Täiendav toit imikutele

määratlus

Mõiste "täiendav toit" hõlmab kõiki toite, mis ei ole rinnapiim ega imiku piimasegu. Alates teatud vanusest tuleks lisaks rinnapiimale toita ka üha enam täiendavaid toite. Täiendav toit mängib olulist rolli lapse õitsengul ja asendab järk-järgult piimasegu. Alguses antakse täiendavat toitu peaaegu alati pudruna, kas ostetud pudruna purkides või omatehtud kujul.

Millal ma saan oma last toitma hakata?

Imiku rinnaga toitmine on soovitatav esimestel elukuudel. Kui ema suudab last rinnaga toita ja pole mingit põhjust rinnaga toita (ema ravimid, ema haigus), soovitatakse emadel rinnaga toita umbes 6 kuud. Samal ajal võite hakata lisatoite lisama. Täiendavate toitude lisamine on soovitatav kõige varem alates 5. elukuust ja hiljemalt alates 7. elukuust. Täiendavate toitude kasutuselevõtt ei tähenda aga seda, et inimesed peaksid viivitamatult üle minema täiendavatele toitudele ja lõpetama imetamise. See on aeglane protsess, mille käigus suurendatakse aeg-ajalt täiendavate toidukordade arvu, nii et lõpuks võtaksid nad imetamise täielikult ära. Esimene puder antakse tavaliselt keskpäeval. Järk-järgult asendab see seejärel muud piimatoidud.

Lugege ka meie artiklit: Probleemid rinnaga toitmise ajal emal

Täiendav toiduplaan / toidulaud

Täiendavad toidud hõlmavad kõiki toite, välja arvatud rinnapiim / imiku piimasegu. Millal ja millist täiendavat toitu tutvustatakse, sõltub peamiselt lapse vanusest. Allolevas tabelis on loetletud olulised toidud ja soovitus, millal neid toita tuleks. Kuid soovitused ei kattu alati. Viimastel aastatel on näidatud, et paljusid toite saab toita arvatust varem.

5. kuni 6. elukuuni:

• Kartulid
• Pasta
• riis
• Porgandid
• Pastinaak
• suvikõrvits
• kõrvits
• brokkoli
• lillkapsas
• Kohlrabi
• Riisihelbed
• Apple
• banaan
• Õli (nt rapsiõli / päevalilleõli)
• võid
• õunamahl
• Liha (nt veiseliha, talleliha, linnuliha)

6. kuni 8. elukuuni:

• Teravili (täisterahelbed, kaerahelbed)
• Täispiim
• virsik
• pirn
• kala

9. kuni 10. elukuuni:

• Herned
• Aprikoosid
• mango
• muna
• päts

Alates 12. elukuust:

• jogurt
• Quark
• juust

Kuidas täiendav toidututvustus toimib?

Täiendavate toitude tutvustamine võib alata 5. ja 7. elukuust. Siinkohal tuleks järgida mõnda reeglit, et see oleks lapsele võimalikult hõlbus ja mitte teda alguses ülearu hävitada. Beebi ei ole veel harjunud kindlama konsistentsiga toitu neelama kui piim ja seda tuleb aeglaselt tutvustada uue söömisviisiga. Täiendavate toitude tutvustamine algab klassikalisel viisil puhta köögivilja või puuvilja viljalihaga. Muidugi võite puuvilju segada ka köögiviljadega. Näiteks võib tuua õuna- ja porgandipüree, banaanist ja õunast valmistatud puuviljapüree või köögiviljamahla. Eriti köögiviljade puhul on teil alguses suhteliselt palju võimalikke kombinatsioone ja võite proovida, mis lapsele kõige paremini meeldib. Võib segada porgandi, pastinaagi, kõrvitsa, suvikõrvitsa, brokkoli ja lillkapsaga. Kui esimese pudru söömine õnnestub nädala pärast hästi, võib köögiviljapudrule lisada natuke kartulit. Aja jooksul võib kartulid asendada ka pasta või riisiga. Järgmine samm on veidi liha ja õli lisamine. Õliks tuleks valida kvaliteetne rafineeritud õli, näiteks rapsiõli või päevalilleõli. Eriti sobiv liha on tailiha- või veiseliha. Üldreeglina tuleks täiendavate toitude kasutuselevõtu alguses lisada nädalas ainult üks koostisosa, et mitte pisikese seedesüsteemi üle koormata. Täiendavate toitude tutvustamise alguses tuleks putru anda alati keskpäeval, et enne magamaminekut oleks piisavalt aega seedimiseks. Umbes 4-6 nädala pärast peaks putru olema õhtul põhitoiduna. Siin on soovitatav kasutada täispiima ja teraviljapuderit. Võib kasutada värsket (pastöriseeritud ja ülikõrge temperatuuriga) või pika elueaga täispiima. Teraviljana võib kasutada näiteks täisterahelbeid või kaerahelbeid. Pudrule võib lisada natuke puuviljamahla või püreestatud puuvilju.

