Anatoomia-Leksikon

Rindkere hingamine

määratlus

Rindkere hingamine (Rindkere hingamine) on välise hingamise vorm. Seda kasutatakse hingava õhu vahetamiseks kopsude ventilatsiooni teel (ventilatsioon). Rindkere hingamisega toimub see ventilatsioon rindkere laienemise ja kokkutõmbumise kaudu.

Sellise hingamisvormi korral tõusevad ja langevad ribid nähtavalt ning need annavad ka väljapoole. Teie liigutused tulevad pingest (kokkutõmbumine) ja rinnanäärmetevaheliste lihaste lõdvestamine.

Rindkere hingamise segu ja muud hingamise vormi, kõhu hingamist, kasutatakse tavaliselt alateadlikult.

Lisateave: Inimese hingamine

Kuidas rindkere hingamine töötab?

Rindkere hingamine (Rindkere hingamine) kasutatakse väliseks hingamiseks ja seega hingatava õhu vahetuseks. Seevastu sisemine hingamine on energiatootmise vorm rakutasandil.

Lisateavet leiate siit: Inimeste rakuhingamine

Keha elutähtsa hapnikuga varustamiseks kasutatakse välist hingamist. Samal ajal eraldub keskkonda süsinikdioksiid, mis tekib rakkude energia tootmisel. Õhuvahetus toimub kopsudes. Kopsude sujuvaks jooksmiseks peab alati olema piisav ventilatsioon.

Rindkere hingamisega toimub see rinna laiendamise ja kokkutõmbumise koosmõju kaudu. Peamiselt osalevad ribid ja rinnavälised lihased (Interkostaalsed lihased). Suurenenud hapnikuvajaduse või ägeda õhupuuduse korral toetavad rinna liikumist ka nn abistavad hingamislihased.

Sissehingamisel (inspiratsiooni) välised rinnavälised lihased (Väline rinnavaheline lihas) koos. See tõstab ribid üles ja pöörab need väljapoole. Rindkere laieneb. Kuna kopsud on üle pleura (Pleura) on ühendatud ribipuuriga, järgib see liikumist. Samuti laienevad kopsud, nende maht suureneb. See loob negatiivse surve. Alarõhu kompenseerimiseks voolab nüüd hingamisteede kaudu rohkem õhku kopsudesse. Siin toimub tegelik sissehingamine.
Väljahingamine (Aegumine) on võimalik normaalse hingamisharjutuseta, ilma lihaseid toetamata. Kopsudel on nn iseelastsus. See tähendab, et see koosneb koest, mis püüab võimalikult palju tõmbuda. Kui välised rinnavälised lihased lõdvestuvad, ei hoita kopsud enam laiad. See järgib tema enda elastsust ja lepinguid. See loob ülerõhu, mis juhib õhu kopsudest välja. Nii et toimub väljahingamine.

Normaalne, teadvuseta hingamine koosneb rindkere ja kõhu hingamise segust.

Rindkere hingamishäired

Rindkere hingamine võib olla haiguse tagajärg ebaloomulikult tugev või sagedane tekkida.

Kas hingamine on keeruline (Hingeldus), suureneb rindkere hingamise osakaal ja kõhu hingamise osakaal väheneb. Tõsise õhupuuduse korral (Orthopnea) kasutatakse ka abistavaid hingamislihaseid. Inimesed, kes kannatavad orthopnea all, istuvad sageli püsti, on Relvad toetatud ja hinga raskelt. Sellise õhupuuduse võivad esile kutsuda väga paljud tegurid. Ühelt poolt selliste kopsuhaiguste tõttu nagu bronhiaalastma, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus KOK, kopsuemboolia või kopsupõletik (Kopsupõletik). Kuid ka selliseid südameprobleeme nagu südamepuudulikkus (Südamepuudulikkus), Südameklappide defektid või südameatakkid võivad selleni viia.

