Kinesio lint

Sünonüümid

Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- või K-Taping

määratlus

Kinesio teipimine on ravitehnika, milles väga elastsed kleepribad kohta nahk saab erinevate efektide saavutamiseks liimida.
Mõistet kinesio teipimine ei tohiks segi ajada nn Lint sidemega alates Ortopeedia.

päritolu

Selle meetodi töötas ta välja veidi rohkem kui kolmkümmend aastat tagasi Jaapani kiropraktik Kenzo Kase. Ta otsis viisi Valu leevendada loomulikult ilma ravimiteta. Selleks ta esialgu kasutas nahavärvi kleepribad, mida ta ühena neist katsetas sumomaadlejatel suurenenud vigastuste potentsiaal koosneb. 1987. aastal kasutas ta seda meetodit isegi oma koeral Chihuahua, kui valu leevendamiseks hammustas seda palju suurem koer.

See on praegu Kinesio teipimine Samuti üsna levinud Saksamaal, eriti all Sportlased. Arvatakse, et koguni kolmkümmend kuni nelikümmend protsenti olümpialastest kasutab nüüd kinesioteipimist.

funktsiooni

Väidetavalt leevendab Kinesio teipimine valu ja seda Vereringe parandada töödeldud piirkondades. Selle peamine eesmärk on lihasprobleemidmis võib põhjustada mitmeid probleeme ja haigusi.
Tee seda äärmiselt elastne, mõne sentimeetri laiune, hingav ja puuvilla baasil valmistatud kleepribad nahk rakendatakse valulike piirkondade lähedal.

Efekt on seletatav asjaoluga, et lindid panevad naha pinge alla ja seega ka naha ülemised kihid on veidi üles tõstetud naha ülemised kihid tõstetakse ja iga liigutusega kergelt masseerida. See peaks tegema Vere voolamine ja Lümfidrenaaž neid hõlbustatakse ja edendatakse, et vigastatud piirkondi saaks paremini verega varustada keha enda taastumisprotsess edutama.
Lisaks Põletikuline reaktsioon ja vigastuste eest Vere või koevedeliku kogunemine turse ja seega surve neile, kes istuvad nahakihtide vahel Valuretseptorid. Elastsed lindid vähendavad survet retseptoritele, mille tulemuseks on a Valuvaigisti võib viia.

See võimaldab mõjutatud kehaosi uuesti normaalselt liigutada. Tulemusena, vähem kergendavaid poose võetakse ja valulikud krambid vältida. Kindel on ka kinesiolindid stabiilsus, suunata liikumissuunda ja ennekõike seda edendada Lihaste tajumine, inimese enda vastupidavus ja liikuvus, nn Proprioceptsioonmis parem liikuda ja üks Parandada lihastoonust (Lihaspinge). Elastsete omaduste tõttu ei piira need aga liikumisulatust, seega puudub jäikus ega nn. Kontraktuurid tekivad.

Ametisse nimetamine Dr.?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega, et ortopeedia keerukatest haigustest põhjalikult aru saada ja seeläbi sihipärast ravi alustada.
Ma ei taha liituda "kiire noa tõmbamise" ridadega.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind:

• Lumedis - ortopeedilised kirurgid
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Kohtumise saate teha siin.
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Enda kohta lisateabe saamiseks vaadake artiklit Lumedis - ortopeedid.

rakendus

Kinesio teipimist kasutatakse vigastuste raviks, eriti järgmistel juhtudel:

• Spordivigastused,
  • nagu rebenenud hamstring
• Seljavalu / herniated ketas
  ja
• Pingevalu
• Turse ravi
• Liigesevalu
• Poosiparandused
  ja
• Liigkasutuse sümptomid
  • nagu tennise küünarnukk
    või
  • Tendiniit
    või üks
  • Achilleuse kõõlusepõletik

Oleme pühendanud täiesti eraldi teema kinesio-lindile herniated-plaadi jaoks.
Loe selle teema kohta lähemalt: Herniated ketas (kinesio) teipimine

Peavalud ja menstruatsioonivalud kuuluvad samuti kinesioteipimise ulatusse ning seda saab kasutada ka lümfiringestamiseks, kuna see soodustab lümfide äravoolu nagu kirjeldatud.
Samuti on see populaarne spordivigastuste ennetamiseks, eriti jalgade krampide ennetamiseks maratonijooksjatel.

