Nelja peaga reielihas

Sünonüümid

Ladina: Reie nelipealihas
Inglise: Reie nelipealihas

määratlus

Nelja peaga reielihas asub reie esiosas ja koosneb neljast osast. Nagu nimigi ütleb, koosneb see neljast peast, mis tekivad vaagna piirkonnas ja reie ülaosas ning külgnevad teineteisega oma põlve või sääre suunas, moodustades nii suurima reielihase.
Neljal üksikul lihasel on järgmised pärisnimed:

1. Reie teehöövel (Rectus femoris lihas)
2. Lai reielihas keha keskosa suunas (Vastus medialis lihas)
3. Keskmine lai reielihas (Vastus intermedius lihas)
4. Välimine laiem reielihas (Vastus lateralis lihas)

Kui nelipealihase reie tõmbub kokku, ulatub see põlveliigesesse.
Lihase eripära on see, et see hõlmab põlvekaela (põlvekedra). See tähendab, et tema kõõlused kulgevad reie alumisest osast ümber põlvekaela kuni kinnituseni sääre ülaosas. Selle anatoomilise iseärasusega luid, mida esineb ka teistes kehaosades, nimetatakse sesamoidluuks.
Kuulus põlvekedra all olev põlvekedra esindab sääre neljapeaga reielihase sisestuskõõlust.

muidugi

Teehöövli reielihas - sirge reielihas

Lähenemine: Sääreluu ülemise eesmise osa karestamine - Sääreluu tuberosity

Päritolu: Niudeluu (vaagna) eesmine alumine ots - Eesmine madalam niudelu selg

Innervatsioon: Reieluu närv (segmendid L2-L4)

Lai reielihas, mis asub keha keskosa - vastus medialis lihase - suunas

Lähenemine: Sääreluu ülemise eesmise osa karestamine - Sääreluu tuberosity

Päritolu: Reie tagumine pool

Innervatsioon: Reieluu närv (segmendid L2-L4)

Keskmine laiem reielihas - vastus intermedius lihas

Lähenemine: Eesmise sääreluu ülemine osa - Sääreluu tuberosity

Päritolu: Reie luu ülemine kaks kolmandikku

Innervatsioon: Reieluu närv (segmendid L2-L4)

Välimine laiem reielihas - vastus lateralis lihas

Lähenemine: Sääreluu ülemise eesmise osa karestamine - Sääreluu tuberosity

Päritolu: Reie välimine osa, sealhulgas suured veerised - Suurem trohhanter ja karm joon - Linea aspera

Innervatsioon: Reieluu närv (segmendid L2-L4)

funktsioon

Nelja peaga reielihas on praktiliselt täielikult selleks mõeldud Venitama vastutab jalgade eest (pikendus). Seega mängib see igapäevases liikumises väga olulist rolli. Neljapealihase reielihas on eriti stressis kükist tõusmisel (kükitades), jalgpalli täiskõrguse laskmisel või trepist üles ronimisel. Kuid lihas stabiliseerib ka põlveliigese püsti seistes. Ilma temata oleks jalg tõesti luku peal.
Isegi difraktsiooniga sisse puusaliigesNii et kui tõmbate põlvi näiteks rinna poole, on kaasatud neljapeaga reielihas. Kuid selle roll tuleb siin liigitada ebaoluliseks.
Veelgi enam, ta stabiliseerib põlvekaela tänu oma kõõlustele, pinguldades neid. See on oluline, sest muidu tuleks põlvekael välja oma "liugribast" Põlveliigese hüppaks välja ja ei saaks enam oma ülesannet täita.

levinud haigused

Nelja peaga reielihase tüüpiliste haiguste hulka kuuluvad eelkõige sellised spordivigastused nagu
Tüved või Lihaskiudude purunemine. Äärmuslikel juhtudel võib see saada ka täielikuks Lihasepisar tulge.
Lisaks tekivad sageli põlvekedra kõõluse vigastused, eriti jalgpalluritel, näiteks jalgpalluritel Põlveliigese kõõluse rebendehk kõõluse pisar.

Tugevdamine ja venitamine

Üldiselt kasutatakse nelja peaga reielihast kõigis jalga hõlmavates liikumistes välja venitatud on koolitatud.
Klassikalised näited on Kükid või Ronida trepist üles. Kükid tehakse tavaliselt järgmiselt:
Jalad on paigutatud umbes õlgade laiusesse, siis kükitad maha ja sirutad end ühtlase liigutusega uuesti üles. Sportlastele meeldib keha stabiliseerimiseks sirutada käsi otse ette. Kuid jalgade kaitsmiseks tuleks alati kummarduda mitte sügavamal kui 90 ° põlveliigese ülekoormamise vältimiseks painutada!

Näiteks reie nelipealihase venitamiseks Ühe jala alus. Haarate painutatud jala jalast umbes eest Hüppeliiges ja too jalg koos kandaga põhja. Mõlemad põlved peaksid olema lähestikku, nii et reied oleksid praktiliselt üksteisega paralleelsed.

Sünergistid: Sartoriuse lihas (rätsepalihas)
Antagonistid: Musculus biceps femoris (kahe peaga reielihas), Musculus semitendinosus (poolkõõluse lihas), Musculus semimembranosus (poolmembraanne lihas)