Tendiniit

Definitsioon - mis on tendiniit?

Tendoniit on kliiniline pilt, kus kõõlused on ülestimulatsiooni või ebatavalise stressi tõttu põletikulised.
Kõõlused on tihe sidekude, mis ühendab lihaseid lihaste otstes olevate luudega. Need tagavad jõuülekande lihaselt luustikule.

Kõõlusepõletikku kasutatakse sageli kõnekõnes ja mõnikord ka kliinikus sünonüümina kõõlusepõletiku mõistega.
Näiteks kõõlused, mis jooksevad üle luude või väljaulatuvate luude, on ümbritsetud želatiinse kõõlusekestaga. Liugrööpa ja padjana kaitseb see silmi mehaanilise koormuse eest.

Teoreetiliselt võib tendiniit esineda ükskõik kus. Levinumad kohad on käed ja käsivarred, aga ka õlad, põlved, puusad või kubemed ja kõõlused kanna- ja jalataldadel. Äge tendiniit kestab tavaliselt vaid paar päeva ja seda saab ravida konservatiivselt.
Pikaajalised sümptomid tuleb esitada arstile.

Spordiortopeedi spetsialistiga kohtumine?

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kirgliku sportlasena olen spetsialiseerunud professionaalide ja harrastussportlaste spordhaiguste ravile.
Seetõttu keskendutakse lihaste, kõõluste ja liigeste haigustele.

Ortopeedias edukaks raviks on vajalik põhjalik uurimine, diagnoosimine ja haiguslugu.
Eriti meie majanduslikus maailmas pole piisavalt aega, et ortopeedia keerukatest haigustest põhjalikult aru saada ja seeläbi sihipärast ravi alustada.
Ma ei taha liituda "kiire noa tõmbamise" ridadega.

Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

Põhjused - mis põhjustab tendiniiti?

Üldiselt on kõõlusepõletik põhjustatud liigsest treeningust.
Selle põhjuseks võib olla liiga palju treenimist, harjumatud liigutused ja liigne stress füüsiliselt rasketel töökohtadel.
Valesti ühendatud liigesed või vale spordiriietus, eriti jalanõud, võivad põhjustada kõõluste püsivat ärritust.
Liigne ärritus põhjustab põletikku, kõõlusel on palju pisikesi mikrolõikeid. Tendoniiti põhjustavad harva reumatoloogilised haigused.

Loe selle teema kohta lähemalt: Tendoniit reuma korral

Sümptomid - millised märgid kaasnevad tendiniidiga?

Kõõlusepõletik on tavaliselt märgatav ainult kerge valu korral, mis seejärel haiguse progresseerumisel ja surve all süveneb ning mida kirjeldatakse kui kipitust või põletust. Ei ole harvad juhud, kui käivitatava tegevuse, näiteks liigse stressi, ja esimeste tajutavate sümptomite vahel võib olla kuni 24 tundi.
Lisaks võib esineda vastava kehaosa punetamine, mõnikord võib esineda turset. Kõõlusepõletiku korral on valu liikudes eriti stressirohke. Valu intensiivsus suureneb suhteliselt kiiresti ja põhjustab lõpuks piiratud liikuvust. Kui kuur on pikaajaline või keeruline, areneb tendiniit edasi, nii et mõnel juhul on liikumisel kuulda kerget krigistamist, mille põhjuseks on kaltsiumi ladestumine.
Halvimal juhul võib kõõluse ravimata jätmise korral kõõlusepõletik nii kahjustada, et see rebeneb.

Diagnoos - kuidas diagnoositakse tendiniiti?

Kõõlusepõletiku diagnoosimine põhineb üksikasjalikul haiguslool, liikumistestidel ja kahjustatud piirkonna täpsel palpatsioonil.
Tüüpiline on pingevalu mõjutatud kõõluse kohal.
Lisaks kasutatakse ultraheli suuremate kahjustuste ja tursete tuvastamiseks. Kahtluse korral võib magnetresonantstomograafia (MRI) anda täpset teavet vigastuse ulatuse kohta.

Teraapia - mis aitab tendiniidi korral?