Loe teema kohta lähemalt: Imikute toitumine - soovitus väikelastele

Umbes kuu aja pärast (7. - 9. kuu) pakutakse hommikusööki ka pudru kujul. Selleks on soovitatav piimavaba teravilja- ja puuviljapuder. See asendab piima- ja teraviljapudru ning seda söödetakse hommikul ja õhtul. Täisterahelbeid (või muid teravilju) tuleks vees leotada, et need paisuksid. Seejärel segatakse manna keevasse vette, segatakse koostisosad ja lisatakse püreestatud puuviljad. Lisaks õuntele ja banaanidele saab nüüd kasutada ka virsikuid, aprikoose, mangot ja marju. Täiendava toidu esimestel kuudel ei tohiks lisada soola ega suhkrut (isegi mitte mee kujul). Magusate putrude arv peaks võimaluse korral olema piiratud ühega päevas. Selleks, et puuviljapüree ei muutuks liiga magusaks, võib neile lisada köögivilju. Alates kaheksandast kuust võite proovida mitte ainult putru anda, vaid toitu tükeldada või puderdada. Sellist toitu nagu pasta, kartul ja riis võib sööta suuremas koguses. Pisikestele tuleks vahepeal midagi juua, eelistatavalt lihtsalt vett või magustamata teed (leiget või külma!) Pehmest sipsikust tassist. Võib anda ka puuviljamahlu, kuid neid tuleks alguses tugevalt lahjendada. Alates 8. kuust võib importida ka selliseid toite nagu munad. Piimatooteid, nagu juust, jogurt ja kiker, tuleks aga võimaluse korral lisada alles pärast esimest sünnipäeva. Alates 10. kuni 12. elukuuni saab laps üha sagedamini peretoitudes osaleda, kuigi toit tuleks muidugi ikkagi hammustussuurusteks tükkideks lõigata.

Mida ma alustan - köögiviljad, puder või puuviljad?

Täiendavate toitude tutvustamist alustatakse tavaliselt köögiviljapüreega. Siin saate valida köögiviljade nagu porgand, kõrvits, pastinaak, spargelkapsas, lillkapsas ja suvikõrvits. Koostisosad tuleks püreestada. Pakutakse ka köögiviljade ja puuviljade segu, näiteks porgandi ja õunapüree kujul. Tüüpilised puuviljatüübid täiendava toidu tutvustamisel on õunad ja banaanid. Kui laps saab köögivilja- või puu- ja köögiviljapudruga hästi läbi, võib umbes nädala pärast aeglaselt lisada kartulit ja natuke õli. Esimene puder asendab lõunasööki. Täispiima teravilja putru tuleks kasutada ainult 6. – 8Elukuu.

Kas ma peaksin ise süüa tegema või klaase andma?

Muidugi on kõige parem, kui vanemad teavad täpselt, mis on imikutoidus. Seetõttu pole pudru ise keetmine eriti pluss. Kuna paljudel vanematel pole selleks aga aega, saab ka lastekööki ostetud purgist selge südametunnistusega anda. Valik on suur, nii et saate valida ka vastavalt isiklikele eelistustele. Hoolitsege selle eest, et ostetud puder ei sisalda soola ega magusaine maitset. Ühelt poolt ei tohiks laps neid nii varases eas vastu võtta, teisest küljest on vastumeelne putru ilma nende lisanditeta vastu võtta, kuna need maitsevad paremini. Samuti peaksite tähelepanu pöörama sellele, kas pudrule lisatakse õlisid. Kui see pole nii, tuleks pudrule lisada veidi õli. Üldiselt tuleks imikutoidu ostmisel jälgida, et koostisosade koostis oleks võimalikult sarnane koduse imikutoidu koostisega.

Kas peaksite prille soojendama või võite neid külma anda?

Enamik vanemaid pakub oma beebidele putru veidi soojendatud. Täiskasvanud võtavad põhitoidukorrad tavaliselt soojas vormis. Kuid putru ei pea tingimata kuumutama. Näiteks kui laps eelistab puuviljapüreed süüa pigem sooja kui külma, võib talle anda ka külma. Siiski tuleks jälgida, et seda ei söödaks külmkapist värskelt, see peaks olema vähemalt toatemperatuuril.

