Dieet

Alakaal

määratlus

Isegi kui meie omades läänemaailm pigem Rasvumine on üks peamisi probleeme Alakaal vähemalt neile, keda see puudutab sama kaugeleulatuv probleem, tõsised ja halvad tagajärjed võib tulemuseks olla.

Liiga sageli peavad mitte ainult lapsed välja tulema selliste mõistetega nagu "Väga kõhn meesinimene"Või"Beanstalk„Kuulake. Saksamaal on föderaalse statistikaameti andmetel kuni 2 miljonit kodanikku eriti mõjutatud Alla 30-aastased naised. USA-s kaaluvad üle 3% ja Prantsusmaal isegi peaaegu 5% elanikkonnast liiga vähe.

Mitte segi ajada alakaaluga Alatoitumusmis a Toidutarbimise puudumine ja seega Vitamiinid, Valgud, Rasvad ja muud keha jaoks olulised ehitusmaterjalid. Nii et mitte iga alakaal pole alatoidetud.

Alatoitumus on eriti arengumaades see on alakaalulisuse peamine põhjus ja mõjutab peaaegu 50% kohalikest elanikest.

Juures Alakaal kaaluda tuleb veel palju kaalutlusi ja põhjuseid. Järgmine füüsiline ja vaimne Põhjused, alati on oluline arvestada looduse erinevuste ja kapriisidega ning mitte iga alakaaluline inimene ei vaja ravi. See pole alati nii Piiritlege alakaaluga nii lihtne maha tõmmata, isegi kui ükshaaval on üks KMI (=Kehamassiindeks) all 18,5 kg / m2 räägib alakaalust.

KMI alla 17,5 kg / m2 kirjeldatakse kui tugevat alakaalu. Alates 60. eluaastast tõmmatakse seda piiri ainult KMIga 22 kg / m2. Selle Kehamassiindeks on Saksamaal sageli kasutatav suunaskaala kuni Kehakaalu hindamine ja arvutatakse valemi järgi, lähtudes kõrgusest ja kaalust.

Mõistlikkust on vahepeal tugevalt kritiseeritud, sest ka see liiga suured lihaste proportsioonid liiga valesti kõrge mõõtmine ülekaalulisus. Eriti lastega pööratakse ennetava läbivaatuse käigus suurt tähelepanu kehakaalule. See pole aga KMI, vaid nn eakohased protsentiilid kasutatakse võrdlus- ja mõõdetud väärtusena. Lapsi võrreldakse paljude teiste samas vanuses lastega.

põhjused

Vale või ebapiisav toitumine võib sageli olla alakaalu põhjus.

Patoloogilise alakaalu põhjus on alati üks Toitainete vajaduse ja pakkumise erinevus, enamasti järjest liiga vähe kalorikulu. Toidu kalorsus annab selle Energia tarnimise väärtus kehas ja trükitud paljude toiduainete pakenditele.
On kehas endas Leptin praeguse energiaseisundi kõige olulisem marker. Hea energiabilanss viib Keha rasvarakud levitada Hormoonid Leptin. Hormoone peetakse kehas Sõnumitooja veres leidma.

Leptin edastab teavet selle kohta, kas piisavalt energiat on kohal või kas ohver Tundus näljane kui energiat pole piisavalt. Kui leptiini ei eraldu või väheneb energiapuuduse tõttu, on keha olulised funktsioonid alareguleeritud ja Puudulikkuse sümptomid tekkida.

Nii lastel kui ka täiskasvanutel ei pea alakaalu põhjuseks olema patoloogiline ega ravi vajav põhjus individuaalne ainevahetus ja isikliku füüsilise plaani järgi on need inimesed terve elu saledad ja ilmselt liiga õhukesed, ilma et nende kehadel sellega probleeme oleks.

Sellegipoolest tuleb alakaalulistel lastel ja täiskasvanutel välistada kõik muud füüsilised põhjused, kuna alakaal on sageli üks neist põhjus on muu haigus ja ei tohi enneaegselt eeldada geneetilist alakaalu. Sageli juhtub Lapsed läbivad ka meditsiinilise kontrolli klassifitseeritakse alakaaluliseks.

Robert Kochi instituudi uuringu kohaselt peaaegu 4 protsenti alla 6-aastastest lastest on alakaalulised. See osakaal suureneb kuni puberteedi lõpuni. Sageli on see määramine vaid ajutine ja järgmine kontroll toimub juba vastava vanuse kaalunormide piires ning vähese kaalutõusuga kasvutempo viib ajutise alakaaluni.