Kõõlusepõletiku ravi hõlmab peamiselt puhata ja puhata.
Äge, s.t. Jahutuskompressid aitavad 24 tunni jooksul ja protsessi jätkudes on soovitatav kasutada sooja. Suruvad sidemed stabiliseerivad kõõlust.
Põletiku vastu võitlemiseks võib tableti või salvina kasutada põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid), näiteks diklofenaki või ibuprofeeni.

Kui esimesed sümptomid taanduvad, aitavad kerged venitusharjutused kõõlusepõletiku vastu võidelda ja kiiremat täielikku vastupidavust taastada.
Kroonilistel juhtudel võib osutuda vajalikuks teha kirurgiline sekkumine. Näit. rebenenud kõõlused paranevad.

Loe ka: Kodused abinõud tendiniidi korral

Tendiniidi kestus

Tendiniidi kestus sõltub suuresti selle põhjusest ja põletiku raskusastmest. Ühekordsest väikesest ülekoormusest põhjustatud kerge põletik võib mõne päeva pärast paraneda immobiliseerimise ja jahutamise kaudu. Raskema kõõlusepõletiku korral kulub tavaliselt mõni nädal ja paremaks läheb ainult valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimitega.

Väga harvadel juhtudel võib tendiniit muutuda püsivaks ja põhjustada kahjustatud piirkonnas ümberehitust ja kulumisprotsesse. Oluline on märkida, et paranemise kestus ja aeg sõltuvad suuresti individuaalsest käitumisest. Kui kahjustatud piirkonda leevendatakse, immobiliseeritakse ja jahutatakse, lühendab see paranemise aega, samas kui koormuse või ülekoormamise jätkamine põhjustab põletiku süvenemist ja püsivust.

Milline on prognoos?

Enamasti on tendiniit valulik, kuid igapäevane spordivigastus, mis paraneb spontaanselt ülaltoodud konservatiivsete meetmetega.

Ajavahemikus, kuni sümptomid on vabad, on erinevusi. See võtab paar päeva käsivarsi ja Achilleuse kõõlus võtab sageli nädalaid. Kas kõõlusepõletik on nt. Õla anatoomiliste kõrvalekallete tõttu võib haigus olla püsiv ja seda peaksid ravima eksperdid.

Kroonilise kulgu vältimiseks on oluline teha paus olemasolevast tendiniidist. Siin on võimalik, et kõõlus on püsivalt kahjustatud, nii et seda tuleb kirurgiliselt parandada.

Kõõlusepõletiku profülaktika

Tendiniidi profülaktika seisneb alati õige stressitaseme valimises.

Sportlased peaksid alati aeglaselt julgema suuremat koormust kanda, et oma kõõlused harjuksid. See kehtib eriti uustulnukate kohta.
Enne treenimist on kohustuslik piisav soojendusprogramm koos venitusharjutustega. Õige varustus võib tõhusalt ära hoida ka kõõlusepõletiku.

Töö ajal tekkiva stressi korral peaksite olema ettevaatlik, et te ei liiguks liiga ühekülgselt ja nt. kontoris mitu väikest pausi teha. Kõõlusepõletiku ennetamisel mängivad olulist rolli ka ergonoomilised klaviatuurid ja hiired ning õige rüht.

Järgnevalt käsitletakse tendiniidi võimalike lokaliseerimiste eripära

Kõõlusepõletiku lokaliseerimine

Õla tendiniit

Kõõlusepõletik on õlal suhteliselt tavaline, kuna see on väga stressis ja keeruline liiges, millel on palju vabadust.

Võimalik on mitmeid kõõluseid, eriti mõjutatakse supraspinatuse kõõlust või biitsepsi kõõlust.

Sümptomid
Õla kõõlusepõletik on märgatav valu, turse ja mõnel juhul tõsiselt piiratud liikuvuse kaudu. Liikudes on valu tugevam.
Käe laotamine on eriti problemaatiline.

peamine põhjus
Õla tendiniidi põhjus on tavaliselt liigne stress sportimise või füüsilise töö ajal. Sagedased ületööd võivad soodustada tendiniiti, kuid selle all kannatavad ka tennisistid või käsipallurid, kes suurendavad koormust ülemäära.

