Külmad jalad

sissejuhatus

Külm Jalad on tavaliselt tervislik (füsioloogiline) Keha reaktsioonid külmale. Kell a Välistemperatuuri langus keha tahab oma Säilitage keha põhitemperatuur, keha elutähtsate funktsioonide või organite, näiteks aju, süda, kopsu ja Kõhuõõne organid piisava hulga sooja verega varustamiseks. Selle nn Vere tsentraliseerimine Keha ammutab kõigepealt sõrmedelt ja varvastelt sooja verd, nn akra. Vere sujuvaks liikumiseks on kehal vaja Ahendage veresooni aakral (Vasokonstriktsioon). Sellel viisil sooja vere verevoolu kiirus väheneb ja välimised jäsemed jahutavad. Tagajärjed on nüüd külmad käed ja jalad.

Jalade kiire jahtumine ja külmumine on põhjustatud märg nahk, higised jalad ja pingul kingad ja sellest tulenev jahutamine mitu korda aurustamise teel kiirendatud.

Jalad võivad aga külmaks minna ka tegelased (sümptom) mõned rasked haigused ja peaksid olema ja peaksid olema ebaproportsionaalsete külmade või niiskete ilmastikutingimuste korral ja vastupidised meetmed, nagu näiteks paksud sokid ja termilised sisetallad meditsiiniliselt selgitada.

põhjused

Tervetel inimestel põhjustavad külmad jalad (füsioloogiliselt) a Veresoonte kitsendamine külma stiimuli tagajärjel väljastpoolt. Soojendav veri transporditakse nüüd keha keskele, et vältida keha põhitemperatuuri langust ja keha elutähtsate funktsioonide aeglustumist.

Ütlus "saada külmad jalad" tegeleb tõsiasjaga, et inimene teeskleb, et ei suuda enam külma, ebamugavat maad taluda, et end ebamugavast olukorrast eemaldada. Ka läbi Stress ja hirm tulemusena jaotatud Stressihormoonid Jalade kitsad anumad (ahendatud), nii et vereringe väheneb ja tulemuseks on külmad jalad.

Külmade jalgade taga saab ka haigused, nagu näiteks Vereringehäired jalgade või jalgade seis (perifeersete arterite haigus). Need vereringehäired on sageli põhjustatud Vaskulaarsed lupjumised jalgade veresoonte (arterioskleroos) järgides olemasolevat Kõrge vererõhk (arteriaalne hüpertensioon), samuti diabeet (Suhkurtõbi) või nikotiin ja kuna see juhtub ka muudes vaskulaarsüsteemi kohtades, on ka sellised tõsised ohud nagu üks Südameatakk (Müokardi infarkt) või insult (Apopleksia) sotsialiseeritud.

Samuti saab a madal vererõhk (Hüpotensioon), a Hapnikuga küllastunud punaste vereliblede puudus (aneemia), nagu näiteks Südamehaigus kahjustada jalgade vereringet.

Lisaks on sellised hormonaalsed häired nagu Hüpotüreoidism (Hüpotüreoidism), Immuunsussüsteemi haigused või nn Raynaud 'sündroom, veresoonkonna haigus, mis piirab jäsemete verevoolu.

Lisaks pikaajalise ja ebaloomuliku (patoloogilise) külmaga jalgade esinemise korral võtmine veresooni ahendavad ravimid ole põhjuslik.

Öösel külmad jalad

Külmad jalad saavad ühe hakkama uinumisraskuste üldine põhjus ole.

