Dieet

Hüpervitaminoos

Mis on hüpervitaminoos?

Hüpervitaminoos on ühe või mitme vitamiini liig organismis. Selle liigse koguse põhjustab vitamiinide liigtarbimine, mille võib põhjustada näiteks tasakaalustamata toitumine või toidulisandid.

Hüpervitaminoosid esinevad peamiselt rasvlahustuvate vitamiinide, s.o A-, D-, E- ja K-vitamiinide puhul. Selle põhjuseks on asjaolu, et rasvlahustuvad vitamiinid säilivad kehas ja mitte nagu vees lahustuvad vitamiinid, ei eritu neerude kaudu uriiniga.

Ma tunnen hüpervitaminoosi nende sümptomite järgi

Hüpervitaminoos võib põhjustada erinevaid sümptomeid, sõltuvalt üledoseeritud vitamiinist ja üledoosi kogusest.

Üldised sümptomid on:

peavalu
pearinglus
Vereringehäired

Lisaks on seedetraktis kaebusi. Neid väljendavad:

Söögiisu kaotus
iiveldus
Oksendada
kõhukinnisus
kõhulahtisus

Lisaks tunnevad kannatanud isikud sageli lüüasaamist ja neil on raske keskenduda. Liigeseprobleemid koos valu ilmnevad ka paljudes hüpervitaminoosides.

A-vitamiiniga hüpervitaminoosi korral tekivad ka maksa laienemine, lõhed suu nurkades ja nägemishäired.

C-vitamiiniga hüpervitaminoos võib põhjustada tõsiseid kõhuvalusid, kuna magu võib muutuda happeliseks.

Kui kehasse imendub liiga palju D-vitamiini, põhjustab see neerukahjustusi ja osteoporoosi arengut.

K-vitamiini liigne tarbimine võib põhjustada muutusi veres ja maksa kahjustusi.

Teatud vitamiinide põhjustatud hüpervitaminoos

D-vitamiini hüpervitaminoos

D-hüpervitaminoosi korral on ülemääraselt kogunenud aineid, mis mängivad rolli D-vitamiini tootmise tsüklis. Need ained on kaltsitriool ja kolekaliferool. Hüpervitaminoosiga D võib jõuda nii ägedalt kui ka krooniliselt, st pikema aja jooksul. See ilmneb väärtusest umbes 50 mg, krooniline alates 1-2 mg päevas mitme kuu jooksul.

Need kaks ainet soodustavad kaltsiumi imendumist, mis põhjustab D-vitamiiniga hüpervitaminoosi korral sümptomeid, mis on põhjustatud kaltsiumi liigsest sisaldusest kehas. Muutunud elektrolüütide tasakaal põhjustab neerufunktsiooni häireid, mis avaldub uriini liigsel eritumisel. Samal ajal on mõjutatud isikutel suurenenud janu tunne, mida nimetatakse ka polüdipsiaks, ja vedelike puudus tähendab dehüdratsiooni ohtu.

Lisaks on tõusnud vererõhk, st hüpertensioon ja südame rütmihäired. Lisaks on kehale koormus, mis väljendub kehakaalu kõikumises, kurnatuses, kõhuvalu ja seedehäiretes.

Kui D-hüpervitaminoos on krooniline, st pikema aja jooksul pisut suurenenud kogustega, on elundite kahjustused tavaliselt rohkem väljendunud. Tekib osteoporoos, st luude suurenenud haprus, veresoontes kaltsiumi ladestumine ja neerupuudulikkus.

Raskemate sümptomite korral peab ravi hõlmama lisaks D-vitamiini tarbimise katkestamisele ka kortisooni ja liigse kaltsiumi eritumist.

Kas olete sellest teemast huvitatud? Seejärel lugege järgmist artiklit allpool: D-vitamiini üleannustamine

A-vitamiini hüpervitaminoos

A-hüpervitaminoos on äärmiselt haruldane. Selle vallandab sagedamini liiga palju A-vitamiini pikaajaline tarbimine kui liiga suur ühekordne annus.

