeudiga ka enda tervisest, hirmudest ja muredest.

Kui tunnete, et vajate seda, peaksite kindlasti abi otsima. Lõpuks ei tohiks tähelepanuta jätta kõige olulisemat abi: sõpru ja perekonda. On oluline, et teie läheduses oleksid inimesed, kes kuulavad teid, lohutavad teid ja kes, eriti kui teie partner on depressioonis, viivad lihtsalt oma naise, mehe, tüdruksõbra või poiss-sõbra endaga vaba aja veetmise võimaluste juurde ja viivad ta koos oma igapäevaelust välja Haige võib midagi välja viia.

Sind võiksid ka huvitada: Mu partneril on depressioon. Kuidas saab mind kõige paremini aidata?

Kas depressiooniga inimeste sugulastele on olemas juhend?

Seal on lugematu arv kasulikke kontaktpunkte, näiteks vaimuhaigete inimeste föderaalne liit (BApK) või Saksa depressiooniabi, mis kõik pakuvad erinevaid pakkumisi, näiteks pastoraaltelefon või seminarid depressioonis inimestega toimetulekuks. Eneseabirühmadest võib abi olla ka haigusega toimetulekuks ja omaenda raskustest rääkimiseks depressiooniga toimetulemisel. NAKOS-ist (eneseabigruppide soovitamise ja toetamise riiklik kontakt- ja teabepunkt) leiate oma elukoha lähedal olevate sugulaste eneseabirühmi.

Mida peaksite enda jaoks tegema?

Järgmine Saage aru Kui lähedane on haige, on oluline enda heaks palju ära teha.

See tähendab võimaluse korral üles Ärge tehke ilma hobidetaSõpradega kohtumiseks põgenege aeg-ajalt lihtsalt igapäevaelust. Muidugi sõltub alati sellest, kui palju olete patsiendiga kokku puutunud ja kui palju te seda ise kannatate.
See kehtib eriti eriti seotud isikudkellel võib olla depressiooniga püsiv kontakt. Samuti on oluline tunda oma piire ja neid hoida. Lõppkokkuvõttes ei aita see kedagi, kui ületreenitate ennast ja lõpuks, võib-olla iseenda all depressioonid kannatab.

Mida saavad sugulased teha, kui nad on enda üle hämmingus?

Depressioon on haigus, mis võib nädalate või kuude jooksul koormata mitte ainult haigestunuid, vaid ka sugulasi. Sugulased peaksid seetõttu õppima, et nad ei pea ennast ohverdama. Samuti võib see aidata aeg-ajalt midagi ise teha, näiteks sõpradega kohtuda või lõõgastuda. Need, kes on olukorrast hämmingus, ei pea kasvama üle oma piiride. Sõbrad ja pere võivad olla võimelised osa koormat enda kanda võtma ja abistama. Sotsiaalpsühhiaatrilised teenused on ka kontaktpunktid, kui abi on vaja. Nad pakuvad nõu, aga ka aktiivset tuge psüühikahäiretega haigetele inimestele ja nende lähedastele.

Kas sugulased saavad ise masendusse minna?

Igaüht, kes põeb depressiooni või on kalduvus depressiivsetele meeleoludele, võib ka armastatud inimese depressioon tõmmata samasse madalasse tuju. Enamikul sugulastest ei arene depressiooni täielikku kliinilist pilti, kuid mõne aja pärast kogevad nad ka üha rohkem negatiivseid tundeid, näiteks pettumust, abitust, süütunnet või viha. Seetõttu on oluline mitte ületada omaenda piire, sest sellest ei saa keegi kasu. Kui teid ähvardavad liigsed nõudmised, on soovitatav abi otsida, hoolimata sellest, kas see pärineb sotsiaalsest keskkonnast või ametialaselt. Olukord pole sugulaste jaoks samuti kerge, millest võib kerge vaevaga mööda vaadata. Seetõttu on veelgi olulisem teha aeg-ajalt enda heaks midagi head, et tunneksite end paremini, ilma et peaksite end süüdi tundma.

