Kõhulahtisus pärast kohvi

sissejuhatus

Kes seda ei tea? Joote hommikul oma kohustuslikku tassi kohvi ja äkki on teil ebameeldiv tunne. Kuid mitte ainult hommikul, vaid ka keskpäeval või pärastlõunal tekib kõhulahtisus sageli pärast kohvi joomist. Mõnikord soovitakse seda efekti, kuid sageli on see kohvi joomise ebameeldiv kõrvalsaadus.

Lisaks geneetilisele eelsoodumusele on see tingitud ka kohvi mõjust kehale. Kohvis sisalduval kofeiinil on seedetraktile seedetrakti mõju. Samuti on inimestel erinevaid ilminguid, mis põhjustab sümptomite suurenemist või vähenemist.

Loe selle teema kohta lähemalt: kõhulahtisus

Miks kohvi juues tekib kõhulahtisus?

Fakt, et kohvi joomise ajal ilmneb kõhulahtisus, on seletatav mitme teguriga. Kohvis sisalduv kofeiin annab sellele suure panuse. Inimese kehas stimuleerib kofeiin hormooni gastriini tootmist ja vabastamist vereringesse. Erinevad rakusisesed mehhanismid soodustavad lihaste liikumist sooleseinas.Lisaks stimuleerivad maohappe tootmist maos olevad spetsiaalsed rakud. Maohappe suurenenud sekretsioon ei põhjusta mitte ainult toidukomponentide kiiremat lagunemist, vaid ka kõhuvalu.

Kiirema lagunemise tõttu jõuab lühikese aja jooksul soolestikku aga rohkem toitu. See raskendab kõhulahtisuse korral kõigi komponentide ja eriti vee imendumist. Seda toimet toetab soole lihaste suurenenud aktiivsus. Selle tulemuseks on chüümi kiirem läbimine soolestikus, mis omakorda ei võimalda toidukomponentide ja ennekõike vee nõuetekohast imendumist.

Teine oluline aspekt kõhulahtisuse tekkimisel kohvi nautides mängib geneetika. Mitte iga inimene ega iga keha ei reageeri kofeiinile ühtemoodi. See viib kergemate või tugevamate ravikuurideni või isegi kõhulahtisuse puudumiseni.

Kas see võib olla ka kohvitalumatus?

Kui pärast kohvi joomist ilmneb kõhulahtisus, võib selle põhjuseks olla ka kohvitalumatus. Selles sisalduv kofeiin ei pea tingimata olema sümptomite põhjustaja. Mõned muud kohvi komponendid, näiteks biogeensed amiinid, võivad kehas sarnase reaktsiooni esile kutsuda.

Kuna erinevad kohviliigid erinevad ka koostisosade poolest, tasub proovida ka teisi kohviliike. Espresso on ka laialt levinud alternatiiv, kuna ube röstitakse erinevalt.

Kas see võib olla ka kohvi piim?

Mõnikord juhtub ka, et pärast kohvi joomist tekkinud kõhulahtisuse põhjust ei leia kohvi kofeiin ega muud koostisosad. Laktoositalumatuse või lehmapiima talumatuse korral võib kohvis sisalduv piim olla ka kõhulahtisuse esilekutsuja. Pärast piima imendumist kehasse toimub sarnane reaktsioon ja ilmneb kõhulahtisus. Enamasti hilinevad sellised sümptomid nagu kõhulahtisus, kõhuvalu ja puhitus veidi.

Loe selle teema kohta lähemalt: Laktoositalumatuse sümptomid

Muud kaasnevad sümptomid

Lisaks kõhulahtisusele esinevad sageli ka mõned kaasnevad sümptomid. Maohappe kõrge sekretsioon maos võib kohvi sagedase tarbimise korral kiiresti põhjustada kõhuvalusid. Limaskesta ärritab hape.

Kõhuvalu on samuti tavaline. See võib juhtuda soolestiku kõrge aktiivsuse tõttu. Lisaks sellele soodustab soole lihaste kõrge aktiivsus kõhupuhituse tekkimist. Chymi suure osakaalu tõttu jämesooles tekitavad sinna asustavad bakterid rohkem gaasi.