Sõltuvalt tarbitud vitamiinide hulgast võib ajusurve suurenedes tekkida iiveldus, oksendamine ja peavalud.

Hüpervitaminoos mõjutab teisi organeid harva. Sel juhul hõlmavad need maksa ja põrna, mis reageerivad laienemisele, samuti kilpnäärme funktsiooni vähenemisele. Mõnikord võib tekkida ka luukasv, mis põhjustab tugevat valu.

E-vitamiini hüpervitaminoos

Ametlikult talutav E-vitamiini kogus on 300 mg, mida võib täiskasvanu tarbida iga päev ilma kahjustamata. Selle annuse ületamisel võib tekkida seedetrakti kaebusi koos kõhulahtisuse ja oksendamisega. Samuti võib esineda lihaste suurenenud väsimus ja nõrkus.

Kuna E-vitamiinil on oluline roll vere hüübimisel, on hüpervitaminoos E eriti ohtlik hüübimishäiretega inimestele. Seetõttu tuleks selliste probleemide ilmnemisel ettevaatusabinõuna konsulteerida arstiga.

B12-vitamiini hüpervitaminoos

Hüpervitaminoos B12 pole kitsamas tähenduses vaevalt võimalik, kuna organism suudab vitamiinide ülejäägi neerude kaudu tasakaalustada. Sel põhjusel on ka väärtused, millest alates võib tekkida vitamiini üledoos, väga erinevad.

Kuna B12-vitamiin on oluline paljude kehas toimuvate protsesside jaoks, ei tohiks seda üledoseerimise kartuse korral vältida.

Harva võib täheldada negatiivseid reaktsioone lihasesse B12-vitamiini süstimisel. Kuid need hõlmavad tavaliselt ainult kahjutuid sümptomeid, näiteks ajutist löövet või kuumahooge. Harvadel juhtudel võib esineda iiveldust, oksendamist või peapööritust.

Üks kõrvaltoime, mida seni on täheldatud ainult üksikjuhtudel, on anafülaktiline šokk, st vereringesüsteemi allergiline reaktsioon.

On ka juhtumeid, kus B12-vitamiini suurtes kogustes süstimine on põhjustanud akne teket. Kahtlustatakse siiski, et see tuleneb rohkem süstivatest lisaainetest ja mitte B12-vitamiinist endast.

Kui olete B12-vitamiinist rohkem huvitatud, vaadake meie järgmisi artikleid:

B12-vitamiin
B12-vitamiinist pärit kõhulahtisus

B6-vitamiini hüpervitaminoos

Hüpervitaminoosi B6 võib käivitada ainult kunstlik üledoos, näiteks vitamiinipreparaatide abil. See ründab närvisüsteemi ja häirib närve, mis võimaldavad puudutamist ja muid aistinguid.

Lisaks võib tekkida nahapõletik, sealhulgas teatud tüüpi akne. Uuringud on näidanud, et liigne B6-vitamiini sisaldus kehas on seotud suurenenud kopsuvähi riskiga. Seda leiti siiski ainult meestel.

C-vitamiini hüpervitaminoos

C hüpervitaminoos pole tavaliselt ohtlik. Kuna tegemist on näiteks sidrunites leiduva väga happelise ainega, võib liigne tarbimine põhjustada mao ülehappesust. Seetõttu tuleks C-vitamiini võtta askorbaadina, mis on vitamiini neutraliseeritud vorm.

Kuna C-vitamiin eritub neerude kaudu, tuleb neerufunktsiooni kahjustuse korral olla ettevaatlik. Kui teil on kalduvus neerukividele, võib kahjustada ka suur kogus C-vitamiini.

Hüpervitaminoosi pikaajalised tagajärjed

Hüpervitaminoos viib pikaajaliste tagajärgedeni vaid väga üksikutel juhtudel, kuna suurem osa vitamiine eritub organismist, kui need on liigselt kogunenud. Lisaks on pärast hüpervitaminoosi määramist tõhus ravi vitamiinide kohene katkestamine või vähendamine. Sel viisil saab tavaliselt vältida pikaajalisi tagajärgi.

