Ülevaade koolitusest

Jõutreening

• naistele
• lastele
• eakatele
• tervisesportlastele
• kulturistidele
• õige toitumine
• Elektriline stimulatsioon
• Toidulisand

Ülevaadeharjutused

• kõht
• liikuda
• vaene
• jalad
• rind
• Õlad
• Harjutused laiendajaga

Kestvuskoolitus

• Mis on püsivus
• Rasva põletamine
• Kestvussport lapsepõlves
• ujuda
• Kestvusdiagnostika
• Südamerütm
• Kestvustestid

...Muu info

• enne koolitust
• Venitamine
• venitades
• erinevad koolituskavad
• Vigastused treeningu ajal
• Süsivesikud pärast treeningut
• Parandada vastupidavust