Põhikeha temperatuurmis esineb tavaliselt täiskasvanul puhkeasendis umbes 36-37 ° C juures peaks olema optimaalne Magama jääge umbes 0,5 ° C allpool väärtus päeva jooksul. Kuid selleks, et keha põhitemperatuur saaks veidi jahtuda, peab veri jõudma keha keskelt käte ja jalgade perifeeriasse. See ei ole siiski võimalik äärepoolseimate jäsemete, näiteks jalgade ja varvaste veresoonte ahenemise korral ning soojust ei saa väljapoole lasta. Nüüd on raske magama jääda.

diagnoosimine

Selleks, et teada saada, kas külmade jalgade taga on normaalne (füsioloogiline) kehareaktsioon külmale ärritajale, märjaks saamisele või liiga pingulistele kingadele või haigusliku väärtusega reaktsioonile, tuleks kõigepealt jälgida külmade jalgade teket. Siin on oluline välja selgitada mis olukordades tekivad külmad jalad ja kas reaktsioon on normaalne (füsioloogiline). Näiteks oleks jääkülmad jalad villaste sokkide ja termiliste sisetallate kandmise ajal - keha mittefüsioloogiline reaktsioon parasvöötmes, järgnes meditsiiniliselt peaks olema.

Lisaks peaks Naha muutused, nagu näiteks Värvus muutub või paranemata haavad just nagu Valu, krambid või kõrgel palavik a arst tuleb külastada.

Arst saab nüüd pärast ühte üksikasjalik uuring sümptomite, aga ka olemasolevate olemasolevate haiguste ja patsiendi veresooni ahendavate ravimite kasutamise kohta (anamnees), niinimetatud Mõõda kapillatsiooni aeg. Siin Sõrmeküüs või Varbaküünte patsiendi kergelt vajutatudnii et verevool peatub ja piirkond muutub kahvatuks. Siis Rõhk vabastatakse ja määratakse roosiseks muutumise aegmis füsioloogilisel viisil 2 sekundit ei tohiks ületada.

Lisaks sellele Jalade vereringe palpeerimise kaudu (Palpeerima) jala pulss samuti põlve- ja puusapiirkonna impulsse (tugevus, iseloom, regulaarsus) saab hõlpsasti kontrollida.

Kasutades Hüppeliigesevars (ABI) saab teha nn Doppler-Ultraheli ja üks Vererõhu mõõtmine Mis tahes olemasoleva arteriaalse veresoonkonna haiguse raskusaste (PAOD) olema määratud.

Lisaks üldine Vererõhu mõõtmine oluline diagnostiline kriteerium a madal vererõhk (Hüpotensioon) jäädvustama.

Mängi ka hormonaalsed uuringud, näiteks kogudes Kilpnäärme tase, ülioluline roll külmade jalgade pikaajalise ja ebaproportsionaalselt raske püsimise põhjuse leidmisel.

Külmad jalad imikutel

Läbi suhteliselt suur kehapind seoses kehakaaluga kogevad imikud seda sageli kiirem jahutamine ja Hüpotermia kui täiskasvanul. Elutähtsate elundite piisavaks ja tõhusaks varustamiseks vähendatakse äärepoolseimate jäsemete verevoolu koos järgneva jäsemete jahutamisega. Lisaks peavad esmalt imikud Harjuge väljaspool emakat külmemate temperatuuridega.

Naistel külmad jalad

Naiste sagedasema külmumise ja külmetushaiguste tekkimise põhjuseks on see, et keskmiselt on naistel meeste tase oluliselt kõrgem kui meestel madalam lihasmassi protsent on. Lihased juhtima nende liikumise kaudu soojuse tootmiseks. Kuna keha elutähtsad elundid peaksid olema võimalikult sooja sooja verega ja keha põhitemperatuur peaks olema 36–37 ° C, on perifeersed veresooned ahenenud ja külmad käed, jalad, kõrvad ja nina.

Sümptomid ja tüsistused

Tavaliselt peaksid olema külmad jalad valuta ette valmistada, kuid ainult siis, kui seda tajutakse kui midagi ebameeldivat.

Külmade jalgade käes hoidmine, millega kaasneb valu sageli haiguse väärtus ja peaks seetõttu täpsustatud saada.