Loe ka selle kohta: Need on depressiooni tunnused

Lähedaste tunded

Paljud sugulased pole lihtsalt Kurb ja meeleheitel või teil on kaastunnet, kuid on liiga mõnikord vihane ja ärritunud.

Üks on pahane, et abi ei võeta vastu või et asjaomane inimene eitab ennast ja kõike muud. Vajadusi ei rahuldata piisavalt, eriti partnerlussuhetes ja mõnikord on keeruline alati kõigest aru saada ja lihtsalt kohal olla. Nii tekivad need negatiivsed tunded sageli ja väga sageli tunnevad sugulased nende suhtes halvasti. Kuid selliste tunnete tundmine on õige, oluline ja normaalne.
Sellel peaks seisma ja mitte endaga liiga range ole. Siiski tuleks hoiduda haige inimese süüdistamisest, sest see ei paranda kindlasti olukorda.

Suitsiidiohtudega tegelemine

Suitsiidiohud pole depressiooniga seoses haruldased ja neid tuleb võtta väga tõsiselt.

Miski pole hullem kui seda ignoreerida või minimeerida. Pole vahet, kas neid tegelikult mõeldakse tõsiselt või öeldi lihtsalt nii. Me ei saa kunagi 100% teada, mis patsiendis tegelikult toimub. Enamikust linnadest leiate kriisisekkumismeeskonnad, kust saate nõu.
Patsienti tuleks julgustada otsima professionaalset abi. Meeskonnad aitavad teid ka paljude näpunäidetega. Näiteks kui teil on tunne, et depressioonis on äge surmaoht, siis ärge kartke helistada hädaabiteenistustele ja politseile. Samuti on olemas vihjeliinid, millega patsient saab ühendust ägedas olukorras. Peaksite selle võimaluse talle kindlasti lähemale tooma. Ägedad olukorrad nõuavad eriprotseduure. Isegi kui patsient ei soovi kiirabi ja politsei teavitamist, tuleks seda teha, isegi kui halvimal juhul rikutakse usaldust.

Kui soovite selle teema kohta rohkem lugeda, lugege ka: Enesetapumõtted - mida teha sugulasena

Valgustage kaasinimesi

Eriti teised pereliikmedLapsed, eriti lapsed, peaksid teadma, mis asjaomase inimesega toimub. Oluline on oma lähisugulasi harida, et kõik saaksid kokku tõmmata. Ikka peaksite mingeid otsuseid selja taga pole haigetest.

Kui ta ei soovi, et teatud inimesed tema haigusest teada saaksid, tuleks nende soovidega igal juhul tegeleda. Depressioonis inimene on endiselt üks vastutav isik.

Depressioon kui lahkumineku põhjus?

Depressioon on tõsine vaimne haigus, mis võib olla stressi mitte ainult kannatanud, vaid ka sugulaste jaoks. Eelkõige pannakse proovile suhted ja nad on nii stressis, et peaaegu kõik muud suhted võivad partneri depressiooni tõttu põhjustada purunemise. Lahutamine on mõlemale poolele sageli väga keeruline, kuid üks partner ei pruugi haiguse koormaga hakkama saada.

Kui depressioon on lahkumineku ainus põhjus, on mõistlik eraldada enne eraldamist patsiendi sotsiaalne keskkond plaanist, teavitada teda sellest, et sõbrad ja perekond saaksid aegsasti teada ning saaksid valmistuda probleemide võimaliku süvenemiseni.

Siiski ei ole võimalik anda üldisi nõuandeid selle kohta, kuidas pärast eraldamist käituda, kuna see sõltub paljudest teguritest, näiteks depressiooni raskusaste või eksisteerijate vaheline suhe pärast eraldamist. On mõttekas arutada endise elukaaslase rolli eelnevalt ravitava terapeudiga. Küsimus, kas anda suhtele teine ​​võimalus pärast edukat teraapiat või muudel tingimustel, sõltub väga palju ka enda ja partneri enda hinnangust. Sellegipoolest tuleks proovida teha arusaam haigusest selgeks ja anda haigele inimesele märku, et ta pole oma seisundis süüdi.

Palun lugege ka: Mu partneril on depressioon - mida ma peaksin tegema?