Lisaks seatakse põhjusena kahtluse alla õla anatoomiline eripära, mida nimetatakse nn impingment-sündroomiks. Supraspinatus lihaste kõõlused jooksevad läbi õla luude vahelise kitsa punkti. Siin võib kõõlus kinni jääda, põhjustades kõõluse tugevat ärritust. Tendoniit areneb.
Bicepsi kõõlus jookseb ka õlas mingis kanalis, mis on mõnikord liiga kitsas. Ka siin areneb biitsepsi kõõluse põletik.

diagnoosimine
Õla tendiniidi diagnoosimisel on suurima tähtsusega küsimused valu iseloomu, sportlike tegevuste või tööl toimuvate muutuste kohta. Tüüpiline roomav liikumine sõltuv valu, võimalusel koos sobiva päästikuga, võib anda palju teavet. Anamneesi täiendab õlaliigese liikuvuse test.

Kogenud eksamineerijad saavad ultraheli abil täpsemaid väiteid teha. Kui te pole kindel, näitab õla MRT kõõluseid kõige paremini.

teraapia
Kõige tõhusam abinõu õla tendiniidi korral on liigese püsimine paar päeva.
Äge külm aitab, muidugi soojenevad kompressid. Kui tendiniit püsib, võib anda põletikuvastaseid ravimeid, näiteks diklofenaki.
Kui põhjuseks on impingement-sündroom, aitab see füsioteraapia / füsioteraapia abil liigese ümbritsevaid lihaseid tugevdada, et leevendada kahjustatud kõõlust.
Erandjuhtudel tuleb õla tendiniiti ravida minimaalselt invasiivse protseduuriga.

Loe selle teema kohta lähemalt: Tendiniit õlas

Kõõlusepõletik käsivarrel / käsivarrel

Kõõlusepõletik ei ole haruldane ka käe või käsivarre piirkonnas. Siin mõjutatakse tavaliselt kõõlusekesta.

Sümptomid

Kõõlusepõletik avaldub valu ja võib-olla kerge tursena.Ainult ühe sõrme liigutamine võib põhjustada tugevat valu käsivarrel, põletikuline biitsepsi kõõlus valutab käsivarre kõverdamisel.
Küünarvarre kõõlusepõletik on eriti oluline, kuna siin mõjutavad kätt kontrollivad kõõlused ja põhjustavad tõsiseid piiranguid.

põhjused

Kõõlusepõletiku peamine põhjus on käe või käsivarre kõõluste ülestimulatsioon. Paljud käsivarre kaebused on põhjustatud nii tööst kui ka spordist.
Küünarvarre kõõlused liiguvad käsi ja sõrmi, nii et käsivarre kõõlusepõletik on kontoris töötavatel inimestel sageli tegur. Klaviatuuril sagedase kirjutamise tagajärjel seoses laua vales poosis võib käsivarre kõõlused ja neid ümbritsevad ümbrised nii ärritada, et muutuvad põletikuliseks. Sarnast nähtust võib täheldada ka kitarrimängijates. Ka siin pole haruldane tendiniit, eriti kõõlusekestadega kaasnev.
Lisaks neile asukohtadele on kaebuste koht sageli ka käe bicepsi kõõlused. Teatud treeningharjutused, nagu biitsepsikõverdused või tõmmatud pingutused, panevad need lihased palju koormama, nii et pole harvad juhud, kui pärast ulatuslikku treenimist tekivad käe tendiniidid.

diagnoosimine

Alguses on uuring kaebuste tüübi ja kestuse ning viimaste tegevuste kohta. Seejärel kontrollitakse õlavarre või käsivarre kindlaksmääratud kohtades survet ja valu valu, millele järgneb liikuvuse test. Kõõlusepõletiku korral piisab sellest diagnoosist ravi alustamiseks. Kahtluse korral saab MRI abil kindlaks teha käe või käsivarre põletiku täpse ulatuse.

teraapia

Lisaks kahjustatud piirkondade kaitsmisele võivad jahedad kompressid, mida hiljem soojendatakse, leevendada valu ja põletikku. Selle protsessi aitavad põletikuvastased tabletid või salvid. Püsivad kaebused võivad nõuda kortisooni kasutamist salvina või otsese süstina; kirurgilisi sekkumisi on vaja harva.

Palun lugege ka meie artiklit selle kohta Tendiniit käes

Tendoniit küünarnukil

Samuti puutub küünarnuk oma liikumiste kaudu kokku suure mehaanilise jõuga. Õlavarre- ja õlavarrelihaste kõõlused kulgevad küünarnukis ja selle ümber. Vale või liigne tüvi võib põhjustada ärritust küünarnuki kõõluste piirkonnas. Kui hoolimata ärritusest ei täheldata pidevat vaoshoitust, võib see põhjustada küünarliigese tendiniiti.

