Supinatsioon

Meditsiinis kirjeldab mõiste supination jäseme liikumist. Sõna supination pärineb ladina keelest ja tähendab midagi sellist nagu "painutatud seljaasend". Supinatsioonile vastupidine liikumine on pronatsioon.

Seal on käe või käsivarre supineerimine ja jala supinatsioon. Mõlemad on esitatud järgmises tekstis.

Küünarvarre supinatsioon

Aastal Supinatsioon käsivarrest mängivad rääkis (raadius) ja Cubit (Ulna) roll. Küünarluu ja raadius muutuvad supinatsiooniasendis üheks Paralleelne asend toodud. Küünarvarre pöörleb käsivarre supineerimisliigutuses Arm väljapoole. Välja sirutatud käsivarrega Peopesa alla käsi pööratakse nii, et Peopesa üles etendused ja Pöidlad kehast eemal. Selle liigutuse ajal pööratakse käsi ja käsivart. See pärineb liikumisest Küünarvarre lihased tekkima või algama küünarluu ja raadiusega. Asjaosalisi liigeseid nimetatakse Articulatio radioulnaris proximalis ja Articulatio radioulnaris distalis. Järgmised lihased on seotud käsivarre supineerimisega:

• Brachioradialis lihas
• Bicepsi bracchii lihas
• Supinaatori lihas.

Jala supineerimine

Kui jalg on lamavas, liigutatakse jala väliskülg allapoole ja jala keskosa ülespoole. Kannat ei liigutata. Nii et jalg paindub väljapoole. Vastutavaid lihaseid nimetatakse:

• Gastrocnemicuse lihas
• Soleuse lihas
• Sääreluu tagumine lihas
• Flexor hallucis longus lihas
• Flexor digitorum longus lihas
• Sääreluu eesmine lihas.

Asjakohaseid liigeseid nimetatakse:

• Articulatio subtalaris
• Articulatio talocalcaneonavicularis

Kaks esimest on selle liikumise peamised lihased. Jalgade väärasendid võivad põhjustada üle- või ala-supinatsiooni. See võib põhjustada jala valet koormamist, mis omakorda võib olla kõõlustele ja lihastele kahjulik. Seetõttu on erinevate jalaasendite jaoks jooksmiseks ka erinevaid kingi. Suu deformatsioonide põhjused on tavaliselt kaasasündinud, omandatud rasvumise tõttu või põhjustatud liigsest väsimusest.

Supilatsiooni ja pronatsiooni meenutamiseks on kaks eesli silda.

"Supineeritult on käsi supi jaoks mõeldud kaussi kujul ja pronatsioonina on käsi nagu leiva lõikamine".