Kas peaks väga äkki ka külmadele jalgadele sinine või valge värvimuutus, valu või turse tulge, see on võimaluse korral soovitatav kiiresti arsti või kliiniku poole pöörduda, kuna see võib olla verehüüve, mis on ummistunud jalalaevale (tromboos) kes saab tegutseda kiiresti ravitav tuleb kasutada tõsiste komplikatsioonide vältimiseks.

palavik

Kell a palavik (Püreksia), mis on keha reaktsioon paljudele erinevatele põhjustele, on olemas a Tuuma kehatemperatuuri tõus. See tõus tuleneb kõrgendatud sättepunkti temperatuuri kohandamisest. Selle asutuse enda regulatiivset mehhanismi kontrollib komisjon Hüpotalamus, aju osa. Kehatemperatuuri tõus suurendab immuunrakkude aktiivsust.

Külmad jalad tekivad palavikuga vere tsentraliseerimise kaudu, mis viib kehatemperatuuri soovitud kohanemiseni seatud temperatuurini.

Keha üritab oma üldist temperatuuri tõsta, tehes järgmist Kätes ja jalgades olevad anumad kitsenesid (perifeerne vasokonstriktsioon) ja vähendab keskkonna soojuskadu siin.

Palavikuolukorras on seetõttu sageli probleemiks külmad jalad ja käed Palaviku edasise tõusu märgid.

Tsüstiit

Tsüstiidi (Kuseteede infektsioonid) võivad eelistada külmad jalad. Selle põhjuseks on üldine hüpotermia / külm, mida võivad põhjustada külmad jalad. Keha peab nüüd rohkem vaeva nägema, et tagada hea verevool elundites.

Lisaks ahendavad perifeersed veresooned ja külma korral aeglustub ainevahetus. Tulemuseks on keha enda kaitserakkude ebaefektiivne töö mikroobe, näiteks baktereid, viirusi või seeni, vastu. Need pisikud võivad organismis paremini levida ja viivad põie kehvema vereringe tõttu põiepõletikuni.

Palun lugege ka: Tsüstiit külmadest jalgadest

teraapia

Võimaliku olemasoleva põhihaiguse ravi (nt suhkurtõbi, PAD, Raynaud 'sündroom, hüpotensioon) mängib ühte oluline roll külmade jalgade ravis. Sageli sobivad ravimeetmed ja Suitsetamisest loobumine vereringehäiret saab parandada sellisel määral, et külmad jalad on minevik.

Külmas temperatuuris on soovitatav hoolimata sellest, kas külmad jalad on põhjustatud haigusest või mitte soojad sokid nagu näiteks kindlad kingad kandma. Ka peaks välditakse niiskeid ja higiseid jalgu, kus jalad tuleks hästi kuivatada ja higised, tuleks märjad sokid võimalikult kiiresti vahetada.

Soojad jalavannid võib kõrge temperatuuri tõttu soojendada kogu keha ja laiendada jalanõusid, nii et jalgade kaudu voolab palju verd ja soojeneb.

profülaktika

Külmade jalgade ärahoidmiseks soovitame: hea veresoonkonna harjutus opereerida. Mis sisaldab Vahelduvad vannid samuti regulaarselt Saunasessioonid. Lisaks tuleks jalgu ja varbaid sageli ja võimalusel liigutada masseeritakse vereringe stimuleerimiseks.

Lisaks sellele Kingad ei ole liiga väikesed ega liiga kitsad vastasel juhul ei saa soojenev õhk, mis toimib jalatsi ja jala vahel isoleeriva kihina, tekkida.

Soojendavad joogid nagu teed, supid ja hautised, aga ka vürtsikad Vürtsid nagu näiteks tšilli, pipar või ingver omavad vereringet soodustavat toimet, samas kui kohvil, salatitel või gaseeritud ja külmadel jookidel on tavaliselt jahutav toime.

A väga oluline ennetav samm külmade jalgade vastu ja kogu organismi tervise jaoks, see tähendab Suitsetamisest loobudasest Vaskulaarne verevool väheneb nikotiini tõttu järsult lisaks külmadele jalgadele eelistatakse ka tõsiseid vereringehäireid.