Loe selle teema kohta lähemalt: Kõhuvalu kohvist

Kõhupuhitus

Kõhupuhitus on kõhulahtisuse tavaline sümptom pärast kohvi joomist. Kofeiin, mis suurendab soole lihaste motoorikat, on põhjuslik. Üldiselt on seedimine kiirem, mille tagajärjel suureneb käärsooles chüümi kogus. Tavaliselt siin elavad bakterid on võimelised tootma suures koguses gaasi, kuna toidukomponente on palju. Lisaks kõhuvalule põhjustab see gaas ka tüüpilist kõhupuhitust.

Loe selle teema kohta lähemalt: Kõhupuhitus

kõhuvalu

Samuti on kõhuvalu kohvi joomisel kõhulahtisusega seoses väga levinud. Kofeiin suurendab gastriini moodustumist ja sekretsiooni. Gastriin on omakorda hormoon, mis stimuleerib mao limaskesta spetsialiseerunud rakke maohappe eritamiseks. Kui kohvi tarbitakse sageli, võib juhtuda, et mao limaskest on juba ärritunud. See tähendab, et isegi väike kogus kofeiini, näiteks tassi kohvi joomise korral, võib suurendada maohappe tootmist nii palju, et tekivad kõhuvalud.

Loe selle teema kohta lähemalt: kõhuvalu

kõhuvalu

Kõhuvalu võib kohvi juues sageli esineda koos kõhulahtisusega. Kõhuvalu võib ulatuda üle kogu kõhu või mõjutada ainult väiksemat piirkonda. Võib eristada krambitaolist valu ja täiskõhutundest tingitud valu.

Ühelt poolt põhjustab soole lihaste kõrge aktiivsus krampe, mis võib põhjustada valu. Teisest küljest võib kõhulahtisusest tulenev survetunne olla koormav ja tajutav kõhuvalu. Lisaks põhjustab võimalik suur gaasikogus puhituse korral survetunnet ja vastupanuvõimet. Ka see võib põhjustada kõhuvalu.

Loe selle teema kohta lähemalt: Kõhuvalu kohvist

ravi

Kõhulahtisuse probleemile ja võimalikele kaasnevatele sümptomitele pärast kohvi joomist saab läheneda erineval viisil. Esiteks peaksite siiski olema kindel, et ebamugavust tekitab kohv ja mitte näiteks lisatud piim. Saate seda proovida, jättes piima või isegi kohvi välja.

Kõige lihtsam teraapia on muidugi ka ilma kohvita teha. Kui kofeiini pole, ei saa see teadaolevaid probleeme põhjustada. Samuti võite kindlasti kohvi juua väiksemates kogustes. See nõrgestab keha reaktsiooni ja võib ennetada kõhulahtisust. Kuna keha reaktsioon erineb inimeselt, saate katse ja eksituse abil välja selgitada talutava koguse.

Lisaks ei ole soovitatav kohvi hommikul tühja kõhuga juua, kuna vastuvõtlikkus on siin eriti kõrge. Võite proovida ka muud tüüpi kohvi. Erinevate koostisosade ja röstimisprotsesside tõttu võib see midagi muuta. Eriti sageli kasutatakse alternatiivina espressot või jooke nagu cappuccino, milles espressot töödeldakse. Lõpuks tuleks kohvi keeta piisavalt kuuma veega või asendada see kofeiinivaba kohviga.

Kestus ja prognoos

Kõhulahtisuse kestus pärast kohvi joomist on tavaliselt suhteliselt lühike ja ületab harva 30 minutit. Prognoos on samuti soodne, kuna pärast kofeiini mõju taandumist pole enam ohtu, et see uuesti tekiks. Kuid keha reaktsioon kohvi või kofeiini suhtes on vanuse suurenedes suhteliselt konstantne, mistõttu paranemise prognoos on üsna kehv ja sümptomid ilmnevad sageli kogu elu jooksul.