Sümptomid

Sümptomiteks on tõmbe- ja põletusvalud, samuti mõnikord piiratud liikumisvõime küünarliigese piirkonnas.

teraapia

Esimene ja kõige olulisem ravimeede on küünarnuki jahutamine ja immobiliseerimine. Teipimine või põletikuvastane ja valu leevendav ravim võib ka taastumisprotsessi kiirendada.

Lisateavet selle kohta leiate meie veebisaidilt Tendoniit küünarnukil.

Pöidla kõõlusepõletik

Pöialt stabiliseerivad tugevad lihased, mis lisaks toetamisele ja hoidmisele tagavad ka liikumise. Iga lihas on kinnitatud konkreetsete metakarpiaalsete luude või kõõlusega randmeluu külge. Kõõlus on iga liikumisega suurenenud hõõrdumisega ja võib selle tagajärjel põletikuliseks muutuda. Pöidla tendiniidi riskifaktoriteks on liigne liigespinge või väga harjumatud liigutused.
Kui pöidla teatud liigutusi tehakse eriti sageli, võib see põhjustada pöidla kõõluse liigset ärritust. Halvimal juhul muutub kõõlus põletikuks.

Sümptomid

Esimesed pöidla kõõlusepõletiku tunnused on tõmbe- ja põletustunne. Valu lokaliseerub kõõluse kinnituspiirkonnas ja selle saab käivitada peamiselt pöidla liigutamisega. Pöidla tõsise põletiku korral võib pöidla liigesevalu tekkida isegi puhkeolekus.

diagnoosimine

Diagnoos tehakse kliiniliselt, s.t. uurija küsib patsiendilt, kui kaua on valu olnud ja kus see asub ning kas eelnevalt on tehtud mingeid ebaharilikke liigutusi. Ultraheliuuring viiakse läbi harvemini.

teraapia

Töötlemine toimub pöidla immobiliseerimise ja jääga jahutamise teel. Võib kasutada ka põletikuvastaseid ravimeid. Mõnikord võib osutuda vajalikuks pöidla täiendav kinnitamine. Selleks sobivad kas kinnitusrihmad või väikesed kildad. Pöidla kõõlusepõletiku kestus varieerub sõltuvalt põletiku raskusest ja ravi järjepidevusest.

Lisateabe saamiseks vaadake: Tendiniit pöidlas

Tendoniit randmes

Randmes jooksevad kõõlused, mis ühendavad käsivarsi lihaseid käega ja on seetõttu eriti vastutavad käe ja sõrmede painutamise eest. Nende silmade põletik ei ole nii tavaline, kuid mõnel juhul võib see ilmneda. Põhjusteks on tavaliselt randme ülekoormus või halb rüht. Ühepoolne tegevus, näiteks pikk trükkimine klaviatuuril või ebaharilikud liigutused ja stiimulid, võivad samuti põhjustada randme tendiniiti.

Sümptomid algavad mõni tund kuni päev pärast kokkupuudet. Neid väljendatakse tavaliselt randme turses, punetuses ja soojenemises. Tendoniiti seostatakse ka valu ja tursest tingitud randme piiratud liikumisega. Nende sümptomite ilmnemisel tuleb käsi kõigepealt immobiliseerida ja jahutada. Immobiliseerimine võib toimuda ka sideme või splindi abil.

Kui paranemist pole, võib võtta põletikuvastaseid ja valuvaigistavaid ravimeid, näiteks ibuprofeeni. Füsioteraapiast võib kasu olla, kui randmes on liikumine pikka aega piiratud. Kui haigus kulgeb väga raskel ja keerulisel viisil, kus moodustuvad kaltsiumi ladestumine, võib harvadel juhtudel osutuda vajalikuks operatsioon.

Selle teema kohta lisateabe saamiseks vaadake:

• Randmepõletik
• Tendoniit randmel

Puusa tendiniit

Kõõlused, mis võivad mõnel juhul põletikuliseks muutuda, jooksevad ka puusapiirkonda, mõjutades sageli teisi struktuure, näiteks bursa, sellist tüüpi polsterduspatja.

