Teie beebi õige toitumine

sissejuhatus

Beebi söödetakse spetsiaalse imikutoidu või imikutoiduga. Sellele kehtivad ranged nõuded ja see sisaldab kõiki vajalikke koostisosi, mida laps vajab suureks kasvamiseks. Seetõttu ei tohi imikutoit sisaldada baktereid ega kahjulikke aineid. Lisaks ei tohi ületada rasva ja süsivesikute teatavaid maksimaalseid koguseid ning mineraalide ja vitamiinide teatavaid minimaalseid koguseid ei tohi alahinnata.

Kõige looduslikum toit on rinnapiim, mis on paremini kohandatud imiku vajadustele kui tööstuslikult toodetud toit. Tööstuslikult toodetud imikutoit võib olenevalt elukuust, milleks seda söödetakse, jagada algtoiduks, jätkutoiduks ja täiendavaks toiduks.

Esimene aasta - ülevaade

Esimesel eluaastal vajavad beebid väga erilist dieeti, kuna selle aja jooksul on arenguks ja kasvuks vaja palju energiat ja toitaineid. Lisaks pole seedesüsteem veel piisavalt ja täielikult välja arenenud, nii et paljude erinevate toitude aeglane lähenemine on hädavajalik.

Pärast sündi saab enamik imikuid toitaineid rinnapiimast imetamise kaudu. Esimese nelja kuni kuue elukuu jooksul võib rinnapiim rahuldada kõik imiku vajadused, välja arvatud vitamiinid K ja D. Seetõttu pole vajalik lisavarustus toidu või vedelikega.

Piima tootmist stimuleerib lapse imemisrefleks. Rinnapiimal on imiku immuunsussüsteemi kaitsev ja põletikuvastane toime. Kõhulahtisuse, keskkõrvapõletiku, imiku äkksurma sündroomi ja ülekaalulisuse riski hilisemas lapsepõlves saab vähendada üksi imetamisega. Samuti kirjeldatakse positiivset mõju ema tervisele. Kõige olulisem on rinna- ja munasarjavähi riski vähendamine. Imetamine võib ehitada ja tugevdada ka ema ja lapse suhet.

Võimalik on ka osaline imetamine koos lapsepiima täiendava söötmisega. Õnneks, kui imetamine pole võimalik või soovitav, on olemas tööstuslikult toodetud alternatiivid. Seda saab toita ka siis, kui te ei suuda ainuüksi rinnapiima kaudu kaalus juurde võtta.

Lehmapiim on selle imikutoidu valguallikas. Pikemas perspektiivis ei sisalda rinnapiim piisavalt rauda, ​​nii et täiendav toitmine on vajalik hiljemalt esimese kuue kuu järel. Imetamine võib siiski jätkuda, kuni ema ja laps otsustavad sellest hoiduda. Algselt köögivilja-kartuli-liha pudru kujul olev lisatoit katab lapse kasvavad energia- ja toitumisvajadused.

Loe selle teema kohta lähemalt: Kõhukinnisus beebis

Toitumine 0-4 kuud

Esimestel elukuudel nad on Seedimine ja seedesüsteem pole veel piisavalt küpsed. Näiteks pole veel soolefloorat. Ka paljud seedeensüümid pole veel moodustunud. Seetõttu lubatakse imikuid esimeses eluetapis Ainult spetsiaalne imiku piimasegu või rinnapiim vastu võtma.

Enamik beebisid sünnib esimestel elunädalatel kuni 12 korda päevas kantakse rinnale või pudelile. Selle aja jooksul sisaldab rinnapiim vajalikus koostises kõiki olulisi toitaineid, mida laps vajab tervislikuks kasvamiseks. Imiku erivajadustega kohanemine toimub iseenesest.

Rinnapiim varustab last esimestel elukuudel lisaks hea immuunkaitsega välja ja on põletikuvastase toimega. Haigused ja Allergiad saab nii ennetav saada. Rinnapiimas puuduvad K- ja D-vitamiinid tuleb tarnida eraldi. Lastearst annab teile kogu asjakohase teabe.

