Iiveldus pärast alkoholi tarbimist - mis aitab?

sissejuhatus

Paljud inimesed teavad seda: lähed õhtul välja ja jood rohkem kui arvasid. Järgmisel päeval järgneb tuntud pohmelus iiveldusele, peavalule ja peapööritusele, mis teeb teid lonkavaks, väsinuks ja haigeks. Mida saate aga teha, et end taas paremini tunda või kogu asja ette ära hoida? Iiveldusevastaseid võimalusi on turul palju, alates pillidest, mida te eelnevalt võtate, kuni koduste ravimiteni, mis leevendavad sümptomeid pärast seda.

Samaaegsed sümptomid

Tüüpilised sümptomid pärast liigset alkoholitarbimist ei ole muidugi ainult iiveldus. On palju muid sümptomeid, mida ühiselt nimetatakse "pohmelus". Nende hulka kuuluvad peavalud, pearinglus, kehavalud, võidusõit, värinad, isutus, oksendamine, keskendumisraskused, janu ja üldine halb enesetunne. Tavaliselt ei suuda inimesed tugevate peavalude tõttu valju müra. Samuti on need vähem tõhusad kuni kolm päeva.

Üldiselt veedab enamik inimesi järgmise päeva peamiselt voodis, kuna nad tunnevad end tõeliselt haigena. Igal juhul on kõige parem jääda koju. Harvadel juhtudel võivad tekkida ka vaimsed ja füüsilised häired.

Lisateavet pohmelli kohta pärast alkoholi joomist - mida teha ?.

peavalu

Peavalu on ilmselt iivelduse kõrval alkoholi tarvitamise järel kõige levinum sümptom. Need võivad varieeruda kergest kuni väga tugeva peavaluni, sõltuvalt joodava alkoholi kogusest. Peavalu põhjuseks on ühelt poolt suurenenud vedelikukaotus, kuna alkohol põhjustab vee suurenenud eritumist. Vedelik eritab ka rohkem mineraale. Selle tulemusel on kehas mõni tund pärast alkoholi tarbimist mineraalse veega liiga vähe. tulemuseks on peavalud.

Peavalude teine ​​põhjus on keha enda valkude denatureerimine (funktsiooni lagunemine ja hävimine) alkoholi lagunemise kahjuliku vahesaaduse abil. Valgud (nimetatakse ka valkudeks) on väga olulised paljude keha funktsioonide jaoks ja seetõttu ilmnevad sellised sümptomid nagu peavalud, kui nad enam ei toimi.

Iivelduse leevendamine - mis tegelikult aitab?

Pohmeluse sümptomite, eriti iivelduse leevendamiseks tuleks juua palju veel vett (süsihappegaas ärritab ka magu), süüa ainult kergeid asju (nt puuviljad meega) ja puhata. Abiks võivad olla ka iiveldusevastased ravimid (näiteks Vomex®) või peavalude vastased ravimid (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®). Iivelduse korral peaksite siiski vältima valuvaigistite võtmist, kuna Ibuprofen® ja Aspirin® panevad kõhule täiendavat koormust. Paratsetamool® on samuti üsna sobimatu, kuna see laguneb maksas pärast alkoholi tarbimist.

Lisaks on soovitatav soolane dieet (nt heeringas, marineeritud kurgid) ja puuviljaväetised, et reabsorbeerida mineraalid, mille keha on kaotanud veekaotuse ja võimalusel oksendamise kaudu. Vähese söömise ja selle asemel taimetee joomise vastu aitab tugev iiveldus. Lisaks võib see aidata pea jahutamisel vähendada peavalu, pearinglust ja sellega seotud iiveldust. Värske õhk on ka hea ja aitab peavalude vastu.

Ravimid: Vomex ja Iberogast

Vomex® on nn Antiemeetiline (iiveldusvastane ravim). See pärsib aju oksendamiskeskust ja paneb teid vähem iiveldust tundma. Seetõttu aitab see pärast alkoholi joomist väga hästi ka iiveldust.

Iberogast® on ravimtaim seedetrakti haiguste vastu. Seda antakse tavaliselt tilkadena ja see sisaldab ka alkoholi, mis võib pohmeluse jaoks olla kahjulik. Samuti ravitakse tõenäolisemalt Ärritunud soole sündroom ja gastriit (Mao limaskestapõletik) ja on seetõttu iivelduse vastu vähem efektiivne kui Vomex®.

Kodused abinõud

Kõige olulisem kodune vahend pohmeluse iivelduse korral on tõenäoliselt (veel) mineraalvesi vedelike ja mineraalide kaotuse kompenseerimiseks ning taimetee iivelduse korral. Alternatiivina on võimalikud ka mahlapihustid või mahe köögiviljamahl. Abiks on ka soolane toit (hapukurk, korvikesed, puljong) ning jogurt puuviljade ja meega See asendab puuduvad mineraalid ja vitamiinid ning ka fruktoos aitab alkoholi lagundada. Kui olete väga haige, peaksite esmalt jooma palju taimeteed, et kõht liiga palju ei pingutaks. Selleks sobivad eriti hästi kummel või salvei tee. Pearingluse ja iivelduse korral lamades võib see aidata ülakeha kõrgele asetada (näiteks täiendavate patjadega).