Sümptomid

Puusa tendiniit on eriti märgatav kõndimisel. Seal on valu, mis võib ilmneda ka puhkeolekus. Mõnikord võite tunda väljaulatuva luu kohal teatud kõõluse klõpsatust.

põhjused

Puusaliigese kõõlusepõletiku kõige levinum vorm on nn Trochanteric endinosis. Reie külgmisel küljel on omamoodi kõõluste kimp, mis kulgeb üle reie (suurema trochanteri) kondise väljaulatuvuse puusal. Sel hetkel on sageli tugev mehaaniline pinge, kui see kimp hõõrub üle luu. Spordiga seotud ülekoormus põhjustab tavaliselt tendiniiti, kuid puusaliigese väärarengud soodustavad ka sel hetkel põletikku.

diagnoosimine

Kaebuste uurimine on esiplaanil puusa tendiniidi korral, tavaliselt on kõõluse kohal ka survevalu.
Ultraheli abil näeb arst paksenemist ja võimalikku lubjastumist, mis on põletiku tunnused. Kahtluste korral on sobivad täiendavad tehnilised meetmed, näiteks MRT.

teraapia

Kõige tähtsam on võimalikult palju vähendada puusadele avalduvat stressi ja kaitsta kõõluseid. Kui valu ilmneb teravalt pärast treeningut, aitavad jahutusmeetmed. Kui sümptomid püsivad, on soovitatav kasutada põletikuvastaseid aineid, näiteks diklofenaki. Vastuolusid tuleb ravida füsioteraapiaga.

Loe selle teema kohta lähemalt: Tendiniit puusal

Tendoniit põlvel

Põlveliigese tendiniit on sümptom, mis võib mõjutada eriti sportlasi, aga ka füüsiliselt rasket tööd tegevaid inimesi, välja arvatud mõned juhtumid.

Sümptomid

Samuti on kõõlusepõletik valu tõttu märgatav põlves, mis on alguses märgatav liikudes ja hiljem ka puhkades. Valu asukoht sõltub põhjusest, esi- või külgsuunas.

põhjused

Põlve kõõlusepõletiku põhjus on koormus, mis ületab normi. Liigne stress ärritab kõõluseid, nii et keha reageerib põletikulise reaktsiooniga. Sõltuvalt harrastatud spordialast on põlve erinevad sümptomid:

• Hüppaja põlv: sel juhul mõjutab põlveliigese kõõlust, kuna seda ärritavad tugevad tõmbe- ja venitusjõud, eriti hüppeliste liikumiste ajal. Tendoniit areneb, mis põhjustab valu põlve esiosas.
• Jooksja põlv: Väga aktiivsetel jooksjatel täheldatakse tendiniiti kõõluseplaadil, mis kulgeb puusast reie küljel asuvasse põlve. Järjest enam on mõjutatud ka jalgpallurid ja tennisistid. Kuna see kõõluseplaat jookseb üle põlve väljaulatuva luu, põhjustab põletik põlvel külili liikudes valu.
• Reie tagaküljel esinev kõõlusepõletik: Ülekoormuse osana, tavaliselt jooksmise ajal, võivad mõjutada ka reie tagumise lihase kõõlused ja tekkida tendiniit. See põhjustab valu põlve või puusa pikendamisel, mis asub põlve õõnes külgsuunas.

diagnoosimine

Sõltumata mõjutatud kõõlusest määrab põlve tendiniit peamiselt ajalugu. Survevalu kahjustatud piirkonnas ja funktsiooni halvenemine kinnitavad diagnoosi. Kahtlastel juhtudel võib põlve röntgenograafia või MRT olla kasulik ka teiste struktuuride kaasamise välistamiseks.

teraapia

Kõigepealt peaksite säästma põlve, mida mõjutab tendiniit. Jahutavad abinõud toetavad paranemist. Pikemate kaebuste korral nt. Kasutatakse diklofenaki, millel on valuvaigistav toime ja pärsib põletikku. Enamikul juhtudel on need meetmed põlve tendiniidi adekvaatseks raviks piisavad. Kui kõõlus on halvasti mõjutatud, on saadaval väike operatsioon.