Lisateavet: Kopsuhaigused

On Kõhu hingamine on häiritud, suurenenud rindkere hingamine võtab selle funktsiooni üle. See võib nt. kui teil on maksa või põrna turse, aga ka kui olete rase või väga ülekaaluline (Rasvumine) olgu nii.
Suurenenud rindkere hingamine võib olla ka märk psühholoogilistest probleemidest. Nii et ta astub nt. kiire, sügava hingamise korral (hüperventilatsioon). See võib olla märk Paanikahood või Ärevushäired ole. Rindkere hingamine suureneb mõnel juhul ka depressiooni korral. Kuna keha rindkere kaudu hingamine on eriti oluline, kui nõudmised on suured, näiteks Stress, kui seda kasutatakse, võib olla ka märk kõrgest stressist. Ka seal tugev valu Põhjustab stressi, ka sel juhul suureneb rindkere hingamine.
Rindkere hingamist võib ka haigus otseselt mõjutada. See on nt. juhtum, kui rindkere hingamiseks vajalikud lihased on pingul. Rindkere hingamise liigne koormus rohke stressi ajal võib lihased üle koormata ja need pingestada. Lisaks saate Skeleti väärarengud, Halb rüht ja Istuv eluviis viia pingeteni. Need võivad mõnikord olla väga valusad ja isegi ühele Hingeldus juhtima. Nendel juhtudel on abiks sihipärane treening, lihaste tugevdamine ja lõdvestustehnikad.
See hingamisvorm on piiratud ka siis, kui rindkere hingamisega seotud lihased on kahjustatud. Nii levivad lihaste nõrkused (Lihase atroofia) ka nendele lihastele.
Lihas võib taanduda ka siis, kui närv, mis seda tavaliselt varustab, ebaõnnestub. Rindkere hingamise peamisi lihaseid, väliseid rinnavahelisi lihaseid, varustavad paljud närvid (nervi interkostaalid). Kui ainult üks ebaõnnestub, võtavad naabernärvid üle kahjustatud lihaste varustamise. Kui aga mõjutatud on mitu närvi, võivad tekkida hingamisprobleemid.

Sind võiksid ka huvitada: Valu sissehingamisel

Mis on diafragmaatiline hingamine?

Kui diafragmaatiline hingamine (Diafargiline hingamine, Kõhu hingamine) on hinge vorm. Seda iseloomustab diafragma kokkutõmbumine ja lõdvestamine. Diafragmaatilise hingamise ajal tõuseb ja langeb kõhupiirkond nähtavalt.

Membraan tõmbab sisse hingama. See liigutab seda allapoole. Sellega koos kasvanud pleura järgib seda liikumist. See tekitab kopsude ja diafragma vahelises ruumis alarõhu. Pärast seda negatiivset rõhku laienevad kopsud ja õhk voolab sisse.

Kopsud püüavad pidevalt tõmbuda (omane elastsus). Sellele iseloomuliku elastsuse järgselt muutub see uuesti väiksemaks, kui membraan lõdvestub. Diafragma liigub kehas ülespoole. Kõhuõõne hingamine tegi suurema osa hingamisest puhkeolekus. Seda toetab hingamise teine vorm, kõhuõõne hingamine.

Üksikasjaliku teabe leiate meie kodulehelt: Diafragmaatiline hingamine

Mis vahe on kõhu hingamisel?

Eristatakse kahte tüüpi hingamist: rindkere ja kõhu hingamist. Mõlemad vormid esinevad normaalse hingamise korral puhkeolekus. Valdav on kõhupiirkonna hingamine.

Kahe tüüpi hingamine erineb kaasatud lihastes. Rindkere hingamist teostavad peamiselt rinnavälised lihased, kõrgemad nõudmised on seotud abistavate hingamislihastega õla, kaela, selja ja kõhu piirkonnas. Rinna laiendamisega saavutatakse siin sissehingamiseks vajalik pleura ja kopsude vaheline alarõhk.

Kõhu hingamise ajal (Diafragmaatiline hingamine) on peamiselt diafragma (Diafragma) aktiivne. Hingamist saavad siin toetada kõhulihased. Kõhuõõne hingamise ajal tekib alarõhk asjaolust, et diafragma kokkutõmbub ja nihkub kehas allapoole.

Kaks hingamisvormi erinevad ka energiatarbimise poolest:

Kõhu hingamine nõuab vähem energiat, kuna vähem lihaseid on aktiivsed.
Lisaks kasutatakse pinge ja aktiivsuse ajal sagedamini rindkere hingamist.
Puhkuses ja lõdvestuses domineerib kõhupiirkonna hingamine. Seetõttu võib sügavale makku hingamine olla lõõgastav. Kõhu hingamist on ka lihtsam kontrollida kui rindkere hingamist. Sellepärast mängib ta nt. kell Lauljad ja Muusikud, aga ka mõnega Võitluskunstid, suur roll.