Samuti aitab peavalu vastu piparmündiõli hõõrumine otsmikule ja templitele. Sellel on lõõgastav ja valu leevendav toime ning te ei vaja valuvaigisteid.

homöopaatia

Homöopaatias on iivelduse korral eriti kasulik „Nux vomica” (tuntud ka kui oksendamine). See on osutunud tõhusaks koduseks vahendiks kõhuvalu, iivelduse ja oksendamise vastu.

Lisaks võib võõrutusprotsessidest aidata Schüßleri sool nr 6 (Kalium Sulphuricum) ja nr 5 (Kalium Phosphoricum) iivelduse ja iivelduse korral.

Kestus - millal iiveldus kaob?

Tavaliselt algab iiveldus mõni tund pärast viimast lonksu alkoholi ja võib kesta kuskil üks kuni kolm päeva. Sõltuvalt sellest, kui palju alkoholi olete joonud ja kui hästi saab seda organismis lagundada, võib iiveldus kesta erineva pikkusega.

Eriti naistel ja aasialastel on siin sageli puudus, kuna neil on ainult väike kogus alkoholi lagundavat ensüümi.

põhjused

Pohmelus (sümptomite kokkuvõte: iiveldus, peavalu, pearinglus, halb enesetunne) põhjus on liigne alkoholitarbimine. Iiveldus tuleneb eriti alkoholi, täpsemalt etanooli toksilistest laguproduktidest. Alkoholi valmistab maksas ensüüm, mis Alkoholi dehüdrogenaas, konverteeritud atsetaldehüüdiks. See on organismile toksiline ja võib seetõttu põhjustada kõrvaltoimeid. Tavaliselt valmistab selle kahjuliku vaheühendi mõni teine ​​ensüüm, mis Aldehüüddehüdrogenaas, muudetud vähem kahjulikuks äädikhappeks.

Kui aga juua liiga kiiresti või liiga palju alkoholi, siis teine ​​ensüüm enam ei püsi ja kahjulik vaheprodukt, aldehüüd, koguneb kehasse. See põhjustab iiveldust ja oksendamist, mis ilmneb vahetult pärast alkoholi joomist. Järgmise päeva iiveldust põhjustavad äädikhape ja alkoholijäägid seedetraktis. Nad ründavad limaskesta ja põhjustavad iiveldust.

Lisaks sisaldavad paljud alkohoolsed joogid, eriti odavad, lisaks etanoolile (tavaline alkohol) ka metanooli (kahjulik alkohol). Metanool laguneb alles pärast etanooli, seega sümptomid tavaliselt hilinevad (kui pohmelus algab). Metanooli puhul on nii vahesaadus (formaldehüüd) kui ka lagunemissaadus (sipelghape) väga toksilised ja põhjustavad tõenäoliselt suure osa iiveldusest.

Muud pohmeluse sümptomeid põhjustab peamiselt vedelikukaotus pärast alkoholi joomist. Alkohol tagab, et rohkem vett eritub ja koos sellega ka palju mineraale. See põhjustab näiteks peavalu.

Lisateavet teema kohta leiate siit Alkoholi jaotus või Alkoholitalumatus

diagnoosimine

Diagnoosi saab tavaliselt teha üsna lihtsalt. Inimeselt küsitakse, kas nad olid eelmisel päeval rohkem alkoholi tarvitanud või kas pärast alkoholi tarvitamist on tal üldjuhul iiveldus, isegi vähemal määral. Eriti huvitavaks võib osutuda odavate segajookide või paljude erinevate alkoholide tarbimine. Lisaks peaksite küsima, kui palju inimene enne alkoholi tarbimist sõi, sest ka see võib mõjutada alkoholi lagunemist. Kui sümptomid püsivad pärast alkoholi tarbimist kauem kui 2-3 päeva, tuleks välistada muud haigused.

Kuidas vältida iiveldust pärast alkoholi tarvitamist?

Ilmselt on lihtsaim viis iivelduse vältimiseks vähem alkoholi tarvitada. Kuid muidugi sõltub see ka sellest, millist alkoholi jood jne. Siin on mõned näpunäited, kuidas pohmelus on nõrgem:

1. Enne alkoholi tarbimist sööge piisavalt ja võimalikult palju rasva (friikartulid, pitsajuustuburger, pasta, kus on palju juustu), kuna rasv tagab, et alkohol imendub veri aeglasemalt ja ensüümidel on rohkem aega selle lagundamiseks.
2. Veekaotuse korvamiseks ja alkoholi lahjendamiseks veres (eelistatult klaas alkoholi, seejärel klaas vett) tuleb alkoholi joomise ajal ikka ja jälle vett juua.
3. Ärge jooge odavaid alkohole (eriti odavaid segajooke), kuna need sisaldavad sageli metanooli, mis osaliselt põhjustab iiveldust.
4. Lisaks ei soovitata suhkrut ega gaseeritud hapet sisaldavaid jooke, kuna suhkur ja happesus suurendavad ning kiirendavad alkoholi imendumist ja mõju.
5. Pidage kinni ühest alkoholist ja ärge vahetage pidevalt erinevate alkoholiliikide vahel pidevalt edasi-tagasi. See võib leevendada ka pohmeluse sümptomeid.