Mida peate imikutoidu soojendajaga arvestama?

Täiendav toidukütteseade on seade, mis soojendab putrude purke. Sellega saab pudeleid ka soojendada. See võib olla kasulik, kui näiteks majapidamises pole mikrolaineahju. Mikrolaineahju miinuseks on aga see, et peate jälgima, et klaas ei kuumeneks liiga palju. Seega peate kõigepealt tundma oma teed õigete seadete juurde. Enamiku imikutoidu soojendite abil saate temperatuuri seadistada või kuvada. See on mõistlik ja selle eeliseks on mikrolainetega võrreldes see, et seda saab kuumutada kindla temperatuurini. Seal on imikutoidu soojendajad nii veega kui ka ilma. Klassikaline variant toimib nagu omamoodi veevann, kuid kindla temperatuuriseadistusega. Lisaks on mõnel seadmel sooja hoidmise funktsioon. See võib olla kasulik, kui soovite pudelit eelnevalt soojendada. On ka toiduküttekehasid, mis saavad auto sigaretisüütajast elektrit ammutada. See on muidugi suur eelis, kui viibite lapsega sageli väljas ja tahate pakkuda toitu ka õigel temperatuuril. Oluline on osta seade, milles saab kuumutada nii erineva suurusega pudeleid kui ka purke. Sõltuvalt soovitud lisafunktsioonist (kasutatavus autos, soojendusfunktsioon jne) erinevad hinnad eri mudelite vahel. Hinnad jäävad vahemikku 9–40 eurot.

Mis on täiendav toiduõli ja milleks see sobib?

Õli söömine koos toiduga on imikute jaoks oluline, kuna see lihtsustab neil rasvlahustuvate vitamiinide imendumist. Samuti stimuleerib see seedimist ja on palju kaloreid. Valdav enamus ei soovita külmpressitud, vaid rafineeritud õlisid, näiteks rapsiõli või päevalilleõli. See, kas õli on rafineeritud või külmpressitud, kirjutatakse tavaliselt pudelile või selle leiate veebist. Seal on spetsiaalsed täiendavad toidud, mis säästavad õige õli otsimise tööd. Kuid need on ka tavalistest rapsiõlidest kallimad. Lõpuks ei sisalda täiendavad toidud midagi muud kui tavalised õlid. Õli valimisel peate lihtsalt tähelepanu pöörama ülaltoodud kriteeriumidele.

Millised on küpsuse märgid, et mu laps on valmis täiendavaks toitmiseks?

On erinevaid küpsuse märke, mis viitavad sellele, et võite aeglaselt hakata lisatoite lisama. Täiendavaid toite tutvustatakse tavaliselt vanuses 5–7 kuud. Kui laps ilmutab vanemate toiduvalmistamise vastu suurt huvi, teeb närimisliigutusi, kui vanemad saavad süüa ja saavad juba istuda, on see märk sellest, et peagi võib pakkuda täiendavat toitu. Isegi kui lapsed suunavad korduvalt oma sõrmi või mänguasju suhu, peetakse seda küpsuse märgiks. Kui keelerefleks on endiselt väljendunud, lükkab laps suu kaudu suhu pandud toidu jälle keelega välja, täiendavate toitude kasutuselevõtmine on veel liiga vara.

Kas saate täiendavaid toite külmutada?

Jah, täiendavaid toite saab külmutada. See on paljude vanemate jaoks äärmiselt oluline, kuna see säästab palju aega. Suuremaid portsjoneid imikutoidust saab keeta ja siis külmutada. Seejärel peate ainult uuesti soojenema ja söögikord on söömiseks valmis. Külmutamisel tuleb siiski silmas pidada mõnda asja: puder tuleks asetada võimalikult värskesse, st kiiresti pärast jahutamist, sobivasse anumasse ja külmutada. Mahuti valimisel tuleb märkida, et kõige parem on valida suhteliselt väikesed konteinerid. Sest putru ei tohi pärast sulatamist uuesti külmutada. Üks võimalus on jääkuubikuju. Sulatamiseks võib siin välja pigistada mitu kuubikut putru, koguseid on väga lihtne osadeks jagada. Külmutatud putru võib kas külmkapis üleöö sulatada ja seejärel soojendada või külmkapis soojendada. Kütmiseks sobivad veevann või mikrolaineahi. Erinevat tüüpi putrudel on erinev säilivusaeg. Kui puu- ja köögiviljapuderit võib sügavkülmas hoida kuni 6 kuud, siis kala ja liha sisaldav puder kestab ainult 3 kuud ja piima sisaldav puder ainult 2 kuud.