Iga laps järgib oma kasvuplaani ja siis, kui saate vanemad kui küsitakse, teatavad nad ka sageli Alakaal on nende tegeliku arengu ajal. Nii laste kui ka täiskasvanute puhul otsustavad, kas alakaalulisuse korral on vaja täiendavat diagnostikat, mitte ainult arvväärtus, vaid ka asjaolud.

Oluline on mitte ainult võrrelda last eakaaslastega, vaid kaasata oma otsuste tegemisse ka see, kas tegemist on istuva ja elava lapsega, kellel on suur liikumisnõue, või on olemas selliseid häireid nagu väsimus, Loodusetus või vaimsed kõrvalekalded saadaval.

Füüsilised põhjused

Üks kõige levinumad füüsilised põhjused alakaalulisuse tekkeks on Hüpertüreoidism (lat: hüpertüreoos: hüper = üle, Kilpnääre = kilpnääre). Kilpnääre on meie keskne organ Ainevahetuse kontrollimine ja võib selle ületalitluse korral kiirendada nii, et Liigselt põletatud toitained ja kuni Energia muundatud ja toitained ei rända kehasse.

Kilpnäärme keskne hormoon on nn Türoksiinnii lihtne ühes Vereanalüüsi saab mõõta. Kilpnäärme funktsiooni uurimine veres on üks esimesi ja lihtsamaid uuringuid alakaalu selgitamiseks.

Alates Toitainete imendumine soolestikust on loogiline kaalutlus, et alakaalulised soolehaigused. See kõik võib olla krooniliselt põletikuline Soolehaigus jälle Crohni tõbi ja Haavandiline jämesoolepõletik olla põhjus. Need haigused on osa Soole limaskest on peaaegu püsivalt põletikuline ja soolerakud ei saa enam oma funktsiooni täita ja ainult imama ebapiisavalt toitaineid, mida pikas perspektiivis alakaalu koos sellest tulenevaga Puudulikkuse sümptomid viib.

Samuti varem tundmata Talumatus suhkrute, näiteks laktoosi suhtes või Fruktoos võib olla soolehäirete põhjustaja ja seega vastutada alakaalu eest. Tavaliselt juba lapsepõlves nn Sprue märgatav. Siit üks viib Soolerakkude hävitamine poolt a allergia kohta Teravilja gluteen alatoitumusele.

Isegi siis, kui soolestik töötab, võivad toitained kaduda näiteks soolestiku kaudu lõhestamise puudumine (nagu pärast Mao eemaldamine või läbi Sapiteede obstruktsioon nagu näiteks Kõhunäärme talitlushäired) pole võimalikud. Harvadel juhtudel saate ka Parasiidid või ussid soolestikus takistada toitainete imendumist.

Soovimatu kaalukaotuse ja alakaalulisuse põhjused võivad seedesüsteemist kaugel olla. Paljud rasked haigused võivad tänu oma kõrgele energiavajadusele kulutada keha varud ja põhjustada alakaalu. Need haigused võivad Kasvajad kes vajavad rakkude kiire kasvu tõttu palju energiat. Lisaks saate tuberkuloos või AIDS suurendage keha energiavajadust ja viige alakaaluni. Kuni kindla põhjuse leidmiseni ei saa neid haigusi välistada ja neid tuleb meeles pidada.

Vaimsed põhjused

Täiskasvanud, nagu lapsed, võivad selle ühe tagajärjeks olla Stressivastus meie keha on ajutiselt alakaaluline. Stress võib olla alates Kurbus tähtsa hooldaja surma kaudu kuni Stress töökohal põhjustel on palju põhjuseid, mis kõik on sõna otseses mõttes ärritunud ja mõjutatud isikud ei tunne isu ega kaota kaalu.

Lisaks nendele ajutistele põhjustele on: anoreksia (=anoreksia) ja Bulimia nervosa (=buliimia) muud tuntud psühholoogilised tegurid, mis põhjustavad alakaalu. Kuna neil kahel kliinilisel pildil on ühega palju pistmist häiritud suhe toiduga ja oma kehaga sidumine on kiireloomuline terapeutiline abi midagi väita.

Sümptomid ja tagajärjed

Võib tekkida tõsiseid sekundaarseid haigusi.

Alakaal on rasva ja mõnikord lihaste kaotuse tagajärg kehas. Ainult puudulikkussümptomite ilmnemisel räägitakse patoloogilisest alakaalust. Hiljem, kui need tekivad, peate konsulteerima arstiga.