Ka meie järgmised artiklid võivad teile huvi pakkuda:

• Tendiniit põlve õõnes
• Patellaarne tendiniit

Tendoniit reitel

Reitel on palju lihasgruppe ja nägemist, nii et tendiniit pole siin haruldane. Sageli on haaratud retsid, mis asuvad reie siseküljel.

Sümptomid

Paljud sportlased kurdavad valu reites ja kubemes, eriti jalgpallurid. Lisaks on sõltuvalt kahjustatud piirkonnast liikumine piiratud.
Kui adduktorid on mõjutatud, põhjustab jala üles tõmbamine ebamugavust.

põhjused

Reie kõõlusepõletik on peaaegu alati põhjustatud liigsest või äsja ilmnenud ebatavalisest tüvest, mis põhjustab ühe või mitme kõõluse ärritust ja põletikku. Jalgpallureid või tennisemängijaid mõjutavad sageli adduktoriprobleemid, kuna järsku tehakse kiireid ja kiireid lungesid küljele, mis ärritavad sealseid kõõluseid.

diagnoosimine

Vallandava sündmusega seotud ebamugavustunde iseloom ja mõned kliinilised testid viitavad reie tendiniidile. Jala üles tõmmata on keerulisem, lisaks on kõõluse sisestamise korral surve all valu.
Ultraheli kinnitab diagnoosi. Kahtluse korral on näidustatud sellised uuringud nagu MRT.

teraapia

Esiteks on vastavate lihasgruppide kaitse. Tervenemist toetavad külmad ja muidugi kuumus või põletikuvastased ravimid, näiteks diklofenak või ibuprofeen. Kirurgiline sekkumine viiakse läbi erandjuhtudel, kuid kroonib seda harva eduga.

Loe selle kohta lähemalt alt:

• Tendoniit reitel
• Tendiniit jalas

Jala kanna ja talla kõõlusepõletik

Jalal on kaks kohta, kus tendiniit on tavaline.
Jala tallaosa või Achilleuse kõõluse taga kreeni kohal.

Sümptomid

Kreenil või jalatallal esinev kõõlusepõletik on eriti stressirohke, kuna kõndimine on mõnikord tugevalt piiratud. Lisaks kurdavad patsiendid valu, mis ilmneb puhkeolekus ja sõltub liikumisest. Astudes on valus, nagu ka jala tõstmine.

põhjused

Jalade kaebuste puhul tuleb kaaluda kahte peamist kliinilist pilti:

• Plantaarne fastsiit: jala talla kõõlusepõletik on tavaliselt põhjustatud haigusest, mida nimetatakse plantaarfassiidiks. See on plantaarse kõõluse põletik, mis tõmbab jala talla varvasteni. Jooksust, sprintimisest, jalgpalli mängimisest ülekoormamine, aga ka valede jalanõude kasutamine põhjustab kõõluse püsivat ärritust ja põletikku.
• Achilleuse kõõlusepõletik: kannavalu tavaline põhjus on Achilleuse kõõluse tendiniit. See keha tugevaim kõõlus on stressis mitmesuguste tegevuste ajal. Ülekoormus viib suhteliselt kiiresti tendiniidi tekkeni. Mistahes liigne jooksmine on vastutav. Liigne kiirus või pikad jooksud, milleks keha pole harjunud, põhjustavad kannavalu. Ebasobivad kingad või pahkluu vale paigutus võivad samuti põhjustada kanna tendiniiti.

Lugege meie artiklit pahkluu tendiniidi kohta

diagnoosimine

Otsustavaks teguriks on tüüpiline anamnees koos klassikaliste sümptomitega ja sellega seotud eelnev stress. Liikumistestid ja täpne palpatsioon näitavad vastavat kõõlust, mis on surve korral õrn. Kõõluste kahjustus tuvastatakse ultraheli ja võimalusel MRI abil. Võimalik, et väärarenguid tuleb täiendavalt uurida.

teraapia

Kohene kaitse ja jahutavad kompressid aitavad ägedatel juhtudel, samas kui soojus soodustab edasist paranemist. Spordipaus võib kesta mitu nädalat. Paranemist soodustavad põletikuvastased ained. Kasulikud võivad olla ka kinga sisetallad ja füsioteraapia harjutused. Krooniline tendiniit nõuab mõnikord kirurgilist ravi.

Loe lähemalt:

• Jala talla kõõlusepõletik
• Tendiniit jalas