ISG ummistus

Sünonüümid

Sacroiliac liigese hüpomobiilsus

Ristluu ja näärmete obstruktsioon, SIJ blokaad, ISG blokeerimine

SIG blokk, SIG blokk, sacroiliac liigese blokeerimine, sacroiliac liigese blokaad, sacroiliac liigese blokeerimine, sacroiliac liigese blokaad

Üldine

Sakroiliaalne liiges on üks kõige intensiivsemaid valu mõjutatud kehapiirkondi

60–80% elanikkonnast kannatab ISG blokeerimise all ja seetõttu üks kord elus Seljavalu.

SIJ ummistus võib ilmneda igas vanuses ja see mõjutab mehi ja naisi võrdselt.

Ristluu ja niudeühendus on ühepoolse lokomotoorse organi, selgroo, biaksiaalse lokomotoorse organi läbipainde koht jalad. Nendele üleminekutsoonidele on eriti altid tõrkeid.

Muud üleminekutsoonid, kus ummistused sageli esinevad, on pea liigesed, tservotorakulaarne üleminek (üleminek emakakaelalt rindkere lülisambale) ja rindkere-nimme üleminek (üleminek rindkerelt rindkere lülisambale) ja rindkere-nimme üleminek (üleminek rindkerelt rindkere lülisambale). Lülisamba nimmeosa).

sissejuhatus

Ühe all blokeerimine saab aru pöörduvast kõrvalekaldest tavalisest liigesefunktsioonist, milles liigend mängib (ühismäng) on piiratud või elimineeritud liigese normaalses füsioloogilises liikumisvahemikus. Liigeste ummistus on põhjustatud liigesepindade või pehmete kudede katte funktsionaalsetest või struktuurilistest muutustest. See võib mõjutada liigese või liikumissegmendi ühte või mitut liikumissuunda. Blokeerimise tunnus on see, et sellel on alati vaba liikumissuund.

ISG ummistuse illustratsioon

ISG - blokaad - juhtivuse sümptomid

1. Sacrum-iliac liiges
   (Sacroiliac liiges,
   lühendatud ISG)
   Articulatio sacroiliaca
2. Esikülg Sacrum-iliac ligament
   Lig. Sacroiliacum anterius
3. Iliaci luu - Os ilium
4. Sacrum - Sacrum
5. Nimme- ja ristluuosa -
   Edendamine
6. Viies nimmelüli -
   Vertebra lumbalis V
7. Esimene nimmelüli -
   Vertebra lumbalis I
8. Rindkere ja nimme ristmik
9. Kaheteistkümnes rindkere selgroolüli -
   Selgroolüli rindkere XII
10. Puusaliiges - Articulatio coxae
    
    Valu kiirguspiirkonnad:
    A - nimmepiirkond (nimmeosa)
    B - tuhara piirkond - Tuharapiirkond
    C - kubeme - Inguinali piirkond
    D - eesmine ja tagumine jalg
    E - põlv

Kõigi Dr-Gumperti piltide ülevaate leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid

Ametisse nimetamine seljaarsti juurde

Ma annaksin teile hea meelega nõu!

Kes ma olen?
Minu nimi on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopeedia spetsialist ja asutaja.
Erinevad telesaated ja trükimeediad annavad minu tööst regulaarselt aru. HR-televisioonis näete mind iga 6 nädala tagant otse-eetris saates "Hallo Hessen".
Kuid nüüd on piisavalt näidatud ;-)

Lülisammast on raske ravida. Ühelt poolt on see avatud suurtele mehaanilistele koormustele, teiselt poolt on see suure liikuvusega.

Lülisamba ravi (nt herniated disc, tahke sündroom, forameni stenoos jne) nõuab seetõttu palju kogemusi.
Keskendun väga paljudele lülisambahaigustele.
Mis tahes ravi eesmärk on ravi ilma operatsioonita.

Milline teraapia pikaajaliselt parimaid tulemusi saavutab, saab kindlaks teha alles pärast kogu teabe uurimist (Uuring, röntgen, ultraheli, MRI jne.) hinnatakse.