Kinesioteipid püsivad nahal paar päeva kuni kaks nädalat.

Neid pakutakse erinevates värvides, millel on väidetavalt erinev positiivne mõju. Punane väidetavalt soodustab vereringet, kollane tuju heledaks ja sinine rahustavaks.
Kuid leiutaja ütles kunagi ühes intervjuus, et ta kasutas seda algselt beežina, s.o nahavärvina, ja pakkus ainult muid värve, mis patsientidele meeldisid paremini, kui mõned patsiendid kaebasid selle värvi üle.

Kinesio teipimist kasutatakse ka sõrmeliigese vigastuste korral. Õnnetuste või sõrme sidemete ebaloomuliku koormuse tagajärjel võib see põhjustada ka ülepingutamist. Loe selle kohta lähemalt alt: Üle pingutatud sõrm

lokaliseerimine

Kinesio teibib põlve

Ebamugavustunne põlveliigeses võib tõsiselt piirata elukvaliteeti ja füüsilist vastupidavust. Väidetavalt aitab kinesioteip mitmesuguste kaebuste vastu põlve piirkonnas. Väidetavalt leevendab lindi tekitatud pinge valu ja stimuleerib verevoolu.

Üldiselt on kinesioteipi töötluse puhul oluline, et töötlemise optimaalse efekti saavutamiseks oleks lint õigesti kinnitatud. Lindi põlveliigesele kinnitamise viis erineb sõltuvalt sümptomitest. Seetõttu võib osutuda vajalikuks, et keegi, kes on raviga tuttav, rakendaks kinesioteipi. Üldiselt jookseb kinesioteip tavaliselt ümber põlvekaane ja tuleb taas kokku põlve kohal ja all. See peaks stabiliseerima põlve ja põlve ümbritsevat piirkonda ning leevendama valu, mis sageli põlveliigese ümber tekib.

Sellegipoolest, kui sümptomid selles piirkonnas püsivad, peate kindlasti konsulteerima arstiga, kes vajadusel välistab suured kahjustused ja haigused. Eriti põlve piirkonnas võib valu põhjustajaks olla meniski kahjustus või tüvi.

Loe selle teema kohta lähemalt alt: Põlvede teipimine

Kienesi, vasika pildistamine

Kinesiooteippi saab kasutada vasikal mitme haiguse korral. See võib osutuda väga kasulikuks tüvede, pinguliste lihaste või rebenenud lihaskiudude korral.

Lindi pealekandmiseks on mitu viisi, sõltuvalt põhjusest erinevad.

Alustades jala tallast, kinnitatakse lint põlve õõnes suunas. Sõltuvalt tehnikast saab siin kasutada Y-kujulist linti või kinnitada mitu pikka kurssi, erinevate kursustega.

Kienesi, lüües õlga

Õla on vaja peaaegu iga igapäevase elu liikumiseks. Siin on kahjustused kiiresti märgatavad, kuna kõige lihtsamad liigutused põhjustavad valu.

Õlaprobleeme võib põhjustada palju põhjuseid ja sõltuvalt põhjusest tuleb lint vastavalt rakendada. Sellest lähtuvalt on õla teipimiseks palju erinevaid viise.

Siiski on olemas aluslint, mida saab rakendada, kui õlavalu ei saa täpselt lokaliseerida. See toetab suurt õlalihast, deltalihast, mis katab kogu õla katuse.

Vajalik on Y-kujuline teip, mis kinnitatakse lihase alusele õlavarre välisküljele. Seejärel liimitakse Y-jala jalad deltalihase esi- ja tagaosa ümber nii, et need kattuvad otsas õlaga.

Kienesio teipimine jalga

Jala piirkonnas on pahkluu kõige sagedamini teibitud. Mitte ainult sportlaste jaoks on see tugevalt koormatud liiges, mida saab valu korral kinesioteibiga toetada.

Nii akuutse kui ka kroonilise valu korral võib teip aidata hüppeliigest stabiliseerida ja stressi all leevendada valu. Annetamine on sageli kasulik abinõu ka põletiku korral või pärast spordivigastusi.

Kinesioteip kantakse istuvale patsiendile. Varbad tuleks kergelt üles tõmmata, et tekiks jala ja sääre vahel täisnurk. Esimene lint asetatakse siis sisemise pahkluu kohale ja kinnitatakse tugeva pingutusega sisemise pahkluu kohale ja üle kanna kuni jala tallani. Seejärel liimitakse see üle välise pahkluu ilma liigse pingutuseta ja kinnitatakse seejärel välimise vasika külge. Seejärel liimitakse üle valu punkti kolm lühemat riba.