Mida teha, kui täiendavad toidud põhjustavad kõhukinnisust

Täiendavate toitude kasutuselevõtt segastab paljude laste seedesüsteemi. Seetõttu on normaalne, kui laste väljaheitekäitumine täiendava toidu tõttu muutub esimestel päevadel ja nädalatel mõnevõrra. Kõhukinnisuse korral on oluline tagada piisav vedeliku tarbimine, näiteks sagedase rinnaga toitmise näol. Kui lapsel on kõht valus, võib sellest abi olla regulaarne, õrn kõhumassaaž. Kui see sümptomeid ei vähenda, peaksite kaaluma, kas täiendava toidu tüüpi tuleks muuta. Näiteks porgandid põhjustavad väikestel lastel kõhukinnisuse sümptomeid tõenäolisemalt kui muud köögiviljad, näiteks pastinaak, suvikõrvits või spargelkapsas.

Millist lisatoidu õhtust putru soovitatakse?

Õhtune puder on tavaliselt teine ​​tavaline söögikord, mida tutvustatakse. See toimub 6. kuni 8. elukuu paiku. Kõigepealt soovitatakse õhtuse pudruna teravilja-piimapuder. Näiteks saab täisterahelbeid keeta piimas. Kogu asi on püreestatud ja lisatud on puuvilju. Veel kuu aega hiljem võib teravilja-piima-putru asendada piimavaba teravilja-puuviljapuderiga. Piim vahetatakse vee vastu ja sellele võib lisada ka vees keedetud manna.

Millised täiendavad toidud on saadaval ilma pudruta?

Täiendava toidu tutvustamisel puhastatakse tavaliselt kõik see, mida lapsele põhitoiduna pakutakse. Umbes 10. kuni 11. elukuuni võite proovida toitu mitte püreestada, vaid ainult seda väga väikeseks lõigata või püreestada. Lisaks põhitoidukordadele saab lapsele pakkuda näpuotsa aga täiendavate toitude, s.o püreeta toitude tutvustamisest alates. Allpool leiate mitmesuguseid imikutele mõeldud sõrmetoidu ideid.

Millistes kogustes täiendavat toitu minu laps vajab?

Eriti täiendavate toitude kasutuselevõtu alguses söövad paljud beebid endiselt väga vähe täiendavaid toite. Seejärel tuleks ülejäänud sööki täiendada lapsele tuttava emapiimaga. Mida rohkem putru laps sööb, seda vähem on söögiks vaja rinnapiima. Eesmärk on rinnapiim järk-järgult täielikult asendada täiendava toiduga. Pärast seda, kui laps on uue toiduga harjunud, võtab see aegamööda seda juurde. Seejärel peaksid lapsed sööma umbes 200 grammi putru. Seejärel pole enam vaja sööki rinnapiimaga lõpule viia. Laste toitumise teadusinstituudi andmetel peaksid 7–9kuused beebid tarbima lõunasöögi ajal umbes 190 grammi liha- ja köögiviljapudruid, sealhulgas 100 grammi köögivilju, 50 grammi kartulit, 30 grammi liha, 13 grammi mahla ja 8 grammi rapsiõli. 10. ja 12. elukuu vahel peaks see olema umbes 220 grammi liha- ja köögiviljapüreed lõunasöögi kohta. Neist 100 grammi köögivilju, 60 grammi kartulit, 30 grammi liha, 20 grammi mahla ja 10 grammi rapsiõli. Alates 6. elukuust tuuakse piima- ja teraviljapuder õhtusöögiks. Laps peaks ühe aasta vanuseks sööma sellest umbes 240 grammi. See sisaldab 200 grammi piima, 20 grammi teravilja ja 20 grammi puuvilju. Teravilja-puder, mis viiakse sisse ja asendab piima-teraviljapüree, peaks olema umbes 220 grammi. Neist 100 grammi puuvilju, 90 grammi vett, 20 grammi tera ja 5 grammi rapsiõli.

Imetamine ja täiendav toit - mida tuleks arvestada?

Imikuid tuleks võimaluse korral täielikult rinnaga toita vähemalt kuni 5-kuuseks saamiseni. Sõltuvalt sellest, kas küpsusnähud on juba olemas, võib täiendavat söötmist alustada alates 5. elukuust. Kuna aga täiendavate toitude turuletoomine on aeglane ja järk-järguline, tuleks imetamist jätkata. Alguses ei asendanud täiendavad toidud tervet sööki, nii et tavaliselt peate lisaks lõunaeine putrule imetama, kuid järk-järgult asendavad täiendavad toidud piimatoite, kuni need on täiesti üleliigsed.

Milliseid täiendavaid toidulusikaid soovitatakse?