Leiate mind siit:

• Lumedis - teie ortopeediline kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Otse online-kohtumiste korraldamise juurde
Kahjuks on praegu võimalik kohtumine kokku leppida vaid eraõiguslike tervisekindlustusandjate juures. Loodan teie mõistmisele!
Lisateavet minu kohta leiate Dr. Nicolas Gumpert

ISG-blokaadi ravi

Siinkohal tuleb rõhutada, et siin tuleb kirjeldada ainult väikest valikut ravitehnikaid ja selle täielikkust ei saa tagada.

Põhimõtteliselt eristatakse mobilisatsiooni (pehme tehnika) ja manipuleerimist (lühikeste ja kiirete impulssidega tehnika)

1. Ristluu liigese mobiliseerimine läbi risthaarde kõhnas asendis
   See tehnika sobib hästi liigest, mis on blokeeritud ühelt poolt (ühepoolne SI-liigese ummistus). Patsient lamab kõhul ja terapeut seisab vastasküljel (ravita). Patsiendi kõht peab olema polsterdatud Lordosis (nimmepiirkonna normaalne asend), et tasakaalustada nimmeosa.
   Täitmise ajal fikseerib terapeudi üks käsi alumise otsa Sacrum, teine ​​käsi asub liigese lähedal ja mobiliseerib töödeldava SI-liigese ette ja küljele.
2. Sacroiliac liigese mobiliseerimine külgmises asendis
   Selle tehnika eesmärk on saavutada ISG-s veojõud. Patsient lamab tema küljel. Terapeut testib liigesemängu, avaldades käsivarrega survet ülakese luule. Kui SIJ blokaad on diagnoositud, võite sellelt positsioonilt otse ravile minna.Rõhk ülemisele niudeluu luule tekitab töödeldud SIJ-l lünga ja ummistus vabastatakse.
   Kui pikaajalise kokkupuute ajal ilmneb valu, näitab see sidemete nõrkust.
3. Automobiliseerimine
   ISG-ummistuse korral on võimalus funktsionaalne häire ka ise kõrvaldada, kui patsient seisab patsiendi voodil neljal jalal.
   Reie tõstmisel ja langetamisel, mis ulatub vabalt üle laua serva, saab ISG lahti.
4. ISG manipuleerimine ristkäepidemes
   Selle tehnika abil lamab patsient kõhul ja terapeut seisab küljel, mida ei ravita. Ühe käega fikseerib ta niudeluuharja tagumise ülemise rinnanäärme lülisamba külge ja teine ​​käsi toetub ristluu otsale. Pärast lühikest pinget annab terapeut lühikese tõuke esi- ja küljele.
   Enne tehnika kasuks otsustamist tuleb uurida, kas ebamugavustunde põhjus on liigeses või muudes piirkondades vaagna väändumise osana, nt. lihastes.
   ISG infiltratsioon lokaalanesteetikumi ja kortisooniga võib samuti aidata sümptomeid parandada.
   Valutaseme alandamiseks peaks inimene olema mõni päev toetav MSPVA-d kuidas Ibuprofeen või Voltaren manustatakse koos lihaseid lõdvestava ainega (nt Sirdalud®).
   Pärast ravi soovitatakse patsiendil ringi liikuda ja võtta kohalikke soojendusmeetmeid (soojad vannid, kuumaveepudelid, kirsikivist padjad).
   Üldiselt tuleb lisada, et sakroiilia liigeste piirkonnas esinevad häired on enamasti sekundaarsed. Sel põhjusel tuleb välistada selgroo ja puusa põhjused.
   Kui sümptomid ei parane pärast 2-3 ravi, põletikuline, reumatoloogiline ja Kasvajahaigused olema välistatud.

Lahendage ISG-blokaad ise

ISG-ummistuse korral peab arst kõigepealt täpse diagnostika ja anamneesi abil kindlaks määrama, millised ravisammud on vajalikud. Ummistuse saab spetsiaalsete haaratsitega koheselt vabastada või vabastada. Sageli on vajalik mitu ravi. Sellistel juhtudel saab ummistuse vabastamiseks teha arsti enda juhtimisel individuaalseid liigutusi ja harjutusi. Nende harjutuste eesmärk on see Ühispiirkonna lõdvestamiseks ja ümbritsevate lihaste tugevdamiseks.