Isegi hallux valguse, nn kõverdatud varba, st suure varba valesti paigutamise korral saab ebamugavustunde vähendamiseks ja toetamiseks panna kinesioteibi. Alustades suure varba metatarsofalangeaalsest liigendist, kinnitatakse teibiriba üks külg kanna suunas. Teine pool jookseb suure varba tagant läbi esimese ja teise varba vahelise ruumi ning kinnitatakse seejärel pärast varba ümber mähimist metatarsofalangeaalsele liigesele. Seejärel liimitakse lühem riba üle metatarsofalangeaalliigese

Kienesio koputab küünarnukile

Teipi saab küünarnukile panna, kui on põletikku või kroonilist valu. Seda kasutatakse sageli tennise küünarnuki sümptomite leevendamiseks.

Sel eesmärgil liimitakse käe tagaosast käsivarre kohal pikk riba, küünarnuki vahetult alla. Teine lühem riba liimitakse diagonaalselt küünarnukist küünarvarre siseküljele. On oluline, et see ei jookseks läbi küünarnuki kõvera.

Lisaks sellele meetodile on ka teisi, mis algavad küünarnuki välisküljelt või siseküljelt ja peaksid seda toetama. Millist meetodit kasutatakse, sõltub patsiendi kaebustest ja nõuab täpset diagnoosi.

Lisateavet saate tennise küünarnuki teipimise kohta siin.

Samuti võite olla huvitatud järgmisest artiklist: Küünarliigese perioste põletik.

Kienesio teipimine selga

Seljal olevad Kinesio-teibid võivad leevendada seljavalu, kuna need toetavad lihaseid valulike liikumiste korral. Lint saab seda funktsiooni täita eriti nimmepiirkonnas.

Ka siin on lindi kinnitamiseks erinevaid võimalusi. Põhimõtteliselt kinnitatakse pikk riba alusega ristluule ja liimitakse selgroo nimmeosa pea poole. Selleks võib kasutada kahte pikka riba, ühte mõlemale küljele või ühte pikka Y-kujulist riba.

Kuid rindkere tasandil on olemas ka lindimeetodeid selja jaoks. Siin liimitakse pikk kinesioteibi riba rindkere selgrooga paralleelselt ja kolmas lühike riba üle valupunkti, st teise kahe suhtes täisnurga all.

Kinesio-teip aitab spordi vigastuste või tüvede põhjustatud valu kaelapiirkonnas. Y-kujulise lindi saab kinnitada Y-jalgadega, mis kulgevad mööda kaela külge.

Kui kaelavalu mõjutab ainult ühte külge või kui see kiirgub õlast, tuleb kasutada lindimeetodit, mis on ühepoolne ja hõlmab õla. Ainult nii saab kaelavalu püsivalt leevendada.

Kienesio teipimine Achilleuse kõõlusele

Achilleuse kõõlus on keha paksem ja tugevaim kõõlus. Kinesio-teip aitab leevendada põletikku ja valu, mis on sageli ületarbimise tagajärg.

Esmalt on vaja Y-kujulist pikka linti. Saan seda ise teha, lõigates umbes kaks kolmandikku tavalisest lindist. Alustades Achilleuse kõõluse valupunktist, kinnitatakse see jala talla põhja külge ja lõhestatud osa liimitakse vasika sise- ja välisküljele põlveõõnesse. Mõlema lindi otsad kleepuvad üksteise otsa, nii et lint ei saaks nii kiiresti maha kooruda. Teine lühem lint kinnitatakse ka Achilleuse kõõluse ja jalatalda külge ning liimitakse sealt otse üle vasika umbes keskele. Kolmas lühike teip on kleebitud üle Achilleuse kõõluse. Viimane lühike teip on vajalik kahe pika lindi kinnitamiseks jala talla alla ja see on seetõttu siin kinni.

Kinesio teibib kaela

Kaela piirkonnas esinev valu on paljude inimeste väga levinud sümptom. Need võivad olla väga ebamugavad ja oluliselt elukvaliteeti halvendada. Kaelavalu võib olla väga erinev, seetõttu peaks selle piirkonna rakendamine põhinema alati konkreetsel valul.