Põhimõtteliselt võib täiendava toidu söömiseks muidugi kasutada lihtsat teelusikatäit. Siiski on olemas spetsiaalsed täiendavad toidulusikad, mis on väiksemad ja kitsamad ning võivad seetõttu olla sobivamad. Lusikad on valmistatud ka suhteliselt pehmest plastist ja seetõttu võivad need olla lapsele mugavamad kui teelusikatäis. Pikkade kätega lusikad sobivad eriti hästi toituvatele vanematele, kuna neid saab kasutada ka imikutoidu purgi põhja jõudmiseks. Muidugi kehtib see ainult nende kohta, kes kasutavad imikutoidu purke.

Millal peaks mu laps liha sööma hakkama?

Esimene lihaga täiendav toit on köögivilja-kartuli-lihapuder. Sissejuhatus toimub siiski etappide kaupa. Kõigepealt alustage köögiviljapüreega. Kui neid talutakse ja eemaldatakse, lisatakse kartulit ja õli. Lõpuks lisatakse liha. Liha tarbimine võib alata 2.-3. Nädalal pärast täiendavate toitude kasutuselevõttu.

Kas on olemas täiendavaid toite, mida juua?

Ei Täiendavad toidud on midagi, mida lapsed peaksid sööma. Väikesed on juba harjunud mitu kuud emapiima kaudu korralikult jooma, nüüd on oluline, et nad läheksid toidule aeglaselt. Täiendava toidu söötmisest alates on muidugi oluline pakkuda lapsele lisaks rinnapiimale ka midagi juua. Näiteks vesi, tugevalt lahjendatud puuviljamahlad või magustamata teed.

Kas on olemas ka taimetoite täiendavaid toite?

Muidugi on olemas taimetoite täiendavaid toite. Täiendav toit koosneb algselt köögiviljadest ja kartulitest. Siis tuleks lisada liha. Soovitus vanematele, kes soovivad oma lapsi toita taimetoiduga, on asendada liha teraviljaga. Teine ja kolmas puder (piima- ja teraviljapuder ning puuvilja- ja teraviljapuder) on nagunii taimetoit. Vanematel, kes on taimetoitlased ja kes soovivad oma last samamoodi toita, tuleb leida vaid asendamine lihatoitudele ja võib-olla ka kalatoitudele. Liha on oluline raua tarnija. Seetõttu tuleb rauda varustada erinevalt. Teraviljatooted sobivad selleks ideaalselt. Nende hulka kuuluvad näiteks kaerahelbed ja täisteratooted. C-vitamiin soodustab raua imendumist, seetõttu tuleks putru kombineerida nii taimetoitlasel kui ka muul kui taimetoitlasel toidul C-vitamiini (lillkapsas, kohvik, spinat) või puuviljadega (tsitrusviljad) sisaldavate köögiviljadega. Lapse jaoks tuleks kindlasti vältida vegan toitumist, kuna see jätab lapse olulistest toitainetest ilma.

Milliseid täiendavaid toite saab liikvel olles?

Tavalist toidulisandit saab ka pudru vormis sööta. Tänapäeval on olemas täiendavad toidukütteseadmed, mis töötavad ka näiteks autos oleva sigaretisüütaja kaudu, et lapsele mõeldud sööki saaks siin soojendada. Purgist saadud putru ei pea tingimata kuumutama. Beebi võib toatemperatuuril meeldida ka puuviljapõhine puder. Sõrmetoite võib ka liikvel olles kaasa võtta, kuid see ei asenda täisväärtuslikku sööki.

Milliseid sõrmetoite täiendavaid toite seal on?

Sõrmetoit on puhastamata toit, mida lapsed saavad ka siis, kui neile tutvustatakse täiendavaid toite. Võimalikud sõrmetoidud on puuviljad, näiteks õunad, pirnid, banaanid või virsikud ja nektariinid, leib, kartulipulgad (kooritud, kuumtöötlemata kartulid), keedetud nuudlid, omatehtud pannkoogid, köögiviljad, näiteks keedetud herned (ainult siis, kui lapsed saavad neid ohutult neelata ja ei saa neid enam lämmatada) ) või keedetud porganditükid ja kurk.

Millal võib mu laps hakata sööma kala täiendava toiduna?

Kalad langesid laste toidulisanditena halvaks, kuna kahtlustasid, et see võib põhjustada allergiat. Kuid see hüpotees on nüüd ümber lükatud ja on selge, et kala sisaldab väärtuslikke koostisosi, näiteks oomega-3 rasvhappeid. Soovitustes öeldakse, et kalu saab toita umbes 6. elukuust.