Ühe harjutusega saab Mõjutatud jalg pööratakse laiendatud olekus aeglaselt edasi-tagasi liigese lõdvestamiseks. Seda saab teha, seistes oma helijalaga serval või tõusul, näiteks astmel. Ägeda krambi ja valu korral võivad nad peal Pane oma selg ja Jalad 90-kraadise nurga all üks Pange tool üles. See poos leevendab liigest ja leevendab valu ägedatel juhtudel. Isetehtud lihasharjutuste abil saab läbi viia teraapia ja tulevastele ummistustele vastu astuda. Kuid harjutusi ei tohi kasutada ainult eneseteraapiana, vaid ainult teraapia lisana ja arsti juhendamisel.

Teipimine

NnKinesio lindid„See on alternatiivne meditsiinipraktika, mida kasutavad tänapäeval paljud ortopeedia- ja spordimeditsiini spetsialistid. Seda kasutatakse lihasprobleemide, verevalumite ja ka liigeste stabiliseerimiseks. See on tihe lint, mis on kleepunud naha välisküljele. Selle kasutamiseks on vaja mõnda tava. Esialgu peaks seda tegema arst või füsioterapeut. Eriti keeruline on linti enda seljale kinnitada, kui teil on SIJ-plokk.

Selle järgi liimitud tuharatelt selja keskosale see avaldab pinget SI ühine välja ja saab stabiliseerida ja Tugilihased. Lisaks soojendab see kaetud lihaspiirkondi ja lõdvestab liigest puhkeasendis.

Osteopaatia

Osteopaatia on alternatiivmeditsiiniline kontseptsioon, mis püüab viia luu- ja lihaskonna probleemid harmoneeritult keha, vaimu ja hingega. Osteopaatiline ravi näeb vähem liikumissüsteemi teraapiana, kuid rohkem kui tervikliku teraapia kontseptsioonmillega harmoneeritakse ka luu-lihaskonna süsteem.

SIJ blokaadi ravis proovib osteopaat patsiendile jõuda vaimsel tasemel, et jõuda Enesetervendavad jõud kuni reklaamima. Ole seal õrnad, manuaalteraapiad esinetud koos kerge venitus mõjutatud lihased. SI-liigeste blokaadi osteopaatiline ravi võtab tavaliselt umbes 60 minutit. Kui osteopaatia saavutab oma piiri, kui sümptomid püsivad või kui sümptomid on rasked, tuleb ikkagi konsulteerida ortopeedilise kirurgiga.

nõelravi

Samuti nõelravi saab kasutada alternatiivse meditsiinilise kontseptsioonina SI-liigeste blokaadi ravis. Eriti kombinatsioonis osteopaatiaga pakub see õrna raviskeemi kergete krooniliste kaebuste korral. Algselt oli see distsipliin traditsiooniline hiina meditsiinTänapäeva alternatiivmeditsiinis on see protseduur, millel on suur tähtsus ja rakendus. Selleks sisestatakse keha teatud punktides nahasse peened nõelad. Pärast vaid mõnda õmblust ja ravi on oodata ISG blokaadist tingitud valu paranemist.

ISG blokeeriv nõelravi pakub paljudele patsientidele paranemist ja paranemist. Toimimisviis aga see on pole täielikult uuritud ja tõestatud. Raskete ja ägedate sümptomite korral tuleks nõelravi kasutada ainult lisaks muudele raviviisidele. Selline teraapiaplaan peab alati olema sinuga üks Arst.

anatoomia

ISG (meditsiiniline: Articulatio sacroiliaca) on liigeseühendus Sacrum Nende kahe luu vahel olevad liigesepinnad (facies auricularis) on bumerangi- ja c-kujulised ning asuvad 1. ja 3. sakraalse selgroolüli vahel. Need koosnevad ülemisest ja alumisest poolusest, mille üleminekupunkt on ligikaudu 2. sakraalse selgroolüli tasemel. Ülemise ja alumise pooluse vahel on veidrus, mille nurk on 100-120 °.