Millised lihased osalevad rindkere hingamises?

Rindkere hingamisel osalevad lihased on nn skeletilihaste lihased. Lihaseid saab seega soovi korral kontrollida. Hingamisel osalevad lihased jagunevad hingamisteede ja abistavateks hingamislihasteks. Nende kahe lihasrühma eraldamine ei ole alati terav.

Hingamise suurendamiseks kasutatakse abistavaid hingamislihaseid Õhupuudus või suurenenud hapnikuvajadus.

Rindkere hingamislihased

Hingamislihaste hulka kuuluvad järgmised lihased:

Välised roietevahelised lihased (Välised rinnavahelised lihased) osalevad rindade suurendamises isegi puhkeasendis. Need kulgevad ribide vahel diagonaalselt ja saavad neid tõsta ja väljapoole pöörata. Neid kasutatakse sissehingamiseks (inspiratsiooniks). Väljahingamine toimub tavaliselt ilma lihaste toeta.
Suurenenud energiavajaduse ja kõrgema süsinikdioksiiditasemega koormuse ajal tuleks väljahingamist siiski kiirendada. Sisemised rindadevahelised lihased täidavad seda eesmärki (Interkostaalidevahelised lihased, interkostaalsete intimi lihased). Need lihased kulgevad samuti ribide vahel kaldus, kuid välimistes rinnavahelistes lihastes vastupidises suunas.
Seda funktsiooni täidab ka subkostaalide lihas, mis on saadud sisemistest rinnanäärmete vahelistest lihastest.
Lisaks aitab väljahingamisel ristluu rindkere lihas, mis kulgeb rinnaku tagumisest küljest ribideni.

Hingamise abistavate lihaste lihased

Hingamise abistavad lihased jagunevad vastavalt sellele, kas nad toetavad sissehingamist või väljahingamist.

Juures hinga sisse Eriti abiks on rinnanäärme põhilihas.
Seda funktsiooni täidab ka rinnalihaste lihaskond Musculuc pectoralis minor.
Sissehingamisel aitab ka serratuse eesmine lihas, mis kulgeb ribidest abaluuni. Need lihased tõmbavad tavaliselt õlavöötme ribide poole ja rinnast ülespoole. Kas õlavöö on fikseeritud, nt. toetades käsi (nt juhiistmel), saavad lihased kogu oma jõu rinna tõstmiseks kasutada. Selle tulemusel toetavad nad juhiistmel veelgi sissehingamist.
Kaela lihased võivad aidata ka sissehingamisel. Näit. sternocleidomastoid lihas, mis kulgeb rinnaku juurest kaelaluu ja pea poole. Lepingu sõlmimisel võib see rinda tõsta.
Skaalalihastel, mida saab jagada tagumisteks, eesmisteks ja keskmisteks lihasteks, on sama funktsioon. Nad liiguvad emakakaela selgroolülidelt ribide külge.
Lisaks kasutatakse abistavaks sissehingamiseks selja lihase serratus posterior superior. See tõmbab emakakaela ja rindkere selgroolülidest kuni ribideni.
Laiemas tähenduses arvatakse sissehingamist toetavate abistavate hingamislihaste hulka ka selgroogu kulgev ja sirgeks muutumist abistav lihaskeha (püstine spinaalihas).

Väljahingamisel kasutatud lihased

Väljahingamist toetavad peamiselt kõhulihased. Seda nimetatakse ka nn. Kõhupress. Nad sisaldavad:

Väljahingamisel osalevad rectus abdominis lihas ja transversus abdominis lihas, mis moodustavad ka kõhu seina. Lisaks kuuluvad nendesse lihastesse lihased musculus obliquus internus abdominis ja musculuc obliquus externus abdominis. Need kulgevad diagonaalselt mööda mao külge.
Neljalihaste lihased, mis suudavad fikseerida 12. ja seega ka viimase ribi, toetavad samuti aegumist.
Lisaks aitavad väljahingamisel kaks seljalihast: üks on serratus posterior alamlihas, mis tõmbab selgroo alt alumistesse ribidesse. Seda funktsiooni täidab ka latissimus dorsi lihas, mis jookseb kolmnurga kujulisena üle alaselja abaluuni. See on eriti aktiivne köhimisel ja seetõttu nimetatakse seda ka köha lihaseks.