Imetamine pole võimalik ega soovitav tööstuslikult valmistatud starditoidud söödaks. See ei tohi samastada rinnapiimaga, väljaulatuv kuid nende lähedal ja vastavad rangetele nõuetele, mida isevalmistatud piimaseguga tagada ei saa. Algtoitude koostis vastab ka imiku vajadustele.

Esialgsed toidud märgistatud "Eel" on väga sarnased rinnapiimaga, kuna valgusisaldust on vastavalt kohandatud. Need sisaldavad ka Ainult süsivesikutepõhine laktoos.

Algusvalemid numbriga Number 1 sisaldavad siiski lisaks piimasuhkrule ka väheses koguses tärklistmillel on väga täitev efekt. Nende proteiinisisaldus on sama kui rinnapiimas ja need sisaldavad ainsa süsivesikuna laktoosi.

Osalise rinnaga toitmise korral võib kõigepealt anda rinda ja seejärel pudeli. Rinnapiim, eel- või 1 toit on väga sobivad imikutoiduna esimestel elukuudel ja pärast seda esimesel eluaastal.

Alates 4. kuust

Lapse toitumist saab laiendada kõige varem pärast neljandat elukuud. Paljud soovitused räägivad isegi viiendast elukuust kui kõige varasemast hetkest. Piimatoite vähendatakse järk-järgult ja asendatakse nn täiendavate toitudega. Beebi ei tohiks aga üle jõu käia. Kui jääb mulje, et laps pole veel valmis, võib rinda või pudelit anda kuni seitsmenda kuuni. Kui seda tüüpi toidutarbimine pole lapse jaoks enam piisav, võib alustada täiendava toiduga.

Täiendavate toitude hulka kuuluvad köögiviljad, puuviljad, kartulid, mis tahes vormis teraviljad või liha. Kuid alates 4. elukuust ei sööda kõiki toite korraga, vaid laiendatakse neid teatud aegadel järk-järgult. Imetamist või imikutoidu andmist võib edasi anda ka esimese aasta lõpuni, näiteks hommikusöögina. Paljude lapsevanemate ja lastearstide jaoks on neljas elukuu kuivainete alustamiseks liiga vara seatud. Seetõttu tuleks see otsus teha individuaalselt ja konsulteerides lastearstiga.

Loe selle teema kohta lähemalt: Täiendav toit imikutele

Alates 6. kuust

Täiendavate toitude söötmine on tavaliselt alanud juba kuuendast kuust. Sissejuhatus toimub tavaliselt 5. ja 7. elukuu vahel ja muutub vajalikuks, kuna selles vanuses ei saa toitumisvajadusi enam katta ainult rinnapiim ega pudelid.

Lapsele antakse esimese toiduna täiendavat toitu eelistatavalt köögiviljapüree näiteks porgandist, lillkapsast või spargelkapsast. Pudru kogust suurendatakse järk-järgult ja järk-järgult lisatakse täiendavaid koostisosi. Nädala pärast köögiviljapudruga, saab siis Kartulid lisatud saada. Pärast seda saab proovida liha lisamist mida saab asendada kaladega iga kahe kuni kolme nädala järel.

Pudru valik peaks olema võimalikult mitmekesine ole. Esimese kuu lõpus koos täiendavate toitudega on putru keskpäeval täispiimajahu tavaliselt asendanud. Kuid mõned lapsed kohanevad sellega kiiremini kui teised.

Need, mida juba mainiti Jätkupiimasegud saada täiendava toiduna vaadatud. Sa oled koos Tähis "2" või „3“ pakutakse. Piimatoodetena ei ole vaja toita jätkutoite. Beebi saab kõiki vajalikke toitaineid ka ilma selle jätkupiimaseguta.

Tähtis Kuid teada on see, et Jätkupiimasegu kõige varem alates 6 kuu vanusest võidakse anda ja mitte mingil juhul rinnapiima ega imiku piimasegu asendaja esimesel kuuel elukuul.

Alates 8. kuust

Umbes kuu pärast esimese pudru kasutuselevõttu asendatakse teine ​​piimatoit pärastlõunal või õhtul piima- ja teraviljapudruga. Seda võib segada ka puu- või köögiviljadega.

Köögiviljade või puuviljadega piimapudru valmistamisel võib kasutada ainult pastöriseeritud või ülikõrge temperatuuriga täispiima, pikemat värsket ESL-i või pika elueaga piima, mis sisaldab 3,5% rasva, samuti lapsepiima. Toorpiim või eelistatav piim kujutab olulist ohtu lapsele.