SI-liigese stabiilsuse eest vastutavad liigesepindade pindala, ristluu asukoht vaagna rõngas ja mitmed sidemed. Nende stabiliseerivate tegurite tõttu on ISG-s võimalikud ainult väikesed liikumised. ISG-s pole aktiivne liikumine võimalik. Soole või ristluu väärarengu tõttu on mõjutatud sidemed üha enam stressis. Selle tagajärg on sidemete pinge suurenemine, mis võib põhjustada SI-liigese liikumishäireid ja seega ummistust.

ISG innerveeritakse peamiselt S1 juurest.

Joonis ISG - liiges

1. Sacrum-iliac liiges
   (Sacroiliac ühine, lühendatud ISG)
   Articulatio sacroiliaca
2. Iliaci luu -
   Os ilium
3. Sacrum -
   Sacrum
4. Ristluu eesmise luu eesmine osa
   -Lint -
   Lig. Sacroiliacum anterius
5. Viies nimmelüli -
   Vertebra lumbalis V
6. Neljas nimmelüli -
   Vertebra lumbalis IV
7. Tagaluu -
   Os coccyxis
8. Vaagnaluu -
   Pubis
9. Reieluu võll -
   Corpus femoris
10. Nimmepiirkonna ristluu ligament -
    Edendamine

Kõigi Dr-Gumperti piltide ülevaate leiate aadressilt: meditsiinilised illustratsioonid

põhjused

Nagu alguses juba mainitud, on SIJ-l nagu igal teisel liigesel füsioloogiline liigeste kliirens (ühismäng). Selle all mõeldakse passiivsete liikumisvõimaluste summat, mida liiges saab täita, ja see on seega normaalse ja tervisliku liigese talitluse põhinõue. Kui seda ühismängu vähendatakse, on ummistus.

Sacroiliac liigese osas on ummistuse põhjustajaks tavaliselt tõstetrauma või traditsiooniliselt kosmosesse astumine, näiteks astmelt vaade.

SI-liigese ummistus ilmneb sageli kaasneva nähtusena teiste ortopeediliste haiguste, näiteks pärast puusaoperatsioone või lülisambahaiguste taustal.

Loe ka: SI liigese osteoartriit

ISG blokeerimine puusahaiguse tõttu

Sakroiliaalne liiges on anatoomiliselt tihedalt puusaga seotud. Puusaluud on selle liigese kaudu funktsionaalselt tihedalt seotud selgrooga. Puusahaiguste korral on sagedane seos vaagna liikumise ja kehahoia muutustega ning ISG-blokaadi esinemisega. Kauaaegne Puusaliigese osteoartriit võib esindada sellist haigust. Samamoodi saab Sidemete ülepingutamine puusa, Sidekoe nõrkused ja varasemad rasedused põhjustavad vaagna kahjustusi, luues ISG ummistuse. Ka Murtud luud ja muud traumaatilised vigastused võivad põhjustada liigeseprobleeme. Krooniline põletikuline haigus on vähem levinud anküloseeriv spondüliit ISG ummistuse taga.

ISG blokeerimine raseduse ajal

Peale väga stressirohke sünnitusprotsessi võivad raseduse ajal toimuda ka muutused kehas, mis soodustavad ISG blokaadi. Eelkõige mängib see rolli hormoon Lõdvestu suur roll. Nagu nimest järeldub, vabaneb hormoon raseduse ajal, naise keha struktuuride lõdvestamiseks. See hõlmab ka lihaseid, fastsiat ja sidekoe naise vaagnas. Muutes jõu ja veojõude suhet a Suurenenud koormus sacroiliac liigeses ISG blokaadiga.

Samuti Kaalukoormus kasvava lapse kaudu põhjustab muutusi kõhu ja vaagna lihaste ja luude struktuuride koormuses, mis omakorda võib põhjustada valu.