Kui aga vitamiin koguneb kehas pikka aega, võivad sellel olla erinevad tagajärjed. Sageli on vitamiini ladestumine, mis mõjutab sageli maksa. See võib põhjustada maksafunktsiooni häireid ja elund sageli laieneb.

Lisaks tekivad sageli neerufunktsiooni häired, kuna neerud üritavad neid vähemalt vees lahustuvate vitamiinidega uriiniga erituda. Samuti on spetsiifilisemaid sümptomeid, mis sõltuvad vitamiini tüübist.

E-hüpervitaminoosi korral võivad tekkida näiteks hüübimishäired, mis vastavalt varasemate piirangute korral intensiivistuvad. Närvisüsteemi mõjutab sageli ka hüpervitaminoos, mis võib avalduda mitmesuguste aistingute ebaõnnestumistena.

Hüpervitaminoosi põhjused

Hüpervitaminoosi põhjustab liigne vitamiinide tarbimine. See viib vitamiinide kuhjumiseni kehas, mis võib avalduda mitmesuguste sümptomite kaudu.

See mõjutab peamiselt rasvlahustuvaid vitamiine, kuna erinevalt vees lahustuvatest vitamiinidest ei saa need erituda neerude kaudu uriiniga. Seetõttu on suurem oht, et need vitamiinid ladestuvad keha erinevates kudedes ja põhjustavad sümptomeid.

Liigne tarbimine võib tekkida mitmel viisil. Näiteks tasakaalustamata või ühekülgne toitumine võib põhjustada vitamiinide üledoosi. Kuid toidulisandid või vitamiinipreparaadid võivad põhjustada ka liigset vitamiinide sisaldust kehas, kui päevas võetakse liiga palju toitu.

Hüpervitaminoosi võivad aeg-ajalt põhjustada ka meditsiinitöötajad, kui toitumine toimub näiteks pikema aja vältel mao kaudu või parenteraalselt, st infusiooni teel. Need sisaldavad sageli suures koguses vitamiine.

Harvadel juhtudel võivad vitamiinide lagunemist segavad kaasasündinud haigused põhjustada ka hüpervitaminoosi. Näiteks tähendab teatud geneetiline defekt, et D-vitamiini ei saa enam lagundada ja erituda, mis tähendab, et see koguneb rohkem kehas.

Milliseid vitamiine saate hüpervitaminoosi saamiseks kasutada?

Teoreetiliselt võite hüpervitaminoosi saada kõigi vitamiinidega. Siiski on vitamiine, mis on tõenäolisemad kui teised. Nende hulka kuuluvad peamiselt rasvlahustuvad vitamiinid. Need on A-, D-, E- ja K-vitamiinid.

Vastupidiselt vees lahustuvatele vitamiinidele, kui neid koguneb kehasse liiga palju, ei saa neid filtreerida neerude kaudu uriiniga ja erituda. Selle asemel ladestuvad need vitamiinid keha erinevatesse kudedesse, mis muudab hüpervitaminoosi tõenäolisemaks.

Viletsast toitumisest põhjustatud hüpervitaminoos mõjutab peamiselt A-vitamiini. Seda vitamiini leidub suures koguses maksas ja see võib seetõttu akumuleeruda kehas, kui regulaarselt tarbitakse loomset maksa või tursamaksaõli.

Hüpervitaminoosi diagnoosimine

Hüpervitaminoosi diagnoosimisel on anamnees, st arsti ja patsiendi arutelu, väga oluline. Sel viisil on võimalik tuvastada alatoitumus või toidulisandite liigne kasutamine.

Suur tähtsus on ka vere uurimisel. Siin saab tavaliselt tõestada mõjutatud vitamiini liigset kogunemist.

Lisaks on hüpervitaminoosist põhjustatud sümptomid sageli tüüpilised ja võivad ka diagnoosi panemisele kaasa aidata.

Järgmine teema võiks teile vereanalüüside teemast parema ülevaate anda: Verearv - suur BB, väike BB ja normaalväärtused