Eriti kui kaalulangus toimub tahtmatult ja ilma põhjuseta, on kindlasti soovitatav külastada arsti, sest äkilise kaalukaotusega kaasnevad paljud rasked haigused. Alatalitluse korral puuduvad kehal elutähtsad ehitusmaterjalid ja energiatarnijad.

Keha hakkab rasva ja lihaseid lagundama, et suuta pakkuda kõigile keharakkudele vajalikku energiat. Energiapuudus ilmneb esmalt kahvatuses, vähenenud töövõimes, väsimises ja keskendumisraskustes. Edasine rasvumine ja ainevahetuse aeglustumine põhjustavad lõpuks esimesi füüsilisi sümptomeid nagu kehv vereringe, kuiv nahk, rabedad juuksed või lõhenenud küüned.

Haiguse käes vaevlejad on nõrgenenud oma keha kaitsevõimes ja on seetõttu haigustele vastuvõtlikumad kui teised inimesed ning vajavad pärast haigust kauem jalgadele jõudmist. Haavad paranevad halvasti ja koos suurema infektsioonitundlikkusega põhjustavad kõrgemad komplikatsioonide määrad.

Ehitusmaterjalide puudus põhjustab lastel lühikest kasvu. See võib ilmneda raseduse ajal ja lapsed sünnivad väga väikese sünnikaaluga. Lastel põhjustab alakaal kaalu elu jooksul lühikest kasvu, kui toitainete puudus on endiselt olemas.
Alles siis, kui nii lastel kui ka täiskasvanutel on pikaajaline energiapuudus, ei saa maksas enam piisavalt valku toota ja vedelikku ei saa veresoontes enam kinni hoida ning see hakkab veresoontest välja saama ja koguneb keha erinevatesse osadesse, näiteks kõhu. .
Niisiis tekib nn näljaödeem, millel on ilmselt ülespuhutud kõht, kui ülejäänud keha on tühjenenud. Püsiva alatoitluse tagajärg on ka hormonaalse tasakaalu muutus.

Naistel avaldub see menstruaaltsükli häiretena või isegi menstruatsiooni täielikul puudumisel. Siiski võivad tekkida ka kardiovaskulaarsed probleemid. Buliimia korral Bulimia nervosa, võib keha soola ja happe-aluse tasakaalu püsiv oksendamine liigesest täielikult väljuda ja last but not least, kaaliumi kaotus võib põhjustada eluohtlikke südamerütmihäireid.

Siiski on oodata ka mõju kaltsiumi, magneesiumi, fosfaadi ja raua tasakaalule. Pidev oksendamine ründab hambaid suus ja maomahlas sisalduv vesinikkloriidhape võib põhjustada hammastele korvamatut kahju.

Buliimia või muude söömishäiretega patsiente ei ole alati kerge ära tunda, kuna haiged lähevad tavaliselt söömishäire saladuse hoidmiseks väga pikale. Kuid on märke, et keskkond võib reageerida. Eriti puberteedieas olevad tüdrukud kipuvad olema rahul oma kehaga ja soovivad järgida kehtivaid iluideaale.
Mõjutatud tüdrukud üritavad liigse treeningu abil oma kaalukaotust suurendada. Toidu tarbimine on palju kriitilisem, kuna mõjutatud isikud tegelevad ulatuslikult toiteväärtustega ja väldivad toitainerikkaid toite.

Igapäevaelus proovivad nad süüa ainult oma valitud toitu ja väldivad peretoite või muid avalikke söögikohti. Mõjutatud inimesed tunnevad vajadust kaaluda end mitu korda päevas ja tunnevad end liiga rasvasena, hoolimata kehakaalu langusest ja alakaalust. Ehkki toitu on vaevu sisse võetud, mõtlevad inimesed suurema osa päevast toidule ja mõtlevad sellele kogu aeg. Tähtis on söömishäire varases staadiumis ära tunda ja abi otsida, sest ilma abita pole enamasti söömishäirest pääseda.

teraapia

Kui arst või terapeut soovitab kehakaalu suurendamiseks dieeti, peaks seda tegema mitu väikest tervislikust toidust valmistatud sööki päevas tarbitud, et paljud Vitamiinid, süsivesikud, Mikroelemendid ja Mineraalid sisaldama. Selle jaoks sobivad eriti hästi banaanid, pähklid, täisteratooted, pasta, kartul, juust, koor ja kooretooted, õlid, vürtsid ja lühiaed.