ISG ummistus pärast sünnitust

Raseda sünnitus on enamikul juhtudel naise kehale raske koorem. SI-liigesekoht võib loomuliku sünnituse ajal ja pärast seda olla silmitsi eriliste probleemidega. in loomulik sünd laps surutakse läbi väikese vaagna, mis on vastavalt naise anatoomiale väiksem või suurem Stress vaagna ja vaagnapõhjalihaste luudele esindab. Sünnitus paneb ka SI-liigest palju koormama. Hormoonid raseduse ajal lõdvendavad ka vaagna struktuure, et sünnitusprotsessi hõlbustada. See toimub ka selgroo arvelt ja võib põhjustada ISG blokeerimise.

Ühega läbi sündimise rebenenud häbememokad ISG ummistused võivad ilmneda ka mõni aeg pärast sünnitust. Selle põhjuseks on keha pingutused paranemiseks ja sidekoe struktuuride muutused.

SIJ blokaadi sümptomid

SIJ blokaadi peamine sümptom on Seljavalu, mida sageli kirjeldatakse kui sügavat nimmepiirkonda ja mis esineb tavaliselt ühel küljel. Valu intensiivistamine pärast pikka istumist on sümptomite paranemine treeningu ja kuumuse mõjul.

Sageli on valu kiirgus tuharate piirkonnas, kubemes ja nimmepiirkonnas. Samuti on täheldatud kombinatsiooni ebanormaalsete aistingutega, nagu kipitus ja nõelad. Samuti peaks põlvevalu panema arsti mõtlema ISG-blokaadi diferentsiaaldiagnostika võimalusele.

SI-liigeste blokaadi sümptomid kuuluvad pseudoradikulaarsed valusündroomid.

Põhimõtteliselt saate radikulaarne selle pseudoradikulaarne Eristage valusündroome.

Pseudoradikulaarne valu on valu, mida ei põhjusta juurte ärritus. Traditsiooniliselt teatavad patsiendid seljavaludest, mis kiirgavad jalga, võivad mõjutada jala esi- ja tagaosa, kuid lõpevad tavaliselt põlve piirkonnas. Põlve tagumine osa on sageli valudest vaba. Samuti võivad tekkida tundlikkuse häired kipituse, tihvtide ja nõelte kujul. Kuna pseudoradikulaarsete valusündroomide korral seljaajunärvi ei mõjuta, ei saa sensoorseid häireid mõjutada. Dermatoomid (seljaaju närvi poolt tarnitav nahapiirkond).

Radikulaarse valu korral, nagu ühega Lülisamba nimmeosa herniated ketas tekib, närvijuur ärritub. Järelikult on jäsemesse kiirgavad valu ja sensoorsed häired seotud dermatoomidega.

SI liigeste blokaadi teine ​​peamine sümptom lisaks seljavalule on ka Kubeme valu. Funktsionaalsest küljest peaks kubemevalu ilmnemisel arst uurima järgmisi kehapiirkondi:

• ISG
• Puusaliigese
• Nimme (sageli L3 / 4 segment)
• Rindkere ja nimme ristmik

Lisateavet selle teema kohta leiate aadressilt: SIJ-i ummistuse sümptomid

Torkimine jalas

Kui SI-liiges on tugevalt blokeeritud, võivad sümptomid levida ja tunda puusas, sääres ja jalas. Algselt avaldub ülekanne varvastes kipitustunnetena, seda nimetatakse ka "sipelgate kõndimiseks". Järgneb tundlik tuimus, valu on vähem levinud. Põlvevalu on tüüpiline ka ISG blokaadiga. Nende sümptomite edastamisel räägitakse nn pseudoradikulaarne Valu. Nimi tähendab, et sümptomid on sarnased seljaaju närvikahjustustega, kuid selliseid kahjustusi pole. Närvi ei kahjustata, seega on paranemise prognoos parem. Kui SI-liigese ummistus on eemaldatud, peaksid sümptomid jalas ja jalas ka lõppema.

Siin on oluline erinevus lülisamba nimmepiirkonna herniated ketastest, mis väljenduvad sarnaste sümptomitega, kuid mõjutavad närvi ise ja võivad jätta püsiva kahjustuse.

