Rhomboid lihas

Sünonüümid

Ladina keel: Musculi rhomboidei minores et majores
Inglise: romboidne põhilihas ja romboidne alalihas

Sünergistid: M. deltoideus, M. trapezius
Antagonistid: M. pectoralis alaealine

määratlus

Väikesed ja suured rombilihased (musculus rhomboideus minor et major) moodustavad neljapoolse tugevalt arenenud lihasplaadi, mis pole väliselt tuvastatav, kuna need on trapetsiuse lihasega täielikult kaetud.

muidugi

Sisestamine: abaluu sisemine serv (margo medialis)

Päritolu:

• Väike romboidne lihas: 1.-7. Kaelalüli selgroolülide spinoossed protsessid
• Suurem romboidne lihas: 1. - 4. rindkere selgroolüli spinoossed protsessid

Sissetung: N. dorsalis scapulae, plexus cervivalis C4-5

Joonis romboidne lihas

Rombalihas - 1. + 2.
(Rhomboideus lihas)

1. Rhomboid lihased -
   Rhomboideuse peamine lihas
2. Rombilihas -
   Rhomboideus alalihas
3. Kuues kaelalüli -
   Vertebra cervicalis VI
4. Seitsmes kaelalüli -
   Selgroolüli silmatorkav
5. Esimene rindkere selgroolüli -
   Rindkere I selgroolüli
6. Neljas rindkere selgroolüli -
   Selgroolüli rindkere IV
7. Scapula luu -
   Spina tuharad
8. Abaluu - Scapula
9. (Abaluu) siseserv - Margo medialis (Scapulae)
10. Õlavarre telg - Corpus humeri
11. Lülisammas - Selgroolülid
12. Spinous protsess (rindkere selgroolüli) - Spinous protsess

Kõigi Dr-Gumperti piltide ülevaate leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid

funktsiooni

Nii suur rombilihas kui ka väike rhomboidlihas tõstavad abaluu ülespoole ja pinge all keskele. Seega toetavad nad oma mõju laskuvat osa Trapezius. Lisaks kinnitavad kaks rombilihast abaluu pagasiruumi külge.

Tugevdamine ja venitamine

Kuna romboidne lihas (musculus rhomboideus) pole väljastpoolt nähtav, on see im Jõutreening pole palju tähelepanu pööratud.

See on kasulik lihase kokkutõmbamiseks Õlg tõuseb peal.

Täpsemate harjutuste ja teabe leiate siit ülevaate kaudu Jõutreening