Teipi ei saa kasutada mitte ainult lihasvalude korral, vaid ka kaelapiirkonna lihasprobleemidega seotud peavalude ravis. Valu mitte süvendamiseks on selles piirkonnas eriti oluline, et teip ei oleks valesti kinnitatud. Kuna sellele kehapiirkonnale on enda jaoks raske ligi pääseda, on soovitatav paluda kellelgi kleeplint kinni panna.

Kinesio teipi pahkluu

Hüppeliigesevalu näitab tavaliselt pahkluu probleemi. See tuleneb sageli "pandlast jalast". Murdunud luu või rebenenud ligament peaks raviarst selgitama.

Kui selles piirkonnas on valu, kasutavad paljud patsiendid ka kinesioteippi. See võib aidata sümptomeid leevendada ja piirata liikuvust. Kinesioteippi saab selles piirkonnas kasutada paljude haiguste jaoks. Seda saab kasutada selle piirkonna stabiliseerimiseks, samuti põletiku ja valu raviks ülekoormuse korral.
Kinesioteipi rakendamiseks pahkluu piirkonnale on erinevaid viise. Nagu alati, on oluline pöörata tähelepanu valu ilmnemiskohale ja lindi pealekandmist koordineerida. Enamik rakendusi keskendub liigese stabiliseerimisele ja pahkluu lindiga sulgemisele.

kulud

Ravi Kinesio lindid ei kuulu kohustusliku tervisekindlustuse alla ja peab maksab patsient ise saada.

Üksiku lindistamise hind Liiges võib olla vahemikus 5 kuni 6 eurot, sõltuvalt arstist, pluss muud kulud, näiteks anamnees või kiropraktika. Sellega kaasnevad lindi kulud umbes 10–13 eurot. Paljud eraõiguslikud tervisekindlustusettevõtted hüvitavad kulud.

Mõned patsiendid on edasi liikunud enda juurde ise lindistada. Kuid mõned eksperdid näevad seda kriitilise pilguga, kuna nende arvates kuulub kinesioteipimine kätte kogenud terapeut. Te õigustate seda asjaoluga, et nahk teipimise tööks on vaja teatud pinget. Kui te siiski lindid ise rakendate, siis Keeramisel kinni keerates kangas on valesti pingutatud.
Lisaks on see osa sellisest ravist, sealhulgas Kõrvaldage põhjused ja mitte lihtsalt efektid kinesioteipide abil. Ka olla hea anatoomilised teadmised oluline.

Dušid kinesioteibiga

Kuna kinesioteip püsib sageli kauem naha küljes, on oluline, et see oleks kaitstud väliste mõjude eest nagu vesi, mustus, higi jne.
Sellepärast pole probleemiks ka kinesioteibiga duši all käimine.Pärast kinesioteibiga duši all käimist on oluline arvestada, et kahjustatud piirkonda ei tohiks tavaliselt kuivatada, vaid tuleb seda rätikuga pühkida, et teip juhuslikult ei eemalduks. Kuna kinesioteip ei sisalda liime, kuid sellel on tänu spetsiaalsele akrüülkattele isekleepuvad omadused, ei ole karta, et teip duši all käies iseenesest maha tuleb.

tõhusus

Kinesioteipimise tõhusus muutub aga suurepäraseks vaieldav. Siiani lihtsalt valetatakse väga vähe õppematerjali millised teaduslikud standardid vastavad.

Need uuringud ei näita suurt mõju Kinesio lindid võrreldes teiste lintidega. Ilmselt võiks kindel olla Mõju lihaste aktiivsusele näidatud, eeliseks on Valu vähendamine kuid seda ei suudetud tõestada. Ainult ühes uuringus suudeti võrrelda kiiruse kiirust Valu vähendamine liikumisvaludest võrreldes platseeboga puhkevalu ei vähene.

Arvatakse, et suurem osa kinesioteipimise mõjudest avaldub tavaliselt Platseeboefekt põhinevad, mida tuleb veel tõestada. Selles osas ta teab spordimeditsiin mitte palju selle ravimeetodi kohta. Siiski ei ole vaja neid tagasi lükata, sest lõppkokkuvõttes, mida Patsiendid teatavad. Tundub, et paljud on pärit ka kinesioteipimisest kasu ja spordimeditsiinis on seda protseduuri juba pikka aega kasutatud loodud.