SIJ-i ummistusvalu

SIJ-i blokaad võib toimuda järsult või hiilida krooniliselt. Igal juhul väljendab see ennast ühe kaudu Alaselja valu. See võib hajuda kogu nimmepiirkonnas. See pole siiski haruldane valikuliselt sisse SI ühise blokaadi piiratud ala. Lisaks Kiirgab valu ja tõmmates mööda teatud jooni jalasse, põhjustades valu põlves või pannes jalad kipitama või tuimaks.

Valus on eriti Vaagna liikumineKuid vaagna tahapoole kallutamine leevendab valu sageli. Pikad liikumatused istudes, seistes või lamades põhjustavad ka valu ja lihaste jäikust. Lamades, eriti sirgete jalgadega, kaasneb tavaliselt tugev valu. Sõltuvalt SI-liigese ummistuse põhjusest võib tekkida ka kubeme või häbemeluu valu.

Valu öösel

Ööd olid paljude ISG blokaadi all kannatajate piinamine. Lamades sirutatud jalgadega seljal on nimmepiirkonna eriline koormus. Samuti süvenevad ISG ummistuse sümptomid vähe liikumist. Pärast öist lamamist, nagu pärast pikka istumist või samas asendis seismist, on valu eriti tugev ja ümbritsevad lihased jäigad. Kui see pole asjaomase isiku jaoks liiga ebamugav, siis 90 kraadi nurga all painutatud jalad lamavad selili ja pane üles. See leevendab SI-liigese ummistust ja lõdvestab liigest.

Valu pärast SIJ-i blokaadi vabastamist

SIJ-i ummistust ei saa ortopeedilise kirurgi ühekordse raviga alati täielikult ravida. Mõned patsiendid kannatavad kroonilised kaebusedmida saab ainult aeglaselt täiustada. Paljudel juhtudel peab ISG ummistus aktiivse lihaste suurendamise kaudu ja Füsioteraapiat saab tasakaalustada. Paljud teraapiasessioonid võivad olla möödunud, kuni need on märkimisväärselt paranenud, ja isegi siis võib pärast pikaajalist passiivsust või pingelist kehahoiakut valu uuesti ilmneda.

Alates sümptomist kuni diagnoosimiseni

ISG blokaadi diagnoosimise eelduseks on ennekõike hea haiguslugu, mis annab olulist teavet õige kehapiirkonna ja funktsionaalsete häirete kohta.

Pärast kontrollimist, kus kehahoiaku muutused on tuvastatud ja dokumenteeritud, järgneb füüsiline läbivaatus.

On mitmeid katseid, mida arst saab rikke tuvastamiseks kasutada.

Põhimõtteliselt eristatakse orienteerumiskatseid, mis annavad arstile teavet funktsioonihäirete kohta, ja ühiseid mänguteste, mis kinnitavad ummistuse diagnoosi. Alati on oluline arvestada selliste oluliste diferentsiaaldiagnoosidega nagu põletik ja kasvajahaigused.

Kui SIJ blokaad on diagnoositud ja struktuurilised põhjused välistatud, on arstil saadaval mitmeid ravimeetodeid.

Diferentsiaaldiagnostika / alternatiivsed põhjused

Funktsionaalsest küljest eristab üks Vaagna moonutamine ja üks ISG ummistus

Vaagna moonutamine on tegelikult kõndimisel normaalne protsess. Aga kui on funktsionaalseid häireid, mida ei põhjusta ISG, vaid nt. Lülisammas või pea liigestes võib kompensatsioonimehhanismina tekkida ka vaagna keerdumine.

Vaagna keerdumist iseloomustavad:

• vaagna asümmeetria, häbememokkade asendi või ühel küljel paiknevate niudeluu lülisamba ükskõiksus. ISG-plokil tavaliselt pole neid asümmeetriaid.
• positiivne edasiliikumise nähtus vastaval küljel, mis kaob 20–30 sekundi möödudes, kui pagasiruum on maksimaalselt painutatud. Ummistuse korral jääb ettemakse samaks.
• tavaline ühismäng.