Alates kaheksandast elukuust, mõnikord alates seitsmendast elukuust või koos hammastega, laiendatakse toiduvarusid ka kindla konsistentsiga toitudega. Näiteks pudru ise valmistades võib tahkeid tükke ikka ja jälle sisse segada, nii et harjuvad sellega aeglaselt ja harjutavad närimist.

Alates 9. kuust

Selle piimavaba teravilja- ja puuviljapüree sisestatakse uuesti umbes kuu aega hiljem ja omakorda asendab piimajahu. Need pudrud on olemas valmistootena osta ja saab ka lihtne ise valmistada saada. Sel eesmärgil keedetakse teraviljahelbeid ja paisutatakse vees. Siis segatakse see puuviljadega.

Alates 11. kuust

Alates 11. elukuust või 10. – 12. Elukuust hakkab laps osalema päris pereõhtusöögil. Eraldi kruusist võib juua ka selliseid jooke nagu piim ja vesi. Kuid täispiima ei soovitata kogu esimesel eluaastal, kuna selles puuduvad olulised toitained. Selle aja jooksul areneb lapsel oma maitse ja ta eelistab süüa mõnda toitu kui teised. Samuti peaksite laskma lapsel otsustada, kui palju ta süüa soovib.

Pärast 12. kuud

Alates esimesest eluaastast söövad lapsed tavaliselt samu toite kui täiskasvanud. Siiski tuleb kaaluda mõnda asja. Näiteks ei tohiks piimatooteid tingimata anda esimesel eluaastal.
Lisaks tuleks lapsele tagada tervislik ja tasakaalustatud toitumine ka pärast esimest eluaastat. See hõlmab värskete koostisosadega keetmist. Iga roog peaks sisaldama ka köögiviljade või puuviljade lisandit, nii et laps tarbiks piisavalt vitamiine. Liha on raua tasakaalu jaoks eriti oluline.

Taimetoitlane või vegantoit ei tohiks last sundida kasvu- ja arengufaasis. Kui sellist dieeti siiski soovitakse, on alatoitumise vältimiseks kindlasti vajalik konsulteerida oma lastearstiga.

Loe selle teema kohta lähemalt:

• Tervislik toitumine
• Areng väikelasel

Millal peaks hommikusöök algama?

Kaheksa või üheksa kuuga hakkab enamik lapsi haarama seda, mis on hommikusöögilaual. Seejärel saate neile närida leiba või tüki banaani. Siiski tuleks vältida toite, mida on kerge alla neelata lämbumisohu vältimiseks.

Alates 9. elukuust või koos hammaste pursetega on tavaliselt võimalik hommikusöögis täielikult osaleda. Alates esimesest eluaastast söövad lapsed samu asju kui täiskasvanud. Siiski tuleks hoolitseda selle eest, et lapsed Hästi talutav, ilma kõhupuhituseta ja mitte liiga vürtsikate toitudega sisse võtma. Õige pere toidukorras osalemisega saavad neljast päevasest piimast ja täiendavast toidust kolm peamist söögikorda hommikul, keskpäeval ja õhtul ning kaks suupistet hommikul ja pärastlõunal. Kuna joogid sobivad Joon, Mineraalvesi, nagu näiteks magustamata tee.

Millal saavad beebid hakata leiba või koorikut sööma?

Teie lapsel on lubatud leiba ja koorikut süüa alates hetkest, mil ta ilmutab huvi pere toidu vastu ja eelistatavalt on tal juba hambad. Sageli juhtub see 9–12 kuu vanuselt.
Alustuseks tuleks lapsele pakkuda lahtist ja pehmet leiba, kuna seda on kergem närida. Kuid leib ei ole veel beebi põhitoit, vaid on esimene sissejuhatus muudesse toitudesse, mis sisaldavad enamasti putru ja piima.