Mõjutatud imikutel võib olla: spetsiaalne kõrge kalorsusega piimatoit söödaks. Sellegipoolest ei ole kaalu saavutamine sageli lihtne, isegi ilma söömishäireteta, ja väikese rõõmuga peaksite olema õnnelik.

Söömishäirete korral ei saa toitumisteraapiat lihtsalt alustada, kuna haige inimene sööb vältida hoolimata alakaalulisusest saada. Teraapia oluline osa anoreksia või buliimia on mõjutatud isikule uuesti normaalse söömise õpetamine ja a tervislikud suhted kehale edastada.
Seda tehakse sageli a abil ambulatoorne teraapia päevakliinikus või statsionaarne ravi sobivas kliinikus. Lisaks normaalse kehakaalu suurendamisele hõlmab teraapia ka a psühhoteraapia lisaks füüsilisele ja vaimsele tervisele, aga ka enda omadele Keha tervise taastamiseks ja vältida relapsi.

Ainult siis, kui mõjutatud isikud õpivad uuesti ise Keha vastu võtma ja kuulates selle signaale nagu nälg, saavad nad söömishäiretest lahti. Psühhoteraapia osana Söömishäire põhjused töötasid välja ja töötasid selle välja söömishäire põhjustajana.

On suurem sotsiaalne või perekondlik probleem põhjus võib olla ka a Pereteraapia ole soovitatav. Teraapia kestus on erinev, kuid üldiselt võib öelda, et mida varem söömishäire tuvastatakse, seda paremini seda ravida saab. Kui asjaomane isik keeldub hoolimata eluohtlikest defitsiidi sümptomitest teraapiast, a Jõusöötmine muutuda vajalikuks. See toimub a kaudu Nasogastraalne toru, õhuke toru suu kaudu otse makku.

diagnoosimine

Alamkaalu diagnoos tuleneb kaalust ja asjaomase inimese küsitlemisest. Eriti siin see on Eristamine normaalse ja patoloogilise alakaalu vahel oluline hinnata ravivajadust.

Siin võib abiks olla toidupäevik. Füüsiliste põhjuste välistamiseks on vajalik vereanalüüs, kus on palju võimalikke alakaalulisuse põhjuseid, näiteks Kilpnäärme taseme määraminesaab selgitada.

Söömishäire diagnoosimisel on vaja suuremat tundlikkust, kuna mõjutatud isikud proovivad tavaliselt paljusid vahendeid Söömishäire salaja hoidma. Kõrval hoolikas küsitlemine ja lähenemine üks jõuab asjaomase inimeseni. Teraapia hoolikas ettevalmistamine on vajalik selleks, et asjaomane isik oleks teadlik häire haiguslikust väärtusest.
Võib olla tõsine tõend söömishäire kohta Ekstreemsport, kordas Kaalutakse mitu korda päevas ja Söömisest keeldumine ole.

prognoos

Kui olete alakaaluline, sõltub prognoos sõltuvalt põhjusest.

Hüpertüreoidism on läbi Ravimid või radioaktiivne kiirgus korrektne ja kilpnäärme talitlus ning siis saab kaalu normaliseerida. Raskemad haigused nagu kasvaja, AIDS või üks tuberkuloos on osaliselt ravitavad ja prognoos varieerub sõltuvalt haiguse tõsidusest.

Mõjutas seda on geneetiliselt alakaalulised ilma puudulikkussümptomiteta, on nende elukvaliteedile ja kardetavale elueale vähe mõju. Avaldused söömishäirete prognoosi kohta on üldiselt rasked. Üldiselt kinni 50% mõjutatud isikutest eluaegne enam-vähem ebanormaalsed söömisharjumused, isegi kui nende kaal on tagasi normivahemikus.

Söömishäiretest täieliku leevenduse võimalus on seda suurem, mida suurem süü tunnistati varem ja seda ravitakse ja väheneb, seda madalamalt on haigestunud inimese kaal langenud. Isegi kui ühte tüüpi söömishäireid ravitakse edukalt, võib see alati olla muu söömishäire vorm tekivad ja nõiaring algab uuesti.

Kokkuvõttes surema hoolimata headest raviprotseduuridest Saksamaal 10% mõjutatud isikutest söömishäire ja selle tagajärjed. Kui teil on söömishäire, on tõenäosus saada mõni muu vaimuhaigus, näiteks depressioon või sõltuvus, nt. kuni Alkohol, haigestuda, suureneb ja täielik taastumise võimalus vaimne ja füüsiline tervis veelgi vähendatud.