Vaagna moonutuse ravimiseks tuleb põhjus leida ja ravida.

Tuleb vahet teha, kas põhjus on liigeses või lihastes.

Samuti saab kombineerida vaagna väändumist ja SIJ blokaadi.

ISG ummistus või põletik?

Põletik on sageli krooniline protsess, mis ilmub esmakordselt varases täiskasvanueas. Tüüpiline on a üsna salakaval algus ilma nähtava põhjuseta. Eriti tugev on valu istuva eluviisi korral. Läbi suunatud Laboridiagnostika või a Kontrastne MRT põletikku saab eristada ISG blokaadist. Teraapia on suurema tõenäosusega ravimipõhine Põletikuvastased ravimidaga on ka tavaline Harjutusravi oluline osa ravist.

Kestus

SI-i ühise blokaadi kestust ei saa alati täpselt ennustada. Oluline on põhjus ummistuse, valu tugevuse ja ortopeedilise kirurgi reageerimise ravile. Eristada tuleb ägedaid ja kroonilisi ummistusi. Viimast nimetatakse ka "püsivaks blokaadiks".

SIJ-i ummistuse ägedatel juhtudel, mis on suuresti põhjustatud lihaspingest, võib põhjuse ja valu kõrvaldamiseks mõnikord piisata ühest ravist. Tüüpiline ravi, mis koosneb lihaste aeglasest mobiliseerimisest või liigese tõmblevast manipuleerimisest, võtab umbes 30 minutit päevas. Ägedatel juhtudel paraneb valu iga seansiga ja ummistus tuleb lahendada hiljemalt 2-3 nädala pärast.

Kuid valu võib ka suureneda krooniline arenema. Nii ta jääb mitme nädala ja kuu jooksul koosnevad. Nendel juhtudel on raviks kasulik ulatuslik füsioteraapia ja järjepidev lihaste suurendamine alaseljas. Lihaste treenimist tuleks võimaluse korral säilitada kogu elu. Valud ja ummistused kaovad tavaliselt pärast kuudepikkust järjepidevat lihaste ülesehitamist.

Püsiv blokaad

Kui SIJ-i ummistuse põhjus ei ole lihaspingetest kerge vaevaga leevendada, tuleb võtta muid ravimeetmeid. Valu ilmneb sageli mitme nädala jooksul ja mitte ühekordse sündmuse tagajärjel. Samuti ei ole valu ravi ja lahendamine tagatud ühekordse ortopeedilise kirurgi visiidiga.

Arstide või terapeutide mobilisatsioonile ja manipuleerimisele peab järgnema treeningravi ja lihaste tugevdamine. Alam-seljaosa suunatud lihastreeningu osana tugevdavad patsiendid südamiku ja vaagna lihaseid. Lisaks õpivad nad paremini tundma oma liikumisvõimalusi või seda, kuidas ummistuse ja valuga toime tulla ning saada paremat keha teadlikkust.

ISG kroonilise blokaadi ravi eesmärk on valuvabadus ja ravimite vältimine.

Kuidas vältida ISG blokeerimist?

SI-i ühise ummistuse ennetamine peaks koosnema kolmest olulisest punktist.

Kõigepealt peab piisavad selja ja vaagna lihased olema kättesaadav. Tugevate lihaste korral saab paljudes kehapiirkondades vältida sidekoe probleeme ja luude pingeid. Tugevad lihased kaitsevad sidemeid ja liigeseid, eriti intensiivselt kasutatavas vaagnas.

Samamoodi peaks a piisav tervisliku kehahoiakuga treenimine teha regulaarselt. Igapäevases elus pikka aega istudes, seistes või pikali olles võib pikaajaliselt kahjustada paljusid selgroo piirkondi.

Kui selgrooga on probleeme, võite ka lõõgastavad harjutused läbi viia. SIJ ägeda ummistuse vastu võitlemiseks saab liigesekonstruktsioone teatud asendite ja liikumiste abil vabastada ja lõdvendada.