Rinnapiima eelised ja puudused

Rinnapiim sisaldab palju lapsele vajalikke koostisosi. Eristada tuleb kahte tüüpi rinnapiima.
Esimestel päevadel pärast sündi moodustub ternespiim, mis on eriti rikas immuunsussüsteemi edendavate ainete poolest. Vastsündinule antakse ema kaudu konkreetselt kõiki neid antikehi, mis on vajalikud lapse kaitsmiseks nakkuste eest.
Protsessi käigus muutub ternespiim küpseks rinnapiimaks, milles on pisut vähem antikehi ja rohkem toitaineid. See sisaldab piisavalt lapsepõlve jaoks kohandatud valke, süsivesikuid ja rasva, samuti rasva lõhestavaid ensüüme, mis soodustavad rasvade seedimist.
Samuti sisaldab see esimeste kuude jooksul piisavalt vitamiine, mikroelemente ja antioksüdante. Kõik need väärtuslikud koostisosad, mis on lapse jaoks esimestel kuudel ideaalselt kohandatud, kuuluvad rinnapiima eeliste hulka.

Lapse rinnaga toitmisel toimuvad ka hormonaalsed protsessid, mis soodustavad ema ja lapse suhet, mis on eriti oluline nii lapse kui ka ema psühholoogilise heaolu jaoks. Samad hormonaalsed protsessid soodustavad ka emaka kokkutõmbumist nn järelvalude kaudu, mis võivad alguses olla pisut valusad. Need olulised muudatused on kahtlemata ka rinnapiima eeliste osa.
Üks väheseid rinnapiima miinuseid on asjaolu, et see sisaldab sageli liiga vähe K- ja D-vitamiini. Seda võib siiski anda toidulisandina.Rauavaeguse vältimiseks tuleks lisaks rinnaga toitmise 5. kuule toita putru, kuna rauavaeguse vältimiseks ei sisalda piim seda alates 5. kuust ja üldiselt energiatarbimise suurendamiseks. ja rahuldada toitumisvajadusi.
Arvestama peab ka sellega, et rinnapiim võib edastada ka nakkusi, ravimite koostisosi ja toksiine, näiteks alkoholi. Imetav ema peab sellest alati teadlik olema ja ebakindluste või küsimuste korral pidama nõu arsti või ämmaemandaga.

Piimapulbri eelised ja puudused

Piimapulbri miinusteks, vastupidiselt rinnapiimale, on see, et pulber ei sisalda aineid, mis lapse immuunsüsteemi kaitsevõimet ergutavad ja isegi algselt neid üle võtavad. Mõned villitud toidud sisaldavad ainult mõnda ensüümi, millel on immuunsussüsteemis oma roll.
Piimapulber tuleb alati värskelt segada ja viia täpselt õige temperatuurini, mida naise keha reguleerib rinnapiimaga automaatselt.
Haiguste ennetamiseks tuleb jälgida, et vesi, millega pulber segatakse, oleks hea kvaliteediga. Lisaks on piimapulber valmistatud lehmapiimast, mis on inimesele mittekuuluvate valkude tõttu potentsiaalne allergia põhjus.
Eelised tulenevad erinevatest toodetest, mis sisaldavad vastavalt soovile rohkem ja vähem koostisosi. Piimapulbrit saab pikka aega säilitada suures koguses, mis võimaldab last toita teiste pereliikmete kui ema poolt.
Teine eelis on lapse tervisliku toitumise sõltumatus ema tervisest, tema ravimite kasutamisest ja alkoholi tarbimisest. Ainete ja haiguste ülekandmine lapsele puudub. Piimapulber pakub seega head rinnapiimaasendajat, kui ema ei saa erinevatel põhjustel last rinnaga toita või kui laps ei saa rinnapiimast piisavalt kaalu.

Söömine ja joomine hammaste tegemisel - mida tuleks arvestada?

Hambad, kes on hädas hammastega, võivad süüa ja juua vähem või ainult teatud asju.
Tuleb olla ettevaatlik, et seda millekski ei surutaks. Mõnedel lastel võib soe toit ja jook olla ärritunud igemete tõttu ebamugav. Võite pakkuda teile külma teed ja soojendamata putru.
Teised beebid võivad tunda end väga erinevalt. Ka paljudel lastel oli sel ajal lõualuust kasu.
Vajadusel saate ta mänguliselt kaasata söömisprotsessi. Samuti on normaalne, et imikud tahavad selle aja jooksul vähem süüa.